¿Y si pudieras probar la vida que deseas antes de tomar decisiones grandes? No siempre hace falta dar un salto radical.
En este episodio te comparto mi experiencia ensayando mi vida como emprendedora mientras aún trabajaba por cuenta ajena, y lo que descubrí al vivir mi rutina en otra ciudad, sin ser turista.
También hablamos de cómo, en el día a día, puedes convertir tu vida en un laboratorio creativo, donde experimentar, ajustar y decidir con menos miedo y más intención.
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¿Tus deberías son realmente tuyos o los has heredado sin darte cuenta? En este episodio hablamos de algunos muy comunes (personales, profesionales, sociales, familiares y económicos) y cómo empiezan a pesar cuando ya no te representan.
Comparto mi experiencia y la de personas a las que acompaño para mostrarte que soltar deberías no es rebelarte contra todo, sino cuestionarte para empezar a elegir en tus términos.
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El contenido que ves, escuchas y lees está moldeando tu mente, tu energía y lo que crees posible. En este episodio te cuento cómo identificar si tu menú de contenido te está expandiendo o saboteando, y qué pasos prácticos puedes dar para empezar a elegirlo con más intención.
Desde el momento en que coges el móvil, tu mente empieza a programarse con lo que ve. ¿Noticias, comparaciones, ruido… o posibilidades? Es momento de hacer que tu consumo digital juegue a tu favor.
¡Vuelvo al podcast! En este episodio te cuento la historia detrás del cambio de Living Meraki a En tus términos, qué puedes esperar de aquí en adelante, y te invito a unirte a 75ROOT: mi reto personal de 75 días para comprometerte contigo y tus hábitos
Puede que tu rutina, tu trabajo, tu relación… funcionen.
Pero si notas que te apagas, vas en piloto automático o te desconectas de ti, quizá es hora de revisar.
Hoy hablamos de cuando algo parece estar bien desde fuera, pero por dentro ya no se siente igual.
Te comparto 4 señales sutiles de que algo ha dejado de ilusionarte, mi propia experiencia personal respondiendo a esta pregunta, y una propuesta práctica.
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¿Te pasa que coges el móvil “para ver una cosa” y sales con la cabeza llena de ruido?
Este episodio no va sobre eliminar distracciones ni tener más fuerza de voluntad. Hablamos del scroll como refugio, del descanso que agota, y de lo que tu móvil te está contando sobre tu mundo interno. Vamos a mirar de frente lo que hay debajo del scroll, y cómo usamos el móvil para no tener que sentir todo eso.
Hoy te invito a observar tu relación con el móvil como una brújula, no como un enemigo.
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Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas por mis 33 vueltas al sol.
Algunas de las preguntas que respondo en el episodio:
-¿Cómo lidias con el exceso de contenido, redes sociales y la sobreestimulación constante? ¿Cómo te mantienes informada sin llegar a la infoxicación?
-¿Qué haces cuando te das cuenta de que tu energía está afectando negativamente a otros, pero no sabes cómo cambiarla en ese momento?
-¿Qué cambios personales has notado en ti misma desde que emprendiste?
-¿Cómo llevas un mal día o una mala semana?
-Cuando me enfoco mucho en algo, me desbalanceo de lo demás y pierdo ese equilibrio. Como gestionarlo?
-¿Cómo estás aplicando hipnosis? ¿recomiendas la formación
-Soy constante en mi trabajo y responsabilidades, pero no en el ejercicio físico. Como cambiar eso?
-¿Qué libros te han ayudado más a desarrollar la creatividad?
-¿Qué tips a nivel emprendimiento te han servido más?
-¿Qué cosas te roban energía?
-¿Qué importancia le das a la amistad? ¿Cómo crear buenas relaciones? Se me hace un mundo conocer gente. O más bien, conectar con alguien más allá de lo superficial del momento.
-¿Cómo superas el síndrome del impostor?
-¿Tips prácticos contra el FOMO?
-¿Qué hay ahora en tu “vida en tus términos” que antes parecía muy lejano?
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En este episodio hablamos con Julia Úbeda sobre lo que no siempre se cuenta cuando decides vivir en tus términos. Hablamos de lo que incomoda, lo que desafía y lo que sigue removiendo… incluso cuando todo parece “ideal”.
De cómo sostenerte cuando estás en medio del cambio.
De lo fácil que es idealizar desde fuera ciertos estilos de vida.
Y de lo necesario que es desromantizar un camino que, aunque valga la pena, no está libre de dudas, miedo o resistencias.
Una charla real, sin filtros, sobre lo que implica elegirte de verdad.
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✍🏼 Lee a @juliaubeda.b en The Journal: https://juliaubeda.substack.com/
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📱 ¿Sientes que vives más pendiente de opiniones ajenas que de ti misma? Descubre en este episodio cómo reconocer cuando priorizas lo externo sobre tu conexión interna. Conocerás los 3 hábitos inconscientes que te alejan de ti misma, las 5 señales que indican desconexión , y una propuesta práctica con 3 preguntas para fortalecer tu brújula 🧠✨
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¿Te has preguntado por qué algunos días todo fluye sin esfuerzo mientras otros parecen una batalla constante? La respuesta está en la fricción invisible que se convierte en ladrón de energía, tiempo y concentración. En este episodio, descubrirás cómo pequeños cambios en tus espacios físicos y digitales pueden transformar tu experiencia diaria. Profundizamos en 5 principios poderosos de diseño intuitivo, desde la visibilidad estratégica hasta los prehábitos, para acabar con el agotamiento mental de las decisiones innecesarias.
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¿Cada semana haces el intento de organizarte pero al final te frustras porque la semana que vives no se parece a tus planes?
En este episodio te comparto algo que he visto una y otra vez en mí y en las personas a las que acompaño: los errores silenciosos que sabotean nuestra relación con el tiempo.
Y no tiene que ver con falta de voluntad. Te hablo de esas trampas sutiles, como pasar por alto la energía real que tenemos.
La idea no es que hagas más. Es que tu planificación funcione para ti, no contra ti. Que diseñes semanas que te sostengan, no que te agoten.
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¿Cuántas veces sigues adelante sin darte cuenta de que lo que realmente necesitas no es más esfuerzo, sino una pausa?
Pero no cualquier pausa, sino una pausa estratégica que te ayude a avanzar con más claridad, energía y confianza.
En este episodio, te comparto 5 señales de que podrías estar necesitando un alto en el camino, con ejemplos reales de mujeres a las que acompaño. Tendrás estrategias concretas para aplicar la pausa que realmente necesitas.
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En este episodio, me acompaña @breathkaribreath para hablar sobre el breathwork y su impacto en la ansiedad, el estrés y nuestra relación con el dinero. Exploramos su transición del mundo corporativo a la respiración consciente y el impacto de esta herramienta que integra frecuencias, sonidos binaurales y PNL.
Karina nos revela cómo la respiración puede desbloquear emociones, transformar nuestra energía y cambiar la manera en que nos relacionamos con la vida.
Al final, te guía en una práctica que puedes hacer en casa con auriculares para experimentar sus efectos de primera mano.
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Este episodio se trata de dejar atrás el miedo a decidir y la tendencia a sobreanalizar. Sin rodeos, vamos directo a lo que realmente importa. Durante años, he lidiado con la indecisión, pero he aprendido estrategias que me han permitido tomar acción, incluso sin tener todas las respuestas. En este episodio te cuento los reencuadres que puedes hacer para empezar a avanzar, paso a paso. Este episodio NO se trata de tenerlo todo claro antes de actuar. Si alguna vez te has sentido paralizada por la indecisión, este episodio es para ti.
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En este episodio, descubre cómo pequeñas prácticas pueden ayudarte a encontrar balance sin necesidad de convertirlas en un hábito más que seguir.
Hablamos sobre por qué es clave regular tu sistema nervioso y cómo impacta en tu bienestar, herramientas para equilibrarte en el momento y a largo plazo, adaptar tu movimiento diario según si te sientes agitada o sin energía, trampas comunes al regular tu energía y cómo diseñar tu propio kit de herramientas para sostenerte mejor en el día a día.
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¿Qué tiene que ver tu capacidad para recibir con la abundancia que dejas entrar? ¿Y los límites? ¿Y el disfrute? En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo el Autocuidado Financiero te permite tomar decisiones más intencionales y alineadas con tu bienestar, a través de ejemplos prácticos y puntos de acción clave.
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La insatisfacción no es un problema; es una invitación.
En este episodio, exploramos cómo esas áreas que hoy no te llenan pueden convertirse en oportunidades para acercarte a una vida en tus términos.
Hablamos de la insatisfacción como una mina de oro para extraer claridad, de la trampa de la gratificación instantánea y de cómo tus frustraciones son indicadores de necesidades no cubiertas o valores no vividos. Te comparto ejemplos prácticos y momentos clave de mi vida en los que transformar la insatisfacción en acción generó un cambio.
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En este episodio exploramos cómo priorizar a través de tus recursos esenciales: tiempo, dinero, atención y energía. Descubre cómo hacer un inventario intencional de estos recursos para tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa en tu vida.
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Último episodio del año, un espacio donde comparto 24 insights que han marcado mi 2024, inspirados tanto por mi propio camino como por las transformaciones vividas junto a las personas a las que acompaño.
Cada insight viene con un ejemplo y una pregunta que te invitará a mirar hacia adentro y crear tu propio mapa.
🗝️ 2025 EN TUS TÉRMINOS: https://www.ladymeraki.com/2025-en-tus-terminos 👉🏼Recursos para ti🤍 Encuéntrame en Instagram: @lady.meraki
En este episodio, hablamos de cómo cerrar ciclos, del precio de no cerrarlos, del impacto en tu identidad, y cómo identificar esos ciclos abiertos que te frenan. Descubre las señales de que algo ya cumplió su función, formas prácticas y simbólicas de soltar, y rituales para aprovechar el fin de año como una forma de abrir espacio hacia lo que realmente quieres en 2025.
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