In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Life Update und erzähle dir, warum ich mich ganz bewusst für eine Instagram-Pause entschieden habe.

Ich spreche offen darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr zu scrollen – und warum ich gerade nicht die Inhalte, sondern den Akt des Scrollens selbst vermisse.

Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir stundenlang durch Reels swipen? Warum macht uns das süchtig – und wie wirkt sich das auf unsere seelische Gesundheit und Konzentration aus?

Ich teile mit dir, was in einem Social Media Detox wirklich passiert: von den inneren Entzugserscheinungen bis hin zur Rückverbindung mit dir selbst.

Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Medienkonsum zu reflektieren und dir bewusst Raum zu schaffen – für echte Verbindung, Stille und Klarheit.

✨ Außerdem bekommst du:

– wissenschaftliche Hintergründe zum Dopamin-Kick beim Scrollen

– ehrliche Einblicke in meinen eigenen Detox-Prozess

– konkrete Tipps, wie du selbst einen digitalen Detox starten kannst

– Reflexionsfragen für mehr Bewusstsein im Alltag

„Social Media ist kostenlos – aber du zahlst mit deiner Aufmerksamkeit, deiner Zeit und manchmal mit deinem inneren Frieden.“

Und psst … bald starte ich ein neues Herzensprojekt, auf das ich mich riesig freue.

Wenn du neugierig bist, schau gern mal in meine Instagram-Bio – dort findest du bald mehr Infos ✨

Danke, dass du da bist.