Очень давно планировали запись этого выпуска, и наконец, это случилось! У меня в гостях Александра Богомолова - моя подруга, аромапсихолог, ольфактотерапевт, йога тичер. Высокочувствительным обязательно к прослушиванию! В выпуске мы обсудили: ✔️ Историю ароматерапии и аромапсихологии ✔️ Как ароматы воздействуют на мозг и как это работает ✔️ Почему и откуда у каждого аромата есть свое психологическое значение ✔️ Стимуляторы, адаптогены, релаксанты, и другие группы масел по свойствам ✔️ Как лучше всего познакомиться с ароматерапией, и где можно понюхать масла перед покупкой ✔️ Что такое ольфакторный якорь ✔️ Арома-платье и арома-костюм, ресурсный аромат, ольфакторные сесссии, арома-ответы и другие услуги и продукты Саши ✔️ Арома путь Саши и как лично ей помогает ароматерапия Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Саша прямо сейчас (август) в Москве и в Питере, и есть возможность попасть на консультации и арома встречи, вот тут все подробности — https://t.me/aroma_sasha/258 Сашин сайт, где, кстати говоря, есть названия масел, с которыми Саша работает 😉 — https://alexandrabogomolova.ru Если пойдете на консультацию, напишите, что вы пришли после прослушивания подкаста, и для вас будет приятный сюрприз от Саши 💛 Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

У меня в гостях Ольга Кравцова — актриса дубляжа студии "Кубик в кубе", блогер, и студентка психфака. Поговорили с Олей про нашу высокую чувствительность и ВЧ её сына, и как же мы с этой чувствительностью живём. Обсудили: - очень подробно и детально все ВЧ "преколы" (сенсорика, эмпатия и тд) - как ВЧ вообще с кем то жить? как строить личную жизнь? - как можно себе помочь, поддержать и заботиться о своем комфорте? - что такое лимбическое отставание, двойное присутствие, и телесный резонанс? - ВЧ ребёнок и забота о его комфорте - школы, эстетика, эмоциональная поддержка - какие плюсы у высокой чувствительности? Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Оля в ТГ - https://t.me/Kkkrem_daily Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

Это самый личный, искренний, потоковый выпуск без сценария. И он должен был выйти 17 го апреля, в четверг. Но жизнь непредсказуема. Выпуск с вставками из другого времени, через неделю после записи подкаста, так как за эту неделю я попала в ДТП, и мне было что добавить. Тут про кризисы, достижения, обесценивание, социальные конструкты. Про то, что меня не хватает надолго, и без положительного подкрепления - я сдуваюсь. Про итоги перед днем рождения. Тут даже есть мои слезы, но я решила оставить этот кусок, как пример контейнирования эмоций, хоть и очень очень грустно и горестно в этот момент. Тут еще немного про высокочувствительность и разные ритмы. С Днем Рождения меня, ребята, цените жизнь, она может кончится в любой момент. ОБНИМЕМСЯ! Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России Приятного прослушивания!

Этот выпуск целиком и полностью посвящен ТОП. Что вы из него узнаете: Откуда взялась телесно - ориентированная психотерапия и ее история.  Почему на Востоке уже давно просекли фишку важности тела, а на Западе это произошло только в 19 веке? Вильгельм Райх, как основоположник, а также его ученики и последователи. Что такое мышечный панцирь, зажимы и телесные блоки. Как работает телесно ориентированная психотерапия? Телесный терапевт и телесный психолог, в чем разница?  Как лично я работаю в кабинете? Какие существуют мифы вокруг ТОП? Когда ТОП может быть опасна? База ТОП : заземление, центрирование, границы, контейнирование. Звук и звучание, горловой, диафрагмальный и челюстной блок - как с этим работать? Групповые телесные практики — это кайф? Пост, где вы можете оставить любые вопросы для прямого эфира в комментариях, или в анонимном боте (пожалуйста, не стесняйтесь, жду ваши вопросы) — https://t.me/ya_est_svoboda/711 Тренинг по Базе ТОП (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/707  Тренинг Звук-Речь-Звучание (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/708 Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Мне это правда очень важно, и нужно. Жду вас на тренинге, давайте знакомиться! Приятного прослушивания!

У меня в гостях Ксения Эвнина (https://t.me/evninaksenia), клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, методолог Санкт-Петербургского института психологии и психотерапии самосознания. В этом выпуске мы разбираем: • Куда идти учиться на психолога? • В наше время нужно ли всем психологам иметь хорошую качественную клиническую базу для работы? • Должен ли психолог хорошо разбираться в фармакологии в нынешнее время? • Почему многие психологи пренебрегают супервизией? • Зачем мы, психологи, берем все новые и новые обучения, ощущая себя самозванцем? • Психолог заплакал во время сессии - это ред флаг для клиента? • Сексуализированный перенос, и возможный контрперенос. Как с этим работать? • Нужно ли в целом психологу добирать квалификацию по сексологии? • Как быть если клиент влюбился в терапевта? А если терапевт влюбился в клиента? • Параллельная работа с другим психологом - насколько это ок и не раздваивает ли перенос, и не возникает триангуляции? • Количество клиентов в день. Сколько таки можно брать? • Психолог не должен быть голодным, иначе это скажется на терапевтических отношениях, правда ли это? • Как можно поддержать психологов в это не простое время? Как не выгорать? Сайт Ксении - https://evnina.com/ Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

Мы продолжаем обсуждать этику. Теперь еще более горячая тема — как этично продвигаться психологам и вести блог? У меня в гостях Настя Бутенко (https://t.me/Butenko) — клинический психолог, супервизор, ceo и founder психиатрической клиники ЦКПиР "Кукуха". Настя ведет блог в сети, которую нельзя называть, где она довольно давно поднимает вопросы этики в продвижении психологов. В этом выпуске мы разбираем: • Почему не этично подписываться на клиентов? • Нужно ли клиентам отписываться от соц сетей психолога? • Что можно/нельзя показывать в экспертном блоге? • Отзывы в соц сетях, почему это грубое нарушение этики? • Видео обзоры на других психологов, экспертов - рэд флаг? • Психологические разборы медиа-персон, этично ли? • Рассказывать о своих кейсах в блоге, даже если не названы имена, рэд флаг? • Ролики с кусочками из сессий, рэд флаг? • Хейт в соц сетях, как справляться, как отвечать? Ведь "тыжпсихолог". • Если у психолога есть нейроотличие, расстройство, какой либо психический диагноз — говорить об этом в блоге, или нет? • Психологи - медиа персоны, с огромной аудиторией, насколько реально соблюдать этику в работе и не иметь проблем? • Если не хочется вести блог, где брать клиентов? ——— Клиника "Кукуха" (где вы можете найти себе хорошего адекватного этичного психолога, а также психиатра, смело рекомендую) https://t.me/kukuhateam https://vk.com/kukuhateam ☝🏻 В клинике сейчас идёт набор на терапевтическую группу в Москве, кому актуально, тоже хайли рекоменд. ☝🏻 Также, можно приобрести гайд по истерикам для родителей, заходите в тг бот, там все очень понятно — @CuckooshkaBot Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda В выпуске мы упоминаем Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России. Приятного прослушивания!

У меня в гостях психолог, гештальт - терапевт, супервизор и преподаватель Александра Шеттлер — https://t.me/Sashatellme Обсуждаем главные принципы этического кодекса, и не категоричность формулировок. Почему мы не берем в работу подруг, родственников? Бартерные отношения, почему это не этично? Возможна ли дружба после завершения терапии? Работа в онлайн - формате, какие условия для безопасной работы нужно соблюдать клиенту и терапевту? Переписка вне сессий? Какие правила? Почему есть куча примеров мастодонтов, которые и в сообществах и ассоциациях состоят, а все равно грубо, очень грубо нарушают этику? И как клиентам уберечь себя? Почему многие психологи вообще ни разу не читали кодекс? Тот самый, который обсуждали в подкасте — https://psyrus.ru/doc/ethics.pdf Книга, про которую говорим в конце выпуска — https://royallib.com/book/lauveng_arnhild/zavtra_ya_vsegda_bila_lvom.html Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

Второе название этого выпуска — " Я НЕ ДОГОВОРИЛА". 🤣 Поняла, что хочу поделиться опытом, знаниями и размышлениями насчет подходов и запросов в психотерапию, более подробно объяснила разницу краткосрочной и долгосрочной терапии. Открыла дверь в разговоры об этике. Информированное согласие, что это такое? Правило 72 часов; что делать если вы встретились со своим психологом вне кабинета; и если не хватает 55 минут, можно больше? Не переключайтесь, дальше будет еще интереснее про этику. Психолог - мужчина или женщина? Мой опыт. Стоимость сессии, какая она должна быть? Что делать если вы хотите стать психологом? Послушайте, внимательно, пожалуйста эту часть. ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО. Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Подписывайтесь на тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

Тема, в целом, уже раскрыта и в статьях, и в подкастах. Но я решила поделиться своим видением, и собрать все в один подкаст. Кто такой психиатр, психотерапевт и психолог? Причем тут Европа и США? Основные направления психотерапии, и какие подходы есть в этих направлениях. Чем они глобально отличаются друг от друга? Как выбрать психолога? На что обратить внимание? Зачем психологу личная терапия? Кто такой супервизор? Какие есть ряд флегс, и к кому точно идти не нужно. Тезисно про главное отличие краткосрочной психотерапии и долгосрочной. Немного брюзжания по поводу коучей от Наташи. Извините пожалуйста, не сдержалась. Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Подписывайтесь на тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

После длительного перерыва новый выпуск подкаста, ура! Довольно таки важный выпуск, для всех тех, кто в дедлайнах, суматохе и тревоге. Информация для вашей последней нервной клетки. Зачем вообще подводить итоги года? Обязательно ли? Как быть с завистью и сравнением себя? Обесцениванием своего пути? Основные практики на подведение итогов, очищение, благодарность, настройка на будущий год. И помнить про контакт с реальностью. С Наступающим вас новым годом, всего вам самого прекрасного! Встретимся уже в новом году, планов много, пусть будет много сил на их реализацию! Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Подписывайтесь на тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания и хороших вам практик!

Обсуждаем с Анной Искусных высокочувствительных детей, как помочь им обходиться с этой особенностью нервной системы. Как растить, и воспитывать, на что обращать внимание? Водить в сад или нет? Как укладывать спать? На что обратить внимание при выборе кружка, настаивать ли? Надо ли СРОЧНО социализировать? ВЧ дети чаще болеют, почему? Какое отношение к ВЧЧ в России? Как помочь родителям? Гостья подкаста: Анна Искусных — психотерапевт, парный и семейный терапевт, консультант по детско-родительским отношениям в подходе развития на основе привязанности. Телеграм-канал Анны "Мои университеты" —  https://t.me/moi_universitety Пост со всей информацией о группе поддержки для родителей ВЧ детей - https://t.me/moi_universitety/264 Институт Ньюфелда https://neufeldinstitute.ru/aboutni/ - образовательная организация, которую основал и возглавляет доктор философии, канадский психолог-девелопменталист, Гордон Ньюфелд. Институт имеет отделения в разных странах, в том числе во Франции, Германии, Израиле, России, Испании, инициирует конференции, семинары, воркшопы как для родителей, так и для помогающих специалистов со всего мира. Книги, которые мы упоминали в этом выпуске: Элейн Эйрон "Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире" Томас Бойс "Дети-одуванчики и дети-орхидеи" Мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

И это четвертый, заключительный выпуск моно-подкаста про высокую чувствительность. Здесь Наташа еще раз собирает основную информацию, которая связывает всех ВЧЧ. А также советики и рекомендации как жить в этом безумном мире с высокой чувствительностью. Какую гигиену соблюдать, поможет ли фарма, как о себе заботиться и помнить про комфорт. Наташа ждет вас в комментариях ТГ канала - https://t.me/ya_est_svoboda

И это уже третья часть про высокочувствительных людей. Наташа подробно раскрывает тему эмоций у ВЧЧ. Гиперэмпатия - как это? Поговорим про экстравертов и интровертов, а также какое тело у ВЧЧ, и что там с гипертонусом. Про кино, искусство и музыку - вы знали что хип хоп, и музыка с жирными басами успокаивает и заземляет? Каково это: постоянно сканировать пространство на предмет безопасности. Успешный успех для ВЧЧ - это возможно ? Наташа ждет вас в комментариях тг канала - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания !

Вторая часть про высокочувствительных людей. Наташа продолжает делиться своими преколами касательно остальных органов чувств, очень подробно, чтобы другие ВЧЧ могли узнать себя в этом. Главная миссия таких подробностей - чтобы больше людей узнали о высокой чувствительности! А также, чтобы ВЧЧ поняли, что не одни. Делитесь своими лайфхаками, давайте помогать друг другу! Наташа ждет вас в комментариях тг канала - https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

ВЧЧ - что это такое? Определение высокочувствительного человека, и кто открыл этот термин. Спойлер - самое важное, что это не расстройство, не нейроотличие, а особенности нервной системы. Проходим тест без смс и регистрации прямо в выпуске, чтобы понять - вы ВЧЧ, или нет? Наташа делится своими ВЧЧ преколами, касательно органов чувств - зрение, вкус, обоняние. Много боли в этом выпуске, приготовьтесь 😅 Делитесь с друзьями, пусть о ВЧЧ узнают как можно больше людей! Приятного прослушивания ☺️

Это нулевой выпуск, введение. Здесь Наташа рассказывает о себе, о чем будет подкаст, а также озвучивает главные дисклеймеры. Пожалуйста, послушайте этот выпуск для того, чтобы быть готовыми к вайбу подкаста. Приятного прослушивания!