In der heutigen Folge sprechen wir über verschiedene Themen.
Unter anderem über unsere ersten internationalen Kunden im Online Coaching, Janniks Refeedstrategie, seine Team Shirts und vieles mehr.
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#5 Athleten Update
Heute gibt es ein kurzes Update unsererseits.
Wie läuft die Offseason ?
Fett geworden ?
Performance im Steilgang ?
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Wie läuft die Diät ?
Bald im Ring ?
Performance auf Talfahrt ?
All das erfahrt ihr in der neuesten Episode.
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In der heutigen Folge sprechen wir unter anderem über das, was ihr wirklich braucht, um Fortschritt zu machen.
Es sind die Basics, die dich/euch schlussendlich dorthin bringen, wo ihr hin möchtet.
Des Weiteren gibt es ein kurzes Feedback zum Seminar am vergangenen Wochenende.
Was wir mitnehmen konnten.
Wie es uns gefallen hat.
Und vieles mehr.
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In der vorletzten Folge haben wir es bereits angeteasert. Das Team von Jannik hat Zuwachs bekommen.
Wieso/Weshalb/Warum ?
Auf was er dabei geachtet hat ?
Wer es schlussendlich geworden ist ?
Und was wir in Zukunft noch erwarten dürfen ?
All das und vieles Mehr erfahrt ihr in der neuen Folge.
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Die Winterpause ist vorbei!
Das bedeutet, dass ihr euch wieder auf coole, informative und lehrreiche Folgen freuen könnt.
Um perfekt in das neue Jahr bzw. auch in die zweite Season des Podcasts zu starten, teilen wir mit euch unsere Learnings aus dem vergangenen Jahr.
Des Weiteren gibt es noch ein ausführliches Recap zur Reise nach New York.
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In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, welches in den letzten Wochen wieder etwas präsenter geworden ist und vermutlich auch in den kommenden Wochen weiterhin präsenter bleiben wird.
Der Winter hat mittlerweile begonnen.
Es wird kälter, früher dunkel und das Wetter wird zunehmend schlechter.
Was bei Vielen wiederum für eine schlechtere und in Summe gedrücktere Grundeinstellung sorgt.
Die klassische ,,Winterdepression“ eben.
Wir ihr damit bestmöglich umgehen könnt..,
Ob wir selbst auch betroffen sind..,
Und unsere Tipps für euch, erfahrt ihr in der neuen Folge.
Lasst uns, wie immer, gerne Feedback da!
Genauso wie Themenvorschläge und/oder Vorschläge für neue Formate, für die zukünftigen Folgen.
Ansonsten teilt die Episode gerne!
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Jannik ist gut erholt aus dem Urlaub zurückgekommen und gibt uns ein kurzes Feedback zu seinem Trip nach Barcelona.
Des Weiteren sprechen wir über unsere Reisen in die USA und was es damit auf sich hat.
Außerdem gibt es die versprochenen Einblicke in Janniks bevorstehende Diät.
Es wird auf jeden Fall spannend werden, so viel ist sicher.
Lasst uns, wie immer, gerne Feedback da!
Genauso wie Themenvorschläge und/oder Vorschläge für neue Formate, für die zukünftigen Folgen.
Ansonsten teilt die Episode gerne!
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In der heutigen Episode gibt es ein kurzes Post Prep Update meinerseits und einen kleinen Ausblick darauf, was in den nächsten Tagen noch anstehen wird.
Des Weiteren sprechen wir über ein Thema, was in meinen Augen in der letzten Zeit leider wieder etwas präsenter geworden ist - Und zwar Zeiträume im Bodybuilding.
Warum der Spruch ,,Es ist kein Sprint, sondern ein Marathon“ hier einfach zu 100% passt, erfahrt ihr in der Folge.
Lasst uns, wie immer, gerne Feedback da!
Genauso wie Themenvorschläge und/oder Vorschläge für neue Formate, für die zukünftigen Folgen.
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Mit dem letzten Wochenende und der DFAC European Championships hat meine 34 wöchige Wettkampfvorbereitung ihr Ende gefunden.
Daher lassen wir die Saison heute einmal gemeinsam revue passieren, sprechen über die letzte Show und natürlich auch über das, was jetzt in Zukunft alles ansteht.
Warum es für mich persönlich keinen schöneren Abschluss hätte geben können und was das Wochenende so besonders gemacht hat, erfahrt ihr in der Folge.
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Heute sprechen wir über eine kleine oder vielleicht auch große Veränderung, die in den letzten Wochen stattgefunden hat.
Denn seit knappen 2 Wochen bin ich nun schon ein Teil des Team Get Better.
Über meine Beweggründe und die potentiellen Vorteile, die ich darin sehe, sprechen wir in der neuen Episode.
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Nachdem wir es letzte Woche leider nicht geschafft haben, sind wir dieses Mal wieder, wie gewohnt, mit einer neuen Folge, einem Recap zurück.
Ein weiteres Wettkampfwochenende, welches es mal wieder aufs Neue in sich hatte, ist vorbei.
Aber nicht nur irgendein Wettkampfwochenende, sondern das der EVO Classic.
In der heutigen Folge geht es also primär um unser Feedback bzw. unseren Eindruck der Show.
Top oder Flop ?
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In der heutigen Episode sprechen wir primär über das zurückliegende Wettkampfwochenende in Birmingham.
Mit der First Timers Show der PCA am vergangenen Sonntag, hat auch für meine Athletin ihre Wettkampfsaison begonnen.
Gemeinsam mit ihr und ihrem Bruder ging es bereits am Mittwoch in die UK, um uns bis zum Wochenende möglichst gut einzuleben und zu akklimatisieren.
Definitiv der richtige Call!
Wie die Reise allgemein und natürlich die Show gelaufen ist, erfahrt ihr in der Episode - Hört also unbedingt rein!
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Heute sprechen wir über den Saisonauftakt am letzten Wochenende. Denn die Herbstsaison wurde offiziell mit der WNBF Germany am vergangen Sonntag eingeleitet.
Ob erfolgreich oder nicht bzw. wie das generelle Fazit zur Show ist, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
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In der heutigen Episode sprechen wir kurz über den bisherigen Verlauf der Peak Week und klären danach endgültig die Frage, was denn eigentlich nun wirklich der beste Split ist.
Das ausführliche Update zum Laden, der Show und natürlich auch dem Boxsack gibt es dann in der nächsten Folge.
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In der heutigen Episode sprechen wir kurz über den Aufenthalt in Wien und gehen danach auf ein, gerade im Bodybuilding, immer wieder heiß diskutiertes Thema ein - Die Peak Week.
Was ist eine Peak Week ?
Welche Ansätze gibt es ?
Potentielle Vor-/Nachteile ?
Persönliche Präferenzen ?
…
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Heute gibt es nach längerer Pause nochmal eine Episode, die sich nur mit dem Thema Bodybuilding beschäftigt.
Durch die Anreise nach Wien und die bevorstehende Saison gibt es wohl kaum einen besseren Zeitpunkt.
Warum schon wieder Wien ?
Wie läuft die Prep ?
Wie lange noch bis zur ersten Show ?
Dream Tan Ja/Nein ?
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