Hey, Alma Bonita
No episódio de hoje falamos da tua primeira linguagem: o corpo.
Antes do pensamento, antes do discurso… o corpo sente. E muitas vezes, ignora-se essa sabedoria silenciosa.
Neste episódio:
Também partilho contigo a Imersão “Dizer Não Sem Culpa”, que acontece no dia 19. Uma jornada para escutar o não no corpo, antes mesmo de o dizer com a voz.
Ficha de inscrição da imersão:
🎧 APOIA O XINTI PODCAST
Se este episódio te tocou, partilha com alguém que está a reaprender a escutar-se.
Podes também apoiar este projeto com uma doação simbólica, se assim sentires. Que recebas infinitamente mais :)
🌿 Apoia em: https://paypal.me/SuzileneSilva
MBway/ Revolut: 910306094
Voltar ao corpo… é voltar à tua verdade.
Obrigada por estares desse lado 🫶🏽
📲 Instagram: @podxinti | @suzilene.andrade
✉️ Para colaborações: suzilenea@gmail.com
::
#XintiPodcast #SuzileneAndrade #ComunicacaocomAlma #comunicacaoemocional #ocorpofala #CuraEmocional #LinguagemDoCorpo #SaudeEmocional
Hey, alma bonita.
Seja bem-vind@ ao Xinti mais importante da tua vida.Neste episódio profundo e sensível, mergulho contigo na dor que não se vê — a dor de não perdoar.
Uma travessia pelo impacto do perdão (ou da sua ausência) no corpo, na mente e na alma.Do que diz a Bíblia, ao que revela a neurociência. Da sabedoria de Jesus ao que Cristina Cairo ensina, nos dias de hoje, sobre como o corpo sente o que a alma não liberta.
Partilho ainda a minha experiência pessoal com somatizações e dois exercícios simples, mas profundos, para te ajudar a liberar o perdão.
No final, conduzo-te a uma meditação guiada de perdão e cura corporal, dos minutos 26:56 a 31:48 – marca esse momento para repetires sempre que precisares. ✨
📍 Ouve com o coração aberto e partilha com quem precisa.
🎧 APOIA O XINTI PODCAST
Se sentes que este espaço te toca, inspira ou cura, considera apoiar este podcast: partilhando, comentando, ou — se puderes — com uma contribuição $ € simbólica.
🌿 Apoia em: https://paypal.me/SuzileneSilva
MBway/ Revolut: 910306094
Ajuda a manter viva esta voz feita de alma, palavra e poesia.
📲 Instagram: @podxinti | @suzilene.andrade
✉️ Para colaborações: suzilenea@gmail.com
Obrigada por estares desse lado, alma bonita. 🫶🏽
::
#XintiPodcast #SuzileneAndrade #ComunicacaocomAlma #comunicacaoemocional #Perdao #CuraEmocional #JesusCristo #CristinaCairo #TiagoBrunet #LinguagemDoCorpo #SaudeEmocional
Alô, Alma Bonita!
Neste episódio, falo sobre o apego emocional (baseado na teoria de Bowlby) e dependência — esse lugar onde confundimos amor com dependência, presença com necessidade, e cuidado com prisão.
Partilho palavras que me chegaram num dos meus próprios processos de desapego.Este episódio não é um fim.
É um caminho. Um convite a reconhecer quando já não há reciprocidade, a escutar o silêncio que dói e a encontrar força para se libertar sem se quebrar.
Porque amar também é saber soltar.
📍 Ouve com o coração aberto e partilha com quem precisa.✨
Instagram: @podxinti ✉️ Para partilhas e colaborações: suzilenea@gmail.com
Alma Bonita, estamos de volta!
Depois de uma pausa em abril, o Pod Xinti regressa com uma conversa sincera e necessária.
Este episódio é um espelho. Um chamado à responsabilidade emocional, espiritual e energética.
Falo sobre espiritualidade real, aquela que te alinha com a tua verdade, e não aquela que serve de desculpa para a fuga ou a crítica disfarçada de sabedoria.
🧘🏽♀️ E se a tua vida está cheia de escassez, julgamento ou cansaço… talvez seja hora de te perguntares:
👉🏽 Qual o teu papel nisso tudo?
Um episódio para quem está disposto a sair do piloto automático e deixar de usar o outro como distração para o que ainda precisa curar dentro.
Porque sim: Deus é paz. E tudo o que sufoca não vem d’Ele.
#PodXinti #PodcastCaboVerde #Portugal #SuzileneAndrade #Desenvolvimentopessoal #EspiritualidadeConsciente #ResponsabilidadeEmocional #Despertar #CuraInterior #MentoriaComAlma #OraiEVigiai
Alô Alma
Como estás?
Senta-te confortavelmente, respira fundo. Hoje, quero partilhar contigo algumas coisas que mudaram a minha visão de vida no mestrado em ciência das emoções e que, talvez, também possam mudar a tua.
O mestrado não é apenas sobre livros, artigos científicos e deadlines apertados. Ele tem sido um espelho – um espaço onde me confronto com as minhas dúvidas, onde ressignifico certezas e onde aprendo que o conhecimento não vem apenas das páginas, mas das experiências que atravessam o caminho.
Uma das primeiras coisas que percebi foi que o saber não é estático. O que pensamos saber hoje pode ser desafiado amanhã. E isso não é um fracasso, mas um convite à evolução.
E talvez a lição mais forte tenha sido a de que a vulnerabilidade não é fraqueza. Admitir que não sabemos algo, pedir ajuda, partilhar inseguranças – tudo isso nos torna mais humanos, mais conectados com os outros e com nós mesmos.
O mestrado trouxe desafios, mas também trouxe encontros. Pessoas que, de alguma forma, ampliaram o meu olhar e me fizeram perceber que o caminho do conhecimento não se percorre sozinho.
Então, se há algo que eu gostaria que levasses deste episódio, é isto: permite-te aprender, desaprender e reaprender. Questiona, escuta, partilha. Porque a verdadeira transformação não está apenas no diploma no final do curso, mas no que deixamos que nos transforme pelo caminho.
E tu? O que te fez mudar de visão nos últimos tempos? Conta-me. Vamos continuar esta conversa juntos.
Quantas vezes ouviste que precisas aprender a dizer “não”? E quantas vezes esse “não” veio carregado de culpa?
Este tema surgiu durante a preparação da minha MasterClass d'Alma, e resolvi traze-lo aqui para o podxinti e refletirmos sobre.
Neste episódio, mergulhamos nos vários níveis desse desafio e na verdade que poucos contam: é impossível dizer “não” sem culpa… se a culpa já está em ti. Mas isso não significa que não possas treinar, aprender e, pouco a pouco, tornar esse processo mais leve.
Se este tema ressoar contigo, escuta até ao fim e partilha um amigo que sentires.
Dá o play e vem comigo nessa reflexão! 🎧✨
Siga-me no Instagram para acompanhar outras temáticas que abordo por lá.
@suzilene.andrade
@pod_xinti
Seja bem-vind@ ao Pod Xinti. Um podcast sobre comunicação, desenvolvimento pessoal e emocional, que te convida a uma viagem ao S.E.R.
📅semanalmente, às quartas-feiras, pega um café, um chá ou apenas o teu coração aberto… e vem conversar comigo.
💭Se a vida terminasse amanhã? Hoje, eu já senti… e tu? é deste ponto que partimos para o episódio desta semana.
Como nasceu o Pod Xinti?
Xinti sempre foi o que me moveu. Em 2022, o conceito ganhou vida… em palavras, em partilhas. Depois virou blog, porque acredito que o meu sentir é o melhor que tenho a dar ao mundo.
2024 chegou, e eu prometi a mim mesma que faria um podcast. Mas adiei… até que uma amiga me disse: “Pod Xinti” . O nome ficou, a ideia cresceu… mas ainda ficou na gaveta.
Até que… 2025 chegou. E finalmente, decidi: é agora. No dia 31 de janeiro, o Pod Xinti saiu do plano e virou voz.
E quem sou eu? Eu sou Suzilene Andrade – a mulher, a menina, a essência em movimento. Sou especialista de comunicação, estudante de mestrado das emoções.
Sou um canal de palavras e sentimentos, e quero partilhar a minha alma contigo. A comunicação é a nossa ponte. O Sentir a existência.
🎙️ Pod Xinti – um podcast para sentir.
🧡 Segue @podxinti nas redes sociais e deixa o teu sentir nos comentários.
Um beijo da minha alma para a tua. Amo o facto de seres e existires!
Stress. Já paraste para pensar como ele se infiltrou na nossa vida e sociedade? Como se tornou parte da rotina, das escolhas e até da nossa identidade?
Neste episódio, abro o coração para falar sobre o vício do stress, como ele nos prende no ciclo da sobrevivência e rouba a nossa paz. Viver em estado de alerta constante não é normal – e libertar-se disso é um ato de coragem.
Falamos sobre os efeitos do stress no corpo, na mente e nas emoções, e sobre como sair desse ciclo e escolher uma vida de equilíbrio.
✨ Estás pronto para largar as armas e render-te ao flow da vida? ✨
Dá o play e vem comigo nessa reflexão. 💛
Partilha comigo o que achaste, e envia para alguém especial que precise desse alerta!
O Teu Bem Faz-me Tão Mal
Já sentiste que o mundo te empurra para um lugar que não é teu?
Que te dizem como viver, o que sentir, o que curar… mesmo quando a tua alma não dói ali?
No episódio de hoje, mergulho no mar profundo do marketing digital, nas suas promessas de solução para dores que, muitas vezes, nem sabíamos que tínhamos. Mas e se, ao invés de sermos curados, estivermos apenas a ser moldados para caber numa fórmula?
💡 Até que ponto vivemos a nossa verdade ou apenas seguimos o que nos dizem ser o caminho certo?
Falo sobre autenticidade, dentro e fora das redes sociais e o delicado equilíbrio entre ser e parecer.
Porque viver só faz sentido… se faz sentir.
Vou adorar saber se este episódio tocou a tua alma!
📲 Segue o Pod Xinti no Spotify e Apple Podcasts.
Hey Alma Bonita!
Mudar de país não é apenas uma troca de endereço—é um renascimento. Neste episódio, partilho a experiência de recomeçar em Portugal, os desafios, as descobertas e as transformações que esse novo capítulo trouxe para mim, com todo amor e poesia que me caracteriza 🌍✨
Identidade, desapego, adaptação as sementes que brotaram a nova mulher em mim, ou me aproximou de quem realmente sou. É possível nascer de novo? É possível encontrar-se num lugar desconhecido?
Vem sentir / xinti esta jornada comigo. ✨🤍
Um beijo da minha alma para a tua :)
Não sei se alguma vez atravessaste o túnel chamado pelos psicanalistas de “noite escura da alma”, o momento no teu processo e percurso onde por mais que saibas o caminho é impossível mexer, é inviável tudo, inviável o acreditar.
Aquele momento onde todas as palavras soam-te a pressão, principalmente “confia no processo”.
Se estas a passar pelo túnel neste momento, saiba que tudo é passageiro. Do outro lado do túnel, existe luz.
Continua a caminhar, ainda que não acredites. É o caminho.
Estou aqui fora te esperando ;)
Hey Alma Bonita!
Cansei de fórmulas e marketing digital forçado e agressivo. As redes sociais tem nos levado à loucura com um marketing agressivo e a tentativa de venda a todo custo.
O mundo e as redes pedem mais humanidade. É essa a minha Bandeira. Eu, Suzilene Andrade, defendo a humanização, uma comunicação com Alma, pela essência e pelo sentir.
Este é o meu grito de guerra!
Cansei de ver-te quase que se perdendo para receber uma poção mágica que não existe.
Um beijo de Alma.
Suzilene Andrade
Hoje convido-te a viajar comigo ao templo DE arco-íris, onde a luz e o Amor se fazem presentes.
Se permita.
Nesta medicação te convido a aliviar as dores da tua Alma e Rugir como um leão
