Llegamos al final de la tercera temporada, una temporada dedicada a hablar de lo que conforma la salud integral y como podemos día con día procurar nuestro autocuidado, para mantenernos saludables. ¿Pero como lograr que todo quepa en las mismas 24 horas? la verdad es que nosotras tampoco lo sabemos... por eso este episodio, el último abre las puertas a lo que viene, como encontrar armonía en vez de autoexigencia, control u obsesión #mashumanasquenutriologas
Mirar nuestro cuerpo con la mirada del alma... uno de los mensajes que comparte Salomé con nosotras este penúltimo episodio. La importancia de nutrir nuestro cuerpo en todas sus dimensiones, alma, cuerpo, mente, porque en el habitamos. La aceptación va mas allá de solo sentirnos conformes, eso no es suficiente. Mirarnos con amor y tratarnos desde esa perspectiva desde el pelo hasta la punta de los pies. #nutricioentusmanos #mashumanasquenutriologas
¿Qué es la autoconciencia y qué relación tiene con la salud? Mary Carmen Catillo psicóloga y tanatóloga nos invita a reflexionar sobre esto. Vivir sanos no solo es ausencia de enfermedad y también es sensación de bienestar físico pero también emocional y espiritual. #mashumanasquenutriologas #nutricionentusmanos #podcast
Cuidarme para estar bien conmigo y no para estar bien con los demás, cómo descubrir desde donde lo estoy haciendo nos plática @piscjeannetterodgam y un poco mucho mas de amor propio, salud, autoconocimiento, autenticidad... Amamos este episodio #mashumanasquenutriologas
Yoga para descansar, dormir, vivir y sentirte mejor. Yoga mas allá de una disciplina para cuidar nuestro cuerpo nos conecta en diferentes dimensiones de nosotros mismos. Angélica Morgado de @indigoholisticcenter nos habla de esta forma de vida y sus beneficios. #mashumanasquenutriologas
Poco a poco el interés por la salud desde el enfoque libre de etiquetas, pesocentrismo y cultura de dieta está haciendo mas ruido y está creciendo. Pero para tener una experiencia real de salud libre de todo lo anterior tenemos que acudir con los profesionales indicados, ¿Cómo elegir? ¿Cómo saber si tiene sesgo de peso o de cultura de dieta? Pamela Basulto nos platica de esto y un poco mas. #mashumanasquenutriologas
Ya hablamos de la motivación y como migrarlo al estilo de vida, de el movimiento, la actividad física y la salud en la visión y propuesta actual como pilar que nos suma y protege nuestra la calidad de vida en cualquier condición que nos encontremos. Pero ¿ Qué componentes son los que conforman un ejercicio para la funcionalidad de la vida? Invitamos a Janet Barredo Instructora certificada de functional training con mas de diez años de experiencia aportando salud en la práctica del ejercicio. #mashumanasquenutriologas
La suplementación ¿es necesaria? ¿cuándo? ¿Quién la necesita? Platicamos de esto y despejamos algunas dudas y también la posición de los nutriólogos para esta indicación terapéutica. #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas
Nos ponemos internacionales e invitamos a un medtuitero Deportólogo y un profesional de la salud muy actualizado en el abordaje con los pacientes. el @drcarlosbassante de 🇪🇨 nos comparte mucha información sobre el movimiento y la salud. Súper episodio👨⚕️ #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas
Antioxidantes, inmunomoduladores, adaptógenos ¿Qué? Porque come frutas y verduras se queda corto muchas veces. En el 8° episodio invitamos a @ln.sergiogomez para profundizar un poco en el tema "mas allá de las vitaminas y minerales" 🥑🌽🍉🥝 conocer y disfrutar lo que comemos es igual de importante #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas
El ejercicio físico un pilar que para unos es tarea pendiente... Invitamos a @ln.anatorre para que nos comparta su experiencia sobre el ejercicio y la motivación. 🤸♀️🤍🍃 #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas
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ALIMENTACIÓN INTUITIVA 🍃Un Método que nos libera y reconcilia con los alimentos . Pero ¿En qué consiste? Invitamos a @marleny.loeza para hablar de esto... Una vida libre de dietas es la oportunidad de vivir una relación con los alimentos y conectarnos con nuestras necesidades reales. #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas
Vivir en bienestar en nuestra actualidad parece ser cada vez una meta inalcanzable. Encontrar herramientas que nos permitan disfrutar, apreciar y vivir en consciencia se convierte en una tarea de prioridad para una calidad de vida y salud. Mindfulness nos brinda la oportunidad de centrarnos en el ahora y soltar lo que ya pasó y no ansiar lo que vendrá. Rebeca Espitia nos comparte su experiencia y nos invita a vivir en plenitud. #mashumanas que nutriologas
Nuevo episodio, y ahora hablaremos del descanso, su importancia y qué tipo de descanso necesitamos. Conversamos con Zazil Piña parte del equipo interdisciplinario de la salud como licenciada en rehabilitación. Descansar tiene sus motivos, sus formas y hay que prestarle mucha atención por su impacto en la salud, a tomar nota de las recomendaciones y el reto. #mashumanasquenutriologas
En este episodio Kandy y Angélica queremos adentrarnos en lo contrario a la cultura de dieta, a deconstruir el por qué de vivir la salud a través de los alimentos como una pérdida continua. Comenzar a ver la relación nutriólog@s pacientes como un ganar un abánico de posibilidades y no quedarnos en los objetivos pasados del pesocentrismo. Como en la primera temporada en este episodio hay muchos cuestionamientos de dos #mashumanasquenutriologas . Dale play y comparte
¿Cómo vivir una salud plena y no solo sobrevivir a lo que creemos que es parte del checklist de lo que tenemos que hacer para vivir saludables? Una pregunta que tiene su propia respuesta para todos de forma diferente y Ricardo nos habla del binomio no saludable que nos han hecho creer que de eso dependemos. Vivamos este episodio con la mente abierta para dejar ir y para comenzar de nuevo esta relación con nosotros mismo. #mashumanasquenutriologas
Bienvenidos a la 3° Temporada Nueva temporada, nueva dinámica. Estamos muy felices de presentarles una temporada diferente, llena de herramientas y sobre todo de información para la salud. Con muchos involucrados en el autocuidado y en los 5 pilares de la salud metodología de #ciane nuestra amada empresa. Cada vez mas felices y plenas de ser #mashumanasquenutriologas. Disfruten con nosotras cada episodio, cada invitado, cada mensaje de salud y amor. #nutricionentusmanos #podcast
Llegamos al último episodio de la temporada, dónde estuvimos acompañados de especialistas increíbles. Por es en este episodio decidimos compartirles los aprendizajes que construimos este año tanto en lo profesional como en lo personal. Este podcast pretende siempre invitarte a la reflexión y a construir y deconstruir lo que cada quien necesite en relación a la salud integral con un enfoque un poco mas dirigido a la nutrición y a la alimentación. Las redes sociales donde profesionales y no profesionales nos bombardean de instrucciones directas y subliminales de como debemos de ser pueden ser agotador, por eso hacerte responsable de las decisiones que tomes con tu cuerpo y salud basadas en información confiable y también realista y empática es la asignatura pendiente para 2021. Escucha mas en #nutentusmanos #podcast #nutricion #saludintegral
Estamos muy cerca de terminar esta temporada y cada episodio hemos estado acompañadas de excelentes profesionales pero mejores seres humanos. Y eso queremos con este podcast cuestionarnos los patrones que nos detienen, estos patrones pueden estar relacionados con nuestro autocuidado. Te has preguntado alguna vez ¿por qué aunque deseas, intentas comprometerte con algún aspecto de tu salud simplemente no puedes? #nutricionentusmanos #podcast #nutricionysalud #alimentacionconsciente
Vaya episodio, no sabemos como expresar en esta cajita de descripción todo lo que aprendimos y desaprendimos. En este quinto episodio invitamos a Ali García psicóloga y coach de alimentación quien es una verdadera maestra en deconstruir todos esos planteamientos que hemos seguido en contra de nuestra naturaleza, porque sentir hambre y proceder a comer es NATURAL. Hablamos de como nos hemos peleado para desajenarnos de sentir hambre, como hemos intentando hacer de todo para que nos nos persiga porque es "quien" nos condiciona a comer, pero comer es parte de la vida y es para seguir viviendo y también para disfrutar vivir. Recomendamos todos nuestros episodios pero este en especial para entenderte, entender el hambre y reintegrarla a nuestra vida como lo que es normal. #nutricionentusmanos #podcast #gordofobia #alimentacionconsciente
