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Le Podcast de Pauline Laigneau
Pauline Laigneau
745 episodes
1 day ago

Je m'appelle Pauline Laigneau. Plus jeune, j'ai coché toutes les cases : Normale Sup, HEC… un parcours intellectuel "brillant", mais pas vraiment choisi. À 27 ans, j'ai tout plaqué pour lancer Gemmyo, ma marque de joaillerie. Depuis, je construis ma vie sur mes propres règles, entre ambition, exigence, et liberté.

Je n'ai pas honte de dire que je veux réussir. Mais réussir avec style et esprit

Dans ce podcast, je parle avec celles et ceux qui créent, dirigent, doutent, décident. Entrepreneurs, artistes, chercheurs, sportifs, médecins : des gens qui font. Et qui pensent.

On parle travail, réussite, choix difficiles, contradictions. Je vous promets que je serai 100% sincère dans la démarche.

👉 Alors, si vous aimez l'idée de réussir avec style et esprit, abonnez-vous. C'est ce qui m'aide le plus à continuer.

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Je m'appelle Pauline Laigneau. Plus jeune, j'ai coché toutes les cases : Normale Sup, HEC… un parcours intellectuel "brillant", mais pas vraiment choisi. À 27 ans, j'ai tout plaqué pour lancer Gemmyo, ma marque de joaillerie. Depuis, je construis ma vie sur mes propres règles, entre ambition, exigence, et liberté.

Je n'ai pas honte de dire que je veux réussir. Mais réussir avec style et esprit

Dans ce podcast, je parle avec celles et ceux qui créent, dirigent, doutent, décident. Entrepreneurs, artistes, chercheurs, sportifs, médecins : des gens qui font. Et qui pensent.

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Episodes (20/745)
Le Podcast de Pauline Laigneau
Comment créer une vraie communauté sur les réseaux | #Leçon150
Aujourd’hui dans cette leçon du podcast, j’ai eu le plaisir de répondre aux questions de Marieka. Après 10 ans en trading à Londres, Marieka s’est lancée dans l’empowerment financier, elle a lancé son podcast “Money Chill Out” pour ouvrir le sujet de l’argent puis elle a lancé son activité de coaching individuel pour aider ses clients dans leurs relations à l’argent. Marieka m’a posé beaucoup de questions dans cette leçon, restez bien jusqu’à la fin de l’épisode :) Sa question principale était : “comment réussir à toucher ses clients sur les réseaux sociaux ?”. J’ai répondu à cette question en allant à l’encontre de certaines idées reçues je crois sur la création de contenus et la manière de toucher ses clients sur les réseaux sociaux. Contrairement à ce qu’on peut penser, pour vendre sur les réseaux sociaux, la clé c’est d’abord de créer de la valeur. Et puis, ensuite au fil de l’eau, Marieka m’a posé une autre question sur “comment réussir à bien s’associer ?” ou plutôt s’il fallait forcément s’associer. Et là aussi je crois lui avoir donné un peu de perspectives pour y réfléchir car c’est quand même un sujet qui est très difficile : est-ce qu’il faut s’associer ? Comment trouver la bonne personne ? Dans quelles circonstances le faire ? Bref, aujourd’hui c’est un peu une double leçon pour le prix d’une :)
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4 days ago
25 minutes 36 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Elle réinvente Christie’s France et bouscule les codes du monde de l’art - Cécile Verdier Présidente de Christies's France - #183
Cette semaine je reçois sur le podcast Cécile Verdier, Présidente de Christie’s France.
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6 days ago
53 minutes 22 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
[Extrait] “Le principal frein, c’est nous-mêmes” Oser malgré la peur avec Cécile Verdier, présidente de Christie’s France
Ce dimanche, je partage avec vous un extrait précieux avec Cécile Verdier, présidente de Christie’s France. J’ai été touchée par sa simplicité, sa force tranquille et sa façon de rappeler que la confiance se construit avant tout dans l’action. Elle nous montre qu’on peut réussir sans se justifier, en avançant avec conviction, humour et liberté. La suite dès lundi matin ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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1 week ago
5 minutes 57 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Dorothée Boissier : les secrets du design à la française | Gilles & Boissier
À la tête de projets prestigieux, boutiques, hôtels, restaurants, Dorothée a façonné une signature singulière, où élégance, rigueur et émotion s’entrelacent. Mais derrière cette réussite se cache une femme passionnée, exigeante, et profondément humaine.
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1 week ago
48 minutes 19 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
[Extrait] Dans les coulisses d’un duo mythique : l’amour comme matière première avec Dorothée Boissier | Gilles & Boissier
Ce dimanche, Dorothée Boissier nous replonge dans la rencontre qui a changé sa vie et sa carrière. Une rencontre fondatrice, qui donnera naissance à Gilles & Boissier, aujourd’hui référence mondiale du design, de l’architecture et du luxe. Un échange inspirant sur les débuts d’une aventure créative hors du commun. La suite dès lundi matin ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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2 weeks ago
4 minutes 12 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Créer sans s’épuiser : mes conseils pour les créateur de marque | #Leçon263
Aujourd’hui, je retrouve Floriane Avenet, fondatrice de Bellisane, une jeune marque de bijoux délicats. Floriane a lancé sa marque il y a un peu plus d’un an, avec passion, créativité… et déjà cette question que beaucoup d’entrepreneurs se posent : comment continuer à innover sans s’épuiser ? Quand on est seul, que tout repose sur soi, il est facile de se perdre dans la course aux nouvelles collections, aux prototypes et aux idées. Dans cette leçon, j’aide Floriane à remettre de la clarté et de la stratégie dans son développement : comment trouver le bon rythme de création, apprendre à faire des choix, à analyser ses ventes, et surtout à bâtir une marque forte autour de ses produits phares. Une conversation à la fois concrète et inspirante, pour toutes celles et ceux qui cherchent à faire moins, mais mieux. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE  00:00 – Introduction 03:23 – Présentation de Floriane et de sa marque Bellisane 04:00 – Créer sans s’épuiser : le piège de la surproduction 05:10 – Comment analyser ses ventes pour mieux décider 06:10 – Faire le tri : ne garder que les produits qui fonctionnent 07:50 – La règle du 80/20 appliquée à la création 09:30 – L’importance de la mise en scène et du contenu 10:50 – Le coût caché du développement produit 12:30 – Apprendre à prioriser son temps et ses efforts 14:20 – Passer un cap : faire différent pour grandir 17:10 – Moins de produits, plus de qualité : la clé du succès 19:00 – Pourquoi “less is more” s’applique aussi à la création 20:40 – Trop de choix tue le choix : rendre l’expérience simple et claire #LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #CréateursDeMarques #BusinessCréatif #BijouxFrançais #StratégieDeMarque #DéveloppementProduit #LessIsMore #Entrepreneurs #PodcastBusiness #PaulineLaigneau #Bellisane Notes et références de l’épisode  Pour retrouver Floriane AvenetSur LinkedInSur son siteSur Instagram Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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2 weeks ago
25 minutes 25 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
30 jours pour oser négocier et gagner : la méthode imparable de Laurent Combalbert ex-négociateur du RAID - #315
Dire non. Demander ce qu’on mérite. Garder son calme face à la colère. Ça a l’air simple… et pourtant, combien d’entre nous y arrivent vraiment ? Pourtant, la négociation, c’est notre quotidien : au travail, à la maison, dans nos relations. Et si on apprenait à la pratiquer autrement ? Mon invité du jour, Laurent Combalbert, ancien négociateur du RAID, a passé sa vie à gérer les crises les plus extrêmes. Dans cet épisode, Laurent nous livre une véritable Masterclass de négociation : il nous montre comment appliquer ces mêmes principes à nos propres vies :Comment savoir défendre ses idées ?Comment poser ses limites ? Comment obtenir ce que l’on veut sans écraser l’autre ? C’est un épisode concret, puissant et qui donne envie d’oser  Bonne écoute ! Notes et références de l’épisode : Pour retrouver Laurent :Sur LinkedInSur InstagramSur le site de “The Trusted agency”Auprès de l’association pour les jeunes Don de Confiance 📚 Pour retrouver les livres écrits par Laurent Combalbert : (Son nouveau livre) Apprendre à négocier en 30 joursNégo NegociatorLa négociation (lien affilié Fnac) ⏱ Chapitrage : 00:00 – Introduction 03:45 – Le vrai sens de la négociation (et pourquoi elle nous paralyse) 7:00 – Le conflit, moteur caché de la créativité 14:00 – Oser dire non avec empathie et assertivité 21:30 – Négocier, ce n’est pas manipuler 26:00 – L’art de poser les bonnes questions 33:30 – Maîtriser ses émotions : la méthode DAMÉ 43:00 – Préparation mentale et physique du négociateur 48:30 – Les pièges classiques : effet Colombo & target fascination 53:40 – Faire face à la mauvaise foi et au mensonge 1:00:00 – Négocier avec des personnalités agressives ou manipulatrices 1:05:30 – Le pouvoir du non : savoir quitter la table 1:12:30 – Conclusion : la phrase à retenir Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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2 weeks ago
1 hour 1 minute 28 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
[Extrait] Vous allez adorer le conflit : pourquoi oser le désaccord change tout avec Laurent Combalbert
✨ Dans cet extrait, Laurent Combalbert nous rappelle que les plus belles idées naissent souvent du désaccord. Savoir affronter les différences, écouter, négocier, c’est ce qui fait grandir une équipe et un leader. Un échange inspirant sur l’art du conflit constructif. La suite dès lundi matin ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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3 weeks ago
3 minutes 47 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Céder son entreprise sans la trahir : la méthode pour une transmission réussie | #Leçon262
Aujourd’hui, je reçois Julie Chalayer, créatrice des marques Ma Lune et VentiLLo.  Depuis plusieurs années, elle a fait grandir avec passion deux belles marques d’accessoires qui séduisent en B2B comme en B2C. Mais Julie est arrivée à un tournant : elle souhaite transmettre son entreprise, passer le flambeau, tout en s’assurant que ses créations continuent à vivre et à prospérer. C’est une étape délicate que beaucoup de fondateurs redoutent : comment valoriser son entreprise ? Comment trouver le bon repreneur ? Et surtout, comment présenter cette démarche sans inquiéter ses clients ni donner l’impression de se détourner de son projet ? Dans cette leçon, je partage avec Julie des conseils concrets, des pistes stratégiques et des exemples réels pour l’aider à franchir ce cap important avec confiance et clarté. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE  00:00 – Introduction 02:30 – Le parcours de Julie   04:00 – Sa problématique : comment transmettre son entreprise ? 05:30 – L’importance d’activer son réseau et d’oser en parler 07:40 – Construire un discours solide et rassurant pour les clients 10:30 – Trouver un repreneur : clients, fournisseurs, concurrents, experts comptables 14:00 – Comment valoriser une petite entreprise ? (multiples, EBITDA, exemples concrets) 18:20 – Adapter la négociation selon les besoins et le profil du repreneur 20:00 – Les atouts de Julie : une activité 100% digitale et sans collaborateurs 22:00 – Explorer la piste des concurrents comme repreneurs 23:20 – La feuille de route pour trouver le bon acheteur #Entrepreneuriat #TransmissionEntreprise #BusinessTips #PetitesEntreprises #Entrepreneurs #PodcastBusiness #Valorisation #CréerEtTransmettre #Repreneuriat #LeçonDuMercredi Notes et références de l’épisode  Pour retrouver Julie ChalayerSur LinkedIn Sur son site Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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3 weeks ago
27 minutes 16 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Longchamp : bâtir un empire du luxe en famille avec Jean et Hector Cassegrain - #314
Quand on pense au luxe français, certaines maisons incarnent à elles seules un mélange rare : indépendance, transmission familiale et capacité à se réinventer sans jamais perdre leur âme. Longchamp en fait partie. Pour la première fois dans ce podcast, j’ai choisi de donner la parole à 2 voix : Jean Cassegrain, président de Longchamp à l’échelle mondiale, et son fils Hector Cassegrain, directeur France. Dans cet échange, on a parlé de ce qui fait la singularité d’une maison familiale devenue une icône du luxe. Comment transmettre un héritage sans jamais le figer ? Comment préserver une identité forte tout en osant la réinventer ? Comment transformer une boutique en véritable lieu d’expérience ? Et bien sûr, comment un sac comme le Pliage peut devenir à la fois un symbole de continuité et d’audace. Mais au-delà de ces questions de stratégie, Jean et Hector se livrent avec une sincérité rare : sur leurs valeurs, leur attachement profond à la France, leur rapport au temps long… et ce que cela implique, très concrètement, de travailler en famille. C’est une plongée unique dans les coulisses d’une maison que j’admire profondément, et dont l’histoire résonne bien au-delà du monde du luxe. Bonne écoute ! Notes et références de l’épisode : 🔗 Pour retrouver Longchamp :Sur leur site Sur InstagramSur X (Twitter) 🔗 Pour retrouver Hector Cassegrain :Sur LinkedIn 📚 Pour retrouver les livres cités dans l’épisode : Les routes de la soie de Peter Frankopan Effondrement de Jared Diamond (lien affilié Fnac) ⏱ Chapitrage : 00:00 – Introduction 02:55 – Longchamp, une aventure familiale 07:09 – Hériter d’un destin ou choisir sa voie ? 09:04 – L’indépendance comme moteur stratégique 10:20 – Se réinventer après le Covid 14:18 – Une enfance dans les ateliers Longchamp 19:29 – Clarifier l’ADN de la marque 27:20 – Longchamp dans le monde 37:20 – Retail expérientiel : le cas de la rue Saint-Honoré 45:13 – L’importance du terrain 49:37 – Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle 53:31 – Les grands moments pivots de Longchamp 01:00:06 – Continuité et réinvention 01:05:42 – Opinions fortes et convictions personnelles 01:18:37 – Les livres recommandés par Hector Cassegrain #Longchamp #LuxeFrancais #MaisonFamiliale #Transmission #JeanCassegrain #HectorCassegrain #SacPliage #Leadership #Retail #Innovation #PodcastFrancais #PaulineLaigneau #Entrepreneuriat #Heritage #BusinessLifestyle Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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3 weeks ago
1 hour 20 minutes 20 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Mes 2 lectures marquantes (et totalement opposées) ce mois-ci – Book Club Septembre 2025
Hello mes chers amis 🍂 Bienvenue dans le Book Club de septembre ! La rentrée a été intense, et je n’ai eu le temps de lire que deux livres… mais quels livres ! Deux univers radicalement différents : l’un m’a fait ralentir et réfléchir profondément, l’autre m’a plongée dans une culture fascinante que je croyais connaître… mais que j’ai redécouverte de l’intérieur. Dans cet épisode, je vous raconte sans filtre :  ✨ ce qui m’a surprise,  ✨ ce qui m’a déstabilisée,  ✨ et ce qui m’a donné envie de voir le monde un peu autrement. Pas de jargon, pas de posture : juste vous, moi… et ces deux lectures qui, chacune à leur manière, ont marqué mon mois de septembre  Bonne écoute ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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4 weeks ago
7 minutes 39 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
[Extrait] Choisir l’indépendance, génération après génération avec Hector Cassegrain Directeur Longchamp France
Depuis plus de 75 ans, Longchamp avance sans jamais céder son indépendance. Dans cet extrait, Hector Cassegrain partage ce que cela change : des décisions plus rapides, une vision à long terme et une histoire familiale qui continue de s’écrire, génération après génération. La suite dès lundi matin ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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4 weeks ago
4 minutes 47 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Se reconvertir dans l’entrepreneuriat : mes conseils pour trouver l’équilibre | #Leçon261
Pour retrouver le replay du Grand Live - Formations en ligne : copiez ma méthode pour générer 500k €/ an Cette semaine, je retrouve Marie Leclerc, qui a fait un choix courageux : quitter 10 ans de communication pour se lancer comme sophrologue indépendante. Un saut dans l’inconnu, porté par la passion… mais accompagné de doutes très concrets : Comment gérer des revenus irréguliers quand on débute ? Comment bâtir un business solide et durable ? Comment trouver l’équilibre entre ambition et sécurité ? Dans cet épisode, je partage avec Marie mes meilleurs conseils pour :poser les bases d’un business plan simple mais puissant,apprivoiser sa trésorerie pour avancer sans peur,éviter les erreurs qui font tomber beaucoup d’entrepreneurs,et surtout, apprendre à transformer ses tâtonnements en expérience précieuse pour mieux se spécialiser et trouver son juste positionnement. Un échange profond, parfois philosophique, qui montre que l’entrepreneuriat n’est pas seulement une question de chiffres, mais aussi une aventure intérieure. 👉 Si vous êtes en reconversion, indépendant ou simplement en quête de clarté pour développer votre activité : cette leçon est pour vous. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE  00:00 – Introduction 02:26 – Rencontre avec Marie Leclerc, en reconversion professionnelle 04:05 – Le grand défi du début : faire face aux revenus irréguliers 05:35 – La boussole pour avancer en confiance 07:45 – Les 2 outils financiers qui sauvent votre business 09:40 – Les erreurs fréquentes à éviter en début d’activité 16:00 – L’importance de se spécialiser pour gagner en clarté et rentabilité 23:40 – Le cercle vertueux de la spécialisation Retrouvez la formation complète : Construire son business plan #LeçonDuMercredi #PaulineLaigneau #Reconversion #Entrepreneuriat #Sophrologue #Indépendants #BusinessPlan #GestionFinancière #RevenusIrréguliers #FreelanceLife #EntreprendreAutrement #Trésorerie #Spécialisation Notes et références de l’épisode  Pour retrouver la formation sur comment construire son Business Plan Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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1 month ago
29 minutes

Le Podcast de Pauline Laigneau
L’ego : allié ou ennemi ? Conversation avec Maud Ankaoua auteur de Kilomètre Zéro - #313
On en parle tous… mais savons-nous vraiment ce qu’est l’ego, pourquoi il existe et comment il influence nos vies ? Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Maud Ankaoua, auteur du bestseller Kilomètre zéro.  Après une brillante carrière dans la finance, Maud Ankaoua a choisi de tout abandonner pour marcher dans l’Himalaya, guidée par un sherpa, à la recherche d’une vie plus alignée et porteuse de sens. Dans nos échanges, Maud nous emmène à la rencontre de l’ego : comment le comprendre, comment s’en libérer, et surtout comment retrouver un équilibre intérieur. À travers ses expériences et ses livres (Kilomètre zéro, Respire et Les questions que tout le monde me pose) elle partage avec nous des clés précieuses pour avancer sur notre propre chemin. C’est un épisode un peu différent, plus tourné vers le développement personnel, mais d’une richesse incroyable. J’espère qu’il résonnera en vous autant qu’il l’a fait pour moi ! Je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Maud Ankaoua. Bonne écoute ! Notes et références de l’épisode : 🔗 Pour retrouver Maud Ankaoua :Sur Instagram Sur LinkedInSur son siteSur son Podcast 📚 Pour retrouver les livres écrits par Maud Ankaoua :✨Son nouveau livre : Ces questions que tout le monde se pose Kilomètre zéroPlus jamais sans moiRespire ! 📚 Pour retrouver les livres cités dans l’épisode : Foutez-vous la paix ! de Fabrice Midal Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle La prophétie des Andes de James Redfield (lien affilié Fnac) ⏱ Chapitrage : 00:00 – Introduction 02:36 – Son parcours : du monde de la finance à l’écriture 08:35 – Le voyage au Népal et la révélation intérieure 15:20 – La peur, obstacle ou moteur de transformation 22:45 – Oser changer de vie : les choix radicaux de Maud 30:30 – Comment rester aligné avec ses valeurs 37:50 – Les enseignements qu’elle partage dans ses livres 45:15 – Ses conseils pour une vie plus libre et plus consciente 52:00 – Conclusion et message inspirant #maudankaoua #developpementpersonnel #oserlavie #transformationinterieure #quedesens #spiritualite #bienetre #oserlechangement #inspiration #resilience #courage #lacherprise #oser #audace #podcast #paulinelaigneau #legratin #interview #reussite Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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1 month ago
1 hour 3 minutes 55 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
[Extrait] Elle revend sa boîte à Dassault et part méditer au Népal : la renaissance de Maud Ankaoua
✨ Ce dimanche, je partage avec vous, un extrait de mon invité du lundi avec Maud Ankaoua. Elle revient sur son parcours, entre succès fulgurant et burn-out, et nous révèle comment elle a réappris à vivre pleinement, à écouter son intuition et à savourer l’instant présent. Un témoignage puissant sur l’équilibre entre passion, performance et bien-être, à ne pas manquer. La suite dès lundi matin ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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1 month ago
8 minutes 7 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
La méthode simple pour lancer sa formation… même quand on n’a pas le temps | #Leçon260
Pour retrouver ma nouvelle formation “Transformez votre savoir-faire en formation en ligne” (-20% jusqu’au 6 octobre avec le code FORMATION20)  Hello à tous et bienvenue dans cette nouvelle leçon du podcast. Cette semaine, j’ai choisi de répondre à une demande que vous m’avez faite à maintes reprises : comment transformer son savoir-faire en formation en ligne.  J’ai longtemps hésité à aborder ce sujet, mais j’ai réalisé qu’en partageant mon expérience et mes méthodes, je pouvais vous donner des clés concrètes pour arrêter d’échanger uniquement votre temps contre de l’argent.  Dans cette leçon un peu spéciale, je vous explique pourquoi j’ai créé ma formation, à qui elle s’adresse, et comment elle peut devenir un vrai levier de liberté. Bonne écoute ! Notes et références de l’épisode  Pour retrouvez la formation complète : https://www.demian.education/transformez-votre-savoir-faire-en-formation  CHAPITRAGE  00:00 – Introduction 02:20 – Pourquoi une formation « Transformer son savoir-faire en formation en ligne » 03:40 – Est-ce adapté aux débutants ? 05:20 – Et si j’ai déjà une formation ? 06:30 – Est-ce faisable quand on a peu de temps ? 08:40 – Je ne me sens pas légitime, est-ce pour moi ? 10:00 – Que contient concrètement la formation ? (modules, outils, templates) 13:35 – Témoignages des premiers inscrits 15:20 – Détails pratiques et offre de lancement (-20 %) 16:30 – Pourquoi c’est le bon moment pour se lancer #LeçonDuMercredi #PaulineLaigneau #FormationEnLigne #Entrepreneurs #Indépendants #FreelanceLife #RevenusComplémentaires #BusinessEnLigne #LancerSaFormation #SavoirFaire #LibertéFinancière #RevenusPassifs #DeveloppementBusiness #EntreprendreAutrement Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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1 month ago
18 minutes 18 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Vivre 100 ans en bonne santé : la médecine de la longévité expliquée par le Dr de Jaeger - #312
Peut-on réellement ralentir le vieillissement ?  Est-il possible de rester jeune, en pleine forme, presque jusqu’à son dernier souffle ? C’est la grande question que j’ai posée à mon invité du jour, le médecin Christophe de Jaeger.  Spécialiste mondial de la longévité, il nous explique pourquoi l’âge n’est pas seulement une question de chiffres mais de physiologie, comment notre hygiène de vie peut influencer la sénescence, et pourquoi certains choix (comme réduire le sucre ou renforcer nos muscles) changent littéralement notre destin biologique.  Ensemble, nous explorons les clés concrètes pour vivre non seulement plus longtemps, mais mieux. Bonne écoute ! Notes et références de l’épisode : 🔗 Pour retrouver Christophe de Jaeger :Sur LinkedInSur l’institut de Jaeger 📚 Pour retrouver les livres écrits par Christophe de Jaeger :Médecine de la longévité : une révolution !Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans(lien affilié Fnac) ⏱ Chapitrage : 00:00 – Introduction : pourquoi la longévité nous concerne tous 02:10 – Comprendre la sénescence et ses mécanismes 08:30 – Peut-on vraiment rajeunir fonctionnellement ? 12:30 – L’âge physiologique : plus révélateur que l’âge civil 19:00 – Nutrition et dangers du sucre pour la longévité 27:00 – Musculation, endurance et vraie activité physique 37:00 – Compléments, marketing et limites des promesses 44:00 – Le stress oxydatif et comment le maîtriser 55:00 – Vers une médecine de la longévité #longévité #santé #médecine #vieillirenmieux #antiage #longevity #healthyaging #nutrition #exercice #musculation #santéglobale #bienvieillir #énergie #santédurable #vivrepluslongtemps #ralentirlevieillissement #médecinedelalongévité #jeunesse #bienêtre #corpsetsanté Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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1 month ago
1 hour 27 minutes 23 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
[Extrait] Comment ralentir le vieillissement et garder ses capacités plus longtemps avec le Dr. de Jaeger
Ce dimanche, je partage avec vous un extrait passionnant avec le Dr Christophe de Jaeger. Il nous explique pourquoi le vieillissement n’est pas une fatalité et comment nous pouvons agir pour préserver nos capacités. Un regard scientifique et éclairant sur l’art de bien vieillir.
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1 month ago
4 minutes 35 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
Comment arrêter d’échanger son temps contre de l’argent ? | #Leçon259
Hello à tous, ici Pauline. Cette semaine dans ma leçon du mercredi, j’accueille Camille Langlet, naturopathe.
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1 month ago
24 minutes 50 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau
75 millions d’utilisateurs, 0 pub et une mission : faire bouger les géants de la food avec Julie Chapon, fondatrice de Yuka - #311
Imaginez : vous lancez une application dans un minuscule bureau parisien… et quelques années plus tard, vous voilà à New York, en train de défier le plus grand marché du monde. C’est l’histoire de Julie Chapon, fondatrice de Yuka, l’application qui a révolutionné notre manière de consommer et qui compte aujourd’hui plus de 40 millions d’utilisateurs. Dans cet épisode, Julie m’a raconté sans détour :comment on passe d’une entreprise française à une conquête internationale,les coulisses de la pression permanente à “faire comme tout le monde”, lever toujours plus de fonds, viser toujours plus de croissance,et pourquoi elle a choisi un chemin singulier, celui de l’impact avant tout. On parle aussi de son installation aux États-Unis, de ce qu’elle a découvert dans le business et le management à l’international, mais aussi de sujets plus intimes : sa gestion de l’énergie, son organisation personnelle et ses rituels du quotidien. Une plongée dans l’aventure d’une entrepreneure qui a décidé de réinventer les règles du jeu. Bonne écoute ! Notes et références de l’épisode : 🔗 Pour retrouver Julie Chapon :Sur InstagramSur LinkedInSur YouTube 📚 Pour retrouver les livres cités dans l’épisode :Le Comte De Monte Cristo d’Alexandre DumasLes Misérables de Victor Hugo(lien affilié Fnac) L’article cité dans l’épisode : Est-il bon de jeûner ?   ⏱ Chapitrage : 00:00 – Introduction  01:46 – Les débuts de Yuka : de l’idée à l’application 12:30 – Comment Yuka a conquis des millions d’utilisateurs 19:45 – Les pressions et résistances de l’industrie agroalimentaire 28:15 – Les défis juridiques et financiers rencontrés par Yuka 36:50 – Engagement citoyen : l’impact concret sur la société 45:20 – L’avenir de Yuka et la vision de Julie Chapon 55:50 – Le crible du podcast  01:16:30 – Les livres recommandés par Julie Chapon #Yuka #JulieChapon #alimentation #santé #innovation #startup #entrepreneuriat #impact #foodtech #applicationmobile #industriealimentaire #consommationresponsable #podcastfrançais #legratin Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
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1 month ago
1 hour 21 minutes 21 seconds

Le Podcast de Pauline Laigneau

Je m'appelle Pauline Laigneau. Plus jeune, j'ai coché toutes les cases : Normale Sup, HEC… un parcours intellectuel "brillant", mais pas vraiment choisi. À 27 ans, j'ai tout plaqué pour lancer Gemmyo, ma marque de joaillerie. Depuis, je construis ma vie sur mes propres règles, entre ambition, exigence, et liberté.

Je n'ai pas honte de dire que je veux réussir. Mais réussir avec style et esprit

Dans ce podcast, je parle avec celles et ceux qui créent, dirigent, doutent, décident. Entrepreneurs, artistes, chercheurs, sportifs, médecins : des gens qui font. Et qui pensent.

On parle travail, réussite, choix difficiles, contradictions. Je vous promets que je serai 100% sincère dans la démarche.

👉 Alors, si vous aimez l'idée de réussir avec style et esprit, abonnez-vous. C'est ce qui m'aide le plus à continuer.

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