W tym odcinku Ewa Tyralik rozmawia z Lucyną Wieczorek o tym, jak ciało reaguje na stres i czego możemy się z niego nauczyć. Jakie praktyki pomagają odzyskać poczucie bezpieczeństwa, lepiej zarządzać energią i traktować siebie z większą empatią.
Lucyna Wieczorek jest trenerką drugiego stopnia umiejętności psychospołecznych, terapeutką Gestalt , zajmuje się też komunikacją oparta na empatii.
Zapraszamy do grupy rozwojowo-terapeutycznej.
W pierwszym odcinku podcastu Ewa Tyralik rozmawia z Lucyną Wieczorek o tym, czym jest empatia wobec ciała i jak może zmienić nasze życie.
Usłyszysz, dlaczego warto nauczyć się słuchać sygnałów płynących z ciała i jak odnaleźć poczucie bezpieczeństwa w codzienności.
Lucyna Wieczorek jest trenerką drugiego stopnia umiejętności psychospołecznych, terapeutką Gestalt , zajmuje się też komunikacją oparta na empatii.
Link do grupy rozwojowo-terapeutycznej.
Empatia wobec ciała w praktyce. Czy co możesz zrobić aby zadbać o swoje ciało? Już teraz, nawet w trakcie słuchania tego podcastu.
Gościem Ewy Tyralik jest Magdalena Przybysz, choreografka i performerka. Realizuje projekty artystyczne z zakresu współczesnej choreografii oraz performatyki.
Edukatorka i pisarka.
Prowadziła zajęcia gościnne na Uniwersytecie Warszawskim (Sztuki społeczne), Akademii Muzycznej w Łodzi (Somatyka w tańcu i ruchu) oraz na PWST w Krakowie (Aktor tancerz). Współpracuje z Hurtownią Ruchu w Krakowie i tanecznym Studio42 w Warszawie. Pisze felietony o ciele i tańcu (Choreografia: strategie, taniecpolska.pl, festiwal Ciało Umysł, Notes choreograficzny).
Współkierowniczka i wykładowczyni studiów podyplomowych SPWS w Warszawie: Komunikacja w organizacji oparta na empatii.
W wolnych chwilach gra na gitarze elektrycznej, bawi się z kotami oraz podróżuje z bliskimi i przyjaciółmi_ciólkami w odległe zakątki świata.
W Szkole Trenerów_ek Komunikacji opartej na Empatii jest odpowiedzialna za tworzenie programów szkoleń dla biznesu z zakresu radzenia sobie ze stresem, rezyliencji oraz samoregulacji i koregulacji oraz tworzenia strategii rozwoju dla liderów_ek oraz mentorów_ek.
Link: https://www.szkolatrenerowempatii.pl/
Jak postrzegasz swoje ciało? Czy myślisz o nim z empatią? Co to w ogóle znaczy? Co się stanie, jeśli nie zadbasz o ciało z empatią?
Gościem Ewy Tyralik jest Magdalena Przybysz, choreografka i performerka. Realizuje projekty artystyczne z zakresu współczesnej choreografii oraz performatyki.
Edukatorka i pisarka.
Prowadziła zajęcia gościnne na Uniwersytecie Warszawskim (Sztuki społeczne), Akademii Muzycznej w Łodzi (Somatyka w tańcu i ruchu) oraz na PWST w Krakowie (Aktor tancerz). Współpracuje z Hurtownią Ruchu w Krakowie i tanecznym Studio42 w Warszawie. Pisze felietony o ciele i tańcu (Choreografia: strategie, taniecpolska.pl, festiwal Ciało Umysł, Notes choreograficzny).
Współkierowniczka i wykładowczyni studiów podyplomowych SPWS w Warszawie: Komunikacja w organizacji oparta na empatii.
W wolnych chwilach gra na gitarze elektrycznej, bawi się z kotami oraz podróżuje z bliskimi i przyjaciółmi_ciólkami w odległe zakątki świata.
W Szkole Trenerów_ek Komunikacji opartej na Empatii jest odpowiedzialna za tworzenie programów szkoleń dla biznesu z zakresu radzenia sobie ze stresem, rezyliencji oraz samoregulacji i koregulacji oraz tworzenia strategii rozwoju dla liderów_ek oraz mentorów_ek.
Link: https://www.szkolatrenerowempatii.pl/
Druga część rozmowy o focusingu koncentruje się na jego działaniu w praktyce.
Po co nam focusing?-posłuchaj rozmowy Ewy Tyralik z Agnieszką Klimek.
Więcej informacji na stronie www.focusing.pl.
Masz pytania? Napisz: agnieszka.klimek@focusing.pl
Czy da się żyć bez czucia i odczuwania swojego ciała?
Twoje ciało wie więcej o danej sytuacji niż ty świadomie zdajesz sobie z tego sprawę. Np. Twoje ciało odbiera dużo więcej z kontaktu z drugą osobą niż świadomie sobie to uzmysławiasz. Przy odrobinie ćwiczeń, możesz uzyskać poczucie w ciele tego „czegoś więcej”, co wydarza się w danej sytuacji - cytat pochodzi ze strony Agnieszki Klimek www.focusing.pl z którą Ewa Tyralik rozmawia o focusingu.
Chcesz wiedzieć więcej, napisz: agnieszka.klimek@focusing.pl
Gościem podcastu Ewy Tyralik jest Emilia Kulpa-Nowak, certyfikowana trenerka NVC, autorka podcastu “Poziom miłości”.
Jej książka “Miłość dzień po dniu. Jak tworzyć udane związki dzięki komunikacji, świadomości i NVC” jest punktem wyjścia do rozmowy o potrzebach i uczuciach w relacjach.
Z tego podcastu dowiesz się:
Potrzeby i uczucia - jak dowiedzieć co jest czym?
Jak zmienia się nasze ciało gdy skontaktujemy się z naszymi potrzebami?
Dlaczego warto pracować nad rozpoznawaniem i komunikowaniem potrzeb?
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Gościem podcastu Ewy Tyralik jest Emilia Kulpa-Nowak, certyfikowana trenerka NVC, autorka podcastu “Poziom miłości” i książki “Miłość dzień po dniu. Jak tworzyć udane związki dzięki komunikacji, świadomości i NVC”.
Co zrobić, byśmy wyrażali się w pełni w naszych związkach?
Punktem wyjścia do rozmowy jest książka “Miłość dzień po dniu. Jak tworzyć udane związki dzięki komunikacji, świadomości i NVC”.
Z podcastu dowiesz się:
Dlaczego herbata może być papierkiem lakmusowym relacji w związku?
Miłość i wolność - czy się wykluczają?
Czy związek to sztuka kompromisu? Jeśli nie kompromis, to co?
Jak wyrażać nasze uczucia i potrzeby?
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera
Ewą Tyralik, trenerka empatii zaprosiła do rozmowy Hannę Kozłowską, która jest ekspertką komunikacji empatycznej i doradczynią zarządów. Więcej tutaj:
http://www.thechange.pl/zespol/hanna-kozlowska/
Co firma zyskuje na empatii?
Jakie są przeszkody we wprowadzaniu empatycznego zarządzania?
Jak zmienia się rola lidera w ostatnich czasach?
Jak każdy z nas może zachowywać się empatycznie w pracy?
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
O empatii w pracy, zwłaszcza w korporacjach rozmawiają Ewa Tyralik, trenerka empatii oraz Hanna Kozłowska, ekspertka komunikacji empatycznej i doradczyni zarządów. Więcej o Hannie: http://thechange.pl/zespol/hanna-kozlowska/
Czy korporacja plus empatia to jakiś teoretyczny koncept?
Czy gdzieś to działa?
Jak właściwie rozumieć empatię, która często rozumiana jest jako bycie słabym, uległym?
Dlaczego w teoriach dotyczących zarządzania zespołem coraz częściej jednak o tej empatii się mówi?
Jaką korzyścią może być korzystanie z empatii?
Jeśli chcesz skomentować ten podcast albo podzielić się swoim doświadczeniem napisz: ewa@ewatyralik.com
Podcast przygotowała Hanna Bogoryja-Zakrzewska z Torby reportera i podcastera.
Jak stosowanie metody Resonant Healing zmieniło życie praktyczek RH? W tym odcinku opowiadają o tym:
Joanna Andryszczak-Lewandowska
Joanna Berendt
Emilia Kulpa-Nowak
Paulina Orbitowska-Fernandez
Ilona Skoneczna
Agnieszka Zalewska
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Czwarty odcinek o metodzie Resonant Healing, której autorką jest Sara Peyton. Dziś będzie o tym jak zastosowanie w praktyce RH pomoga innym. Będzie również o narzędziach, którymi posługują się podczas spotkań praktyczki RH:
Ewa Tyralik czyli Empatyczna Ewka
Joanna Andryszczak-Lewandowska
Małgorzata Gutowska-Sulik
Gabriela Papuzińska-Gerle
Ilona Skoneczna
Aneta Stępień-Proszewska
Joanna Wróblewska
Agnieszka Zalewska
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Trzeci odcinek o metodzie Resonant Healing, której autorką jest Sara Peyton.
Tym razem o narzędziach, które są używane podczas sesji opowiedzą praktyczki RH
Joanna Andryszczak-Lewandowska
Małgorzata Gutowska Sulik
Gabriela Papuzińska - Gerlee
Aneta Stępień-Proszewska
Maja Wyborska
Joanna Wróblewska
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Drugi odcinek poświęcony metodzie Resonant Healing. Dziś będzie o tym jak działa mózg i jak RH wykorzystuje naukę.
Oto słowniczek pojęć użytych w tym odcinku:
- Default Modę Network - sieć spoczynkowa
- Somatic Experience - metoda pracy terapeutycznej z ciałem
- Impossible Dream Guess - zgadywanie niemożliwych marzeń
W rozmowie udział biorą praktyczki RH:
Joanna Andryszczak-Lewandowska
Małgorzata Gutowska Sulik
Maja Wyborska
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Masz już dosyć swojego wewnętrznego krytyka, albo złościsz się na siebie, że nie umiesz postawić granic i dajesz z siebie zbyt dużo?
Może warto poznać Resonant Healing? To metoda, której autorką jest Sarah Peyton.
Integruje ona wiedzę z zakresu Porozumienia bez przemocy, uważności (mindfulness), pracy z ciałem, pracy z traumą oraz odniesień do neurobiolgicznych badań Daniela Siegala i Stephena Porgesa.
Ewa Tyralik zaprosiła w tym odcinku do rozmowy Małgorzatę Gutowską – Sulik i Maję Wyborską. Wszystkie panie są praktyczkami Resonant Healing.
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Szkoła w której nauczyciel wspiera, motywuje, a nie straszy, karze i robi jedną klasówkę po drugiej. Co mogą zrobić dorośli, którzy chcą takiej szkoły dla swoich dzieci?
O tym rozmawiają: Ewa Tyralik, trenerka empatii i Anna Szulc - nauczycielka matematyki i wychowawczyni w I LO w Zduńskiej Woli, mediatorka społeczna, tutorka, autorka książki "Nowa szkoła. Zmianę edukacji warto zacząć przy tablicy".
Wzór nowego statutu można pobrać ze strony Stowarzyszenia Umarłych Statutów.
Linki do spektakli przygotowanych przez młodzież:https://www.youtube.com/watch?v=70xMjRWIIjg
https://www.youtube.com/watch?v=1z7QnoKgoMY
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Dobre relacje w szkole między uczniami, rodzicami i nauczycielami to wcale nie jest mrzonka. Są takie miejsca w Polsce gdzie tak właśnie funkcjonują szkoły. Co zrobić, aby było ich więcej?
Na temat rozmawiają: Ewa Tyralik - trenerka empatii oraz Anna Szulc- nauczycielka matematyki i wychowawczyni w I LO w Zduńskiej Woli, mediatorka społeczna, tutorka, autorka książki "Nowa szkoła. Zmianę edukacji warto zacząć przy tablicy".
Wzór nowego statutu można pobrać ze strony Stowarzyszenia Umarłych Statutów.
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Wojna w Ukrainie nadal trwa i wpływa ogromnie na nasze życie, samopoczucie. Także na to jak postrzegamy siebie.
Z Ewą Tyralik, trenerką empatycznej komunikacji rozmawiamy między innymi o tym:
Czy można pomagać za dużo?
Co da porównywanie jak kto pomaga?
Jak odmawiać gdy czujemy, że nie udźwigniemy?
Czy możemy teraz cieszyć się życiem?
W podcaście wykorzystano nagrania Hannay Bogoryja-Zakrzewskiej z Torby reportera i podcastera.
Strach, niepewność, bezradność. Teraz te uczucia dominują w rozmowach dorosłych. Czy dzieci powinny słuchać o naszych obawach?Jak rozmawiać z nimi o wojnie, na co zwracać uwagę, by nie potęgować lęku? Jaka jest w tej sytuacji rola szkoły, oraz jak mogłaby wyglądać współpraca między nauczycielami a rodzicami?
O tym rozmawiają Ewa Tyralik, trener empatycznej komunikacji i Ewa Pytlak, dyrektor Niepublicznej Szkoły nr 24 STO w Warszawie.
Link do bajki wymienionej w podcaście: Mały czyn robi tak wiele.
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
Jak sobie nie skoczyć do oczu, kiedy nas tak dużo dzieli?
Polski ład, sytuacja na granicy i oczywiście szczepionki. Trzy gorące tematy, na które trudno jest dyskutować spokojnie. Co zrobić jeśli przy świątecznym stole albo w każdej innej sytuacji nagle odkryjemy jak bardzo różnimy się poglądami od innych? Dyskutować, milczeć?
Jak zachować się empatycznie - podpowiada Ewa Tyralik, trener empatii.
Podcast przygotowała Torba reportera i podcastera.
