Чому падає лібідо й «просідає» тестостерон? Чи справді секс знижує ризик раку простати і як часто — безпечно та корисно? Слабка ерекція: що робити прямо зараз? Куріння «вбиває» сперму — міф чи факт? Коли здавати ПСА та робити УЗД?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з урологом-андрологом Ігорем Чорнокульським. Розбираємо простатит (помилки, лікування, профілактика рецидивів), «низький тестостерон», чоловіче безпліддя, а також реальні кроки для відновлення лібідо та потенції. Ви дізнаєтесь, що працює, що — ні, і як скласти план дій уже сьогодні.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому 80% струсів мозку не видно на МРТ? 😳 Чому симптоми зникають швидше, ніж мозок реально відновлюється? Які 7 критичних ознак струсу не можна ігнорувати? Чому у футболі дітям забороняють «гру головою», а в хокеї найбільше травм саме у третьому періоді? І що реально працює для профілактики: шоломи, капи чи сильні м’язи шиї?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з спортивним лікарем Володимиром Секретним. Говоримо про струси мозку у спорті: від діагностики та протоколів SCAT-6 до відновлення з HRV і Buffalo-тестом, обмежень у дитячому спорті та доказових БАДів (креатин, кофеїн, вітамін D). Ви дізнаєтесь, як розпізнати струс, які є сучасні методи реабілітації та що справді може врятувати кар’єру спортсмена.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому хребет починає старіти вже після 17 років? 😳 Чи справді 90% гриж не потребують операції? Які вправи реально допомагають зміцнити спину, а які — лише шкодять? Чому мазі та гелі не лікують хребет, а біль у спині найчастіше йде від фасеткових суглобів? І чому сон може бути кращими ліками, ніж пігулки?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з нейрохірургом Олексієм Єрошкіним про здоров’я хребта: від профілактики та реабілітації до сучасних операцій і майбутнього медицини. Говоримо про грижі, протрузії, остеохондроз, міфи про лікування, роль спорту та три вправи, які здатні врятувати вашу спину.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому Smartass став феноменом українського фітнесу? Як вдалося поєднати спорт, світло і музику у формат, що нагадує вечірку? Чому у клубах немає річних абонементів, але щодня приходить понад 700 людей? І як український бренд масштабується у світі — від Києва до Балі.

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з Катериною Кузьменко та Віктором Глушенком про філософію Smartass, тренди у фітнесі 2025–2026, роль тренерів у бізнесі, силу ком’юніті та виклики фітнес-бізнесу під час війни.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому спорт в Україні звучить не українською? Чому на стадіонах чути російську, а тренери досі говорять не державною мовою? Як мова у спорті впливає на дітей, культуру вболівання та наступне покоління?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з коментаторами Романом Бебехом та Віталієм Волочаєм про російську мову на трибунах, платний футбол, клубну систему, роль YouTube у розвитку спорту та уроки, які класичний спорт може взяти з кіберспорту.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи можна бути у формі все життя, як Арнольд Шварценеггер чи Сильвестр Сталлоне? Як тренуватись без перетренованості і чому іноді потрібно їсти більше, щоб мати кращий вигляд?

У новому епізоді подкасту АкТИвні — мотиваційна та насичена знаннями розмова з Сергієм Бабчуком — легендою українського бодибілдингу.

Говоримо відверто про: філософію тренувань Френка Зейна та її актуальність сьогодні, роль вуглеводів і баланс макронутрієнтів та межі фармакології.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Як перетворити гнів на золото? Чому Ольга Харлан називає «злість як ресурс» та як цей підхід допоміг їй відігратися з поразки 1:5 на Олімпіаді в Пекіні й здобути командне золото.

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з дворазовою олімпійською чемпіонкою про психологію чемпіонки, роботу з ментальними методиками і відкриття першого клубу фехтування в Києві.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Як українські клуби продають своїх гравців за десятки мільйонів? Хто створює бренд футболіста ще до його виходу на поле? Чому Шевченко став найкращим "експортом" українського футболу, а Мудрик — його найгучнішим кейсом? І як трансфери стали головним інструментом маркетингу ФК “Шахтар”?

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з маркетинговим директором “Шахтаря”. Вперше ми заглядаємо за лаштунки трансферів, ціноутворення на футболістів і дізнаємося, як клуб вибудовує свій бренд у часи війни.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому Сергій Стаховський відкрито говорить про темний бік великого спорту? Як ранній тиск і жорсткі методи тренувань ламають навіть найталановитіших? Чому батьківські амбіції можуть знищити дитячу мрію? І як українець створив головну сенсацію Вімблдону, перемігши легенду світового тенісу?

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з Сергієм Стаховським. Вперше він відверто розповідає, як психологія, травми, родинний вплив і безжальні реалії професійного спорту формують чемпіонів і ламають їхні долі.

Дізнайся, як живе і бореться справжній переможець — без прикрас і міфів.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому підготовка спортсменів в Україні досі часто ігнорує науку? Як тестування й правильний аналіз показників можуть продовжити кар’єру або врятувати від травм? І яка реальна різниця між підходами професіоналів та аматорів?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з головною експерткою зі спортивної науки Оленою Майданюк. Вперше простою мовою — інсайди про тренування еліти, типові фейли українського спорту, справжню ціну перемоги й те, чому одна сота секунди може стати для чемпіона вирішальною.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Як зберегти цілісність після війни? Як не втратити себе, проходячи через травму, і чому солдати заслуговують не лише на допомогу, а й на довіру?

У новому випуску подкасту АкТИвні — глибока, відверта і надихаюча розмова з Єном Хантером, ветераном спецпризначення армії США, який пройшов 17 бойових ротацій і зараз присвятив себе підтримці ветеранів по всьому світу.

Говоримо без прикрас: про мотивацію жити після війни, що важливіше за фізичну силу, що таке TotalFit і як він змінює життя.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи справді 10 тис. кроків на день змінюють тіло? Чому табата може бути шкідливою для новачків? Що важливіше для прогресу — HIIT чи сон? І чому втома накопичується навіть у тих, хто регулярно тренується?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з Ярославом Сойніковим, одним із найвідоміших тренерів України. Говоримо без прикрас: про баланс навантаження і відновлення, модні фітнес-міфи, персональні програми для різного віку, а також про гігієну сну, магній, TRX на свіжому повітрі та те, чому варто тренуватись не більше, а розумніше.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи міг Андрій П'ятов закінчити кар'єру, після фіналу Кубка УЄФА? У якому європейському клубі міг опинитися Євген Селезньов, після фіналу Ліги Європи? Чи справді легіонери в українському чемпіонаті потрібні для зростання нашої молоді? І що насправді сталося з атмосферою в збірній на Євро-2016?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з легендами українського футболу Андрієм П’ятовим і Євгеном Селезньовим. Без прикрас і пафосу: про психологію воротаря та нападника, внутрішню кухню “Шахтаря” та “Дніпра”, життя після великого футболу та місію допомагати молодим гравцям.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому медитація — це не про релігію, а про зцілення? Як дихальні техніки допомагають військовим, дітям і цивільним пережити стрес і повернути собі спокій?

У новому випуску подкасту АкТИвні Вадим Данильченко говорить із нейропсихологом, дослідником та практиком медитації про те, як тіло здатне зцілювати себе без пігулок, які практики справді змінюють життя і що про це каже наука.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому Владислав Супряга вперше відкрито розповів про проблеми у своїй карʼєрі? Хто заблокував його трансфер у Європу, попри реальні пропозиції? Як невірне лікування травми в Києві призвело до втрати ігрової форми? І чому сьогодні, навіть при хорошій фізичній формі, він отримує лише хвилини на полі граючи у "Зорі"?

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивне інтерв’ю з футболістом “Динамо” Владиславом Супрягою. Вперше він відверто розповідає, як стрес, лікарська помилка, внутрішні клубні ігри, агентські схеми та нереалізовані обіцянки у “Зорі” зробили його кар’єру схожою на “американські гірки”.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Яку правду про кето-, палеодієту, інтервальне голодування ти не знав? Чому мозок божеволіє від чизкейка? Що таке скандинавська дієта — і чому вона ближча українцям, ніж середземноморська? Чому БАДи з омега-3 — не панацея? Що дійсно працює при схудненні, і чи варто колоти популярний у соцмережах Оземпік?

У новому випуску подкасту АкТИвні ведучий Вадим Данильченко розмовляє з ендокринологинею. Разом ми перевірили поради з відомих книг, та розібрали, що насправді працює для здоров’я.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

У новому випуску подкасту АкТИвні ведучий Вадим Данильченко розмовляє з провідними ЛОР-лікарями, які діляться своїм досвідом про справжні причини гайморитів, небезпеки неправильного лікування горла, та про ризики втрати слуху після контузій у військових.

Дізнайся, що насправді рятує твій ніс, горло і вуха — а що лише створює ілюзію здоров’я!

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому тіло — не ворог, а дієти шкодять? Як схуднути без заборон і повернути довіру до себе?

У новому випуску подкасту АкТИвні Вадим Данильченко говорить із професійною тренеркою, ведучою програми “Зважені та щасливі” та авторкою програм зі здоровʼя Анітою Луценко про тіло, їжу і прийняття.

Що стоїть за зайвими кілограмами — психологія, втома чи заїдання болю? Як прибрати сором і перестати мучити себе обмеженнями? І чому любов до себе — не слабкість, а сила?

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи замислювались ви, що модні мазі, гелі та вітаміни – це не ліки, а пастка, що руйнує ваші суглоби?

У новому випуску подкасту АкТИвні ведучий Вадим Данильченко розмовляє з провідним експертом-травматологом, який ділиться своїми знаннями про вплив сучасних медичних підходів на ризик артрозу, про виклики, пов’язані з інтенсивним професійним спортом, та про роль батьківських очікувань у спортивному розвитку дітей.

Дізнайтесь, що насправді рятує ваші суглоби, а що лише створює ілюзію здоров’я!

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому фізична форма на війні — це не бонус, а питання виживання? Як тіло витримує пекло фронту, і що може вирішити результат бою?У новому випуску подкасту АкТИвні Вадим Данильченко говорить із засновником воркаут-руху в Україні та військовослужбовцем Денисом Мініним про те, як тренування впливають на живучість, бойову ефективність, повернення до цивілки та відновлення після поранень. Чи можна підготувати себе до війни? І чому фізуха — це теж зброя?

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.