W tym odcinku dowiesz się:

• jak wyglądała moja relacja z jedzeniem kiedyś (co robiłam kiedyś, a czego aktualnie w życiu bym nie zrobiła)
• jak się zmieniła na przestrzeni lat i co najbardziej w tym doceniam
• co dla mnie (i dla moich klientek) oznacza jedzenie "normalnie w praktyce (przykłady z życia)

🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

🩵 Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

Chowanie papierków po słodyczach, żeby chłopak nie odkrył, ile ich zjadłaś. Objadanie się w samotności/ po kątach w łazience. Wstyd, który towarzyszy Ci po każdym napadzie objadania. Znajome, prawda?

W tym odcinku dowiesz się:

• dlaczego nie możesz przestać się objadać (mimo że próbowałaś już wszystkiego)
• dlaczego mimo że chodziłaś/chodzisz na terapię, problem objadania się utrzymuje
• co możesz zrobić, żeby naprawdę sobie pomóc (a czego nie robić)

🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

🩵 Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

🩵 Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

W tym odcinku dowiesz się:

• dlaczego cały dzień "potrafisz się trzymać", a wieczorem puszczają Ci hamulce?
• co konkretnie możesz zrobić, żeby ograniczyć napady wieczorem?

✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

Czym jest (a czym nie jest) jedzenie intuicyjne? Czy to "jedzenie co chcę, kiedy chcę, bez kontroli"? O co TAK NAPRAWDĘ w nim chodzi?



✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

Książka, o której wspominam: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5009645/jedzenie-intuicyjne-bez-radykalnych-zasad-zakazow-i-diet

👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna

Ciągle myślisz o jedzeniu? Zastanawiasz się, co możesz, a czego nie powinnaś zjeść?

W tym odcinku opowiadam, skąd biorą się te obsesyjne myśli i co możesz zrobić, żeby wreszcie odzyskać spokój. Dowiesz się, dlaczego głowa tak mocno kręci się wokół jedzenia i jak prostymi krokami odzyskać spokój, luz i zaufanie do siebie.



✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna

✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna

0:48 - Czy jesz czasem mimo braku głodu? Co sobie myślisz?
4:54 - Czy są rzeczy które kiedyś uważałaś za zdrowe, a dzisiaj już nie?
8:48 - Jakie masz podejście do ruchu i aktywności fizycznej?
15:48 - Czy można jeść intuicyjnie i schudnąć?
21:20 - Co byś robiła, gdybyś nie była psychodietetyczką?
24:32 - Co najczęściej słyszysz od swoich klientek na starcie?
27:11 - Co robisz, kiedy masz gorszy czas i nic Ci się nie chce?
35:00 - Ile trwa wychodzenie z napadów objadania?
37:56 - Czy masz dni, w których czujesz się gorzej ze swoim ciałem?
40:30 - Co robić po napadach objadania?


✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna

✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna

• Kiedy warto się do Ciebie zgłosić? (1:26)
• Ile trwa taka współpraca? (5:37)
• Jak wygląda współpraca psychodietetyczna? Co robimy? (7:51)
• Jak wygląda pierwsza konsultacja? Czy muszę się jakoś przogotwać? (8:48)
• Czy warto się zgłosić, kiedy próbowałam już wszystkiego i nic nie pomogło? (13:30)
• Co jeśli "zawalę" i np objem się między spotkaniami? (15:31)
• Czy podczas takiej współpracy nie przytyję? (17:36)
• Jakich efektów mogę się spodziewać? Co mogę zyskać? (20:09)

Kliklij TUTAJ i zapisz się na szkolenie za 0 zł: "Błędy, przez które ciągle się objadasz + co z tym zrobić"

📆 Kiedy? 8 maja (czwartek o 19:00)

🎥 Nie możesz być na żywo? Na spokojnie, dostaniesz nagranie ze szkolenia



✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna

1:53 - Co myślę o liczeniu kcal? Czy ja sama liczę kcal?
9:20 - Czy da się mieć luz w jedzeniu i jednocześnie dbać o zdrowie?
17:50 - Jak zacząć akceptować swoje ciało?
25:10 - Czy późne kolacje są okej? Czy nie przytyję?
30:34 - Jak przestać myśleć o jedzeniu?
35:34 - Jaki element dbania o zdrowie jest dla mnie najtrudnijeszy?
39:51 - Co mnie zaskoczyło w życiu ze szczeniaczkiem?


✅ Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1

✅ Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ

👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna

W tym odcinku rozprawiam się z mitami i nieporozumieniami wokół jedzenia intuicyjnego.

Opowiadam, skąd się wzięło, co oznacza w praktyce i dlaczego to nie jest kolejna metoda na kontrolę wagi. Dla kogo jest, a dla kogo może nie być pomocne?

Posłuchaj, jeśli czujesz się zmęczona dietami i chcesz odzyskać swobodę w relacji z jedzeniem.

📲 Zajrzyj na Instagram, gdzie dzielę się wiedzą i wsparciem: 
@bezpresyjna

💬 Potrzebujesz indywidualnej pomocy?

Kliknij TUTAJ, żeby umówić się na konsultację 1:1 📅

Kliknij TUTAJ, jeśli chcesz poznać szczegóły współpracy 1:1 ✅

Poznaj szczegóły kursu "Jak skońćzyć wojnę ze słodyczami?"🍫 (ruszamy 13 marca) 👇🏻

https://bezpresyjna.my.canva.site/kurs-slodycze

Jak wyglądało moje życie kiedyś, a jak wygląda dziś? Co mi daje zdrowa relacja z jedzeniem na co dzień?

Kliknij, aby odebrać darmowego e-booka, poznać szczegóły współpracy ze mną lub umówić się na konsultację 1:1 👇🏻

https://linktr.ee/bezpresyjna

Kliknij, aby odebrać darmowego e-booka, poznać szczegóły współpracy ze mną lub umówić się na konsultację 1:1 👇🏻

https://linktr.ee/bezpresyjna