🎧 Медитация перед сном 432 Гц | Быстрое расслабление тела и ума для глубокого сна и Альфа-состояния Эта короткая медитация с частотой 432 Гц поможет вам расслабить тело, успокоить ум, выйти из ментального напряжения и погрузиться в состояние покоя. Идеально подходит как вечерняя практика перед сном, а также для подготовки к глубокой медитации.
💫 Что даёт эта медитация:
Успокаивает нервную систему
Помогает почувствовать тишину ума
Переводит вас в Альфа-состояние
Углубляет дыхание и снижает тревожность
Восстанавливает ресурс и возвращает в “здесь и сейчас”
🎵 Частота 432 Гц поддерживает исцеление и гармонизацию, настраивая ваше тело и сознание на естественный ритм. 💖 Почувствуйте, как ваше присутствие наполняет момент. Пусть это станет вашим вечерним ритуалом возвращения к себе.
Dalada meditations в Телеграм: https://t.me/dalada_meditations
🔮 Медитация Визуализации Желаний | Практика Исполнения Мечты
💫 Эта медитация помогает перепрограммировать подсознание на привлечение желаемого.
✨ Что вас ждёт в этой практике?
✔ Фокус на затылочной части мозга для активации зрительных центров и усиления визуализации
✔ Открытие сердечного центра для наполнения себя благодарностью, любовью и возвышенными чувствами
✔ Перепрограммирование подсознания на состояние успеха, изобилия и силы
✔ Работа с квантовым полем и законом притяжения
🌟 Как использовать эту медитацию?
🔹 Слушайте каждый день – можно утром для зарядки энергией, вечером для глубокой трансформации
🔹 Представляйте мечту уже исполненной, создавая сильную эмоциональную связь
🔹 Привносите эти чувства в повседневность – ощущайте себя успешной, независимой и всемогущей
📌 Визуализация активирует зрительную кору мозга и усиливает нейропластичность (Kosslyn et al., 2001) 📌 Практика благодарности снижает стресс и повышает уровень счастья (Emmons & McCullough, 2003) 📌 Фокусировка на сердечном центре усиливает кохерентность сердца и мозга, влияя на реальность (McCraty et al., HeartMath Institute, 2015)
⏰ Медитация была частью марафона медитаций на Телеграм-канале Dalada meditations.
Приглашаю вас учавствовать в бесплатных коллективных медитациях в группе: https://t.me/dalada_meditations
Коллективная Метта Медитация на МИР во всем Мире 🌏 | Медитация на Любовь и Гармонию
Приглашаю вас на Коллективную Метта Медитацию, направленную на мир, гармонию и любовь во всем мире. 💙 Эта мощная практика осознанности помогает не только раскрыть сердце и наполниться добротой, но и направить созидательную энергию любви и света конкретным людям, местам, странам и всему миру.
🔹 Как работает коллективная медитация?
Когда люди собираются вместе с единым намерением, создается синергетический эффект, усиливающий влияние медитации. Научные исследования показывают, что коллективные медитации могут снижать уровень стресса в обществе, уменьшать агрессию и повышать общее состояние мира и гармонии.
🔹 Какую силу несет Метта Медитация?
✨ Способствует изменению ситуаций через мощный коллективный посыл
✨ Улучшает эмоциональный фон и внутренний покой задействованных в практике людей через вас
✨ Помогает трансформировать негатив в любовь и свет
✨ Поддерживает определенные регионы и людей, нуждающихся в помощи
🦋 С 19 по 22 марта (в день весеннего равноденствия) мы соединяемся в едином потоке медитации на мир в телеграм канале: https://t.me/dalada_meditations. Вы, конечно же, можете присоединиться. Это время мощной трансформации, когда каждый может внести вклад в улучшение состояния коллективного поля Земли.
Погрузитесь в состояние глубокой внутренней гармонии перед сном с помощью этой расслабляющей медитации. Мы исследуем древнюю даосскую практику "Внутренняя Улыбка" — мощный инструмент для развития любви к себе, глубокого принятия и уверенности в себе. Эта практика не только расслабляет тело и ум, но и способствует исцелению души и тела, помогая достичь состояния внутреннего покоя и гармонии. Эффект практики усиливается при регулярном выполнении. Позвольте себе ощутить, что значит быть безусловно любимым и принятым, открывшись этому чувству на глубоком уровне. Мы коллективно практиковали "Внутреннюю Улыбку" 5 дней — представьте, какой трансформации сознания вы достигнете, если будете практиковать ее ежедневно. Это расслабляющее видео создано на основе сессий, проведённых в рамках Марафона Медитаций с 8 по 12 марта в Telegram-канале https://t.me/dalada_meditations. На канале присуствуют записи прямых эфиров с медитацией "Внутреняя Улыбка". Приглашаем вас подписаться и присоединиться к нашим коллективным онлайн-медитациям 🙏🏻
Вы хотите бросить курить, но столкнулись с трудностями? Никотиновая ломка может быть тяжелым испытанием, но эта практика поможет вам справиться с ломкой и быстро адаптироваться к жизни без сигарет. Во время процесса отказа от курения тело очищается от никотина, а ум продолжает искушать вас вернуться к старой привычке. Эта медитативная практика напомнит вам, что все эти голоса в голове — лишь иллюзия, и у вас есть сила выбора. Вы не обязаны слушать их! Я делюсь личным опытом, который поможет вам пройти через эту трудную стадию с уверенностью. Практика также помогает вспомнить все плюсы, которые вы получаете, избавляясь от курения: улучшение здоровья, финансовая экономия и чувство гордости за свои достижения. Даже если вы не выдержали и покурили, не отчаивайтесь! Ваш организм очищается каждый час без сигарет, и у вас есть возможность вернуться на правильный путь. Поддержите свой путь к свободе от зависимости с помощью этой практики и не забывайте благодарить себя за каждый шаг! ✨
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео с полезными техниками для саморазвития и улучшения жизни: https://www.youtube.com/watch?v=Gwbp0UfaxyQ
🌄 Связаться с автором или записаться на консультацию: https://t.me/danasansei
💖 Вы слушаете сессию медитации на раскрытие сердца. Быть в состоянии милосердия и открытого сердца, действовать из состояния любви - цель данной практики.
Заметьте, какие изменения вы почувствовали в своих ощущениях, в своем теле до и после ее выполнения.
В этой медитации мы отпустим негативные эмоции и мысли, которые в настоящем моменте находятся в нас, трансформируем их в созидательные энергии, которые будем расширять на общее благо коллективного. Думая об общем благе, мы отпускаем свое эго и даем сердцу раскрыть свой потенциал.
Dalada meditations на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=O3eChwA6u3A
🔹 Практика Самоисследования: Кто Я? 🔹 В этом видео мы погружаемся в самоисследование через главный вопрос: "Кто Я?" – один из самых мощных инструментов для духовного пробуждения. Эта медитация направлена на мгновенное осознание своей истинной природы и поможет вам повысить осознанность в моменте. 📌 Для кого это видео? ✔ Если вы уже ощущали пробуждение, но продолжаете застревать в непринятии жизни и её проявлений. ✔ Если вам знакомо разотождествление с мыслями, но всё ещё сложно оставаться в состоянии "Я Есть". ✔ Если вы хотите глубже понять психологию пробуждения и раскрыть свой внутренний потенциал. ✔ Если чувствуете, что духовное развитие превратилось в набор концепций, но не стало живым переживанием. 📖 Что вас ждёт в медитации? 🔹 Практика "Кто Я?" как способ познания реальности без концепций. 🔹 Техники разотождествления с эго и мыслями. 🔹 Осознание, что просветление – это не теория, а живой опыт здесь и сейчас. 🔹 Напоминание о природе сознания вне ума. ✨ Вы готовы заглянуть за пределы ума и вспомнить свою истинную суть? Тогда начнем ⬇⬇⬇ 🔔 Подпишись на канал и включи уведомления, чтобы не пропустить новые практики!
Приходите на консультацию! Привет, меня зовут Дана: https://t.me/dalada_meditations
Что такое бурый шум?
Бурый шум – это особый вид звуковых волн с глубокими, мягкими низкими частотами, которые создают успокаивающую атмосферу и эффективно маскируют посторонние шумы. В отличие от белого и розового шума, он более естественный и приятный для слуха, помогая замедлить умственный поток и снять стресс, содержа в себе все частоты, которые может услышать человек.
Какие преимущества даёт бурый шум?
🔹 Глубокая релаксация и тишина ума – снижение внутреннего диалога и фонового стресса
🔹 Улучшение сна – быстрое засыпание, устранение бессонницы, улучшение качества отдыха
🔹 Концентрация и продуктивность – идеально как фоновый звук для работы, учебы, медитации
🔹 Повышенная концентрация при деятельности, особенно подходящая для людей с СДВГ – помогает улучшить внимание и сосредоточенность
🔹 Снижение тревожности и уровня кортизола – помогает людям с ADHD, тревожностью и гиперактивностью
🔹 Создание комфортной звуковой среды – маскирует шумы в офисе, квартире, на улице
Подписывайся на YouTube: https://www.youtube.com/@daladameditations
Вы слушаете медитацию деколонизации, основанную на древней гавайской технике Хоопонопоно, версия Доктора Ихалеакала Хью Лина (Dr. Ihaleakala Hew Len). Бесконечная благодарность подписчику, который порекомендовал изучить эти техники. Согласно этой технике, в нашем подсознании (Unihipili) мы храним огромное количество памяти и разделяем ее - коллективное бессознательное. Каждое новое поколение хранит в себе отголоски прошлых и паттерны будет проигрываться и в нас, подсказывая нам, над отпусканием чего нам нужно поработать, чтобы вернуться в состояние любви и творения без ограничивающих убеждений. Наше сознание (Uhane) возможно не будет в состоянии понять всех процессов. Каждый влияет на коллективное бессознательное и через личные практики может способствовать отпусканию убеждений способствующих агрессии, жертвенности, неравенству, критике. Если интересно, вы можете изучить всю концепцию самостоятельно, погуглив Доктора Хью Лина и книги о нем. Попробуйте практику на себе и заметьте как изменились ваши ощущения, а затем и отношение к роду, к вашей этнической идентичности, к вашей внешности и другим проявлениям этого аспекта в вашей жизни.
YouTube-канал проекта Dalada meditations: https://www.youtube.com/@daladameditations
Истинная любовь безгранична и безусловна. Чтобы приблизиться к этому, в данной сессии мы попрактикуем любовь к Земле, прочувствовав и ее щедрую любовь к нам. Медитация ведет к раскрытию сердца, вспоминанию милосердия, принятия, благодарности, проявлению заботы и ласки к окружающему пространству, людям и себе. Почувствуйте это тепло, которое всегда было и есть внутри вас.
Telegram-канал проекта Dalada meditations: https://t.me/dalada_meditations
YouTube-канал: https://www.youtube.com/@daladameditations
Эта молитва Моррны Наламакау Симеоны поможет вам отпустить страхи и наполнить жизнь доверием и изобилием. Моррна Симеона адаптировала древнюю гавайскую практику Хоопонопоно для современного мира, сделав её доступной каждому. Благодаря работе Джо Витале и доктора Ихалеакала Хью Лена, метод Хоопонопоно получил мировую известность как мощный инструмент для самоисцеления и духовного очищения.
💙 Обретите внутреннюю свободу
💙 Очистите подсознание от страхов
💙 Доверьтесь жизни Слушая эту практику, наблюдайте, как меняется ваше отношение к тревогам и сомнениям.
🔥 Позвольте себе сделать шаг к лучшей жизни прямо сейчас!
Ниже приведен текст молитвы, где вы можете заполнить пустоту тем, что вы хотите отпустить:
____ Сверхсознание, Всемогущий дух, пожалуйста, найди источник моих чувств и мыслей о... ___________.
Превознеси каждый слой, уровень, область и аспект моего существа к Источнику.
Проанализируй их и разреши совершенно в соответствии с своей Истиной.
Пройди сквозь память всех поколений, время и вечность,
Исцеляя каждый случай и его последствия согласно Истинам Источника.
Пожалуйста, сделай это по воле своей, пока я не окажусь в настоящем,
наполненным светом и правдой.
Мир и любовь, прощаю себя за все мои неверные представления.
Прощение каждому человеку, месту, обстоятельству и событию,
которые способствовали этим чувствам и мыслям.
Перевод автора канала Dalada meditations, Даны. 🤍 Выразить благодарность автору 🙏🏻 и углубиться в Мастерскую Сознания и сообщество: https://www.patreon.com/c/Daladameditations.
🌄 Связаться с автором или записаться на консультацию: https://t.me/danasansei
🤍 Тут то, что не выходит на канале: https://t.me/dalada_meditations
🌀 Вы чувствуете тревогу, страх или застряли в бесконечном потоке негативных мыслей? Эта медитация поможет вам исследовать природу мыслей через собственный опыт 🌌 и обрести ясность состояния, основанную на вашем личном осознании, а не на чужих интерпретациях. Найдите это спокойствие, которое есть несмотря на любые ситуации и обстоятельства.
🤍 Тут то, что не выходит на канале: https://t.me/dalada_meditations
Погрузитесь в практику Метта медитации — древнейшей техники, которая помогает открыть сердце для безусловной любви и почувствовать глубокое принятие Вселенной. 🌌 Эта медитация поможет вам:
✨ Освободиться от напряжения и тревоги
✨ Испытать чувство гармонии с собой и миром
✨ Пробудить в себе сострадание и любовь ко всему живому
Метта медитация — это мощный инструмент для исцеления души и установления связи с божественным. Если вы ищете способ развить внутреннюю гармонию, научиться принимать себя и других или просто найти покой в шумном мире, эта практика идеально подходит для вас.
🎧 Для медитации найдите тихое место, расслабьтесь и позвольте себе полностью погрузиться в поток любви и света.
🌄 Связаться с автором или записаться на консультацию: https://t.me/danasansei
Вы слушаете медитацию деколонизации, основанную на древней гавайской технике Хоопонопоно, версия Доктора Ихалеакала Хью Лина (Dr. Ihaleakala Hew Len). Бесконечная благодарность подписчику, который порекомендовал изучить эти техники.
Согласно этой технике, в нашем подсознании (Unihipili) мы храним огромное количество памяти и разделяем ее - коллективное бессознательное. Каждое новое поколение хранит в себе отголоски прошлых и паттерны будет проигрываться и в нас, подсказывая нам, над отпусканием чего нам нужно поработать, чтобы вернуться в состояние любви и творения без ограничивающих убеждений. Наше сознание (Uhane) возможно не будет в состоянии понять всех процессов. Каждый влияет на коллективное бессознательное и через личные практики может способствовать отпусканию убеждений способствующих агрессии, жертвенности, неравенству, критике.
Если интересно, вы можете изучить всю концепцию самостоятельно, погуглив Доктора Хью Лина и книги о нем. Попробуйте практику на себе и заметьте как изменились ваши ощущения, а затем и отношение к роду, к вашей этнической идентичности, к вашей внешности и другим проявлениям этого аспекта в вашей жизни. Практику можно выполнять самостоятельно и в жизни, говоря четыре простые фразы, относя их к возникшим ситуациям. Подробнее в видео. 0:55 - начало медитации 🤍 «Мир начинается с меня» Информация о медитациях в Телеграм канале: https://t.me/dalada_meditations
В этой медитации мы остановим поток мыслей наблюдая за вседоступным естественным дыханием :), фокусируясь на паузах тишины между вдохом и выдохом. Вы заметите как поток ваших мыслей затихает и внутренний диалог останавливается в процессе этой простой практики. Вы можете выполнять эту практику самостоятельно перед сном, либо в течение дня для разгрузки вашего внимания и сознания.
Подписывайтесь на YouTube-канал проекта: https://www.youtube.com/@daladameditations
Перевод медитации осознавания себя и пространства от тибетского мастера медитаций Йонгей Мингьюр Ринпоче (Yongey Mingyur Rinpoche). В этой медитации мы будем практиковать осознавание своего тела, внутреннего мира, ближайшего пространства и далекого, расширяя границы своего фокуса (Open awareness). Делая эту медитацию чаще, вы заметите как навык наблюдения и осознанности будут натачиваться.
🤍 Выразить благодарность автору 🙏🏻 и получить персональную консультацию: https://www.patreon.com/c/Daladameditations
🌄 Связаться с автором: https://t.me/danasansei
#медитацияпередсном #осознанность #тибет #буддизм #будда #вселенная
Совершите квантовый скачок в сознании, выбрав ту реальность, которая наполняет вас вдохновением, радостью, благодарностью и счастьем. С помощью этой практики вы также сможете понять, насколько ваше желание искренне ваше, а не результат внешнего влияния. Погружаясь глубже в состояние "никто, ничто, нигде", вы отпускаете программы и установки, которые отделяют вас от той ветви реальности, где вы хотите оказаться, будь то финансовое изобилие, здоровье тела или иные сценарии мечты. Активизируя шишковидную железу, вы соединяясь с бесконечными возможностями квантового поля, ✨ позволяя себе ощущать, что ваше желание уже исполнилось здесь и сейчас. Медитация на мечту помогает вам перейти из состояния "хочу" в состояние "уже есть", активируя мощные энергии пустоты и возможности вашего сознания. ⭕️ ОТПУСТИТЕ ОЖИДАНИЯ И НАПРЯЖЕНИЕ, СВЯЗАННЫЕ С ВАШЕЙ МЕЧТОЙ, и почувствуйте, что она уже стала вашей правдой, здесь и сейчас.
🤍 Выразить благодарность автору 🙏🏻 и углубиться в Мастерскую Сознания и сообщество: https://www.patreon.com/c/Daladameditations
🌄 Связаться с автором или записаться на консультацию: https://t.me/danasansei
🤍 «Мир начинается с меня» 🤍 Вы слушаете перевод медитации Доктора Ихалеакала Хью Лина. Практика способствует налаживанию связи между Сознанием и Подсознанием. Техника Хоопонопоно - это древняя гавайская практика отпускания негативных эмоций, которой мастер Моррна Наламакау Симаона (Morrnah Nalamakau Simaona) и ее ученик - Доктор Хью Лин (Dr. Ihaleakala Hew Len) дали новую жизнь, преподавая технику во многих странах мира. Во время практики Сознание, имеющее волю и выбор, помогает Подсознанию, хранителю всей памяти, отпустить те установки и программы, которые создают в жизни сопротивление, разногласия, агрессию, непринятие, ненависть и другие негативные эмоции, в то время как Всемогущий интеллект, Высшее сознание, Высшие силы (выберите комфортное название для вас) своевременно освобождает подсознание, зная, что именно породило эту программу.
🌄 Связаться с автором или записаться на консультацию: https://t.me/danasansei
Чувствуете, что постоянно критикуете себя? Эта медитация — для вас! 🧘♀️✨ Откройте практику радикального принятия себя, которая поможет принять свои мысли, чувства и действия без борьбы и осуждения. Вместе мы исследуем, как любовь и принятие может намного проще трансформировать вашу жизнь, соединяя вас с энергией созидания, которая уже присутствует в вас. 💖 Этот подход не отказывается от роста, но освобождает вас от оков внутреннего контроля. Узнайте, как отпустить негативные шаблоны и создать перемены, основанные на любви и свободе.
🤍 Выразить благодарность автору 🙏🏻 и углубиться в Мастерскую Сознания и сообщество: https://www.patreon.com/c/Daladameditations.
🌄 Связаться с автором или записаться на консультацию: https://t.me/danasansei.
Практика предназначена для тех, кто имел возможность узнать своего родителя и до сих пор испытывает эмоциональную боль по отношению к нему или ей. Вместе мы создадим пространство для переосмысления восприятия родителя, позволяя любви и принятию трансформировать обиду, злость и агрессию.
Любить – это не значит потакать или ублажать, это не значит изменять себе. Вам не обязательно быть какими-то для родителей. Это значит иметь свой внутренний стержень, за который вы несете ответственность, и позволять другим людям быть собой, как и себе 🤍
Пока мы живем, с нами остаются истории из нашего прошлого, наш опыт. С течением лет меняется лишь наше отношение к этим людям или событиям. Рано или поздно принятие придет, но главный вопрос: готовы ли вы уже сейчас отпустить свою обиду и боль?
🌄 Если есть вопросы, связаться с автором или записаться на консультацию: https://t.me/danasansei
