Na wstępie, jeśli zastanawiasz się nad odejściem, koniecznie zrób ćwiczenie zwane bilansem zysków i strat – potencjalne zyski z rozstania muszą być większe niż straty.

Odkryj 6 głównych psychologicznych i praktycznych blokad, które sprawiają, że pozostajemy w relacjach, które nam nie służą:

• Lęk przed samotnością i brak samodzielności: Ludzie boją się zostać sami, zwłaszcza ci, którzy nigdy nie doświadczyli samodzielnego życia. Umiejętność życia samodzielnego jest niezbędna każdemu dorosłemu człowiekowi.

🧍• Brak zasobów finansowych: Osoba, która nie ma zbudowanej kariery zawodowej lub zasobów finansowych (np. zajmowała się dziećmi przez lata), będzie miała trudniej się rozstać. Przygotowanie do rozstania jest często niezbędne. 💰

• Obawa przed utratą wsparcia emocjonalnego: Rozstanie wiąże się z kosztem utraty przyjaciół, gdyż często ludzie „opowiadają się po którejś ze stron”. Warto zadbać o wsparcie, np. w postaci terapeuty lub psychologa. 🫂

• Efekt utopionych kosztów: Jest to mechanizm, w którym nie lubimy odchodzić od inwestycji, w które włożyliśmy już kapitał (czas, emocje), i zostajemy w relacji w nadziei, że się poprawi. ⏳

• Niskie poczucie własnej wartości: Wynika to z braku pozytywnych doświadczeń lub niewspierających przekonań (np. „Na pewno sobie nie poradzę”, „Już nikogo nie spotkam”). Problem ten często jest zasilany przez „toksycznego” partnera stosującego techniki manipulacyjne. 🧠

• Strach przed zmianą: Wiele osób ma negatywne skojarzenia ze zmianą, gdyż w przeszłości na skutek zmiany (np. rozwodu rodziców) straciły wszystko – dom, przyjaciół, szkołę. Przepracowanie tych doświadczeń jest kluczowe, by ruszyć ze związku. Lęki te wynikają często z nieuzdrowionych wzorców powstałych np. w dzieciństwie. Dowiedz się, jak deprogramować niewspierające programy i przekonania, które blokują Cię przed podjęciem świadomej decyzji. dorotapuzio.pl

Dlaczego sny są ważne? Sny jako najlepsza autoterapia i narzędzie rozwoju! ✨🌙W dzisiejszym odcinku podcastu "Sprawa dla psychologa" dowiesz się, jak wykorzystać sny w pracy nad sobą i rozwoju osobistym.

Sny to autoterapia, która prowadzi do lepszego poznania siebie i zmiany życia. Od ponad 10 lat osobiście pracuję ze snami, które na bieżąco nawigują mój rozwój.Co odkryjesz w tym odcinku?• Nieświadomość i lęki 🧠: Sny odkrywają istnienie naszej nieświadomości (Zygmunt Freud).

Nieświadomość pamięta wszystko i jej głównym celem jest utrzymywanie nas bezpiecznie przy życiu. To właśnie lęki tkwiące w nieświadomości blokują nas przed osiągnięciem tego, czego pragniemy świadomie (np. związek, pieniądze, dziecko).

• Konfrontacja z lękiem 💪: Sny pozwalają nam skonfrontować się z naszymi lękami, co jest kluczowe dla rozwoju i zmiany. Uświadomienie sobie lęku to już krok bliżej do celu.

• Jak zacząć pracować ze snami?  

  ◦ Zapisuj swoje sny codziennie.    ◦ Zadaj pytanie nieświadomości przed snem (np. "Dlaczego nie mam partnera?" lub "Dlaczego boję się podróży?"). 

   ◦ Ważne: Senniki się nie sprawdzają – symbolika snów jest złożona i indywidualna.  

  ◦ Jeśli nie śnisz, powiedz swojej nieświadomości, że chcesz śnić, ale bez negatywnych wizji przyszłości (śmierci bliskich, wypadków).

• Analiza snów 📝: Naucz się rozpoznawać i analizować osoby, symbole, wydarzenia oraz emocje pojawiające się w snach, aby odkryć nowe możliwości i przepracować blokady nieświadome.🎧 Odkryj, dlaczego to, czego o sobie nie wiemy, pokażą nam sny zawsze.

🔗 Więcej na temat pracy ze snami znajdziesz w moich kursach: "Integracja Świadomości" oraz bestsellerowym "Sny i Symbolika".Dziękuję za wysłuchanie!

Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku i Instagramie: dorota_puzio_official.

dorotapuzio.pl

11#Od czego zależy poczucie własnej wartości?

W jedenastym odcinku podcastu „Sprawa dla psychologa” mówię w prosty sposób o poczuciu własnej wartości – jednym z najbardziej skomplikowanych aspektów ludzkiej psychiki i życia.Dowiesz się, czym właściwie jest poczucie własnej wartości, jak się je buduje, oraz co sprawia, że ludzie doświadczają blokad w odczuwaniu pewności siebie i braku poczucia własnej wartości.Kluczowe tematy poruszane w odcinku:Jak buduje się poczucie własnej wartości?

🌐 Osiągnięcia i wzmocnienia: U małych dzieci poczucie własnej wartości budowane jest na podstawie osiągnięć (np. nauka wiązania butów). Podobnie jest u osób dorosłych. Niezbędne jest pozytywne wzmocnienie i pochwała – brak tego ze strony rodziców uniemożliwia wykształcenie się poczucia własnej wartości.

🌐Potrzeby rozwojowe: Ważne jest doświadczenie potrzeby bycia lepszym w jakiejś dziedzinie (np. nauka w liceum). W różnych etapach rozwoju mamy potrzebę czucia się ważnym, chcianym i wybieranym.Co jest blokadą i przyczyną niskiej samooceny?

🌐Krytyka i brak pochwał: Poczucie własnej wartości może się nie wykształcić, jeśli dziecko jest krytykowane i nigdy nie chwalone. Rodzic, który ciągle blokował działanie i krytykował, uniemożliwiał budowanie poczucia wartości.

🌐Brak bycia chcianym: Poczucie własnej wartości bardzo spada, gdy nie było się chcianym przez jednego z rodziców lub gdy jeden z nich (np. ojciec) nie był obecny wychowawczo w życiu. Brak figury ojca może prowadzić do uczucia gorszości, trudności w nabywaniu umiejętności (np. jazda na nartach/samochodem) oraz wchodzenia w nieodpowiednie role (np. partnera matki).

🌐Nieświadome programy: Niskie poczucie własnej wartości może wynikać z programów typu: „Nie ma sensu nic robić, bo i tak się nie uda”. Ten program często powstaje, gdy każde działanie dziecka było blokowane lub krytykowane przez rodzica.

🌐Wewnętrzny krytyk: W dorosłym życiu wewnętrzny głos krytyka często jest głosem rodzica, który był niezadowolony z samego siebie, a nie z dziecka.Konsekwencje braku poczucia własnej wartości:• Brak poczucia własnej wartości uniemożliwia sięganie po to, czego naprawdę pragniesz (np. złożenie podania o pracę, podjęcie ryzyka w biznesie, samotna podróż).• Może nastąpić mechanizm kompensacji, np. poprzez dążenie do zarabiania dużych pieniędzy (kompensacja braku finansowego w dzieciństwie), lub dążenie do dużej ilości partnerek seksualnych (kompensacja braku poczucia bycia chcianym).Jak budować poczucie własnej wartości w życiu dorosłym?1. Inwestowanie w siebie: Inwestuj w swoje zasoby, zdrowie i rozwój.2. Miłość do siebie: Słuchaj i odpowiadaj na swoje potrzeby – stań się swoim własnym „dobrym rodzicem”. To wymaga przełamania schematów people pleasing (zadowalania innych).3. Systematyczne realizowanie celów: Poczucie własnej wartości rośnie, gdy realizujemy stawiane sobie cele, robiąc małe kroki każdego dnia. Systematyczność (np. w treningach czy siłowni) uczy dążenia do celu.Wspierające zasoby:• Kurs: Integracja Świadomości – kurs polecany jako istotna inwestycja w rozwój.• Książka: 365 dni świadomości. Intencje terapeutyczne na każdy dzień roku – pomaga w nauce systematyczności, obserwacji myśli i codziennym pozytywnym wzmocnieniu.Jeśli ten odcinek był dla Ciebie pomocny, udostępnij go!Zapraszam na mój Instagram:

Dorota_Puzio_official. Tam możecie proponować tematy i zadawać pytania do kolejnych odcinków podcastu 🌐dorotapuzio.pl

Dlaczego nie możesz schudnąć? Psychologia wagi, ukryte ciężary i programy z dzieciństwa! | Sprawa dla Psychologa #10Myślisz, że Twoja dieta zawodzi, bo nie masz silnej woli? To błąd! W tym odcinku podcastu "Sprawa dla Psychologa" odkrywamy, dlaczego nadwaga i oporne kilogramy często mają swoje źródło w Twojej podświadomości, a nie w talerzu.

Czego dowiesz się z odcinka?

• Tryb Walki i Ucieczki: Jak ciągły stres (kortyzol) wpływa na magazynowanie tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha. Symbolem „drapieżnika”, z którym walczysz, może być szef, sąsiad, a nawet... najbliższa osoba w relacji.

• Nieświadome Programy: Dlaczego nie możesz schudnąć? Poznaj dwa najczęstsze programy przejęte z domu rodzinnego: „Życie jest ciężkie” oraz „Dzieci to ciężar”. Jak te przekonania dosłownie obciążają Twoje ciało.

• Obciążenie Odpowiedzialnością: Czy dźwigasz na swoich barkach odpowiedzialność za szczęście lub nawet życie swoich rodziców? Dowiedz się, dlaczego oddawanie tych ciężarów jest kluczowym krokiem do naturalnej utraty wagi.• Zdrowie emocjonalne a choroby: Emocjonalne przyczyny chorób współistniejących z nadwagą, takich jak niedoczynność tarczycy (brak umiejętności stawiania granic) czy insulinooporność.•

Praca jest złożona: Dlaczego praca z nadwagą jest jednym z najtrudniejszych tematów w terapii (obok pieniędzy i budowania relacji).Nie wystarczy tylko walczyć z nadwagą – musisz zmienić nieświadome programy. Odkryj, jak wyjść z trybu ofiary i odzyskać poczucie bezpieczeństwa, by uruchomić regenerację organizmu!

dorotapuzio.pl

Dlaczego wybierasz ZAWSZE ten sam typ partnera? Niedostępni, zajęci, czy uzależnieni? 💔 Odkryj 3 kluczowe powody! | Sprawa dla Psychologa

Czy w Twoim życiu pojawiają się ciągle te same, toksyczne scenariusze w związkach? 🔄 Mimo że świadomie pragniesz zdrowej, harmonijnej relacji, Twoja nieświadomość wybiera powtarzanie traumy!W tym odcinku podcastu "Sprawa dla Psychologa" odpowiadam :

Oto 3 Główne Powody, dla których powtarzasz schematy:1. Powtarzanie Traumy i Niedostępność 🤕 Twoja nieświadomość próbuje zrozumieć, co nie zostało zrozumiane w przeszłości! Często powtarzamy schemat niedostępnego partnera (uzależniony, zajęty, nieobecny). Schemat ten może wynikać np. z braku ojca w dzieciństwie lub nieprzerwanego kompleksu Edypa. Z nieświadomości chcesz zamknąć cykl emocjonalny, ale to się nie uda.2. Brak Kompetencji Relacyjnych 🛠️ Kompetencje to umiejętność dawania, przyjmowania i opiekowania się miłością. Blokady powstają, gdy:    ◦ Jesteś w "braku" i chcesz za szybko (postawa roszczeniowa).    ◦ Nie potrafisz dawać, bo boisz się wykorzystania lub dałeś za dużo w przeszłości (np. byłej partnerce lub mamie).  

  ◦ Pamiętaj: komunikacja jest wtórna. Najpierw musisz poznać siebie i swoje potrzeby, bo kłótnia o śmieci tak naprawdę jest kłótnią o brak docenienia lub uwagi.3. Wchodzenie w Relacje Nierówne (Brak Wniosków) 🚩 Ignorujemy "czerwone flagi" (red flag) i nie słuchamy intuicji.

Prawdziwie udana relacja wymaga wzajemnego szacunku i wymiany zasobów na podobnym poziomie. Zasoby to nie tylko pieniądze, ale też ciepło, czułość, humor, czy atrakcyjność. Wchodząc w relację nierówną (np. ona chce stałego związku, on tylko seksu; on szuka miłości, ona jego pieniędzy), ryzykujemy poczucie wykorzystania.

Klucz do zmiany: Musisz uzdrowić swoje "wewnętrzne dziecko" – te wewnętrzne części nieświadome, które przejmują nad Tobą kontrolę, ponieważ w dzieciństwie np. nie czuły się chciane.

#PsychologiaRelacji #Trauma #NiedostępnyPartner #Związki #DorotaPuzio #KompetencjeRelacyjne

8# Dlaczego ludzie zdradzają? | Sprawa dla psychologa1️⃣ 🔍 Niezrealizowane potrzeby – zdrada nie zawsze chodzi o seks, częściej o brak spełnienia emocjonalnego.2️⃣ 🧒 Etapy rozwojowe potrzeba zdobywania (u mężczyzn, np. w kryzysie wieku średniego), nieprzerwany kompleks Edypa/Elektry → szukanie „matki/ojca” w partnerze.3️⃣ 💔 Brak zaspokojenia w związku mężczyźni: chcą być docenieni i rozumiani, kobiety: chcą czuć się kobieco, zdobywane, przy mężczyźnie z inicjatywą, oboje: potrzebują nowych doświadczeń i przyjemności.4️⃣ ⚖️ Odwrócona polaryzacja – gdy kobieta przejmuje „męską” rolę, a mężczyzna traci poczucie męskości → znika pociąg, rośnie ryzyko zdrady.5️⃣ 🎯 Intencja wejścia w relację – jeśli była oparta tylko na pragmatyzmie (dzieci, stabilizacja), a nie na pożądaniu i podziwie, później łatwiej o zdradę.Jeśli czujesz, że ten odcinek był dla Ciebie pomocny, udostępnij go innym, którym również mógłby pomóc! 🤝💖.....................................dorotapuzio.pl Po więcej informacji i wsparcie w radzeniu sobie z emocjami zapraszam na moje kursy, takie jak „Integracja Świadomości” https://integracjaswiadomosci.dorotap...Na tym kanale znajdziesz praktyczne wsparcie, jeśli chcesz: ➡️ Poprawić swoje relacje z innymi i samym/samą sobą. ➡️ Uwolnić się od blokad finansowych i zacząć zarabiać w zgodzie ze swoim potencjałem. ➡️ Zrozumieć i przerwać powtarzające się, trudne schematy życiowe. ➡️ Prowadzić biznes w sposób bardziej świadomy i autentyczny. ➡️ Zdobyć konkretne narzędzia do pracy z własnymi emocjami i przekonaniami.

🧠💡Czym jest autosabotaż? Autosabotaż to wewnętrzny konflikt, gdzie jedna część Twojej psychiki czegoś pragnie 🎯, a druga przed tym ucieka 🏃‍♀️💨. Ta "niechcąca" część broni Cię przed powtórzeniem bolesnych doświadczeń z przeszłości 🔙, które mogły wiązać się z podobnymi działaniami. Nasz nieświadomy umysł ma za zadanie chronić nas przed przykrymi emocjami i zagrożeniami 🛡️, co prowadzi do mechanizmów unikania.Przykłady autosabotażu z życia wzięte:• Anna pragnie przeprowadzić się do innego kraju dla pracy 🌍💼, ale blokuje ją nieuświadomiony lęk z dzieciństwa związany z przeprowadzką po rozwodzie rodziców i utratą bliskich. Boi się powtórzenia bolesnego doświadczenia.• Dawid chce nowej pracy 🛠️, ale sabotuje rozmowy kwalifikacyjne (np. spóźnia się ⏰, zaśpi 😴), ponieważ wcześniejsze zwolnienie było dla niego traumatycznym doświadczeniem, które naruszyło jego poczucie męskości 💔.• Ewa pragnie związku 💖, ale niszczy obiecujące relacje, ponieważ jej podświadomość kojarzy bliskość z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa, np. toksyczną relacją z matką 😟.• Patrycja ma potencjał zarabiać znacznie więcej 💰📈, ale nieświadomie sabotuje swoje inwestycje, obawiając się, że wyższe zarobki mogłyby zranić ego jej męża i pogorszyć ich małżeństwo 😬💍.Jak wyjść z autosabotażu? Kluczem jest zmierzenie się z przeszłością i "uzdrowienie" 🩹 tych części psychiki, które zostały zranione. Podcast proponuje konkretne narzędzia i pytania, które pomogą Ci zidentyfikować korzyści płynące z autosabotażu oraz ukryte lęki przed zmianą. Są to m.in. pytania z kart terapeutyczno-coachingowych "Integracja Świadomości":1. Co najgorszego mogłoby się wydarzyć, gdybyś rozwiązał/a swój problem? 😱2. Z czym nie masz odwagi się zmierzyć, gdybyś rozwiązał/a swój problem? 🙈3. Jak oceniliby Cię ludzie, gdybyś rozwiązał/a swój problem? 🤔4. Jakie masz korzyści z tego, że nie rozwiązujesz swojego problemu? (np. Ewa ma spokój, bo nikt nią nie kontroluje 🧘‍♀️).5. Co wydarzyło się ostatnio, kiedy próbowałeś/aś dokonać tej zmiany? (np. Dawid został zwolniony 😔).6. Jakie negatywne konsekwencje zmiany poniosłeś/aś na skutek tej próby? 💔Celem jest nauka zarządzania sobą i swoją psychiką 🧘‍♀️🧠, aby świadomie kreować życie, którego pragniesz ✨.Jeśli czujesz, że ten odcinek był dla Ciebie pomocny, udostępnij go innym, którym również mógłby pomóc! 🤝💖..................................... Po więcej informacji i wsparcie w radzeniu sobie z emocjami zapraszam na moje kursy, takie jak „Integracja Świadomości” https://integracjaswiadomosci.dorotap...Na tym kanale znajdziesz praktyczne wsparcie, jeśli chcesz: ➡️ Poprawić swoje relacje z innymi i samym/samą sobą. ➡️ Uwolnić się od blokad finansowych i zacząć zarabiać w zgodzie ze swoim potencjałem. ➡️ Zrozumieć i przerwać powtarzające się, trudne schematy życiowe. ➡️ Prowadzić biznes w sposób bardziej świadomy i autentyczny. ➡️ Zdobyć konkretne narzędzia do pracy z własnymi emocjami i przekonaniami. 👇 ODKRYJ MOJE NARZĘDZIA I ZACZNIJ ZMIANĘ 👇 📕 KSIĄŻKA "365 dni świadomości": https://kursy.dorotapuzio.pl/produkt/... 🛠️ SKLEP (Karty terapeutyczne, kursy, warsztaty): https://kursy.dorotapuzio.pl 🌐 MOJA STRONA INTERNETOWA: https://dorotapuzio.pl 🤝 DOŁĄCZ DO MNIE W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH: Instagram: / dorota_puzio_official

Bez odpowiedzialności nie może istnieć żadna udana relacja.

O tym:

- Dlaczego dzieci nie mogą brać odpowiedzialności za rodziców

- Czy można brać odpowiedzialność za partnera?

- Co jest naszą największą odpowiedzialnością w życiu?

dorotapuzio.pl

Bez odpowiedzialności nie może istnieć żadna udana relacja.O tym💡:- Dlaczego dzieci nie mogą brać odpowiedzialności za rodziców- Czy można brać odpowiedzialność za partnera?- Co jest naszą największą odpowiedzialnością w życiu?- Co się dzieje, kiedy dzieci biorą odpowiedzialność za rodziców ?💡✨ Odpowiedzialność za siebie to podstawa!• To najważniejsza odpowiedzialność: dawanie sobie tego, czego potrzebujesz i komunikowanie swoich potrzeb.• Osoba nieodpowiedzialna za siebie nie potrafi stworzyć udanej relacji, często wchodzi w tryb ofiary i obwinia innych za swoje problemy.• Odpowiedzialność za siebie obejmuje zdrowie fizyczne, finanse, emocje i samorealizację – musisz być "napełniony", żeby móc dawać innym.👨‍👩‍👧‍👦 Rodzice i dzieci – naturalny przepływ miłości• Rodzice dają, dzieci biorą.

Obowiązkiem rodzica jest dbać o siebie, a potem o dzieci.• Rodzic musi nauczyć dziecko odpowiedzialności i stawiać mu granice, bo to daje poczucie bezpieczeństwa i jest formą miłości.

• Brak odpowiedzialności rodziców i przerzucanie jej na dzieci prowadzi do utraty szacunku i braku relacji.👴👵 Czy powinieneś być odpowiedzialny za swoich rodziców? NIE!

• Nie powinno się być opiekunem dla własnego rodzica – to odwraca naturalny nurt miłości i blokuje energię, którą moglibyśmy dać własnym dzieciom lub rozwijać swoje życie (partnerstwo, biznes).

• Jeśli rodzic potrzebuje opieki, wszystkie dzieci powinny łożyć finansowo na jej zapewnienie lub płacić temu z rodzeństwa, które się nią zajmuje. To rozkłada odpowiedzialność i zapobiega konfliktom.

• Parentyfikacja (dziecko staje się rodzicem dla rodzica) jest bardzo obciążająca i odciąga uwagę od własnego życia.💖 Odpowiedzialność w związku partnerskim• Relacja partnerska opiera się na wymianie w dawaniu i braniu, ale najpierw musisz być odpowiedzialny za siebie.

• Nigdy nie jesteśmy odpowiedzialni za dorosłego partnera. Takie podejście tworzy nierówną relację (rodzic-dziecko), która nie może być udana.• Twoja odpowiedzialność w związku to odpowiedzialność za siebie ORAZ za komunikowanie własnych potrzeb. Nie oczekuj, że partner się domyśli!

• Uczucie odpowiedzialności za życie partnera (np. strach, że sobie coś zrobi) to forma manipulacji, która jest bardzo obciążająca i wymaga terapii.👨‍👩‍👧‍👦💔 Odpowiedzialność za dzieci partnera• Odpowiedzialność za dzieci spoczywa na ich rodzicach biologicznych.

• Zadaniem nowego partnera jest zbudowanie dobrej relacji z dziećmi, a nie ponoszenie za nie odpowiedzialności finansowej. Jasne określenie ról jest kluczowe w rodzinach patchworkowych.Podsumowanie: Problemy w relacjach najczęściej wynikają z braku odpowiedzialności. Naucz się dbać o siebie i swoje potrzeby, aby budować zdrowe i szczęśliwe relacje! 💪#Odpowiedzialność #Relacje #Psychologia #DorotaPuzio #RozwójOsobisty #MiłośćDoSiebie #Związki #Rodzinadorotapuzio.pl

Czego ludzie szukają w se*sie?

✔️W tym odcinku podcastu „Sprawadla psychologa” wyjaśniam, że seks to rzadko tylko przyjemność fizyczna; częstojest sposobem na zaspokojenie głębszych, niezrealizowanych potrzeb.

 Wiele osób szuka w seksie przede wszystkim bliskości i intymności. Mężczyźni, którym kulturowo trudniej jest wyrazić potrzebę przytulenia czy głębokiej rozmowy, mogąinicjować seks jako zastępczą formę okazania uczuć, miłości, czy po prostu chęci poczucia ciepła partnerki. Bliskość to emocjonalne otwarcie się i pokazanie siebie. Jeśli ludzie nie potrafią budować takiej intymności poprzez słowa, często uciekają się do seksu, a gdy to nie wystarcza, mogą szukać bliskości i intymności w zdradzie.

 ✔️Kolejną istotną potrzebą jest potrzeba bycia chcianym. Przykłady z praktyki psychologicznej pokazują, że osoby, które w dzieciństwie nie czuły się chciane, mogą szukać potwierdzenia swojej wartości poprzez liczne kontakty seksualne, co jednak daje tylko chwilowe zaspokojenie i nie rozwiązuje problemu źródłowego.

 📝Przyjemność seksualna to oczywiście jedna z poszukiwanych rzeczy, ale zgodnie z koncepcjąFreuda, nadmierna potrzeba seksualna często wynika z ogólnego braku przyjemności z życia. Osoby, dla których samo życie jest ciężarem, mogą szukaćintensywnych doznań, by zrekompensować ten brak.

 📝Inne nierealizowane potrzeby to potrzeba dominacji lub bycia zdominowanym. Kobiety często szukają w seksie możliwości bycia kontrolowanymi, aby odpuścić codziennąkontrolę. Podobnie mężczyźni, choć rzadziej się do tego przyznają, mogą mieć niezaspokojoną potrzebę bycia zdominowanym. Chodzi tu o odpuszczanie kontroli idoświadczenie innej roli, nie tylko o przyjemność.

W seksie chodzi o głębokie, często nieuświadomione potrzeby emocjonalne, takie jak potrzeba bliskości, bycia chcianym, czy odpuszczenia kontroli. Rozwój osobisty isamoświadomość – czyli umiejętność rozpoznania swoich prawdziwych potrzeb i wyrażania ich, są kluczowe dla budowania zdrowych relacji.

 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego ludzie zdradzają, zapraszam do kolejnych odcinków podcastu.  Gorąco polecam także kurs "Integracja Świadomości" oraz książkę "365 nieświadomości" mojego autorstwa,które pomagają w budowaniu samoświadomości i radzeniu sobie z blokadamiżyciowymi.

Na tym kanale znajdziesz praktyczne wsparcie, jeśli chcesz:

 ➡️Poprawić swoje relacje z innymi i samym/samą sobą.

 ➡️Uwolnić się od blokad finansowych i zacząć zarabiać w zgodzie ze swoimpotencjałem.

 ➡️Zrozumieć i przerwać powtarzające się, trudne schematy życiowe.

 ➡️Prowadzić biznes w sposób bardziej świadomy i autentyczny.

 ➡️Zdobyć konkretne narzędzia do pracy z własnymi emocjami i przekonaniami.

dorotapuzio.pl

„Rozwój, lęk i zyski ze strat” 💡W tym odcinku podcastu „Sprawa dla psychologa” wyjaśniam, czym jest lęk i jak w kilku prostych krokach sobie z nim radzić. Lęk pełnił ważną funkcję biologiczną, chroniąc nas przed realnym zagrożeniem. Jednak w dzisiejszym świecie, gdzie tych zagrożeń jest znacznie mniej, lęk nadal silnie nas blokuje. Kluczową jego funkcją jest ochrona nas samych przed przeżyciem konkretnych emocji lub doświadczeń. Jeśli czegoś bardzo chcemy, ale tego nie robimy, oznacza to, że mamy więcej korzyści z tego, by nie doświadczyć trudnych emocji.💡 Często boimy się rzeczy, których tak naprawdę jeszcze nie ma, co jest nielogiczne, ale typowe dla ludzi. 💡Aby wyjść z lęku, należy zrobić bilans zysków i strat, czyli zastanowić się, co potencjalnie możemy zyskać, a co stracić.

Kluczowym krokiem jest spojrzenie na temat potencjalnej straty jako na zysk. Musimy zmierzyć się w swoim umyśle z najgorszym scenariuszem, im gorzej wyobrazimy sobie stratę, tym bardziej pozbywamy się lęku. Następnie należy zobaczyć, jakie będą zyski ze strat. 📝Przejście przez lęk oznacza gotowość do zmierzenia się z porażką i zrozumienie, że z trudnych doświadczeń uczymy się. Nawet w tak wymagających sytuacjach jak rozwód, pomimo obaw o utratę bezpieczeństwa finansowego czy relacji, można zyskać samodzielność, wolność i życie w prawdzie, a także odnaleźć lepszych, wspierających przyjaciół. Warto jednak pamiętać, że czasem ludzie mogą być w słabszej kondycji fizycznej czy neurologicznej i nie być w stanie przetwarzać tak dużej ilości emocji. Po więcej informacji i wsparcie w radzeniu sobie z emocjami zapraszam na moje kursy, takie jak „Integracja Świadomości” https://integracjaswiadomosci.dorotap...W tym podkaście znajdziesz praktyczne wsparcie, jeśli chcesz: ➡️ Poprawić swoje relacje z innymi i samym/samą sobą. ➡️ Uwolnić się od blokad finansowych i zacząć zarabiać w zgodzie ze swoim potencjałem. ➡️ Zrozumieć i przerwać powtarzające się, trudne schematy życiowe. ➡️ Prowadzić biznes w sposób bardziej świadomy i autentyczny. ➡️ Zdobyć konkretne narzędzia do pracy z własnymi emocjami i przekonaniami. 👇 ODKRYJ MOJE NARZĘDZIA I ZACZNIJ ZMIANĘ 👇 📕 KSIĄŻKA "365 dni świadomości": https://kursy.dorotapuzio.pl/produkt/... 🛠️ SKLEP (Karty terapeutyczne, kursy, warsztaty): https://kursy.dorotapuzio.pl 🌐 MOJA STRONA INTERNETOWA: https://dorotapuzio.pl 🤝 DOŁĄCZ DO MNIE W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH: Instagram:   / dorota_puzio_official  

„Dlaczego ludzie nie mają pieniędzy?”

💡 W dzisiejszym podcaście"Sprawa dla psychologa", wyjaśniam, dlaczego ludzie często nie mają pieniędzy. Okazuje się, że głównym powodem jest nieświadomy poziom naszej psychiki, gdzie znajdują się lęki i programy blokujące finansową obfitość.Świadomie możemy pragnąć pieniędzy, ale nasza podświadomość może im zaprzeczać.

💡 Jedną z kluczowychblokad jest nieumiejętność zarabiania pieniędzy, która wynika z braku umiejętności wymieniania się. To oznacza, że ludzie często nie widzą wartości, którą mogą zaoferować innym, lub nie potrafią jej odpowiednio wycenić. Wycena bywa zbyt niska lub zbyt wysoka. Sukces w zarabianiu pieniędzy i prowadzeniu biznesu opiera się na uczciwej wymianie i poczuciu własnej wartości, które często kształtują się już w dzieciństwie, w relacjach z rodzicami.

💡 Kolejną istotną blokadąjest nieumiejętność inwestowania w siebie lub w biznes. Osoby skupione na tym, by "najpierw wziąć", a nie "najpierw dać", rzadko osiągają sukces finansowy, ponieważ biznes wymaga początkowej inwestycji, niczym opiekanad dzieckiem. Ten brak gotowości do inwestowania często wiąże się z brakiem wartości, którą osoba może zaoferować. Posiadanie pieniędzy wymaga mindsetu obfitości, a nie skupiania się na braku.

 💡Pieniądze często blokują również błędne przekonania wyniesione z domu lub poprzednichdoświadczeń życiowych. Mogą one powodować, że pieniądze kojarzą się z zagrożeniem, albo z koniecznością ciągłej pracy.

 Innym przykładem jest"sufit finansowy", gdzie osoba nieświadomie blokuje swoje zarobki na pewnym poziomie, często z obawy przed reakcją partnera lub przed koniecznościądzielenia się z najbliższymi.

 💡Pamiętaj,że blokady związane z przytrzymywaniem pieniędzy są zazwyczaj łatwiejsze doprzepracowania terapeutycznie niż nauka samego zarabiania. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak transformować te nieświadome blokady i pracować z emocjami,możesz skorzystać z kursu "Integracja świadomości".

…………………………………………………………

W tym podcaście znajdziesz praktyczne wsparcie, jeśli chcesz:

 ➡️Poprawić swoje relacje z innymi i samym/samą sobą.

 ➡️Uwolnić się od blokad finansowych i zacząć zarabiać w zgodzie ze swoim potencjałem.

 ➡️ Zrozumieć i przerwać powtarzające się, trudne schematy życiowe.

 ➡️ Prowadzić biznes w sposób bardziej świadomy i autentyczny.

 ➡️ Zdobyć konkretne narzędzia do pracy z własnymi emocjami i przekonaniami

👇 ODKRYJ MOJE NARZĘDZIA IZACZNIJ ZMIANĘ

 👇📕KSIĄŻKA "365 dni świadomości": https://kursy.dorotapuzio.pl/produkt/ksiazka-365dni-swiadomosci/

 🛠️SKLEP (Karty terapeutyczne, kursy, warsztaty): https://kursy.dorotapuzio.pl

 🌐MOJA STRONA INTERNETOWA: https://dorotapuzio.pl

 🤝DOŁĄCZ DO MNIE W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH:

 Instagram: https://www.instagram.com/dorota_puzio_official

 Facebook: https://www.facebook.com/integracjaswiadomosci.dorotapuzio

 ✉️MASZ PYTANIE? NAPISZ DO MNIE:

 kontakt@dorotapuzio.pl

W tym odcinku podcastu "Sprawa dla psychologa", wyjaśniam, dlaczego ludzie chorują, koncentrując się na psychologicznych i emocjonalnych czynnikach wpływających na nasze zdrowie.

Choć wiemy, że emocje i stres wpływają na choroby od lat, podcast zagłębia się w to, dlaczego i jak stres oraz emocje inicjują choroby. Już w latach 50. XX wieku opisano szereg chorób psychosomatycznych, a lista tych chorób wzrasta.

Jednym z głównych powodów, dla których chorujemy, jest wewnętrzny konflikt. Dzieje się tak, gdy nie robimy tego, co jest dla nas właściwe, lub gdy wewnętrznie rozdzierają nas sprzeczne pragnienia i obawy.

Przedłużające się niezdecydowanie i trwanie w silnym stresie może prowadzić do tego, że ciało w końcu przestaje wytrzymywać napięcie emocjonalne, co często prowadzi do chorób fizycznych, a także zwiększa ryzyko chorób psychicznych, np. depresji.

Ludzie nie zdrowieją często dlatego, że czerpią z choroby nieświadome korzyści. Może to być, na przykład, uzyskanie miłości i uwagi, której brakowało w przeszłości.

Choroba lub objawy często aktywują się w momencie doświadczenia silnych emocji związanych z jakimś zdarzeniem. Jednak często to kumulacja nieprzetworzonych emocji z podobnych wcześniejszych doświadczeń sprawia, że ciało nie jest w stanie znieść ładunku energetycznego i zaczyna szukać rozwiązania na poziomie biologicznym.

Każda choroba i objaw służy nam, wskazując na to, co jest nieświadome i wymaga uwagi. Jak twierdzi jeden z moich nauczycieli, to nie my uzdrawiamy chorobę, ale to choroba uzdrawia nas, ucząc nas ważnych lekcji o sobie, jak na przykład potrzeba odpoczynku.

Należy traktować chorobę jako informację i próbować zrozumieć, co chce nam przekazać.

Dorota Puzio

1#Dlaczego ludzie nie są szczęśliwi?

W tym odcinku podcastu "Sprawa dla psychologa "wyjaśniam, dlaczego wielu z nas nie odczuwa prawdziwego szczęścia, przedstawiając skomplikowane zjawiska psychologiczne w prosty i zrozumiały sposób.

Dowiesz się, że istnieją trzy główne powody braku szczęścia:

• Nie robienie tego, co jest właściwe i nieżycie w zgodzie ze sobą. Często tkwimy w związkach, pracach, czy sytuacjach, które nas nie satysfakcjonują, próbując zadowolić innych, zamiast żyć tak, jak naprawdę pragniemy.

• Nieumiejętność bycia "tu i teraz". Jest to spowodowane przede wszystkim dużą ilością nieprzetworzonych traum z przeszłości, które pochłaniają naszą psychiczną energię i uniemożliwiają czerpanie radości z teraźniejszości. Umysł nieświadomy jest zajęty rozwiązywaniem problemów z przeszłości, co manifestuje się poprzez mechanizmy unikania, powtarzania trudnych doświadczeń oraz zablokowania na nowe możliwości.

• Skupianie się na braku, a nie na tym, co się ma. Szczęście to nawyk doceniania i wdzięczności, a skupianie się na niedostatkach(często również jako skutek przeszłych traum) blokuje nas przed dostrzeganiem obfitości i pozytywnych aspektów życia.

Ten podcast to odpowiedź dla każdego, kto zastanawia się, dlaczego nie jest szczęśliwy. Poznaj proste wyjaśnienia skomplikowanych mechanizmów psychiki i odkryj, co możesz zrobić, aby odzyskać radość życia!

---------------------------------------------------------------

dorotapuzio.pl

instagram : dorota_puzio_official

Credit: "Music: www.purple-planet.com"---------------------------------------------------------------