Diese 12-minütige Geh-Meditation begleitet dich dabei, den Alltag hinter dir zu lassen und Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz zu kommen. Ob draußen in der Natur oder drinnen auf deinem Weg – du wirst sanft angeleitet, deinen Körper bewusst zu spüren, deinen Atem zu vertiefen und dich mit jedem Schritt leichter und freier zu fühlen.
Nimm dir diesen kleinen Moment nur für dich und erlebe, wie wohltuend es sein kann, achtsam zu gehen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Mein Instagram: @josephinloves
Mein Shop: www.yalumea.com
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In dieser Folge habe ich etwas völlig Neues ausprobiert:
Ich habe ChatGPT gebeten, mir die tiefsten Fragen über mein Leben, meine Ängste, meine Vision und meinen Blick auf die Welt zu stellen – ohne Vorbereitung, völlig spontan.
Es geht um Themen wie:
✨ Wer bin ich wirklich in meiner Essenz?
✨ Was bedeutet der Sinn des Lebens – finden oder erschaffen?
✨ Welche Wahrheit würde ich mit der Welt teilen, wenn sie für einen Moment zuhört?
✨ Wie fühlt sich echtes Ankommen an?
✨ Welche Ängste halten mich zurück – und was wäre, wenn ich sie loslasse?
Eine Folge voller ehrlicher Gedanken, Seelenblicke und mutiger Antworten.
Vielleicht erkennst du dich in meinen Antworten wieder – oder findest ganz neue Fragen für dich selbst.
In dieser Folge teile ich einen kurzen, aber kraftvollen Impuls mit dir. Worte, die nicht nur gehört, sondern tief in deinem Inneren gespürt werden wollen. Lass sie in dir wirken, nimm dir einen Moment der Stille und schau, was sie in deinem Herzen bewegen. 🤍
Ein kleiner Reminder, dass manchmal wenige Sätze genügen, um dich an deine eigene Stärke und an das Wesentliche im Leben zu erinnern. ✨
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Life Update und erzähle dir, warum ich mich ganz bewusst für eine Instagram-Pause entschieden habe.
Ich spreche offen darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr zu scrollen – und warum ich gerade nicht die Inhalte, sondern den Akt des Scrollens selbst vermisse.
Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir stundenlang durch Reels swipen? Warum macht uns das süchtig – und wie wirkt sich das auf unsere seelische Gesundheit und Konzentration aus?
Ich teile mit dir, was in einem Social Media Detox wirklich passiert: von den inneren Entzugserscheinungen bis hin zur Rückverbindung mit dir selbst.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Medienkonsum zu reflektieren und dir bewusst Raum zu schaffen – für echte Verbindung, Stille und Klarheit.
✨ Außerdem bekommst du:
– wissenschaftliche Hintergründe zum Dopamin-Kick beim Scrollen
– ehrliche Einblicke in meinen eigenen Detox-Prozess
– konkrete Tipps, wie du selbst einen digitalen Detox starten kannst
– Reflexionsfragen für mehr Bewusstsein im Alltag
„Social Media ist kostenlos – aber du zahlst mit deiner Aufmerksamkeit, deiner Zeit und manchmal mit deinem inneren Frieden.“
Und psst … bald starte ich ein neues Herzensprojekt, auf das ich mich riesig freue.
Wenn du neugierig bist, schau gern mal in meine Instagram-Bio – dort findest du bald mehr Infos ✨
Danke, dass du da bist.
Du kommst aus dem Urlaub zurück – und fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder innerlich leer?
Dann bist du nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen sich nach dem Urlaub nicht erholt, sondern im Gegenteil eher ausgelaugt fühlen – und was auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene dahintersteckt. 🪐✨
Wir schauen gemeinsam auf:
Ich teile auch meine eigene Sichtweise auf energetische Orte, Schumann-Frequenz, Reizüberflutung – und warum wahre Erholung oft erst beginnt, wenn du nicht mehr versuchst, dich zu erholen.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du sensibel bist, dein Nervensystem besser verstehen möchtest oder dich selbst wieder tiefer spüren willst.
Eine Einladung, Urlaub neu zu denken – und dich selbst liebevoll mitzunehmen.
Dieser PowerTalk ist kein typischer Podcast.
Er ist ein energetischer Ruf.
Eine Erinnerung an dein wahres Selbst. An deine Essenz. An dein Licht.
Wenn du manchmal vergisst, wer du bist…
Wenn du dich klein fühlst…
Wenn du zweifelst…
Dann ist diese Folge für dich.
💫 Dein Higher Self kennt den Weg.
💫 Es war nie weg – nur leise.
💫 Jetzt ist die Zeit, dich zu erinnern.
Diese Worte sind für dein Herz. Für deine Seele. Für dein Erwachen.
Lass sie auf dich wirken – in der Stille, beim Spazieren, beim Meditieren oder genau dann, wenn du sie am meisten brauchst.
🎧 Du brauchst nichts tun. Nur zuhören – und empfangen.
Warum stehen so viele Menschen morgens lieber 5 Minuten vor der Arbeit auf, statt sich Zeit für sich zu nehmen?
In dieser Folge spreche ich ehrlich und liebevoll über genau dieses Thema.
Ich teile mit dir:
✨ Warum so viele im „Funktionier-Modus“ leben
✨ Wie du eine Morgenroutine erschaffst, die sich nach Freiheit statt Zwang anfühlt
✨ Und warum Selbstverbindung am Morgen dein gesamtes Leben verändern kann
Am Ende nehme ich dich mit in meine persönliche 60-minütige Routine – mit Journaling, Meditation, Intentionen, Wasser, Bewegung und viel Raum für Seele.
Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Tiefe, Bewusstsein und Klarheit in deinem Alltag wünschst – und lernen willst, dich selbst zur Priorität zu machen, ohne schlechtes Gewissen.
🎧 Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Beginne deinen Tag so, dass du es spürst.
In dieser Folge tauche ich tief mit dir ein in die Welt der Portaltage und der Schumann-Frequenz.
Vielleicht hast du es schon gespürt: An manchen Tagen ist alles intensiver – deine Gedanken, deine Gefühle, dein Körper. Ohne ersichtlichen Grund.
Die Antwort liegt oft im Energiestrom des Universums.
💫 Was sind Portaltage – und warum wirken sie so stark auf uns?
🌍 Was bedeutet ein Ausschlag der Schumann-Frequenz?
⚡ Und was passiert, wenn es plötzlich einen „Blackout“ gibt?
Ich erkläre dir nicht nur die Hintergründe, sondern teile auch:
– wie du diese besonderen Tage für dich nutzen kannst
– was du tun kannst, wenn du sensibel auf kosmische Energie reagierst
– warum dein Körper vielleicht gerade gar nichts falsch macht – sondern ganz viel richtig
Diese Folge ist deine Einladung, dich tiefer mit deinem eigenen Energiekörper zu verbinden – und dich als Teil eines größeren Plans zu erkennen.
Für alle, die fühlen, dass sie gerade durch etwas durchgehen, ohne es greifen zu können.
🎧 Lass dich erinnern. Du bist geführt. Immer.
In dieser sehr ehrlichen und ungefilterten Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Innenleben. Es ist ein spontanes Live-Update geworden, das sich fast wie ein Tagebucheintrag anfühlt – roh, nahbar, echt. Ich spreche darüber, wie sich in mir der Impuls geregt hat, mich noch tiefer mit meinem inneren Kind zu verbinden – obwohl ich lange das Gefühl hatte, dafür nicht genügend Zeit zu haben. 🫣
Ich teile, wie sehr ich mich verändert habe – zum Beispiel darin, wie ich heute Nachrichten von anderen Menschen wahrnehme. Ich lese nicht mehr nur, was da steht, sondern spüre, was dahinter liegt: Kindheitsthemen, Glaubenssätze, ungelöste Wunden. 💔
Und ich erzähle davon, wie heilsam es war, mich für eine lange Zeit – fast sechs Monate – ganz bewusst von sozialen Kontakten zurückzuziehen. Kein Treffen mit Freunden, kein Druck von außen. Nur ich. Und das war wunderschön. Ich war endlich meine Priorität. 🌸
Am Ende streifen wir noch kurz das Thema Dreierfreundschaften und das Gefühl, das schwarze Schaf zu sein – ein Thema, das ich in einer anderen Folge noch tiefer behandeln werde.
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst gerade durch eine Phase der Innenschau gehst, dich überfordert fühlst oder einfach neugierig bist, was passiert, wenn man sich mal ganz bewusst für sich selbst entscheidet!
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Kennst du das? Du fühlst dich plötzlich überfordert, traurig, wütend oder irgendwie leer – und tief in dir spürst du: Das bin gerade nicht ich. 🥺
Vielleicht reagierst du über, ziehst dich zurück oder hast das Bedürfnis, dich zu verstecken.
In solchen Momenten meldet sich oft ein jüngerer Teil von dir – dein inneres Kind, das gesehen, gehört und gehalten werden möchte. 🫂
Diese Worte hier sind genau für diesen Teil in dir.
Lehn dich zurück, schließ die Augen und lass jedes einzelne Wort in dich hineinfließen.
Denn du darfst dich jetzt selbst in Liebe halten. 🤍
In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich lange begleitet hat: den tiefen Wunsch, jung Mutter zu werden. Ein Wunsch, der einst mein Lebenssinn war – und der sich jetzt plötzlich aufgelöst hat. 💔
Ich erzähle dir ehrlich, wie es ist, wenn ein Herzenswunsch plötzlich verstummt. Wie es sich anfühlt, sich selbst fremd zu werden. Und was passiert, wenn du beginnst, alte Träume loszulassen – nicht, weil sie falsch waren, sondern weil du dich veränderst. ✨
Diese Folge ist für dich, wenn du dich im Wandel befindest. Wenn du Traurigkeit spürst über dein eigenes Wachstum. Und wenn du lernen willst, wie man vertrauen kann, auch wenn man nicht weiß, wo es hingeht. Ein sanftes Gespräch über Abschiede, Zwischenräume – und das stille Willkommen an ein neues Ich. 🤍
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✨ Lass los und finde inneren Frieden ✨
Diese 10-minütige geführte, Meditation hilft dir dabei, alten Schmerz loszulassen, anderen zu vergeben und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln. Vergebung bedeutet nicht, das Verhalten anderer gutzuheißen, sondern sich selbst die Freiheit zu schenken, ohne emotionalen Ballast weiterzugehen.
In dieser Meditation wirst du:
💜 Dich mit deinem Herzen verbinden und innere Blockaden lösen
💜 Anderen und dir selbst liebevoll vergeben
💜 Ein Gefühl von Frieden, Leichtigkeit und emotionaler Heilung erfahren
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle schon einmal tief verletzt hat: Warum können sich manche Menschen nicht mit dir freuen? Warum spürst du Neid, Ablehnung oder Rückzug, wenn du strahlst?
Wir tauchen gemeinsam ein in die spirituellen Ursachen hinter diesem Verhalten, sprechen über das Ego, alte Wunden und wie du selbst lernst, dich ehrlich und aufrichtig für andere zu freuen – aus deinem Herzen heraus.
Diese Folge lädt dich ein, dein Licht nicht mehr zurückzuhalten und dich mit der Frequenz der Fülle zu verbinden.
💫 Lass uns gemeinsam Räume erschaffen, in denen Strahlen willkommen ist.
💌 Teile diese Folge gern mit einer Seele, die sie hören darf.
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Manchmal fühlen wir einen Schmerz, den wir selbst nie erlebt haben.
Manchmal tragen wir Ängste, Schuld oder Scham in uns – ohne zu wissen, woher sie kommen.
Und manchmal leben wir Muster, die nicht unsere sind.
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Tiefe deiner Seele – und vielleicht auch darüber hinaus.
🌀 Wir sprechen über Reinkarnation, Ahnentrauma und wie frühere Erfahrungen – aus diesem oder einem anderen Leben – unser heutiges Leben beeinflussen können.
Ich zeige dir:
• Was es mit Reinkarnation auf sich hat
• Wie Traumata deiner Ahnenlinie auf dich wirken
Und wie du dich von fremden Energien liebevoll lösen kannst
Wenn du dich danach sehnst, alte Ketten zu sprengen und deiner Seele wieder Raum zu geben, dann findest du in meinem Shop wertvolle Begleiter:
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Du bist Teil einer Linie. Aber du bist auch die, die sie heilen darf. 🕊️
In dieser Folge nehme ich dich mit in unsere ganz persönliche Manifestationsreise – hin zu unserer Traumwohnung. Du erfährst, welche konkreten Methoden wir angewendet haben, wie wir mit Zweifeln und universellen “Tests” umgegangen sind und warum Vertrauen und Loslassen dabei eine so große Rolle gespielt haben. 😱
Es war kein einfacher Weg, aber einer voller Magie, Zeichen und Wachstum – und ich bin sicher: Auch du kannst das für dich nutzen. 🪐✨
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Lass dich inspirieren, wachse mit mir und erschaffe dir dein Traumleben – Schritt für Schritt.
Diese geführte Morgenmeditation begleitet dich ganz achtsam in deinen neuen Tag. ⛅️
Mit sanften Fragen, bewusster Atmung, positiver Ausrichtung und liebevollen Affirmationen findest du zurück zu dir – bevor der Trubel im Außen beginnt. 🌪️
Wie war deine Nacht?
Was darf heute leicht gehen?
Welche Energie möchtest du heute ausstrahlen?
Nimm dir diese 7 Minuten ganz bewusst für dich.
Zum Ankommen. Auftanken. Ausrichten.
Du bist wichtig – und dieser Moment gehört nur dir. 🤍
🌞 Lass uns gemeinsam mit Klarheit, Leichtigkeit und Herz in den Tag starten.
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Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz, deine Josephin
Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Körper Symptome zeigt, obwohl medizinisch scheinbar alles okay ist?
Warum du immer wieder dieselben Beschwerden hast – Bauchschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung – ohne erkennbare Ursache?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das tief unter die Haut geht:
👉 Was passiert, wenn wir unsere Emotionen nicht fühlen – und wie sie sich dann im Körper festsetzen.
Ich teile mit dir, welche Emotionen sich wo im Körper manifestieren können, wie daraus Krankheiten entstehen – und was du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
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Du bist nicht allein. Du darfst fühlen. Du darfst heilen. In deinem Tempo. 💫
✨ Lass den Tag in Frieden los & finde innere Ruhe ✨
Diese Abend-Affirmationen helfen dir, den Tag bewusst abzuschließen, loszulassen und mit Dankbarkeit und innerem Frieden in die Nacht zu gehen. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu entspannen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Jeder Tag bringt wertvolle Erfahrungen mit sich – jetzt ist der Moment, sie anzunehmen, loszulassen und in die Ruhe zu kommen. Du hast genug getan, du bist genug. Alles darf genau so sein, wie es ist. 💛
🎧 Höre diese Folge jeden Abend, um den Tag in Liebe und Dankbarkeit abzuschließen.
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Ich wünsche dir eine friedvolle Nacht und wundervolle Träume! ✨🌙
Manchmal denkt man, man hätte eine Lektion gelernt – und zack, serviert dir das Universum genau dieselbe Situation noch einmal auf dem Silbertablett. In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich den Namen meines Podcasts nochmal ändern musste, was das mit meiner Vergangenheit zu tun hat und warum ich mich kurz gefragt habe: Hätte ich es nicht besser wissen müssen?
Ich nehme dich mit in ein altes Kapitel meiner Kindheit, das sich 20 Jahre später auf neue Art wiederholt hat. Auch meine Erfahrungen mit psychischem Missbrauch im Network Marketing kommen zur Sprache – nichts davon ist leicht, aber alles davon ist ehrlich.
Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass das Universum nicht aufhört, uns liebevoll (und manchmal schmerzhaft) zu spiegeln, bis wir bereit sind, wirklich hinzuschauen und bewusst anders zu handeln.
Wenn dich diese Folge berührt hat, lass mir gern eine Bewertung da, folge meinem Podcast und teile ihn mit jemandem, der genau diesen Impuls gerade braucht. Danke, dass du hier bist. 🤍
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Diese Morgen-Affirmationen helfen dir, mit einer positiven und kraftvollen Energie in den Tag zu starten. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, atme tief durch und richte deine Gedanken bewusst auf Fülle, Selbstliebe, Gesundheit und Dankbarkeit aus. Denn wie du deinen Morgen beginnst, bestimmt die Energie für deinen ganzen Tag. 💛
Lass diese Affirmationen tief in dein Unterbewusstsein sinken und spüre, wie du mit Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Ruhe durch den Tag gehst.
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Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller Leichtigkeit, Liebe und Fülle! ☀️
