Meditation: "Was möchte dein Körper dir erzählen?"

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Herzlichter

Jana Gebbeken + Friederike Damme

83 episodes

6 days ago

Wir teilen das Schicksal des angeborenen Herzfehlers HOCM, haben einen implantierten Defibrillator und verfolgen eine Vision: Wir sind die Stimme, die dir sagt: Dein Herz ist viel stärker und zu viel mehr fähig, als du jetzt gerade glaubst! Der Podcast vereint Wissen & Erfahrungen aus unserem Leben als EMAH. Wir beprechen alltägliche Themen, führen Interviews und teilen, was uns hilft, uns mit unserer Kraft zu verbinden. Mit doppelter Herzensenergie zeigen wir, dass alternative Ansätze, wie Spiritualität deine Gesundheit positiv beeinflussen. Bist du bereit dein Herz zum Leuchten zu bringen?

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Meditation: "Was möchte dein Körper dir erzählen?"

Herzlichter

14 minutes 29 seconds

9 months ago

Meditation: "Was möchte dein Körper dir erzählen?"

Passend zum Thema der Folge #73, ist diese Achtsamkeitsübung eine Mischung aus Bodyscan und geführter Meditation, die Dich in eine wohlige Entspannung führt, in der Du anschließend zur Beobachter*in deines Körpers wirst und Dich neugierig, wie ein einzigartiges Kunstwerk betrachtest.

Deine Intuition wird Dich dann mit dem einen besonderen Teil von Dir verbinden, welches deiner Aufmerksamkeit besonders bedarf. Du darfst erfahren, was Dir dieser besondere Teil, oder auch der ganzer Körper zu erzählen hat.

Diese meditative Übung stärk deine Verbindung und Achtsamkeit mit deinem Körper, hüllt dich in eine wohlig, weiche, innere Umarmung und baut Sicherheit und ein bewussteres Körpergefühl auf.

Speichere Dir gerne die Folge, da sich der Effekt durch Wiederholung am besten aufbaut.

In Liebe,

Rike

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