Con solo 10 minutos, desbloquea tu potencial creativo con esta poderosa combinación de pranayama y visualización ✨
¿Sientes que tu creatividad está bloqueada? ¿Necesitas conectar con nuevas ideas y perspectivas? Esta meditación guiada de 10 minutos está diseñada especialmente para ti.
En tiempos ancestrales, los chamanes eran pilares fundamentales de cada comunidad. Através del trance, emprendían viajes chamánicos para buscar respuestas: quizáspara encontrar un nuevo hogar para su pueblo o descubrir las mejores rutas parahallar alimento.
Estos viajes no eran físicos, sino que ocurrían en un plano superior de existencia, conocido como el campo akáshico. Imagina este campo como una red universal de conocimiento que trasciende el tiempo y el espacio.
Y la única herramienta que necesitas para acceder a él es tu propia mente.
Con 10 minutos, esta meditación te conectará con el momento presente, con esta sensación de simplemente ser.
Mejorar la calidad y cantidad de tu respiración puede cambiar tu vida. Aunque respirar es automático e inconsciente, hacerlo de manera consciente te permite acceder a los sistemas internos de tu cuerpo.
Concéntrate en esta respiración consciente y tu salud mejorará.
¡Bienvenidos! Soy Carol Solís, y estoy aquí para guiarte en esta meditación, donde vas a realizar un viaje para conectar con tu Yo Futuro, ese ser pleno que habita en ti dentro de 20 años.
A medida que avanzas, encontrarás calma, claridad y sabiduría mientras exploras el potencial de tu mente y espíritu.
Tómate un momento para ajustarte a este espacio de tranquilidad. Es tu momento, tu regalo para conectar contigo mismo.
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Recarga tu Prana: Meditación y pranayama
Realizaremos una potente meditación que va a recargar tu prana, fuerza vital, de abajo a arriba.
Técnica de pranayama:
La respiración Antar Kumbhaka, la voy a integrar en la meditación.
Kumbhaka significa retención de la respiración y antar kumbhaka quiere decir retención del aire después de inspirar y la vamos a hacer en proporción 1:1:1, es decir, vas a inspirar en 4 tiempos, retener el aire otros 4 tiempos y exhalar en 4 tiempos también.
Si quieres aumentar o reducir estos tiempos, puedes hacerlo, dependiendo de tu capacidad. Lo importante es que todos los tiempos sean iguales para cada parte de la respiración.
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El campo cuántico es un lugar más allá del espacio y el tiempo donde todo es posible. Es un espacio al que puedes entrar cuando deseas cambiar a una nueva y más poderosa realidad.
Desde este espacio, la manifestación puede ocurrir en tiempo real.
Acompáñame a entrar en el campo de infinitas posibilidades a través de esta meditación guiada.
Esta es una práctica que te conecta con tu intuición y sabiduría interior; te va a permitir acceder a la guía y protección de tu ser espiritual.
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Esta meditación es una herramienta poderosa para apoyar y complementar tu camino de sanación y renovación.
El enfoque principal de la sesión es crear un espacio sagrado para la autosanación y la transformación.
Disfruta del viaje y de la renovación que te espera.Permítete ser sostenido/a y apoyado/a en este campo de sanación.
En esta cortita meditación te voy a guiar a través de una visualización de tu espacio para el descanso.
Sus beneficios son amplios, pero quiero centrarme principalmente en que te prepares mentalmente para una relajación profunda que te lleve a un sueño reparador. Esta meditación te va a ayudar a crear asociaciones positivas con el entorno de descanso y es perfecta para realizarla por la noche justo antes de dormir.
En esta charla os quiero contar cómo podemos hacer para crear un patrón de pensamientos positivos y así entrar en coherencia cerebro – corazón. Aquí te voy a ayudar a ser consciente de cuáles son tus pensamientos y qué te emociones hacen que surjan. Para ello necesitarás papel y boli.
Terminaremos con una respiración consciente de unos 5 minutos para traer nuestra mente al momento presente y purificar nuestras vías respiratorias y nuestro cuerpo. Sígueme en Instagram: @sextaconciencia En la web: www.sextaconciencia.com
Yoga NIDRA es una forma de meditación guiada, también conocida como sueño yóguico o relajación sin esfuerzo.
Esta práctica es atrae tu atención hacia adentro, y aprendes a navegar entre estados de vigilia y sueño, donde tu cuerpo encuentra su estado de equilibrio (homeotasis), la respiración se vuelve suave y silenciosa, los aspectos inconscientes y conscientes de la mente se revelan, y caes en un estado innato de consciencia profunda y de dicha.
Puedes realizarla antes de dormir.
¿Alguna vez has mirado a tus hijos y has sentido esa profunda conexión con algo más grande?
Esa chispa de curiosidad y asombro que tienen por el mundo es, en realidad, su propia esencia exteriorizándose.
La meditación no es solo para adultos. Incluso los más pequeños pueden beneficiarse de unos minutos de silencio y atención plena.
Esta meditación guiada es para ellos, y también para vosotros, los padres, para que la podáis compartir juntos.
¡Espero que la disfrutéis como niños!
Puedes consultar más sobre cómo guiar en la espiritualidad a tus hijos en el blog de Sexta Conciencia
El campo cuántico es una dimensión de infinitas posibilidades, donde las intenciones, pensamientos y emociones pueden influir en la realidad.
En esta práctica de meditación y visualización vamos a conectar con este campo cuántico para crear cambios en tu vida personal, porque todo está interrelacionado a nivel energético.
Has de dejar de ser materia para convertirte en energía. Esa es la manera de entrar en el campo cuántico, y sintonizar con tus potenciales.
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Como dijo Pema Chödrön, 'La autocompasión es simplemente cuidar de nuestro corazón'.
En esta sesión, te invito a cuidar de tu corazón a través de una meditación guiada que se adentra en la autocompasión y el autoconocimiento.
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Gracias por estar ahí.
Namasté
Samādhi es el estado más alto de conciencia que un humano puede alcanzar en la vida. Es el objetivo de nuestro viaje espiritual en la tierra.
Samādhi es el feliz regreso a nuestro origen divino.
Conoce en este episodio los niveles de Samadhi y las enseñanzas para llegar a esa Conciencia Suprema.
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Bienvenida/o a esta práctica de meditación en movimiento.
Te invito a conectar contigo mismo a través del movimiento consciente.
Deja que tu cuerpo sea tu guía y permite que cada respiración te lleve a un estado de mayor presencia y calma.
No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, simplemente sé tú misma/o y disfruta de la práctica.
Como bien sabemos, la gratitud es el último estado de recibir.
El propósito de esta meditación es parar, pausar, recordad que eres el creador/a de tu vida y cambiar tu energía.
Si realmente quieres cambiar tu energía a lo largo del día, deberás de crear más situaciones y circunstancias que te hagan sentir gratitud.
Esta meditación está traducida al español y está basada en las enseñanzas del Dr. Joe Dispensa.
La meditación Savikalpa Samadhi, una forma avanzada de meditación que, si se practica con constancia, puede abrir la puerta a una experiencia de conciencia profunda y transformadora.
Es muy poderosa y en este episodio te voy a guiar a través de esta profunda meditación Savikalpa.
Si quieres conocer más sobre esta técnica, puedes consultar la entrada en el Blog de Sexta Conciencia AQUÍ.
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Este episodio una reflexión sobre esas personas que se salen de las normas establecidas, que rompen con esas creencias y tradiciones familiares para hacer cosas grandes en sus vidas, que impactarán y romperán con esas herencias establecidas de tantas generaciones pasadas y sistemas obsoletos.
Si tú te sientes identificado/a y quieres contarnos tu historia, puedes escribirnos a: contacto@sextaconciencia.com
