Чому хребет починає старіти вже після 17 років? 😳 Чи справді 90% гриж не потребують операції? Які вправи реально допомагають зміцнити спину, а які — лише шкодять? Чому мазі та гелі не лікують хребет, а біль у спині найчастіше йде від фасеткових суглобів? І чому сон може бути кращими ліками, ніж пігулки?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з нейрохірургом Олексієм Єрошкіним про здоров’я хребта: від профілактики та реабілітації до сучасних операцій і майбутнього медицини. Говоримо про грижі, протрузії, остеохондроз, міфи про лікування, роль спорту та три вправи, які здатні врятувати вашу спину.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.