En este episodio charlo con Javier García Pereda. Él es Dietista-Nutricionista y Tecnólogo de los Alimentos. En redes sociales @entrenoinvisible, y se caracteriza por acercar la nutrición a la población de una forma cercana, realista y adapta al contexto social en el que vivimos hoy en día. Su lema: "Póntelo fácil".
Gracias por escucharnos!
En este nuevo episodio os cuento cómo puede ser una semanita conmigo y reflexiono sobre adaptarnos a los cambios, no compararnos e intentar interiorizar que cada persona tenemos unas circunstancias distintas.
Gracias por escucharme!!!
He vuelto a ponerme delante del micro porque simplemente llevo varios meses con muchas ganas de volver a expresarme y reflexionar sobre lo que pasa por mi cabezita y en mi día a día.
En este episodio hago un mini resumen de estos 2 años y medio que hace desde el último episodio que grabé.
Gracias por tu presencia de nuevo por aquí.
En este nuevo episodio te cuento cómo he terminado la primera parte de mi aventura por España y lo que me espera el mes de noviembre.
Nuevo episodio en el que cuento las novedades de mi nuevo cierre y apertura de etapa. El 1 de octubre comienzo mi aventura, ¿me acompañas?
En este episodio te cuento cómo he transitado el verano física y emocionalmente, mi planes durante estos meses, dónde voy, qué voy a hacer... Y mi idea de volver a grabar episodios del podcast más cortitos para ir compartiendo mis aventuras.
Gracias por tu presencia.
En este episodio reflexiono sobre lo que he ido soltando estos meses. Voy soltando y cada vez me siento más abundante, tranquila, en calma.
¿Subir, avanzar, conseguir más y ponerte metas más elevadas te hace sentir mejor? ¿En qué quieres invertir tu energía y tiempo? ¿Y si en vez de subir, bajamos?
Gracias por tu presencia.
En este episodio te comparto la experiencia que he vivido en m primera vez en furgo yo sola. Reflexiono sobre:
- Por qué he decidido probar yo sola en furgo
- Qué he hecho durante el finde yo solita
- Cómo me he sentido y cómo ha sido salir de mi zona de control
Espero que te aporte. Gracias por tu presencia.
En este nuevo episodio reflexiono sobre todas esas veces en las que por fin tomamos una decisión que nos ha llevado días, semanas, meses o años y después de tomarla seguimos dándole vueltas y barajamos todos los escenarios posibles de "fracaso" que nos generan miedo, inseguridad, nervios, frustración...
¿Y cuántas veces ocurren esos escenarios? ¿Cuánto tiempo y energía gastamos en ello?
Un abrazo fuerte y gracias por tu presencia.
En el episodio de hoy te hablo desde mi antigua casa. El último episodio que he grabado en ella. El podcast comenzó allí y quería grabar un episodio de despedida. Reflexiono sobre los aprendizajes que he tenido estos últimos mese y como me despido de esta etapa con agradecimiento, calma y paz porque siento que lo mejor está por llegar y que cada día todo comienza de nuevo.
El riesgo de arriesgarse es lo que da sentido a la vida: soltar, saltar y confiar. Allá voy.
Gracias por tu presencia.
Nuevo episodio del podcast en el que cuento mi experiencia en la Meeting Camper. Me enteré de lo que era hace menos de 3 meses y cuando me propusieron ir no me lo pensé ni dos veces. Allá que voyyyyyy!!! Y estos planes que salen sin planear son siempre la leche.
En el episodio te cuento en qué consiste la Meeting Camper, las personas con las que he compartido estos días, cómo lo he vivido, la logística de llegar hasta allí y dónde he dormido... Hago un repaso de un finde lleno de emociones que quedarán para el recuerdo.
Gracias por tu presencia.
Nuevo episodio de Desenreda Tu Mente en el que reflexiono sobre mis "enredos mentales" en relación a la impermanencia de la vida. ¿Hay algo más limitante que no fluir con la vida? ¿Dónde está el experimentar el ahora y abrirnos a lo que ES? ¿Por qué permanecemos en situaciones que no nos aportan? ¿Por qué formamos la permanencia?
Un abrazo y gracias por tu presencia.
En este episodio reflexiono sobre esa necesidad que sentimos de que acepten o aprueben nuestras decisiones. ¿Qué hay detrás de ello? ¿Necesitas esa validación de las personas de tu alrededor? ¿Estás decidiendo conforme a las opiniones de los demás?
Un abrazo y gracias por tu presencia.
En este nuevo episodio reflexiono sobre un retiro de silencio de 1 día que hice hace 1 semana. Tenía muchas ganas de ir a un retiro de silencio y fui a uno organizado por Nacho Luque. Con este hombre hice mi primera meditación. Lo recordaré siempre. Puedes encontrarlo en su WEB.
Si me tengo que quedar con una palabra para definir el retiro sería: SIMPLICIDAD
Espero que mis palabras te hagan reflexionar sobre el ejemplo que quieres transmitir al mundo.
Un abrazo y gracias por tu presencia.
En este nuevo episodio reflexiono en voz alta sobre qué es lo que queremos para dejar de focalizarnos en lo que no queremos. ¿Invertimos la mayoría de nuestro tiempo, salud, energía y dinero en lo que no queremos? ¿Pasas la mayoría de tu tiempo pensando en lo que no te gusta de tu vida?
Te invito a reflexionar conmigo a través de preguntas para saber qué es lo que quieres. Y el final del episodio tiene regalito: una meditación sobre la visualización de tu camino.
Gracias por estar al otro lado.
Nuevo episodio de mi podcast para contarte todo lo vivido en el maratón de Sevilla que corrí el 20/02/2022. En estos minutos no solo te cuento lo vivido durante los 42 kms, sino todo lo que hay detrás tanto a nivel físico como emocional. Hay emociones que no puedo expresar con palabras pero he intentado transmitir desde lo más profundo de mi ser todo lo vivido antes, durante y después de esos 42km maravillosos.
La meta de este maratón ha sido un renacer para mí. Como mi madre me dijo: "tu año nuevo ha comenzado hoy". Gracias a todas las personas que me han sostenido durante estas últimas semanas.
