Na wstępie, jeśli zastanawiasz się nad odejściem, koniecznie zrób ćwiczenie zwane bilansem zysków i strat – potencjalne zyski z rozstania muszą być większe niż straty.

Odkryj 6 głównych psychologicznych i praktycznych blokad, które sprawiają, że pozostajemy w relacjach, które nam nie służą:

• Lęk przed samotnością i brak samodzielności: Ludzie boją się zostać sami, zwłaszcza ci, którzy nigdy nie doświadczyli samodzielnego życia. Umiejętność życia samodzielnego jest niezbędna każdemu dorosłemu człowiekowi.

🧍• Brak zasobów finansowych: Osoba, która nie ma zbudowanej kariery zawodowej lub zasobów finansowych (np. zajmowała się dziećmi przez lata), będzie miała trudniej się rozstać. Przygotowanie do rozstania jest często niezbędne. 💰

• Obawa przed utratą wsparcia emocjonalnego: Rozstanie wiąże się z kosztem utraty przyjaciół, gdyż często ludzie „opowiadają się po którejś ze stron”. Warto zadbać o wsparcie, np. w postaci terapeuty lub psychologa. 🫂

• Efekt utopionych kosztów: Jest to mechanizm, w którym nie lubimy odchodzić od inwestycji, w które włożyliśmy już kapitał (czas, emocje), i zostajemy w relacji w nadziei, że się poprawi. ⏳

• Niskie poczucie własnej wartości: Wynika to z braku pozytywnych doświadczeń lub niewspierających przekonań (np. „Na pewno sobie nie poradzę”, „Już nikogo nie spotkam”). Problem ten często jest zasilany przez „toksycznego” partnera stosującego techniki manipulacyjne. 🧠

• Strach przed zmianą: Wiele osób ma negatywne skojarzenia ze zmianą, gdyż w przeszłości na skutek zmiany (np. rozwodu rodziców) straciły wszystko – dom, przyjaciół, szkołę. Przepracowanie tych doświadczeń jest kluczowe, by ruszyć ze związku. Lęki te wynikają często z nieuzdrowionych wzorców powstałych np. w dzieciństwie. Dowiedz się, jak deprogramować niewspierające programy i przekonania, które blokują Cię przed podjęciem świadomej decyzji. dorotapuzio.pl