Vor fast einem Jahr habe ich mich dazu entschieden Instagram und die sozialen Medien zu verlassen. In dieser Folge teile ich meine Beweggründe mit dir, wie es mir seither ohne Social Media geht und wie du digital achtsamer werden kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du auch merkst, dass du viel nach deinem Handy greifst und du vielleicht auch schon mit dem Gedanken gespielt hast, nicht mehr auf den sozialen Medien zu sein. Aber auch all diejenigen unter euch, die nicht auf Instagram sind, finden in dieser Folge inspirierende Gedankenanstösse und einen Einblick in meinen Gedankenprozess.
Bitte lasse uns in den Kommentaren wissen, ob du auf Social Media bist und warum. Oder warum du eben nicht auf diesen Apps bist.
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Ich habe über dieses Thema in meinem online Magazin geschrieben.
Die Folge mit Annette Bernjus, in welcher wir unter anderem über digitale Achtsamkeit gesprochen haben, findest du hier.
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Trix ist Grafikerin, Künstlerin und Herbalistin in der Permakultur. In ihrer Arbeit verbindet sie all diese Disziplinen miteinander und kreiert dabei wunderschöne Heilräume in Form von Gärten, Produkten und Designs. In dieser Podcast-Folge nehmen wir dich mit durch eine Reise zur Permakultur, den Heilkräutern und der Kunst inspiriert von der Natur, die alle zusammen die Medizin der Erde darstellen.
In dieser Folge erfährst du...
🌾 was Permakultur ist und wie du nach ihr gärtnern kannst.
🌾 warum Heilpflanzen die Medizin der Erde sind und wie du mit dem Kreislauf von Mutter Erde mitgehen kannst.
🌾 wie durch die Kunst ein Zugang zur Natur geschaffen werden kann und warum die Kunst so wichtig ist in der Regeneration unserer Erde.
🌾 und natürlich noch vieles mehr! 😉
Das Gespräch findet in Schweizerdeutsch statt. Die hochdeutsche Zusammenfassung findest du hier:
https://www.crappaeplema.com/post/die-medizin-der-erde
Teile die Folge, abonniere den Kanal und lass uns in den Kommentaren wissen, was du daraus für dich mitnimmst!
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Instagram: https://www.instagram.com/trix_root/
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Vielleicht geht es dir auch so, dass du im Moment vor einigen Herausforderungen stehst, den Weltschmerz spürst und/oder dein Stresslevel einfach zu hoch ist. Ich merke in solchen Zeiten immer wieder, wie wichtig meine Selbstfürsorge-Praxis ist und bin einfach froh, dass ich einen Koffer mit Selfcare-Tools habe, die ich dann anwenden kann.
In dieser Folge teile ich darum einige praktische und konkrete Selbstfürsorge Impulse mit dir, die dich mit deinem Körper verbinden, dein Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und dich erden sollen.
Teile gerne mit uns, was du mitnimmst aus der Folge und weitere Tools, die dir in herausfordernden Lebensphasen helfen.
Hier geht's zur Schüttelmeditation-Playlist.
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Nimm deine Selbstfürsorge ernst und komme ins Selfcare Abo!
Gerne begleite ich dich bei deinen Themen mit schamanischem Naturcoaching in der 1:1 Naturbegleitung. Melde dich unverbindlich!
Die Natur und die Stadt sind Gegensätze. In der Stadt gibt es keine Wildnis. Menschen auf dem Land sind naturverbundener. Über diese Klischees spreche ich in dieser Folge mit Claudia Acklin, die sich mit Stadtökologie, Biodiversität und Klimawandel und dessen Auswirkungen auf die Stadt beschäftigt. Wir sprechen darüber, was Städte für die Natur tun und wie du diese sehr wohl auch in der Stadt vorfinden kannst. Mir persönlich gibt dieses Gespräch ganz viel Hoffnung für die Zukunft unseres Planeten.
In dieser Folge erfährst du...
🚲 wieso die Stadt einen schlechten Ruf in puncto Natur erhalten hat und was bereits viele Städte gegen den Klimawandel und für mehr Natur tun.
🚲 welche Klischees immer noch in unseren Köpfen sind, wenn wir an Stadtmenschen versus Menschen, die auf dem Land wohnen, denken und weshalb viele davon nicht stimmen.
🚲 welche Projekte und Initiativen es in Städten in der Schweiz, aber auch international, bereits gibt, die sich für grünere Städte einsetzen. Claudia erzählt hier von einigen spannenden Beispielen.
🚲 was du ganz konkret tun kannst, um mehr Natur in deiner Umgebung zu fördern, egal ob in der Stadt oder auf dem Land und wie du gerade in einer Stadt die Natur bewusster wahrnehmen kannst.
Lass uns in den Kommentaren wissen, was du aus der Folge mitnimmst und was in deiner Stadt für die Natur gemacht wird!
Schaue unbedingt bei Claudia vorbei!
Podcast "Die Natur und die Stadt"
Crowd-Publishing für Claudias Buch über grüne Städte
Claudias Webseite
Das Gespräch findet auf Schweizerdeutsch statt. Finde hier eine hochdeutsche Zusammenfassung der Folge.
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Höre meine Folge übers Gärtnern.
In der heutigen Folge spreche ich mit Annette Bernjus, Achtsamkeitstrainerin, Natur- und Erlebnispädagogin und Waldbade-Kursleiterin. Und ums Waldbaden geht es in diesem Gespräch.
Du erfährst...
🌳 warum Waldbaden kein Spaziergang ist und was damit gemeint ist.
🌳 warum Waldbaden so wohltuend ist und warum du auch mal einen Baum umarmen solltest. 😉
🌳 wie die Natur uns in der Langsamkeit unterstützt.
🌳 wie du mit Waldbaden starten kannst (Annette teilt ein paar praktische Übungen mit uns).
🌳 was digitale Achtsamkeit ist und warum wir öfters den Flugmodus einstellen sollten.
Schau unbedingt auch bei Annette und ihrer Arbeit vorbei:
Hier liest du unser erstes Gespräch.
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Abonniere meinen Natur-Newsletter und lass uns deine Gedanken in den Kommentaren da!
In dieser Folge spreche ich über eines meiner liebsten Themen: das Gärtnern. Jedoch nicht im herkömmlichen Sinne, sondern darüber, was ich vom Garten über die Jahre fürs Leben gelernt habe. Ich teile 5 Lektionen, die mich der Garten gelehrt hat und am Schluss auch noch 3 Rituale, wie du mit dem Garten in eine engere Verbindung treten kannst.
In dieser Folge erfährst du...
🥕wie das Gärtnern uns helfen kann, Grenzen zu setzen, insbesondere wenn du hochsensibel bist.
🥕warum der Garten uns lehrt Geduld zu haben und mit den Zyklen des Lebens mit zu gehen.
🥕wie der Garten uns dabei unterstützt, die Kontrolle loszulassen und ins Vertrauen zu kommen.
🥕warum die Namen von Pflanzen und das Gestalten mit der Natur so wichtig sind.
🥕wie du in eine engere Beziehung mit dem Garten treten kannst.
Abonniere meinen Newsletter und erhalte das kostenlose Workbook "Zurück zur Natur".
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Die Folge ist inspiriert von Asia Suler.
Letzte Podcast-Folge "3 Wege, um dich mit dem Land zu verbinden."
Blogpost übers naturnahe Gärtnern mit Tipps und Hintergrundinfos.
Durch ein Erlebnis an einem Natur-Festival wurde ich inspiriert, diese Folge aufzunehmen. Ich spreche in ihr darüber, wie du dich mit "deinem" Land verbinden, eine Beziehung aufbauen und mit ihm arbeiten kannst.
Du erfährst, ...
🌳 was mich dazu geführt hat, diese Folge aufzunehmen und warum ich es wichtig finde, eine Beziehung zum Land aufzubauen.
🌳 wie du dich mit dem Land verbinden kannst und lernst 3 Wege kennen, wie du das tun kannst.
🌳 wie ich mit dem Land arbeite, auf dem ich walte und wohne, wer hier früher gewohnt hat und welche Geschichten man sich darüber erzählt.
Wie verbindest du dich mit deinem Land? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
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Willst du mehr übers Thema wissen? Dann schaue gerne bei diesem Artikel vorbei:
https://www.crappaeplema.com/post/die-verbindung-zum-land-stärken
Mehr übers naturnahe Gärtnern erfährst du hier:
Today's conversation is a special one: Ashley Sunshine, my business mentor, is my guest! Ashley is a water priestess and that's what drew me, as a water person, to her: Her relationship and practices with water.
In this episode we talk about...
💧Ashley's story with water and how she became a water priestess.
💧the art of water priestessing and what her practice looks like.
💧how water is connected to the divine feminine and how it shows us how to trust.
💧how you can start with your own water priestess practices.
It's a lovely and inspiring conversation! Make sure to share the episode with a friend and on social media. And please let us know: What element do you feel drawn to?
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Meine Lieben, das heutige Gespräch ist ein ganz Besonderes für mich: Ich spreche mit meiner Mentorin Ashley Sunshine über ihr Sein als Wasserpriesterin.
Das Gespräch findet in Englisch statt, du findest hier eine Zusammenfassung in Deutsch:
In dieser Folge spreche ich über mich. 😊 Denn gestern hatte ich Geburtstag und so nehme ich diese Folge zum Anlass mich dir auf besondere Weise vorzustellen. Wir befinden uns im Sternzeichen Krebs, das mit dem Wasser in Verbindung steht und ich bin total der Wassermensch. 🧜🏼♀️ (Hallo Sonnen-Krebs, Fische-Aszendent und Skorpion-Mond 😅)
Ich teile in dieser Folge 4 Wasser-Geschichten mit dir, die dich in meine Wasserwelt mitnehmen, damit du mich besser kennen lernen kannst.
In dieser Folge erfährst du, ...
🐋 was ein Film aus den 80er-Jahren in mir ausgelöst hat und wie ich fortan Meerjungfrau werden wollte.
🐋 wie ich "meinen" Bach gefunden habe, wie ich eisbade und warum es zu einem heiligen Ritual wurde.
🐋 warum ich dem Bach Lieder vorsinge und was das Musik Machen mit dem Wasser zu tun hat.
🐋 dass ich hochsensibel bin und warum ich meine Sensibilität als meine Superkraft anschaue.
Falls du mich und diesen Podcast gerne noch weiter unterstützen und mir ein riesiges Geburtstags-Geschenk machen möchtest, kannst du mich gerne über ko-fi finanziell supporten:
https://ko-fi.com/silvanacandreia/goal?g=45
Teile die Folge sehr gerne und verrate uns, welchem Element du dich hingezogen fühlst!
Mein Magazin:
https://www.crappaeplema.com/blog
Meine Musik:
https://soundcloud.com/user-998568165-725951496
Mein Kinderlieder-Album:
https://liederladen.ch/artist/silvana-candreia.html
In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Irma Saner. Irma ist eine Freundin von mir und wir arbeiten immer wieder zusammen in ihrem Yogastudio in Cunter GR. Nebst dem Unterrichten von Yoga, begleitet Irma mit SoulMagic Menschen auf energetischer Ebene.
Irma nennt sich Andersseherin: Trotz - oder vielleicht gerade wegen - ihrer Augen, die schlecht sehen, sieht sie mehr als die meisten Menschen. "Ich sehe mit allen Sinnen", sagt sie. Sie ist tief mit ihrer Intuition, ihrem Seelengarten verbunden und in regem Kontakt mit der Anderswelt (die auch während unseres Gesprächs seinen Auftritt hat, denn wir waren nicht alleine 😅).
In diesem Gespräch sprechen wir...
🐚 über Irmas Umgang mit dem Anderssehen und wie sie das Positive in der Herausforderung sieht.
🐚 über Irmas Zugang zur Anderswelt und wie sich dieser in ihrem Leben zeigt.
🐚 darüber, warum wir selbst verantwortlich sind für unser Glück, gerade wenn wir uns viel in der spirituellen Welt aufhalten.
🐚 darüber, wie wir mit unserer Intuition sprechen können und warum diese Verbindung so wichtig ist.
🐚 darüber, wie die Natur uns zu uns selbst zurückführen kann.
Die Folge findet in Schweizerdeutsch statt. Du findest eine hochdeutsche Zusammenfassung mit meinen Learning hier:
https://www.crappaeplema.com/post/ich-sehe-mit-allen-sinnen
Höre dir die Folge unbedingt an, teile sie und schau gerne bei Irma vorbei!
Im Sommer sind wir mit Waldbaden und Yoga gemeinsam in Savognin anzutreffen. Weitere Infos findest du hier:
Die heutige Folge steht im Zeichen der Naturkommunikation. Ich teile die Geschichte der Waldmyrte mit dir und welche Botschaft sie mir gebracht hat, wie ich die Natur als meinen Spiegel betrachte und wie ich darin Antworten auf meine Fragen finden kann.
In dieser Folge erfährst du, ...
🌸 wie du mit der Natur interagieren kannst, um mit ihr zu kommunizieren.
🌸 wie du dir die Weisheit der Natur zu Nutzen machen kannst, um Klarheit zu gewinnen.
🌸 warum es für deine Naturverbindung so wichtig ist, mit Bäumen zu sprechen.
🌸 konkrete Schritte, wie du mit der Naturkommunikation beginnen kannst.
Was haben dir die Bäume, Blumen und Tiere bereits verraten? Teile es gerne in den Kommentaren mit uns!
Mini-Kurs "Wenn Bäume sprechen - Antworten in der Natur finden" ist bis zum 31. Mai 2025 im Presale. Hol dir das Sonderangebot!
https://www.crappaeplema.com/product-page/mini-kurs-selbstgeführte-naturbegleitung
Willst du dich von mir begleiten lassen?
1:1 Naturbegleitung: https://www.crappaeplema.com/naturbegleitung
Die Pflanzen-Bestimmungs-App, die ich brauche:
In dieser Folge begrüsse ich die Naturfrau Eva Zurlinden. Eva unterstützt Menschen unter anderem durch Naturcoachings auf ihrer Reise zurück zu sich selbst.
In dieser Folge sprechen wir über...
✨ die Magie der Natur und wie man sich selbst in der Natur kennen lernen kann.
✨ die Natur als Lehrmeisterin und wie sie uns in unseren Prozessen unterstützt.
✨ die Botschaften der Pflanzen und wie man mit ihnen in Kontakt treten kann.
✨ die Integration der Naturverbindung in unseren Alltag und wie wichtig die Natur für unsere Entspannung ist.
Diese Folge findet auf Schweizerdeutsch statt. Du findest eine Zusammenfassung der Folge auf meiner Webseite:
https://www.crappaeplema.com/blog
Teile die Folge sehr gerne, lass uns einen Kommentar da und schaue unbedingt bei Eva vorbei!
Evas Webseite: https://www.evazurlinden.ch
Evas Instagram: https://www.instagram.com/eva_zurlinden_naturcoaching
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Naturmensch Podcasts, dem Podcast für mehr Naturverbundenheit. In dieser Folge spreche ich über den Begriff "Rewilding" und erzähle dir, wie ich mehr Wildnis in mein Leben einlade und wie auch dich selbst auswildern kannst.
Du erfährst...
🌱 ... wie ein Sommer in Griechenland bei den Meeresschildkröten mich auf den Weg des Rewilding gebracht hat.
🌱 ... was der Begriff "rewilding" überhaupt bedeutet und wie du diesen für dein Leben anwenden kannst.
🌱 ... warum naturnahes Gärtnern so wertvoll ist für die Biodiversität, aber auch für dich.
🌱 ... was Waldbaden ist und wie du es in dein Sein in der Natur integrieren kannst.
🌱 .... wie du die Rhythmen der Natur als deine eigenen betrachten kannst.
🌱 ... und so viel mehr!
Kleine Korrektur: Ich erwähne die Jahreskreisfeste. Es sind deren 8 und nicht 6. 😅
Dokumentarfilm "Earthing": https://www.earthingmovie.com
Erhalte mein kostenloses Workbook "Zurück zur Natur": https://www.crappaeplema.com/abo
Ich freue mich über deine Rückmeldungen und Anregungen zur Folge! Teile sie gerne in den Kommentaren oder schreibe mir eine Nachricht: https://www.crappaeplema.com/kontakt
Ich freue mich riesig Tanja Suppiger im Naturmensch Podcast zu begrüssen. Tanja ist Coach für neursystemische Integration, Mentorin für tiefe Selbstverbindung und Gründerin von feinsein.ch, wo sie feinfühlige Menschen auf ihrem Weg ins echte Spüren begleitet.
In dieser Folge sprechen wir über...
✨die Natur als Weg zur Selbstakzeptanz und wie wir uns wieder mit unserer eigenen wahren Natur vertraut machen können.
✨die Angst vor dem Unbekannten und wie in ihr unser grösstes Transformationspotenzial liegt.
✨die Rhythmen der Natur und wie sie uns unterstützen, gerade auch in Zeiten der Übergänge.
✨die momentanen astrologischen Zeitqualitäten und welche Fragen uns gestellt werden.
Diese Folge findet auf Schweizerdeutsch statt. Du findest eine Zusammenfassung der Folge auf Hochdeutsch auf meiner Webseite:
https://www.crappaeplema.com/post/die-natur-als-weg-zur-selbstakzeptanz
Teile die Folge sehr gerne und schaue unbedingt bei Tanja vorbei!
Tanjas Webseite: https://feinsein.ch
Tanjas Instagram: https://www.instagram.com/feinsein.ch/
Unser letztes Gespräch: https://www.crappaeplema.com/post/die-rauhnächte
Herzlich willkommen zu dieser ersten Folge des Naturmensch Podcasts! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Rhythmen der Natur, wo diese zu finden sind und wie wir sie auch in unser eigenes Leben integrieren können. Ich teile mit dir, wie ich mein Leben danach ausrichte und warum ich sie nicht mehr missen möchte.
In dieser Folge erfährst du, ...
🌻 welche Qualitäten und Energien die Jahreszeiten mit sich bringen.
🌻 wie der Mond- und der Menstruationszyklus zusammenhängen.
🌻 wie du die Rhythmen der Natur in dein eigenes Leben bringen kannst.
🌻 warum sie so wichtig sind, auch für uns Menschen.
Das erwähnte Ebook findest du hier:
https://www.crappaeplema.com/shop
Erfahre noch mehr über das zyklische Leben in diesem Artikel:
https://www.crappaeplema.com/post/zyklisch-leben
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Naturmensch-Gespräch mit Susana Garcia Ferreira:
https://www.crappaeplema.com/post/die-kraft-der-rituale
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Jetzt ist er da, mein neuer Podcast! Yay! Im Naturmensch-Podcast nehme ich dich mit in die magische Welt der Natur, Spiritualität und Achtsamkeit. Jeweils zu Neu- und Vollmond gibt es eine Folge mit spannenden Geschichten und inspirierenden Gesprächen mit anderen Naturmenschen. Ich freue mich riesig, dass du da bist und mich gemeinsam mit dir auf die Reise im Rhythmus der Natur zu begeben!
Bitte folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst und in der Zwischenzeit schau gerne in meinem Magazin vorbei oder abonniere den wöchentlichen Newsletter für noch mehr Natur-Impulse.
