Bem-vindos ao nosso podcast! Hoje vamos explorar um tema fascinante: a complexidade na formação de hábitos e como ela pode impactar a criação de hábitos saudáveis. Vamos desvendar os segredos por trás da formação de hábitos e discutir estratégias para facilitar a incorporação de comportamentos positivos no nosso dia a dia. Prepare-se para aprender como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua jornada para uma vida mais saudável! 00:00 Introdução 00:43 Criar hábitos saudáveis 03:18 O que a ciência diz sobre complexidade na criação de hábitos saudáveis 5:24 Dificultar uma ação e criar hábitos saudáveis 7:11 Facilitar uma ação e criar hábitos saudáveis ✅ OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938& Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Conecta-te comigo: 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉LinkedInn: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 SuperUS #34 O teu recurso mais precioso - Tempo https://youtu.be/P56N8HCYw9s 👉 SuperUS #42 Gere a tua energia e não só o tempo https://youtu.be/FG_LafU-Fm4 ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem-vindo ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #hábitossaudáveis #complexidadenaformaçãodehábitos #criarhábitossaudáveis ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
Bem-vindos ao nosso podcast sobre hábitos saudáveis e identidade. Neste episódio, vamos explorar como os hábitos que formamos estão profundamente conectados com a nossa identidade e como pequenas ações diárias podem levar a grandes transformações pessoais. Discutiremos conceitos importantes como a consistência, a automatização de comportamentos, e a reprogramação da nossa autoimagem para alcançar objetivos de forma eficaz e duradoura. 00:00 Introdução 01:16 Consistência até automatização dos hábitos saudáveis 03:19 Mudança de identidade e hábitos saudáveis 05:22 Escolhe cada decisão ✅ OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938& Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Conecta-te comigo: 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉LinkedInn: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 SuperUS #34 O teu recurso mais precioso - Tempo https://youtu.be/P56N8HCYw9s 👉 SuperUS #42 Gere a tua energia e não só o tempo https://youtu.be/FG_LafU-Fm4 ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem-vindo ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #hábitossaudáveis #hábitoseidentidade ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
In this insightful video with Jay Johnson," expert Jay Johnson delves into the concept of behavioral intelligence. Johnson explores the critical role of understanding and predicting behaviors in enhancing our interactions and relationships. The discussion highlights the four essential elements of behavioral intelligence and provides practical strategies for improving our behavior patterns. This video is a valuable resource for anyone looking to elevate their behavioral awareness and interpersonal skills. ✅ Chapters: 00:00 Introduction 01:28 Behavioral Intelligence 03:21 Relation and difference between emotional and behavioral intelligence 05:35 4 elements of behavioral intelligence 09:39 Case study 12:48 Application of the different elements in different situations 17:27 How to improve our behaviors and decision-making 25:23 Put a meaning on others' behaviors and predict others' behaviors 32:13 Influence others' behaviors ✅ Find Jay here: https://www.instagram.com/jayjohnsonccg/ https://www.youtube.com/watch?v=kARkOdRHaj8 https://www.coeuscreativegroup.com/ Find the Assessment for the 4 elements here: https://coeuscg.brilliantassessments.com/Home/Index/?responseCode=5SaLqGkQX4wrDslAshhMSeEpL0uS2rSGdYf1pL0uSRoGbnHZfl47mSSU4wrDslAshIr9trLpJ2s8E38Rqp7mr6L4FBLCjpL0uS5uckF8gvzThnCkCjk1NDQwMweQu0aLseQu0aLs Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava: https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #behavioralintelligence #improvingbehaviors #predictingbehaviors #jayjohnson ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
Já te viste a correr contra o relógio, tentando fazer o máximo de tarefas possíveis num dia, para no final te sentires vazio e improdutivo? Se sim, não estás sozinho. A gestão de tempo não é sinónimo de produtividade e a tua definição de cada um pode-te estar a impedir de alcançar a vida que desejas. No episódio de hoje, vou-te contar qual foi o meu maior erro com a gestão de tempo e as 3 coisas que mudei para eliminá-lo. Capítulos 00:00 Introdução 00:28 Fazer mais na gestão de tempo e produtividade 01:33 Ser mais na gestão de tempo e produtividade 03:02 Equilíbrio entre ser e fazer 👉 Marca a tua mini sessão gratuita aqui: https://go.oncehub.com/SessoClareza 👈 ✅ OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938& Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Conecta-te comigo: 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉LinkedInn: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 SuperUS #34 O teu recurso mais precioso - Tempo https://youtu.be/P56N8HCYw9s 👉 SuperUS #42 Gere a tua energia e não só o tempo https://youtu.be/FG_LafU-Fm4 ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem-vindo ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #gestãodetempoeprodutividade #sermais #fazermais ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
Hoje quero falar como podemos e devemos re-definir como vemos o tempo. E como isto se vai ajudar a estares mais consciente da forma como o usas e realmente fazer uma boa gestão de tempo. Quantas vezes já disseste ou ouviste alguém dizer na última semana “não tenho tempo”? Quanta vezes já olhaste para o último mês e pensaste “gostava de ter tido mais tempo para fazer aquilo, estar com aquela pessoa ou ir àquele sítio? Quantas vezes no último ano já pensaste “quando tiver tempo começo a fazer XXX”? ✅ Capítulos: 00:00 Introdução 00:40 A nossa visão do dinheiro 01:09 A nossa visão de gestão de tempo 02:19 Uma nova perceção de gestão de tempo 03:46 Orçamento do tempo 👉 Marca a tua mini sessão gratuita aqui: https://go.oncehub.com/SessoClareza 👈 Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅ Conecta-te comigo: 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉LinkedInn: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 SuperUS #34 O teu recurso mais precioso - Tempo https://youtu.be/P56N8HCYw9s 👉 SuperUS #42 Gere a tua energia e não só o tempo https://youtu.be/FG_LafU-Fm4 ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem-vindo ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #gestãodetempo #gestãodetempocomo #tempoédinheiro ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
Como eu, como tímida, introvertida, pouco criativa e sem ter jeito para comunicar, consegui fazer 100 podcasts? Como esta identidade limitante influenciou a minha jornada?
Descobre o que fiz que me ajudou a chegar até aqui, a correr a minha primeira maratona e me ajuda em todos os objetivos que defino.
Por ser o podcast #100, preparei uma surpresa especial para ti, então vê até ao final para descobrires.
✅ Capítulos:
00:00 Introdução
00:46 Manter consistência
03:46 Manter resiliência
06:29 Identidade limitante
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✅ Playlists recomendadas
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✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:
👉 Como Se Livrar dos Pensamentos Negativos e Atrair Coisas Positivas | Mafalda Lima #97 https://youtu.be/Q4nW-n6MP8c
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Want to know the biggest difficulties building healthy habits? Want to know what is in common between people who succeed creating healthy habits? Join Roman Fischer on an inspiring journey through fitness and nutrition in our latest podcast episode. Roman delves into the critical importance of scrutinizing your food and drink choices, unveiling the profound effects nutrition has on both mental and physical health. We explore the challenges people face in developing a balanced relationship with nutrition and exercise and building healthy habits in general. Roman shares powerful strategies for adopting healthy habits. Don't miss this insightful conversation packed with practical tips on maintaining motivation and consistency. ✅ Chapters: 00:00 Introduction 01:05 Creating healthy habits 05:11 ADHD and nutrition 12:41 Motivation and the health journey process 13:59 Sugar as a drug 15:56 Strategies and tools to to create healthy habits 19:48 Characteristics for resilience 21:54 Limiting beliefs and unhealthy habits 30:26 The role of motivation ✅ Find Roman here: https://www.romanfischerofficial.com/ https://www.instagram.com/romanfischerofficial https://www.youtube.com/@romanfischerofficial Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava: https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB
============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #nutrition #dieta #individualização #personalização #nutrição #nutriçãopodcast ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
Bem-vindos ao 'Percepção e Realidade: Como Ilusões e Biases Moldam Nossa Mente'. Hoje vamos explorar como a nossa mente pode nos enganar e influenciar nossa percepção do mundo ao nosso redor. Desde a cegueira à mudança até a profecia auto-realizável, vamos desvendar os mistérios das ilusões cognitivas e dos biases que moldam nossos pensamentos e comportamentos
00:00 Introdução
00:38 Cegueira à mudança
02:37 Ilusão de ponzo
03:59 Bias de confirmação
06:26 Profecia auto-realizável
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✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:
👉 O que são os níveis neurológicos e como usar | Podcast #96 https://youtu.be/FcsXU3F6Kss
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✅ Sobre a Mafalda Lima.
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#pensamentos negativoscomoselivrar, #pensamentos negativos, #pensamentos negativosatraemcoisasnegativas, #pensamentosnegativosimpacto
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© Mafalda Lima
Já reparaste como acabas sempre por falhar da mesma maneira? Ou por te rodear do mesmo tipo de pessoas e te arrepender das mesmas coisas? Isso acontece devido ao poder dos pensamentos negativos. Pensamentos negativos atraem coisas negativas e têm um grande impacto na nossa vida.
Neste vídeo, vamos explorar como se livrar dos pensamentos negativos e sair dessa roda de hámster que nos prende no mesmo lugar. Fica até ao final do vídeo para descobrir os 4 passos essenciais para começar a sair desta roda e entrar numa espiral ascendente rumo à tua melhor versão.
Aprenda a identificar e desafiar pensamentos negativos e transforme a tua mentalidade para criar um ambiente mais positivo e saudável. Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum conteúdo inspirador!
✅ Capítulos:
00:00 Introdução
00:39 Pensamentos negativos e a tua realidade
05:46 Pensamentos positivos e a tua realidade
08:18 Como transformar pensamentos negativos
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👉 O que são os níveis neurológicos e como usar | Podcast #96 https://youtu.be/FcsXU3F6Kss
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Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.
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Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
© Mafalda Lima
Este vídeo é para aqueles que querem começar a usar os níveis neurológicos para perceber o que os pode estar a bloquear de construir a realidade que desejam, seja no exercício físico, alimentação, sono ou na tua carreira.
Vou partilhar os 6 níveis neurológicos que influenciam a tua perceção da realidade e como podes começar a usar isto para alcançar tudo aquilo que desejas.
Este vídeo é para aqueles que querem
Por isso, se estás cansado de tentar construir hábitos saudáveis sem sucesso, vê este vídeo.
✅ Capítulos:
00:00 Introdução aos níveis neurológicos
01:10 Nível 1
02:13 Nível 2
03:32 Nível 3
06:06 Nível 4
08:54 Nível 5
15:50 Nível 6
17:01 Reflexão
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Neste podcast, Mafalda entrevista Patrícia Romão, mentora e trainer em PNL. Patrícia fala sobre o poder da mente, mentalidade de criança e exploradora. Ela compartilha a sua experiência de superar desafios de saúde e como a PNL mudou a sua vida. Patrícia compartilha a sua experiência pessoal em lidar com doenças crónicas e o poder das emoções e pensamentos na sua saúde. ✅ Capítulos: 00:00 Introdução 02:36 Apresentação de Patrícia Romão 02:15 O poder da mente e mentalidade de criança 08:56 Aproveitar o processo 13:10 A doença e o questionamento 22:05 O poder da mente de explorador 22:08 Gestão emocional e identidade 23:17 Abordagem emocional na medicina tradicional 24:29 Explorar diferentes opções de tratamento 25:42 O poder da mente na doença 29:02 O porquê e a finitude da vida ✅ Encontra a Patrícia: https://patriciaromao.com/ https://www.instagram.com/patriciaromao.trainerpnl/ https://www.facebook.com/patriciaromao.trainerpnl/ https://www.youtube.com/channel/UCavSTf7PenA_XY_7ALCqWiQ ✅ OUVE/ SUSBSCREVE AO PODCAST: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938& 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Conecta-te comigo: 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem-vindo ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar! mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter ================================= #PNL, #poderdamente #mentalidadedecriança #saúde, #mentalidadedecrescimento #doençacronica ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
Este vídeo é para aqueles que desejam incorporar a atividade física nas suas vidas, mas têm dificuldade em começar. Vou abordar a importância da atividade física para a saúde e como iniciar uma vida saudável através do exercício. Partilharei dicas práticas sobre como criar o hábito de fazer exercícios, seja em casa, na academia ou ao ar livre. Se estás cansado do sedentarismo e queres dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa, este vídeo é para ti. Aprende como acabar com o sedentarismo de forma rápida e eficaz, e começa a tua jornada rumo a uma vida mais saudável e plena. ✅ Capítulos: 00:00 Introdução 02:36 Ciência e construção de hábitos 03:34 Eu e o exercício físico 04:20 Ponto 1 05:20 Ponto 2 06:36 Ponto 3 07:21 Ponto 4 09:02 Ponto 5 10:47 Ponto 6 11:27 Ponto 7 Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem-vindo ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #hábitos #AtividadeFísica #Saúde #VidaSaudável #ExercíciosFísicos #Sedentarismo ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
No episódio de hoje do nosso podcast, temos a honra de receber um convidado muito especial, Jorge Abreu, mais conhecido no mundo do poker como Jorginho. Jorginho é um jogador de poker e um amante da natureza, que nos vai levar numa viagem pela sua carreira, os seus desafios e as mudanças que fez ao longo do caminho. Vamos explorar a sua maior downswings no poker, as lições aprendidas e como a dieta e o bem-estar podem influenciar a performance.
✅ Capítulos
00:00:00 Introdução
00:01:22 Apresentação do Jorginho
00:06:14 Gestão emocional e mentalidade de explorador
00:18:24 A tendência de fazer coisas à pressa
00:32:03 Ciclo de vitimização
0038:45 Definir as métricas do sucesso
00:41:31 Da Mentalidade de Vítima à Perceção de Bênção
00:53:35 Mudança de dieta e exercício físico
01:00:53 Crenças e bem-estar
01:05:22 Regra do pareto
01:09:19 Ouvir o corpo na alimentação
01:15:49 A tendência para o equilíbrio
01:25:34 A base para o sucesso
01:28:52 O que te deixa mais orgulhoso
01:31:23 Mantra
✅ Encontra o Jorginho aqui:
https://www.instagram.com/natural.mente.feliz/
https://www.instagram.com/jorginho88poker/
Neste podcast exploramos como uma downwing na carreira como o poker pode afetar um jogador e também abordamos temas como:
- Como o bem-estar físico, mental e emocional afeta a performance
- A importância de explorarmos as crenças que temos sobre nós mesmos
- Ciclo de vitimização
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Bem-vindo a mais um episódio do nosso podcast, onde hoje vamos mergulhar no fascinante mundo dos hábitos. Vamos explorar o que são, como se formam, e como podemos usar esse conhecimento para criar mudanças significativas nas nossas vidas. Aprender a moldar os nossos hábitos é uma habilidade poderosa que nos permite assumir o controlo das nossas ações diárias e, por extensão, do nosso bem-estar e sucesso a longo prazo. 00:00 introdução 00:43 O que é um hábito 01:23 Formação de hábitos - Fase 1: A fase consciente 04:55 Formação de hábitos - Fase 2: A fase do hábito 06:40 Micro hábitos, hábitos e super hábitos 08:54 Fatores que Influenciam a Formação Hábitos Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk 👉 Como ver a disciplina sem restrições | Mafalda Lima #84 https://youtu.be/kVBJbomCzSY ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #hábitos #microhábitos #superhábitos ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
Neste podcast exploramos o intrigante conceito de sorte e como ela desempenha um papel crucial no nosso sucesso pessoal e profissional. Vamos além das noções tradicionais de sorte como uma coincidência aleatória, e mergulhamos profundamente em como podemos reconhecer, aproveitar e até mesmo cultivar diferentes formas de sorte na nossa jornada rumo ao sucesso.
00:00 Introdução
01:16 Desdobrando a sorte
01:16 Talento vs Sorte
07:16 Os tipos de sorte
07:44 Sorte Cega
09:48 Sorte da Singularidade
12:21 Sorte da Consciência
16:06 Sorte do Movimento
18:13 Um exemplo de sorte
20:36 Reflexões finais
✅ OUVE/ SUSBSCREVE AO PODCAST:
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Youtube: https://youtu.be/HdfW5C5BJIw
Este vídeo fala em como podemos usar a sorte a nosso favor. Mas também cobrimos tópicos como:
Talento vs sorte
O que a ciência diz sobre a importância da sorte
Os tipos de sorte
Título do vídeo: Sorte: O ingrediente secreto do Sucesso que você precisa conhecer | Mafalda Lima #91
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✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:
👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk
👉 Como ver a disciplina sem restrições | Mafalda Lima #84 https://youtu.be/kVBJbomCzSY
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Welcome to our insightful conversation with Brenden Kumarasamy, founder of MasterTalk. In this episode, we explore the art of communication, discussing tools, techniques, and challenges for both introverts and extroverts. ✅ Chapters: 00:00 Introduction 01:45 Brenden’s Journey to MasterTalk 04:11 Why communication is important 05:34 Challenges in communication 08:20 Tool: Random Word exercise 12:56 Tool: Question Drill 18:04 Tool: Video messages 20:31 Introverts and communication 30:18 Extroverts and communication 35:50 How to present in a 2nd language 41:12 How to structure presentations 47:21 How to tell a story Brenden Kumarasamy is the founder of MasterTalk, he coaches ambitious executives & entrepreneurs to become top 1% communicators in their industry. He also has a YouTube channel called MasterTalk, with the goal of providing free access to communication tools for everyone in the world. ✅ Find Brenden here: https://www.youtube.com/c/MasterTalks https://www.instagram.com/masteryourtalk/ https://www.rockstarcommunicator.com/ This podcast focus mentions specific tools for communication for both introverts and extroverts but also mention: - how to present yourself in a foreign language - how to structure presentations - how to tell a captivating story Visit my website for detailed insights on personalized health coaching sessions at https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ============================= 🔔Elevate Your Life with Mafalda Lima: Subscribe to Mafalda Lima for Inspiring Podcasts and Strategies for a Better You! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ For Business Inquiries: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Recommended Playlists 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ============================= ✅ About Mafalda Lima. 🌟Welcome to my channel, Mafalda Lima, your new destination for personal transformation and growth! I'm here to share various simple yet effective habits to help you become the best version of yourself. On this channel, I focus on everything from practical career advice to maintaining healthy sleep patterns, effective learning strategies, fitness, and nutrition.📈📚 I also bring you podcasts, solo and with guests, where I get deep into health, wellbeing, and performance topics.🎙️💪 This channel is more than just a source of information; it's a platform dedicated to self-improvement and positive change. With regular updates and engaging content, I'm here to motivate you on your journey towards a better you. For Collaboration and Business inquiries, please use the contact information below: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com ================================= #communication #publicspeaking #introverts #extroverts ⚠️Disclaimer: I do not accept any liability for any loss or damage incurred from you acting or not acting as a result of watching any of my publications. You acknowledge that you use the information I provide at your own risk. Do your research. Copyright Notice: This video and my YouTube channel contain dialogue, music, and images that are the property of Mafalda Lima. You are authorized to share the video link and channel and embed this video in your website or others as long as a link back to my YouTube channel is provided. © Mafalda Lima
Bem-vindo a um novo episódio do nosso podcast, onde temos o prazer de receber um convidado muito especial, Rui Ferreira, RuiNF. Rui é amplamente considerado um dos melhores jogadores de poker e é co-fundador da Polarize Poker, a escola líder nesta área. Neste episódio, explora-se a carreira de Rui, os desafios que enfrentou e a sua filosofia de sucesso no poker. Também discutiremos a gestão emocional e a importância do bem-estar mental e físico nesta carreira desafiadora. Sintonize para uma visão interna do mundo do poker através dos olhos de um dos seus principais jogadores. 00:00:00 Introdução 00:02:45 Quem é o Rui Ferreira? 00:06:42 O ambiente à nossa volta 00:10:52 Incentivos certos 00:14:43 O início da carreira de poker 00:16:54 O poder de não ter opções 00:19:59 Reset emocional 00:23:13 A importância da estabilidade financeira 00:34:04 Rotinas para performance no poker 00:51:27 Começo da carreira de poker 01:01:24 Tempo e consistência 01:05:24 Desafios no poker 01:11:32 Coragem para fazer vs Confiança em fazer 01:14:52 Gestão emocional no poker 01:28:32 Filosofia e inspirações Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅ Conecta-te comigo: 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #motivação #disciplinavsmotivação #motivar ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
A motivação é frequentemente vista como uma chama fugaz - poderosa, mas efêmera. Mas, e se pudéssemos entender melhor a motivação e aprender a cultivá-la de maneira eficaz? Neste podcast, vamos desvendar os mistérios da motivação, explorar a relação com a disciplina e oferecer algumas estratégias para alimentar essa chama. Vamos discutir como a motivação funciona, como ela é influenciada e como podemos desenvolver uma motivação personalizada para nos ajudar a atingir nossos objetivos. 00:00 Introdução 01:16 Motivação vs. Disciplina 04:11 O Que a Ciência Diz Sobre a Motivação 06:15 Formando e Influenciando a Motivação 08:10 Criando Motivação Personalizada Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Links importantes para seguires: 🔗Flow Page https://flow.page/superus 🔗 Medium https://mafaldalima-superus.medium.com/ 🔗 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk 👉 Como ver a disciplina sem restrições | Mafalda Lima #84 https://youtu.be/kVBJbomCzSY ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #motivação #disciplinavsmotivação #motivar ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube. © Mafalda Lima
Bem-vindo ao nosso novo episódio do podcast SuperUs. No episódio de hoje, vamos explorar o poder do otimismo e como a nossa perceção da realidade pode ser influenciada por uma visão positiva. Vamos discutir a ciência por trás do otimismo e como ele pode ser uma ferramenta poderosa para a construção de um futuro melhor. Capítulos: 00:00 Introdução 00:48 A Construção da Realidade 04:02 A nossa Realidade e as Nossas Ações 05:54 O Otimismo e a Ciência 06:20 Otimismo Ativo: A Ação Além da Percepção Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/pro... 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor! https://www.youtube.com/@mafaldalima1... ✅ Links importantes para seguires: 🔗Flow Page https://flow.page/superus 🔗 Medium https://mafaldalima-superus.medium.com/ 🔗 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 Como ultrapassar o medo de falhar? | Mafalda Lima #82* [https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo] 👉 Os 2 passos do ciclo de Crescimento pessoal e profissional | Mafalda Lima #80 [https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg] 👉 SuperUS #60 Tens que alinhar estas 4 coisas para conseguires definir objetivos [https://www.youtube.com/watch?v=NPd3iLynzsc] ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com ================================= #otimismo #otimismoativo #construçãorealidade #otimismorealidade ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
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Bem-vindos ao nosso podcast sobre procrastinação, um tema que toca a vida de muitos, mas é frequentemente mal compreendido. Hoje, vamos explorar não apenas a procrastinação em si, mas também como ela se relaciona com as nossas perceções de tempo, ansiedade e perfecionismo. Capítulos: 00:00 Introdução 00:52 Procrastinação 101 02:06 Origem da procrastinação 03:36 Ansiedade, medo do fracasso, perfecionismo 05:51 Falsa ideologia do tempo 06:49 Teoria motivacional temporal 08:43 Técnicas para parar a procrastinação Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅ Stay Connected With Me 👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: mafalda.superus@gmail.com ============================= ✅ Playlists recomendadas 👉 Podcast SuperUs https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coaching https://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 **Como ultrapassar o medo de falhar? | Mafalda Lima #82** [https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo](https://www.youtube.com/watch?v=sW_JM4Y1jf0) 👉 Os 2 passos do ciclo de Crescimento pessoal e profissional | Mafalda Lima #80 [https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg](https://www.youtube.com/watch?v=_GUGLmUUosg) 👉 SuperUS #60 Tens que alinhar estas 4 coisas para conseguires definir objetivos [https://www.youtube.com/watch?v=NPd3iLynzsc](https://www.youtube.com/watch?v=isA8lapeUFU) ============================= ✅ Sobre a Mafalda Lima. 🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor. Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo: 📩 Email: mafalda.superus@gmail.com 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ================================= #procastinação #procrastinar #medofalha ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa. Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
