In dieser Folge nehmen wir euch mit in ein sehr persönliches Gespräch:
Wir blicken zurück auf unsere letzten langen Beziehungen und teilen, welche Erfahrungen und Erkenntnisse wir daraus mitgenommen haben.
Dabei sprechen wir darüber, wie sehr unser Herz – mit all seinen prägenden Glaubenssätzen – in unsere Beziehungen hinein gewirkt hat.
Wir reflektieren, was diese Partnerschaften mit uns gemacht haben, wie sie uns geformt haben, welche Muster wir dabei erkennen konnten und wir wir über sie hinaus gewachsen sind.
Es geht um Verletzlichkeit, Stärke, alte Überzeugungen und die Frage, wie wir, auch mit besonderem Herzen, eine Beziehung auf Augenhöhe führen können.
Ein ehrlicher Austausch, in dem wir euch mitnehmen in unsere Geschichten, Gedanken und Gefühle.
Hört unbedingt rein – überall, wo’s Podcasts gibt.
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
Bist du schon einmal aus einer Untersuchung gegangen und hast an dir selbst gezweifelt, weil deine Symptome und die damit verbunden Sorgen, durch den/die Ärzt:in nicht ernstgenommen wurde?
Dann warst du vielleicht auch schon einmal von "Medical Gaslighting" betroffen. Wir beleuchten das Thema in dieser Folge aus mehreren Ebenen:
Wir beziehen uns in der Folge auf Studienergebnisse die u.a. in Psychology Today von Leigh W. Jerome und von Moyer MW. Women are calling out ‘medical gaslighting’. New York Times. https://www.nytimes.com/2022/03/28/well/live/gaslighting-doctors-patients-health.html beschrieben werden.
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com
Rikes Praxis für Psychologische Beratung in Berlin findest du hier.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Snack, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist!
Deine Herzlichter
Jana & Rike
Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich für uns? Und warum ist sie kein netter Bonus oder Luxus, sondern eine echte Schutzmaßnahme – und ein Akt der Liebe zu uns selbst?
Wir sprechen darüber, wie wir lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und uns selbst ernst zu nehmen.
Lasst uns gern wissen: Was bedeutet Selbstfürsorge für euch?
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
In dieser gemütlichen Folge sitzen wir wieder zu zweit in Rikes Wohnzimmer und bringen euch auf den neuesten Stand: Wir teilen wichtige Infos, Feedback zu letzten Folgen, berichten von einer spannenden Fortbildung für Psychokardiologie, bei der wir unsere Erfahrungen mit Kardiolog:innen und Psychotherapeut:innen teilen durften, und erzählen, was uns gerade bewegt. Diese Folge ist eine schöne Erinnerung daran, dass manchmal auch weniger mehr ist – erwartet keine Höhenflüge, aber wie immer eine doppelte Portion Herz.
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt!
Wenn du dabei sein möchtest, tritt gerne unserer Telegram-Gruppe bei - hier teilen wir alles Infos!https://t.me/herzlichterpicknick
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
In dieser Folge haben wir ein wundervolles Gespräch voller Verletzlichkeit, Tiefe und Verbundenheit für dich
Du erfährst in dieser Folge:
GEWINNSPIEL:
Wir verlosen 5x 2 Tickets* für das Kämpferherzentreffen.
Alles was du dafür tun musst:
Folge Sabrina (@fragmentsofliving) und uns auf Instagram, kommentiere hier unter der Folge oder unter unseren Podcastpost
--> Was ist deine wichtigste Ressource, um in deine Work-Life-Health-Balance zu kommen?
*Bei den Tickets handelt es sich um "Tagestickets". Hiermit erhältst du Zugang zu allen Angeboten, die tagsüber stattfinden. Du kannst auch zwischendurch das Gelände verlassen und wiederkommen - eben so, wie du dich damit wohlfühlst. Zusätzlich kannst du die Abendveranstaltung in einem der Workshop-Räume als Live-Stream via Echtzeit-Übertragung miterleben - es ist also, wie eine Watch-Party und vielleicht haben wir den ein oder anderen Special Act für alle Personen, die den Live-Stream schauen. Bei diesem Ticket ist es nicht notwendig anzugeben, ob du ein Hilfsmittel, z. B. einen Rollstuhl, nutzt. Das Gewinnspiel läuft im Rahmen der Regularien von Meta und steht nicht mit Meta selbst in Verbindung. Teilnehmende müssen mind. 18 Jahre alt sein und wohnen in der DACH-Region wohnen. Der Gewinnbetrag kann nicht selbst ausgeschüttet werden. Umtausch ist ausgeschlossen.
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! Um dabei zu sein und alle Infos zu erhalten tritt gerne unserem Telegram-Kanal.
Hier findest Du uns direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Folge:
Zum Abschluss der Folge teilen wir ganz konkret unsere persönlichen Tipps und Erfahrungswerte, die uns helfen, im Berufsalltag stabil zu bleiben. Denn oft sind es kleine Anpassungen, Routinen oder Mindset-Shifts, die einen großen Unterschied machen!
Wie geht es dir mit dem Thema Arbeit und Herzfehler oder einer chronischen Erkrankung? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib uns gerne auf Instagram und lass uns ins Gespräch kommen! 💬
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! (Mehr Infos folgen.)
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen
welche Überzeugungen uns beide durch unsere angeborene Herzerkrankung begleiten
wie du limitierende Glaubenssätze erkennen und ins Bewusstsein holen kannst
welche Rolle innere Anteile in der Glaubenssatzarbeit spielen
wie du blockierende Überzeugungen wirklich verändern kannst
und vieles mehr…
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! (Mehr Infos folgen.)
Anregungen zum Aufdecken von Glaubenssätzen:
„Was bedeutet meine Herzerkrankung für mich?“
„Welche Sätze über meine Gesundheit habe ich als Kind oft gehört?“
„Welche Sätze sage ich mir selbst, wenn ich an meine körperliche Gesundheit denke?“
„Was denke ich über meine Kraft?“
Mein Herz ist…
Mein Körper ist…
Das was passiert ist, ist ….
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
Passend zum Thema der Folge #73, ist diese Achtsamkeitsübung eine Mischung aus Bodyscan und geführter Meditation, die Dich in eine wohlige Entspannung führt, in der Du anschließend zur Beobachter*in deines Körpers wirst und Dich neugierig, wie ein einzigartiges Kunstwerk betrachtest.
Deine Intuition wird Dich dann mit dem einen besonderen Teil von Dir verbinden, welches deiner Aufmerksamkeit besonders bedarf. Du darfst erfahren, was Dir dieser besondere Teil, oder auch der ganzer Körper zu erzählen hat.
Diese meditative Übung stärk deine Verbindung und Achtsamkeit mit deinem Körper, hüllt dich in eine wohlig, weiche, innere Umarmung und baut Sicherheit und ein bewussteres Körpergefühl auf.
Speichere Dir gerne die Folge, da sich der Effekt durch Wiederholung am besten aufbaut.
In Liebe,
Rike
Teile deine Erfahrung und dein Feedback gerne mit uns:
Hier findest uns auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
SAVE THE DATE: 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! (Mehr Infos folgen.)
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
unsere Sicht auf Neujahrsvorsätze
warum Loslassen dich zurück in deine Kraft bringen kann
was eigene Klarheit in dir und anderen auslösen kann
warum nicht nur wir wachsen, sondern auch unser Podcast wachsen darf
warum Wunden zu Wunder werden können
welche zwei Fragen uns näher zu uns und unserer inneren Wahrheit bringen
warum ihr euch im Frühjahr einen Tag frei halten solltet
und vieles mehr…
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
Hinweis: Die Folge dient ausschließlich der Information. Nähergehende Beratung muss immer mit dem/der behandelnden Kardiolog*in erfolgen. Die Moderatorinnen stehen in keinerlei Verbindung mit dem thematisierten Medikament oder deren Hersteller.
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was Psychosomatik und Psychokardiologie sind
was eine Herzerkrankung mit unserer Psyche macht und warum sie zwangsläufig zu Angst und Verunsicherung führt
was es mit der sogenannten Realangst auf sich hat und wann sie pathologisch wird
wie Prof. Dr. med. Hermann-Lingen in der Klinik mit Herzpatient*innen arbeitet
warum die Kardiologie und die Psychologie viel enger zusammenarbeiten müssen
weshalb Psychoedukation hilft in die eigene Selbstwirksamkeit zu kommen
wie wir unsere Herzgesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen können
weshalb positive sprachliche Bilder wichtig sein können
und vieles mehr…
Kontakt zu Prof. Dr. med. Herrmann-Lingen:
Patienten Anmeldenummer zur Uniklinik Göttingen: 05513964890
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie der interessante Werdegang von Dr. Christoph Blank ihn am Ende u.a. zur Spezialisierung auf Kardiomyopathien geführt hat
welche Vorteile die Behandlung in einer niedergelassenen Praxis haben kann
welcher Sport uns Menschen mit besonderen Herzen gut tut
was es mit (medizinischer) Hypnose auf sich hat und wie Dr. Blank diese anwendet
einen Einblick in die Polyvagaltheorie
warum Meditation und Achtsamkeit nicht nur für uns, sondern auch im Fachgebiet der Kardiologie ein Gamechanger sein kann
und vieles mehr…
Link zur niedergelassenen Gemeinschaftspraxis in Köln von Dr. med. Blank: http://kardiologie-ebertplatz.de
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein und Dr. med. Blank auch persönlich treffen? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an. Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :) Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was für uns Vertrauen und Urvertrauen bedeutet
welche Erwartungen wir alle in Bezug auf Vertrauen verändern dürfen
in welchem Wechselspiel Angst und Vertrauen stehen
welche Erfahrungen in unserem Leben unser Vertrauen erschüttert haben
wie wir unser Vertrauen (wieder) stärken und aufbauen können
und vieles mehr
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an. Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :) Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Quelle u.a.: Podcast "Psychologie to go!"
Zur Info für Dich: Dies ist eine sehr emotionale Folge.
Du erfährst in dieser Podcastfolge
einen sehr ehrlichen, tiefsinnigen und emotionalen Rückblick von über drei Jahren herzlichter Podcast
wie sich die Beziehung zu unserem Herzen und auch zueinander verändert hat
welche Themen in Bezug auf unser besonderes Herz damals und heute bei uns aktuell waren und sind
weshalb wir wiederkehrende Themen als Chance sehen
warum die Polarität unserer Gefühlswelt das Erleben des Lebens steigert
warum Wachstum, Heilung und Weiterentwicklung entsteht, wenn du dich bewusst mit all den Themen deines Herzens auseinandersetzt
eine Liebeserklärung an uns und das Leben :)
und vieles mehr
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an.
Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :)
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
warum geteiltes Leid unserer Meinung nach nicht unbedingt halbes Leid ist
was der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid ist und welche Rolle Empathie dabei spielt
inwiefern ein reguliertes Nervensystem und besonders Achtsamkeit dafür sorgen kann, dass wir mitfühlen statt mitzuleiden
unsere Erfahrungen, wenn uns Menschen aufgrund unserer Erkrankung bemitleidet haben
warum Mitgefühl ein echter Gamechanger im Umgang mit schweren Zeiten sein kann
und noch einiges mehr…
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
woran man eine depressive Episode erkennt
die Ursachen und Auslöser von Depressionen
welche Erfahrung Rike mit depressiven Episoden hat und wie sie heute damit umgeht
warum die Diagnose einen Herzfehler zu haben auch eine Depression auslösen kann
ob es einen Zusammenhang zwischen Beta-Blockern und depressiven Symptomen gibt
Schritte durch und aus der Depression
was wir als Angehörige tun können, um betroffene Menschen zu unterstützen
und noch einiges mehr…
Hilfsangebote:
Anonymer Kontakt bei Kummer und Mitteilungsbedürfnis findet ihr via Mail, telefonisch oder im Chat unter Telefonseelsorge.de
Sollte es akut sein hilft die 116117 dabei einen Therapieplatz oder auch Notfalltermin zu bekommen https://www.116117.de/de/psychotherapie.php
Meditation von Anika Henkelmann: Begegne Erschöpfung & Burnout mit SelbstliebeHier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Quellen:
RKI „Aktuelle Ergebnisse zur Entwicklung der psychischen Gesundheit der erwachsenen Bevölkerung bei hochfrequenter Beobachtung“ https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Studien/MHS/Quartalsberichte/2023-Q2_MHS-Bericht.pdf?__blob=publicationFile#:~:text=1.000%20in%20Deutschland%20 lebenden%20 Erwachsenen,(ab%20 Mitte%20 April%202023
Amarican Heart Association Studie Zusammenhang Bethablocker und Depression https://newsroom.heart.org/news/beta-blockers-not-likely-to-cause-depression-yet-may-contribute-to-sleep-disturbances?preview=2229
Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie immer: ein Update über uns, wie es uns gerade geht :)
was es mit dem großen Event “Herzgipfel" auf sich hatte und wie wir dort gelandet sind
welche für uns so wichtigen Themen gefehlt haben und welchen FOkus wir uns zukünftig auf ähnlichen Veranstaltungen wünschen würden
wie bedeutsam es ist, mit der eigenen Botschaft rauszugehen
was Herzrhythmusstörungen und psychisches Wohlbefinden miteinander zutun haben können
wie du wieder mehr Sicherheit in dir kreieren kannst, wenn dein Herz aus dem Takt gerät
und noch vieles mehr…
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was energetische und emotionale Arbeit ist
warum es leichter wird, wenn du deine blockierten Emotionen erkennst
was nicht authentisch sein und Herzrhythmusstörungen miteinander zu tun haben können
wie du erkennen kannst, ob du auf dem Weg bist, der richtig für dich ist
wie Achtsamkeit deine Intuition schärft
und noch vieles mehr…
Möchtest du Kontakt zu Ricarda aufnehmen?
Hier findest du sie auf Instagram.
Das ist Ricardas Homepage: https://www.ricardaberlage.de/
Ihren Podcast “Female Clarity Cast” findest du z.B. auf Spotify.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
