¿Alguna vez has sentido un vacío en el pecho… aunque “todo” esté bien? 💔
Ese silencio interno que no se llena ni con logros, ni con relaciones, ni con metas.
Por años creí que la plenitud llegaría cuando lograra más cosas…
pero ese vacío seguía ahí. Hasta que el Tantra me mostró una verdad que lo cambió todo: ✨ Nada afuera puede darte lo que ya habita dentro de ti.
En este episodio te comparto mi historia, el gran error que todos cometemos buscando plenitud, y cómo la filosofía tántrica nos enseña a recordar lo que ya somos. 🌕
Respira, escucha… y vuelve a ti. 🫶
💫 Si quieres experimentar el Tantra en tu propio cuerpo,
te invito a mi Taller de Tantra,
donde uniremos filosofía, respiración y energía para vivir esta sabiduría desde adentro.
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🕉️ Todo lo que buscas… ya está dentro de ti.
🌿 Todos hablamos de que “yoga es libertad”, pero ¿a qué se refiere realmente?
En este episodio te comparto una reflexión profunda sobre cómo el yoga —y especialmente el Tantra— nos enseña a liberarnos del pasado, no a huir de él.
🌸 Descubre cómo las heridas y creencias antiguas pueden dirigir tu vida… y cómo a través de la práctica puedes transformarlas en consciencia y paz interior.
🎧 Escúchalo, respira y recuerda:
No eres lo que te pasó. Eres quien puede observarlo.
Si quieres aprender más de esta filosofía y la ciencia que te hace experimentarla te invito a la Master Class Gratuita: El Poder del Tantra.
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Tus hormonas y tus emociones están profundamente conectadas 🔄💫. No es casualidad que cuando sube el cortisol te sientas ansiosa, que la baja de serotonina se viva como tristeza 😔, o que la oxitocina —la hormona del amor— te haga sentir calma y conexión 🤗.
En este episodio comparto cómo el desbalance hormonal no solo afectó mi salud, sino también mi relación de pareja ❤️. El insomnio y la irritabilidad me hacían enojar incluso con lo más simple… hasta con la forma en que mi esposo respiraba. Eso empezó a deteriorar nuestra relación, hasta que en una meditación entendí: él no tenía la culpa de lo que yo estaba viviendo. Ahí comenzó un cambio profundo: al regular mis hormonas y mi energía, también pude recuperar la armonía en mi matrimonio.
También te cuento una experiencia muy fuerte: un día, con una nube gris encima, sentía que nada tenía sentido. Y en cuestión de 10 minutos, al activar ciertos puntos energéticos 🌿✨, fue como abrir una ventana y dejar entrar la luz. Ese momento me enamoró de la medicina china aplicada al yoga, porque comprobé que estas herramientas realmente transforman la vida.
En este episodio aprenderás:
🌸 Cómo las emociones disparan hormonas (y viceversa).
🌸 Ejemplos cotidianos que pueden desbalancearte sin darte cuenta.
🌸 Herramientas sencillas para empezar a recuperar equilibrio emocional y hormonal.
Si alguna vez sentiste que tus emociones te dominan o que tu estado de ánimo no depende solo de ti, este episodio te dará claridad, esperanza y prácticas concretas para volver al centro ✨🧘♀️.
Si quieres aprender más de cómo regular tu hormonas te invito al reto que empezamos este 2 de octubre. Te dejo al información https://mujer-yogui.com/pages/balancehormonal
El cortisol es conocido como la hormona del estrés 😰. Cuando está equilibrado, nos despierta con energía por la mañana ☀️, nos da foco y nos ayuda a responder a los retos de la vida. Pero cuando se mantiene elevado todo el día, puede convertirse en un saboteador silencioso: roba tu sueño 😴, genera ansiedad, favorece la inflamación, aumenta el peso en el abdomen y desgasta tu sistema nervioso ⚡.
En este episodio te comparto mi historia personal 💔: los meses difíciles acompañando a mi mamá en su enfermedad, cómo viví con el cortisol disparado durante años y el impacto que eso tuvo en mi salud (Hashimoto, descargas eléctricas, insomnio). Fue un proceso que me mostró que la clave no está en luchar contra el estrés, sino en aprender a regular el sistema nervioso 🌿.
Descubrir cómo pasar del estado simpático (alerta 🚨) al parasimpático (sanación ✨) transformó mi vida y me devolvió la capacidad de disfrutar los pequeños momentos.
Aquí encontrarás ejemplos cotidianos que disparan el cortisol (como revisar el celular al despertar 📱 o comer con prisa 🍴) y prácticas sencillas que puedes empezar a aplicar hoy mismo para recuperar tu energía, tu calma y tu bienestar 💫.
Si quieres aprender más te dejo aquí la información del reto que empezamos el 2 de octubre https://mujer-yogui.com/pages/balancehormonal
¿Sabes lo que quieres cambiar… pero no logras hacerlo?
🔁 ¿Repites pensamientos que te hacen daño?
💔 ¿Sientes emociones intensas que no sabes cómo procesar?
🧠 ¿Tu mente y tu cuerpo parecen estar en piloto automático?
En este episodio te comparto una verdad poderosa que puede transformar tu vida:
No necesitas más fuerza de voluntad. Lo que necesitas es reeducar tu energía.
💫 Porque el yoga no es solo posturas y flexibilidad.
Es una práctica para entrenar tu energía y así cambiar cómo piensas, cómo sientes y cómo actúas.
Y cuando cambias tu energía... cambia tu realidad.
🎧 Dale play y déjame acompañarte en este viaje de transformación desde adentro.
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Gracias por ser parte de esta comunidad.
¿Sabías que no vivimos la vida como es, sino como la interpretamos? 🤯
La filosofía del yoga nos recuerda que cada uno de nosotros es el centro de su universo, no porque seamos más importantes que los demás, sino porque somos quienes le damos significado a lo que nos sucede.
En este episodio hablamos de:
✨ Cómo tu mente interpreta la realidad según tus creencias y experiencias.
👓 La metáfora de los lentes con los que miras tu vida.
🧘♀️ El yoga como entrenamiento para educar la mente y elegir interpretaciones más elevadas.
🌿 Cómo pasar de ser víctima de las circunstancias a creador de tu propia experiencia.
La próxima vez que algo te saque de balance, recuerda: tú eliges con qué lentes mirar tu vida. 💫
👉 Si este episodio te inspiró, califica el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify y compártelo con alguien a quien quieras regalarle esta reflexión. 💕
¿Sabías que no solo las personas, sino también tus pensamientos y emociones son la “compañía” que más te influye? 🧠💓
Estudios científicos confirman que las emociones se contagian incluso a través de amigos de tus amigos 😮, y el Bhagavad Gita ya lo enseñaba hace miles de años: lo que más frecuentas, se convierte en lo que eres.
En este episodio descubrirás:
🌱 Cómo tu entorno moldea tu mente y tu energía
🌀 Por qué tus pensamientos y emociones también son tu compañía
⚡ Estrategias para elegir conscientemente con quién (y con qué) convives
💡 Cómo cultivar paz y amor que no dependa de lo externo
Porque la compañía que mantienes —dentro y fuera— es la semilla de la persona en la que te transformarás. 💫
🎧 Dale play y cuéntame: ¿Qué compañía estás eligiendo hoy?
Y si te quieres unir a las cápsulas de 10-15 minutos para cultivar tu compañía, te dejo el link ¿Sabías que no solo las personas, sino también tus pensamientos y emociones son la “compañía” que más te influye? 🧠💓
Estudios científicos confirman que las emociones se contagian incluso a través de amigos de tus amigos 😮, y el Bhagavad Gita ya lo enseñaba hace miles de años: lo que más frecuentas, se convierte en lo que eres.
En este episodio descubrirás:
🌱 Cómo tu entorno moldea tu mente y tu energía
🌀 Por qué tus pensamientos y emociones también son tu compañía
⚡ Estrategias para elegir conscientemente con quién (y con qué) convives
💡 Cómo cultivar paz y amor que no dependa de lo externo
Porque la compañía que mantienes —dentro y fuera— es la semilla de la persona en la que te transformarás. 💫
🎧 Dale play y cuéntame: ¿Qué compañía estás eligiendo hoy?
🧠✨ ¿Y si no necesitas apagar tu mente para encontrar paz?
¿Qué pasaría si dejaras de verla como un problema… y comenzaras a usarla como tu aliada?
En este episodio te comparto una historia muy personal 💛:
Cómo tomé mi primera certificación de yoga en una escuela tradicional, el conflicto interno que viví… y por qué después de meses de sentirme dividida decidí cambiar el rumbo y seguir el llamado del tantra 🕉️
Aquí descubrirás:
🌿 La diferencia entre el yoga clásico y el yoga tántrico
🔥 Por qué el tantra no busca controlar la mente, sino transformarla
💫 Cómo tu mente refleja el movimiento de tu energía
💡 Y por qué aprender a manejar tu energía es el verdadero secreto para vivir con claridad, calma y poder personal
Este episodio es una invitación a dejar de pelearte contigo misma y empezar a caminar un camino de integración, amor y presencia 💚
🔋 ¿Te sientes cansada sin razón?
¿Tu cuerpo está tenso, tu mente saturada y sabes que hay emociones ahí… pero no sabes cómo soltarlas sin desbordarte?
Este episodio es para ti. 💛
Hoy hablamos de un tema profundo y urgente: la energía estancada.
Porque no es solo estrés o agotamiento… es tu sistema energético pidiendo ayuda.
💡 Te explico:
✨ Qué es la energía estancada y cómo se manifiesta en tu cuerpo
✨ Por qué la medicina moderna sigue sin ver esta pieza clave
✨ Qué me pasó a mí cuando ningún médico encontraba solución
✨ Cómo desbloquear tu energía puede transformarlo TODO
Además, te guío en una práctica breve para que empieces a liberar lo que llevas cargando. 🌬️
🌿 Y si quieres ir más profundo...
Te invito a mi nuevo reto: 👉 “La energía lo cambia todo”
Un mes de yoga+ medicina china + medicina energética para reconectar contigo en solo 15 min al día.
🔗 Inscríbete aquí: https://mujer-yogui.com/pages/energiacambiatodo
Porque tu energía no es un lujo… es tu base para vivir con presencia, salud y poder interior.
Nos vemos dentro. 💫
🌿 ¿Por qué a veces, incluso rodeada de todo lo que queremos, no logramos disfrutar?
¿Te ha pasado que estás en un lugar increíble, haciendo algo que amas… pero tu mente no está ahí?
En este episodio te comparto una experiencia muy personal 🧘♀️✨
Descubrí que no es la naturaleza, las vacaciones o lo externo lo que nos hace disfrutar…
Es nuestra capacidad de estar presentes.
Y esa presencia, se puede entrenar.
💡 Hablamos de:
• Por qué nos cuesta tanto estar en el ahora
• Qué tiene que ver el sistema nervioso con esto
• El mito del “disfrute” en vacaciones
• Y cómo pequeñas prácticas pueden transformar tu vida cotidiana
🎁 Y si quieres experimentar en cuerpo y alma lo que significa volver al presente, te invito a hacer mi clase gratuita en YouTube:
👉 "Calma tu mente y vuelve al aquí y al ahora"
https://youtu.be/UFiwZH2aSyU
Entra, respira… y regálate ese momento de conexión profunda.
🕊️ La vida no se disfruta cuando todo es perfecto.
Se disfruta cuando tú estás presente para vivirla.
🧡 ¿Sientes que aún no estás “list@” para enseñar?
¿Que necesitas sanar más, saber más, ser mejor?
Este episodio es una invitación a soltar la exigencia de ser perfecta para poder compartir.
Porque no enseñamos desde la cima. 👣 Enseñamos desde el camino.
Desde lo vivido. Desde lo sentido. Desde lo que hemos transformado.
✨ Te comparto historias muy personales —incluyendo mi diagnóstico de Hashimoto y cómo casi dejé de enseñar por sentir vergüenza— y lo que aprendí sobre enseñar con autenticidad, no con perfección.
💡 Aquí descubrirás:- El mito silencioso que limita a tantos maestros
- Por qué tus heridas son parte de tu medicina 🧬- Cómo enseñar sin burnout ni máscaras- Y el mayor secreto: No se trata de ti… se trata de servir desde el corazón.
🎧 Dale play y regálate este recordatorio:
Tu humanidad no es un obstáculo.
Es tu mayor herramienta para guiar.
Si quieres unirte a la Mentoría para Maestros gratis te dejo aquí el link: https://chat.whatsapp.com/CqsaBsJd4Oo9HFi1wXgg73
Hoy te comparto una historia muy simple… pero llena de significado.
Estaba practicando yoga frente al mar —ese momento que tanto disfruto— cuando una pequeña mosca decidió interrumpir mi paz y la enseñanzas que recibí.
Este episodio es una invitación a mirar tu vida desde otra perspectiva:
🌀 ¿Qué pasa cuando no puedes cambiar lo que sucede fuera, pero eliges cómo responder por dentro?
🌀 ¿Qué ambiente estás creando dentro de ti cuando reaccionas con enojo, miedo o frustración?
🌀 ¿Y qué pasaría si hicieras lo mismo… pero desde la calma?
Porque no se trata solo de lo que haces, sino del estado interno desde el cual lo haces.
Una historia sencilla que esconde una de las enseñanzas más profundas del yoga.
Y sí… empieza con una mosca.
🎧 Escúchalo y dime si tú también has dejado que algo pequeño te robe un momento sagrado.
¿Cuántas veces nuestra mente nos roba la posibilidad de disfrutar el momento presente?
En este episodio te comparto una historia muy personal que me recordó lo que el yoga y la neurociencia nos enseñan: no todo lo que piensas es real.
Aprender a observar tu mente sin dejarte atrapar por sus miedos puede ser la diferencia entre vivir en el amor o vivir en el miedo.
Descubre cómo transformar tu relación con tu mente... y volver a confiar en la vida.
Si quieres aprender a cultivar esto te invito a mi Reto de 5 días gratuito, donde tendremos una Master Class teoría y 4 clases de yoga.
Te dejo aquí el link para unirte https://mujer-yogui.com/orders/customer_info?o=209146
Besos Gaby
¿Sientes que practicas yoga, pero no entiendes cómo eso podría transformar tu vida?
En este episodio te revelo por qué muchas personas no experimentan el verdadero poder del yoga… y cómo recuperar su esencia transformadora.
Hablamos de historia, neurociencia, filosofía y coaching.
Porque el yoga, mucho antes que la psicología moderna, ya enseñaba cómo funciona la mente, qué nos hace sufrir y cómo liberarnos.
Exploro contigo:🧠 Los Yoga Sutras como el primer tratado de psicología
💡 Cómo el yoga y el coaching comparten la misma raíz
🔥 Tantra Yoga cómo el movimiento de tu energía puede transformar tu realidad
Y al final, te invito a mi reto gratuito de 5 días:
💫 Teoría + práctica para vivir el yoga como una herramienta de transformación real.
🔗 Únete gratis desde el link https://mujer-yogui.com/orders/customer_info?o=209146
o escríbeme “RETO” por mensaje directo.
¿Te sientes atrapada en el mismo estado emocional cada día?
Ansiedad, prisa, enojo, miedo, cansancio…
¿Sientes que estás sobreviviendo en lugar de vivir?
Cada día repetimos los mismos pensamientos, emociones y hábitos…
y luego nos preguntamos por qué nada cambia.
Lo que repites, se convierte en tu realidad.
Entonces, la pregunta es:
¿Estás practicando lo que realmente quieres sentir?
Te invito a un viaje de 5 días conmigo:
Eres lo que practicas
Elige conscientemente la energía que crea tu realidad.
A través del yoga, ayurveda, medicina china, medicina energética y fundamentos de neurociencia, vas a aprender a:
🌿 Liberarte de emociones estancadas en el cuerpo
🌀 Gestionar tus emociones de forma efectiva
🔁 Romper patrones automáticos que te sabotean
🌺 Conectar con tu cuerpo y mover la energía a tu favor
🔥 Cultivar la vibración que realmente anhelas: paz, alegría, claridad, amor
Eres lo que practicas
Es GRATIS y VIRTUAL
¿Cuando? de 6 al 10 de mayo 2025
¿Hora? 8:30 am hora Cuidad de México
(Queda grabado por si no puedes unirte)
¿Qué incluye este viaje?
🔹 1 clase de teoría
donde entenderás por qué te repites, cómo salir del piloto automático y cómo crear una vida más plena.
🔹 4 clases de yoga
Yoga + Ayurveda + Medicina China + Medicina Energética para transformar tu estado físico, emocional y vibracional. (2 en vivo y 2 pregrabadas)
Estos 5 días son completamente gratis.
Un regalo para ti.
Una invitación para volver a ti.
¿Qué hago con mi mente si no para de pensar?
Esa es una de las preguntas más comunes cuando alguien empieza a meditar.
Pero la verdad es que la mente piensa... eso es lo que hace.
El problema no es que tengas pensamientos, sino que no sabes qué hacer con ellos.
En este episodio te comparto:
Por qué creemos que no “sirve” nuestra meditación cuando la mente no se calla.
Cómo crear una nueva relación con los pensamientos, sin luchar contra ellos.
Una meditación guiada para ayudarte a volver a ti, una y otra vez, con suavidad y compasión.
Un mantra simple que puede transformar tu práctica y tu vida.
Si sientes que tu mente te abruma, este episodio es para ti.
Dale play, respira… y regresa a casa.
¿Alguna vez has sentido que algo del pasado regresa con fuerza, incluso cuando pensabas que ya lo habías superado?
En este episodio de Mujer Yogui: Yoga para la vida diaria, te comparto una experiencia muy personal: volver a un hospital después de la pérdida de mi mamá… pero esta vez, por una operación de mi papá.
Lo que parecía un simple trámite médico, activó enmí un miedo profundo que mi cuerpo aún guardaba. Y es que cuando no procesamos una experiencia dolorosa, esa energía queda atrapada, esperando su momento parasalir.
Aquí te cuento cómo enfrenté ese momento conconciencia, cómo el yoga me ayudó a liberar esa emoción estancada, y cómoresignifiqué un lugar que asociaba con dolor para abrirme a la sanación.
💫 Hablamos de:• Qué es un samskara o impresión del pasado
• Cómo el trauma se manifiesta en el cuerpo
• La conexión entre emociones y órganos según la medicina china
Este episodio es para ti si estás en un procesode duelo, si el miedo aparece sin aviso, o si quieres entender cómo el cuerpo y la energía nos hablan… cuando estamos listas para escuchar.
🎧 Escúchalo,compártelo y cuéntame qué te movió.
Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son energía en movimiento. Nos hablan, nos muestran cómo nos afecta lo que vivimos, pero el problema surge cuando las reprimimos o nos quedamos atrapados en ellas.
En esta meditación te guío a observar tus emociones sin juicio, permitiéndote sentirlas y dejarlas fluir. Aprenderemos a no retener la energía en el cuerpo, sino a moverla con conciencia para que no se convierta en bloqueo ni enfermedad.
Respira, siente y deja que la energía siga su curso natural. ✨
🎧 Presiona play y permite que todo se mueva.
¿Por qué seguimos atrapados en los mismos patrones?
Yoga y Ayurveda nos enseñan que lo similar atrae lo similar, creando un ciclo donde las mismas emociones, pensamientos y hábitos se refuerzan una y otra vez.
¿Cómo romper con esta inercia y abrir espacio para algo nuevo?
En este episodio, exploramos cómo funciona esta ley sutil pero poderosa y qué hacer para salir del estancamiento.
🎧 Dale play y descubre si estás repitiendo sin darte cuenta… y cómo cambiarlo.
En esta meditación te guío para conectar con la energía positiva que es tu esencia. A través de la respiración, anclamos nuestra conciencia en ese espacio de calma y estabilidad dentro de nosotros, permitiendo que la energía divina nos sostenga en momentos de conflicto, miedo o negatividad.
Cuando la vida se siente incierta, cuando las emociones nos sacuden, podemos regresar a nuestro centro. Esta práctica es un recordatorio de que, más allá de cualquier circunstancia externa, dentro de ti siempre existe un espacio de paz y fortaleza.
Respira, siente y enraíza en tu verdadera naturaleza. ✨
En este episodio, reflexiono sobre cómo la calma no es algo que logramos, sino nuestra esencia más profunda.
Al conectar con nuestra naturaleza, podemos descubrir que la paz siempre ha estado dentro de nosotros.
Te daré un ejercicio que puedes hacer todos los días , para que sea una práctica fuera del tapete.
¡Escucha y experimenta la serenidad que siempre ha sido tuya!
