❤️Ser mamá lo cambia todo… incluso la forma en la que nos vemos a nosotras mismas.
En este episodio hablamos de ese momento en el que te das cuenta que tu amor propio también está cambiando, y que volver a ti requiere nuevas formas, nuevos tiempos y mucha compasión.
Este es un espacio para recordarte que no estás sola, que no estás mal y que estás aprendiendo a amarte otra vez, desde donde estás hoy.
Feliz día de las MAdres ❤️
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¿Te pasa que te cuestionas cada emoción? ¿Que te exiges estar bien incluso cuando no puedes?
Este episodio es una pausa para hacer lo contrario: escucharte sin corregirte.
Sin metas. Sin presión. Sin prisa.
En este ratito para quererte, te invito a soltar la exigencia disfrazada de amor propio y permitirte sentir sin juicio.
Porque no estás más cerca de ti cuando todo está resuelto, sino cuando dejas de abandonarte mientras lo descubres.
Dale play si necesitas volver a ti sin exigencias.
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🎧 ¿Cuántas veces has pospuesto algo porque “no es el momento”?
Porque te falta claridad, seguridad, tiempo, energía o… “estar lista”.
Este episodio no es para empujarte a más.
Es para recordarte que puedes empezar contigo, desde donde estás, sin exigirte ser otra versión.
Porque a veces no se trata de metas ni de cambios radicales.
Solo de no dejarte sola mientras encuentras el camino.🫶 Respira, escucha, y date ese ratito.
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☕A veces cuesta ver lo que sí logramos. No porque no esté… sino porque nadie lo aplaudió.
En este ratito para quererte, te invito a reconocer tus pasos invisibles, esos que solo tú sabes que diste.
No importa si no fue perfecto, si nadie lo notó o si no se ve en redes: lo que sosteniste también cuenta.
Esta cápsula es una pausa para darte crédito, sin juicio, con respeto. Porque también mereces verte con otros ojos. Respira… y escúchate.
💬No es un nuevo podcast… pero sí un nuevo espacio que quería crear dentro de este.
Se llama “Un ratito para quererte☕”, y son cápsulas de menos de 5 minutos que estaré compartiendo cada viernes para ayudarte a reconectar contigo, hacer una pausa, respirar y volver a ti.
Porque a veces no tenemos una hora libre, pero sí unos minutos para escucharnos. Y ese ratito puede hacer toda la diferencia.
Es parte de “Increíblemente Imperfecta”, porque aquí hablamos de eso: de autenticidad, de volver a una misma, de abrazar nuestras etapas sin perfección.
Si eres de las que da mucho a todos, pero a veces se olvida de sí misma... este espacio es para ti.
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En este episodio te comparto algunas herramientas prácticas para darte pequeñas dosis de amor propio en tu día a día.
Desde la magia del journaling para entenderte mejor, hasta la respiración consciente que te ayuda a reconectar con el presente, la música para elevar tus emociones, la visualización para imaginar tu mejor versión y, por supuesto, el poder de los podcasts para inspirarte.
Cada una de estas prácticas puede ser un paso hacia una relación más amorosa contigo misma. 💖
Si quieres seguir profundizando y encontrar más herramientas como estas, te invito a descubrir mi Guía de Amor Propio y Autenticidad o visitar mi página web.
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¡Empieza hoy a construir un camino de amor propio! 🌱✨
¿Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma?
A veces, la persona más exigente y dura en nuestra vida somos nosotras mismas.
En este episodio, exploramos el poder que tiene esa voz interna de crítica, esa que, muchas veces, sin darnos cuenta, nos sabotea y erosiona nuestra autoestima.
Hablaremos sobre cómo la autocrítica se convierte en un obstáculo para nuestra paz mental, afectando no solo nuestra confianza, sino también nuestras relaciones, sueños y la manera en que percibimos nuestros logros.
Si alguna vez has sentido que eres tu peor crítica, este episodio es para ti. Dale play y descubre cómo darte el respiro que mereces.
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Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.
¿Sabías que todos tenemos “monstruos” internos que, aunque invisibles, impactan nuestra vida? 👻
En este episodio desentrañamos cómo esos miedos y dudas, disfrazados de falta de amor propio, nos acechan y sabotean en silencio.
🧛♀️Exploramos cómo estos “monstruos” toman forma de inseguridades, autoexigencias y comparaciones, y descubrimos las consecuencias de vivir bajo su sombra.
Acompáñame a reconocer esos “monstruos” y a convertirlos en nuestros aliados a través de pócimas sencillas, pero poderosas.🔮
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¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente guía tus decisiones más importantes?
En este nuevo episodio te platico sobre algo que es clave para tu crecimiento personal: tus valores.
Conocerlos a profundidad no solo te ayudará a tomar decisiones más alineadas contigo, sino también a definir quién eres en cada aspecto de tu vida.
Si sientes que a veces te pierdes en el "qué dirán" o en las expectativas de otros, este episodio es para ti.
Descubre cómo tus valores pueden ser tu guía hacia una vida más plena y fiel a tu esencia.
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Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.
Hemos escuchado tanto sobre el amor propio:
⚡que es importante
⚡que nos transforma
⚡que es la clave para ser felices...
pero hoy quiero hablarles sobre lo que NO es el amor propio.
Hay muchas ideas erróneas que nos pueden llevar por un camino confuso, haciéndonos pensar que estamos practicando amor propio, cuando en realidad estamos haciendo algo muy distinto. Entenderlo nos ayudará a evitar patrones dañinos y realmente a permitirnos construir una relación genuina y amorosa con nosotras mismas.
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Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.
En este episodio, platico con la talentosa cantante y compositora Inés Gaviria, nominada al Latin Grammy, quien nos abre su corazón y comparte las inseguridades y retos que ha enfrentado en su carrera musical.
Aunque pueda parecer que todo está bajo control, Inés revela sus miedos y nos cuenta cómo su autenticidad es algo que nutre cada día para mantenerse firme en una industria desafiante.
Acompáñanos en esta conversación llena de sinceridad y reflexión, donde descubrirás que, así como muchas de nosotras, Inés también enfrenta dudas y desafíos, demostrando que el amor propio y la autenticidad son claves para superar cualquier obstáculo.
Si alguna vez te has cuestionado cómo una mujer real puede inspirarse desde un lugar auténtico para seguir adelante, ¡este episodio es para ti! 🎙️
No olvides compartirlo y dejarnos tus comentarios sobre qué te inspira a ti a enfrentar tus miedos y vivir desde tu esencia.
¿Sientes que la vida se te escapa entre las manos porque quieres cumplir con todo, pero siempre terminas agotada y frustrada? 😰
¡No estás sola!
En este episodio, traigo de invitada a Vanessa Castillo, Coach de hábitos y productividad.
Platicamos sobre esa constante presión de querer ser súper mujer y el cómo afecta nuestra paz mental. Descubrimos cómo nuestras creenciaspueden ser el mayor obstáculo para priorizar lo que realmente importa y cómo la clave está en entender que todo tiene su tiempo.
Te prometo que al final de este episodio te llevarás herramientas prácticas para entender en qué etapa de tu vida estás y cómo avanzar sin prisa, pero sin pausa.
¿Lista para descubrir el secreto de la productividad sin sacrificar tu bienestar? 🎧
En este episodio, te invito que reflexionemos sobre cómo, aunque muchas veces la vida parece lanzarnos obstáculos inesperados, cada experiencia, por más difícil que sea, tiene un propósito en nuestro crecimiento personal.
Y es que cuando nos enfrentamos a momentos de dolor, rechazo o pérdida, es fácil sentir que todo está en nuestra contra. Sin embargo, estas experiencias pueden ser oportunidades para descubrir nuestra verdadera fortaleza, aprender lecciones valiosas y reconectar con nosotras mismas desde un lugar de amor y aceptación.
¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar, como si no encajaras en ciertos grupos o situaciones?
Es algo por lo que todas pasamos en algún momento, y hoy quiero que exploremos esta idea juntas. Porque la verdad es que no estamos diseñadas para gustarle a todo el mundo, y eso está perfectamente bien 😉.
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Amiga, el amor propio no solo tiene que ver con aceptarnos tal y como somos, sino también con cuidar de nosotras mismas en todos los aspectos, como por ejemplo: las finanzas personales….
¡Es un tema que a veces evitamos! sin embargo, esto es INDISPENSABLE para nuestro trabajo de amor propio… ¿sabes por qué?… porque el simple hecho de tener una buena organización nos quitará de preocupaciones, estrés, dependencia y mucho más.
Asi que te invito a escuchar este episodio, hasta el final, ya que hoy tengo una invitada muy especial que nos hará muy llevadero este tema…. te presento a Mel Ibarra.
Mel se dedica, desde hace 5 años, a ayudar a personas a ordenar sus finanzas personales y convertir todos sus sueños en metas y hacerlos realidad.
Ve por tu café o copa de vino y relájate, que después de esta plática tendrás una visión diferente sobre las finanzas, te lo aseguro.😉
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Hola amiga, en este episodio platico sobre cómo descubrir tu propósito o propósitos desde conectar con lo que realmente te apasiona, de ser honesta contigo misma y aceptarte como eres: sin filtros ni expectativas externas.
🎧Puedes complementar o ahondar en esta información con mi episodio número 115: S fan de tu vida, en donde platico con una Coach experta en estos temas.
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En un mundo donde el scroll parece interminable y las vidas perfectas abundan en cada post, es fácil olvidar que lo que vemos en redes sociales no siempre refleja la realidad.🤯
A veces necesitamos desintoxicarnos de tanta pantalla y reconectar con nosotras mismas.
Asi que en este episodio te comparto algunos consejos para que te propongas poner a descansar tu celular unos minutos sin sufrir en el intento. 🤫
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Hola Imperfecta💛
el día de hoy traigo una entrevista dedicada a todas las mamás que a veces les invade la culpa, la tristeza, el cansancio y hasta la motivación personal.💆🏻♀️
Mi invitada es Dai, mentora de mamas, y hoy nos comparte el proceso personal que ha vivido después de que su hijo Luca fuera diagnosticado con una enfermedad muy extraña y cómo, a raiz de ese suceso, tuvo que transformar su vida profesional.
Actualmente, Dai acompaña a mujeres que son madres a que puedan hacerlo todo, tenerlo todo, sin importar cuáles sean sus circunstancias, a través de su programa online: ORDENA TU VIDA.
Conoce más en este episodio 🎙️
Puedes encontrar más de mi invitada en su Ig @mentora_de_mamas
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¿Te sientes atrapada en la rutina y sientes que necesitas un cambio?
Hoy reflexiona sobre este cómo resetar nuestra vida nos puede traer calma, nueva visión y perspectiva de hacia dónde vamos, y mucho más. Te comparto también algunos consejos prácticos que estoy segura te ayudarán para darte mayor claridad y ánimo si crees que es lo que necesitas en estos momentos.
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✨Hola Imperfecta...
No te sientas mal si te cuesta soltar los errores del pasado, yo he estado ahi y me ha costado mucho, sin embargo siempre se puede trabajar en el perdón a una misma, por qué el auto-perdón es esencial para nuestro amor propio.
La autocompasión es una herramienta clave para trabajar el perdón ( y también nuestra disposición).
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