Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt à changer :)
Dans ce podcast, je vous partage des séances d'hypnose sur des thématiques diverses et variées telles que la gestion du stress, le sommeil ou le poids par exemple. Ces séances sont des outils pratiques pour vous aider dans votre quotidien ainsi que dans votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me soutenir et vous abonner au podcast premium pour profiter en illimité des programmes d'hypnose pour maigrir, s'endormir facilement et autres, cliquez ici.
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Il ou elle n’est plus là. Et pourtant… tout en vous continue de ressentir.
Ce vide, cette absence, cette émotion qui serre parfois la gorge sans prévenir, c’est peut-être ce que vous vivez aujourd’hui. Un deuil. Une perte. Un amour qu’on ne sait plus comment faire vivre.
Dans cette séance d’hypnose, je vous propose un espace pour accueillir cette douleur… sans la fuir. Un moment pour honorer ce lien, le laisser s’exprimer autrement. Car le deuil n’est pas une fin. C’est une transition. Une manière nouvelle d’aimer, de faire vivre la présence dans l’absence.
Vous allez explorer ce que cet être cher a laissé en vous. Ressentir comment son influence, ses gestes, ses mots, continuent de résonner dans votre quotidien. Et vous guiderai pas à pas vers un espace de paix intérieure, où l’amour ne disparaît jamais, mais où il change simplement de forme.
🎧 À écouter assis ou allongés, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e).
Si cette séance vous touche, n’hésitez pas à la partager, à laisser un commentaire ou une note. Cela aide énormément le podcast à se faire connaître… et peut peut-être apporter du réconfort à d’autres personnes en deuil.
Bonne écoute ✨🎧
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Hypnose pour passer du rêve à l’action 🌙
Vous avez mille idées, des projets plein la tête, mais rien ne se concrétise ? Bienvenue au club 😅
Cet épisode est pour tous ceux qui vivent intensément dans leur imaginaire et qui veulent enfin donner vie à ce qu’ils portent en eux.
À travers cette histoire hypnotique et sincère, vous allez comprendre pourquoi il est parfois si difficile d’agir et comment transformer cette énergie créatrice en mouvement réel, en vie, en œuvre.
Une séance d’hypnose pour ceux qui rêvent trop haut, et qui veulent enfin toucher la terre.
🎧 À écouter si vous procrastinez, si vous doutez, ou si vous sentez que vos rêves méritent mieux que de rester dans votre tête.
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Et si votre vie ne se résumait pas qu’à un seul chemin ? 🌿
Ancien policier, formateur, pompier, compétiteur de jiu-jitsu brésilien et aujourd’hui hypnothérapeute et préparateur mental, Pierre Pilat Detto Braïda a vécu plusieurs vies en une seule. Dans cet épisode, il raconte comment son parcours multiple lui a permis de comprendre que le changement n’est pas une rupture, mais un mouvement continu.
On parle ensemble de :
Un échange inspirant, sincère et profondément humain, pour toutes celles et ceux qui doutent de leur chemin ou qui en cherchent plusieurs.
🎙️ En savoir plus sur mon invité : Pierre Pilat Detto Braïda
Hypnothérapeute, préparateur mental, formateur et auteur du Petit traité de gestion du stress à l’usage des gens pressés (Éd. Rêves Lucides).
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Et d’ici là, n’oubliez pas : Le changement… n’est que le reflet de ce que vous croyez possible de changer 😘
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[Vous avez été nombreux à me le demander, alors voici l’épisode de la pluie remastérisé avec cette fois-ci un son de pluie bien plus présent ! Merci pour tous vos retours précieux. J’espère que cette séance comblera vos attentes !]
Plongez dans un sommeil profond grâce à cette séance d’hypnose douce accompagnée du son de la pluie.
🌧️ Fermez les yeux, laissez votre corps se relâcher et écoutez les gouttes qui tombent… chaque goutte vous rapproche du sommeil.
Cette séance est idéale si vous avez du mal à vous endormir ou si vous cherchez une routine relaxante pour la nuit.
🌙 Bienfaits :
- Endormissement plus rapide
- Relaxation profonde
- Diminution des pensées envahissantes
- Réduction du stress et de l’anxiété nocturne
🛌 À écouter allongé(e), de préférence avec des écouteurs pour profiter pleinement de l’ambiance sonore.
✨ Pensez à liker, commenter, partager et vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance d’hypnose.
🙏🏽 Un grand merci pour tous vos retours précieux sur le son de pluie qui n’était pas assez fort à votre goût ! Je suis sûre que cet épisode va plaire à beaucoup de monde ! 😊
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Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose guidée, pensé pour vous aider à :
Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours.
Dans ce septième et dernier épisode de votre routine anti-stress, vous allez retrouver un calme et une paix intense en faisant confiance à votre inconscient 😏.
📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode.
🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure.
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Dans ce sixième épisode de votre routine anti-stress, vous allez vous vider complètement la tête en vous reconnectant avec votre corps.
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Dans cette cinquième séance de votre routine anti-stress, vous allez descendre dans un niveau de détente extrême avec un body scan rapide qui va vider en même temps votre cerveau ! 😉
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Dans ce quatrième épisode de votre routine anti-stress, je vous invite à plonger TRÈS profondément, à l’intérieur de vous-même ! 😉
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Dans ce troisième épisode de votre routine anti-stress, vous allez lâcher prise en retrouvant de la simplicité et de la clarté d’esprit !
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Dans cette bande-annonce, je vous explique comment suivre la série et surtout comment choisir votre objet-ancrage (votre petit grigri personnel qui deviendra un déclencheur instantané de détente au fil de la semaine).
Dans ce second épisode de votre routine anti-stress, je vous invite à. la détente les yeux ouverts ! Cela peut de premier abord paraître contre-productif, mais je vous garanti que cela permet encore mieux de vider l’esprit et avec, les soucis !
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Dans ce premier épisode, vous allez partir à la rencontre de la légèreté du corps et de l'esprit. Mais je ne vous en dit pas plus et vous laisse découvrir la séance !
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Dans cette bande-annonce, je vous explique comment suivre la série et surtout comment choisir votre objet-ancrage (votre petit grigri personnel qui deviendra un déclencheur instantané de détente au fil de la semaine).
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Et si dire « non » devenait enfin un acte simple… naturel… et même joyeux ?
Dans cette séance d’hypnose, vous allez comprendre pourquoi il est parfois si difficile de s’affirmer, même quand on en a profondément envie.
Vous découvrirez que ce n’est pas par altruisme que l’on s’écrase… mais bien souvent par peur. Peur de décevoir, d’être rejeté, de ne plus être aimé.
Dans cette hypnose immersive, vous apprendrez à :
✨ Cette séance est un cadeau que je me fais à moi-même pour mon anniversaire, et que je vous partage avec le cœur. J’espère qu’elle résonnera aussi fort pour vous que pour moi.
💌 N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater les prochaines séances et de partager l’épisode à celles et ceux qui en auraient bien besoin en ce moment.
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Plongez dans un sommeil profond grâce à cette séance d’hypnose douce accompagnée du son apaisant de la pluie.
🌧️ Fermez les yeux, laissez votre corps se relâcher et écoutez les gouttes qui tombent… chaque bruit vous rapproche du sommeil.
Cette séance est idéale si vous avez du mal à vous endormir ou si vous cherchez une routine relaxante pour la nuit.
🌙 Bienfaits :
🛌 À écouter allongé(e), de préférence avec des écouteurs pour profiter pleinement de l’ambiance sonore.
✨ Pensez à liker, commenter et vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance d’hypnose.
🙏🏽 Un merci tout particulier à Flavie the Flower sur Spotify pour sa suggestion de thème. Je suis sûre que cet épisode va plaire à beaucoup de monde ! 😊
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Et si vous laissiez enfin partir ce qui ne vous appartient plus ?
Dans cette séance d’hypnose inspirée de la tradition toltèque de la récapitulation, je vous guide à travers un rituel puissant de libération intérieure.
Un mouvement simple du corps : la tête qui s’incline à l’inspiration pour ramener ce qui vous appartient… puis qui se relève à l’expiration pour relâcher ce qui ne vous appartient pas. Cette dynamique devient le point de départ d’un profond nettoyage énergétique.
Et peut-être que des émotions vont surgir accompagnées de larmes, de frissons, de chaleur… C’est le signe que quelque chose se remet en mouvement.
Le corps libère. Le souffle nettoie. L’espace intérieur se dégage.
Cette séance est un voyage de transformation douce, pour vous reconnecter à votre vitalité.
✨ Je la recommande à :
P.S.: Je fait moi-même régulièrement ce type de séance pour me "remettre à zéro" émotionnellement.
🔁 À écouter autant de fois que nécessaire pour permettre au corps de libérer par couches successives.
🎁 Si cette séance vous a aidé, pensez à laisser une note, un commentaire ou à la partager autour de vous !
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Et si votre insomnie n’était pas une fatalité… mais un signal à décoder autrement ?
Dans cet épisode, je reçois Aurélie Montin, ancienne insomniaque pendant plus de 15 ans, aujourd’hui créatrice du podcast Insomnie, hors de mon lit et accompagnante spécialisée dans les troubles du sommeil.
Elle nous raconte son parcours, ses années d’errance et de solitude, les conseils inutiles qu’on lui a donnés… et ce qu’elle aurait aimé entendre plus tôt.
🛏️ Au programme :
Un échange sincère, apaisant et éclairant pour toutes celles et ceux qui veulent retrouver un sommeil profond, naturel… et durable.
👀 Où retrouver Aurélie ? :
→ Son podcast : Insomnie, hors de mon lit
→ Son espace infos sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil
→ Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@insomniehorsdemonlit5054
✨ Pensez bien à vous abonner pour être informé.e des séances d’hypnose ou des interviews inspirantes qui sortent sur le podcast !
Et d’ici là, n’oubliez pas : Le changement… n’est que le reflet de ce que vous croyez possible de changer 😘
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Perdre du poids sans souffrir, c’est possible ?
Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez explorer un tout nouveau chemin. Un chemin qui ne repose pas sur la volonté, la restriction ou la culpabilité… Mais sur la reconnexion à votre corps, à vos sensations, à votre boussole intérieure.
Cette séance vous aide à sortir des cercles infernaux des régimes, et à retrouver une posture active, confiante et engagée : Vous ne suivez plus une méthode qui ne vous convient pas, vous créez votre propre voie. Elle est Idéale si vous avez déjà tout essayé sans succès durable, et que vous ressentez le besoin de vous réapproprier votre corps et votre capacité à changer.
En douceur. Sans lutte. Sans souffrance.
👉 Thèmes abordés : hypnose perte de poids, changement durable, reprendre confiance, sortir des régimes, boussole intérieure, mouvement inconscient, énergie corporelle, écoute de soi
🔔 Pensez à vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance, et laissez ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire si cette expérience vous a parlé !
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Avez-vous l’impression de procrastiner, d’être épuisé mentalement, ou de ne pas réussir à passer à l’action ?
Et si le problème ne venait pas de vous… mais de votre cerveau qui tente simplement de faire son travail ?
Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, expert en neuro-productivité et auteur du livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif ».
Ensemble, nous explorons comment mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour reprendre le pouvoir sur votre énergie, votre motivation… et vos projets.
💥 Au programme :
• Pourquoi votre cerveau sabote parfois vos bonnes intentions (et comment l’apprivoiser)
• Comment votre cerveau, votre physiologie et votre évolution influencent vos journées
• Les pires astuces et conseils sur la productivité
• Des leviers simples pour retrouver de la clarté, du focus, et du mouvement
🎧 Cet épisode est pour vous si :
• Vous vous sentez souvent débordé.e, dispersé.e ou épuisé.e
• Vous souhaitez sortir de la culpabilité de “ne pas faire assez”
• Vous avez l’impression de lutter avec vous-même lorsque vous essayer de mettre en place quelque chose de nouveau dans votre vie
👀 Où retrouver Jérémy ? :
📘 Son livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif » : https://www.amazon.fr/Votre-cerveau-nest-programmé-productif/dp/2416014269
🌐 Son site officiel : https://www.jeremycoron.com/
📸 Son Linkedin : https://fr.linkedin.com/in/jeremycoron
🎬 Sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@jeremycoron
🎙 Son podcast : https://podcast.ausha.co/jeremy-coron
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Et si vous pouviez vous endormir profondément… simplement en fermant les yeux et en imaginant un petit point de lumière sur votre front ?
Dans cette séance d’hypnose immersive, vous allez découvrir un rituel hypnotique puissant pour vous endormir plus rapidement, nuit après nuit.
🌀 Grâce à un ancrage visuel guidé, un fil d’Ariane lumineux vous guide depuis votre front jusqu’à un lieu suspendu entre ciel et sommeil : la Chambre Suspendue, un espace unique qui s’adapte à vos besoins du moment. Ce lieu onirique devient votre refuge chaque soir, une passerelle entre l’éveil et le rêve.
💤 Plus vous écoutez cette séance, plus l’ancrage s’active rapidement. Au fil des répétitions, votre cerveau associe naturellement ce point lumineux à un état de détente profonde, jusqu’à ce que penser à ce fil suffise à vous endormir.
Cette séance est idéale en cas :
🎧 À écouter allongé·e, dans votre lit, au moment du coucher.
Bonne écoute ✨🎧
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Vous avez du mal à vous endormir parce que votre cerveau refuse de s’arrêter ? Vous pensez à tout… tout le temps… et surtout au moment de dormir ?
Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous invite à déposer, enfin, cette charge mentale trop lourde pour la nuit. Vous allez pouvoir fermer les dossiers, ralentir les pensées, et laisser le sommeil reprendre naturellement sa place. Je vous ai préparé une hypnose douce, immersive, poétique… pour lâcher prise et retrouver un sommeil profond et réparateur.
🌙 Cette séance est idéale si :
🎧 À écouter allongé(e), dans votre lit, au moment du coucher.
🔁 Réécoutez cette séance aussi souvent que nécessaire.
🧠 Pour aller plus loin : retrouvez d'autres épisodes sur le sommeil, l’anxiété, le lâcher prise ou encore la confiance en soi sur le podcast Hypnarium.
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