Vivir en bienestar en nuestra actualidad parece ser cada vez una meta inalcanzable. Encontrar herramientas que nos permitan disfrutar, apreciar  y vivir en consciencia se convierte en una tarea de prioridad para una calidad de vida y salud. Mindfulness nos brinda la oportunidad de centrarnos en el ahora y soltar lo que ya pasó y no ansiar lo que vendrá. Rebeca Espitia nos comparte su experiencia y nos invita a vivir en plenitud. #mashumanas que nutriologas