In der heutigen Folge spreche ich mit Annette Bernjus, Achtsamkeitstrainerin, Natur- und Erlebnispädagogin und Waldbade-Kursleiterin. Und ums Waldbaden geht es in diesem Gespräch.
Du erfährst...
🌳 warum Waldbaden kein Spaziergang ist und was damit gemeint ist.
🌳 warum Waldbaden so wohltuend ist und warum du auch mal einen Baum umarmen solltest. 😉
🌳 wie die Natur uns in der Langsamkeit unterstützt.
🌳 wie du mit Waldbaden starten kannst (Annette teilt ein paar praktische Übungen mit uns).
🌳 was digitale Achtsamkeit ist und warum wir öfters den Flugmodus einstellen sollten.
Schau unbedingt auch bei Annette und ihrer Arbeit vorbei:
Hier liest du unser erstes Gespräch.
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