Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Society & Culture
History
Sports
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/97/1d/09/971d0910-4d9b-3c99-c02f-d0a441791f90/mza_9723939007565728030.jpg/600x600bb.jpg
Ходячий ЗОЖ
Катя Герман
10 episodes
4 hours ago
Шаг за шагом к здоровому балансу во всем. Ходячий ЗОЖ - подкаст о питании, движении и здоровых привычках без запретов и ограничений. Разбираем мифы, доверяем науке и говорим о неидеальном здоровом образе жизни. Автор подкаста - нутрициолог Катя Герман Мой Telegram-канал - https://t.me/healthykatya Мой сайт - https://taplink.cc/katyagerman
Show more...
Nutrition
Health & Fitness
RSS
All content for Ходячий ЗОЖ is the property of Катя Герман and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Шаг за шагом к здоровому балансу во всем. Ходячий ЗОЖ - подкаст о питании, движении и здоровых привычках без запретов и ограничений. Разбираем мифы, доверяем науке и говорим о неидеальном здоровом образе жизни. Автор подкаста - нутрициолог Катя Герман Мой Telegram-канал - https://t.me/healthykatya Мой сайт - https://taplink.cc/katyagerman
Show more...
Nutrition
Health & Fitness
Episodes (10/10)
Ходячий ЗОЖ
#10 Нутрициология и хэлс-коучинг: мой подход в работе над питанием
10 выпуск - первый маленький юбилей моего подкаста! Этот выпуск я решила посвятить теме нутрициологии и хэлс-коучинга: рассказала про мой подход в работе с клиентами, из каких этапов состоит, как в этом помогает хэлс-коучинг и почему работа с питанием - не только про еду в тарелке Для записи на ознакомительную консультацию -> https://forms.yandex.ru/u/68a2f55d90fa7b19813180b8
Show more...
4 hours ago
25 minutes

Ходячий ЗОЖ
#9 Как Начать Регулярно Заниматься Спортом и Не Бросать?
В этом выпуске говорим о том, какую пользу дает физическая нагрузка, как найти на нее время, что поможет сохранить мотивацию регулярно тренироваться и с чего вообще начать? Трекер привычек  ->  https://t.me/healthykatya/460
Show more...
1 week ago
27 minutes

Ходячий ЗОЖ
#8 Простые и Сложные Углеводы: Какие Лучше?
В этом эпизоде разбираем: почему многие боятся есть углеводы, зачем они нужны, в каких продуктах содержатся, что не так с простыми и сложными углеводами и какие углеводы все такие стоит есть?
Show more...
2 weeks ago
18 minutes

Ходячий ЗОЖ
#7 Почему Возникает Тяга к Чипсам и Шоколадкам и Что с Этим Делать?
Некоторые моменты тяги к таким продуктам конечно же часть нашей жизни, когда мы встречаемся с друзьями и хотим что-то съесть, или когда приезжаем в гости к родным, или по каким-то другим значимым событиям конкретно вашей жизни. Проблема начинается тогда, когда тяга к шоколадкам или чипсам может негативно влиять на самочувствие или качество жизни, когда возникают переедания и чувство вины за съеденное
Show more...
2 weeks ago
22 minutes

Ходячий ЗОЖ
#6 Откуда Берутся Знания о Питании и Чему Можно Верить?
В этом выпуске я рассказываю, как устроена пирамида доказательности, почему мнения экспертов могут различаться и как отличить достоверную информацию от мифов и мракобесия Больше о питании и ЗОЖ - https://t.me/healthykatya
Show more...
3 weeks ago
39 minutes

Ходячий ЗОЖ
#5 Как Есть Больше Фруктов?
Простые способы и принципы, как добавить больше фруктов в свой рацион + краткие ответы на 3 популярных вопроса о фруктах: в какое время суток их лучше есть, сочетаются ли они с другими продуктами и есть ли смысл в замороженных и консервированных фруктах? забирайте подробную методичку по фруктам - https://t.me/healthykatya/459
Show more...
4 weeks ago
20 minutes

Ходячий ЗОЖ
#4 Фруктоза и Фрукты: Зачем Они Нам?
Выпуск о том, откладывается ли фруктоза в жир вокруг печени и существуют ли фрукты, которые лучше не есть
Show more...
1 month ago
21 minutes

Ходячий ЗОЖ
#3 Про Сахар: Стоит ли Его Бояться?
Поговорим про сахар, как он влияет на здоровье и нужно ли его полностью исключать из рациона? Записаться на ознакомительную консультацию - https://taplink.cc/katyagerman Больше пользы о питании и ЗОЖ - https://t.me/healthykatya
Show more...
1 month ago
24 minutes

Ходячий ЗОЖ
#2 Вся Неправда о ЗОЖ
Выпуск о том, как я на протяжении 30 минут говорю, что во всем виноват маркетинг. А если серьезно, то это разбор популярных мифов о ЗОЖ :)
Show more...
2 months ago
33 minutes

Ходячий ЗОЖ
#1 Первый выпуск. О Чем Подкаст?
Поговорим о теме подкаста, об авторе (обо мне), почему подкаст так называется и чего следует ждать от подкаста в дальнейшем!
Show more...
2 months ago
23 minutes

Ходячий ЗОЖ
Шаг за шагом к здоровому балансу во всем. Ходячий ЗОЖ - подкаст о питании, движении и здоровых привычках без запретов и ограничений. Разбираем мифы, доверяем науке и говорим о неидеальном здоровом образе жизни. Автор подкаста - нутрициолог Катя Герман Мой Telegram-канал - https://t.me/healthykatya Мой сайт - https://taplink.cc/katyagerman