Czujesz, że tradycyjna terapia to za mało, a mimo sukcesów brakuje Ci poczucia sensu? A co, jeśli najskuteczniejsze narzędzia do zmiany masz już w swojej kieszeni?
W tym odcinku wykraczamy poza schemat klasycznej rozmowy, odkrywając potęgę pisania, nagrywania głosem, a nawet… konwersacji ze sztuczną inteligencją. Dowiesz się, jak działają Twoje wewnętrzne „systemy operacyjne” (systemy reprezentacji) i nauczysz się je wykorzystywać, by skuteczniej porządkować myśli, radzić sobie z emocjami i znajdować konkretne rozwiązania. To esencja integralnego podejścia do rozwoju - bez patosu, za to z praktycznymi metodami, które działają tu i teraz.
Obserwuj Dębowski Podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów, które łączą głębię z konkretami.
Masz wrażenie, że mimo sukcesów czegoś Ci brakuje? A może szukasz głębszej, spójnej drogi po życiowym kryzysie? W tym odcinku Adam Dębowski wyjaśnia, jak na co dzień stosować integralne podejście, by przestać żyć w chaosie i zacząć świadomie zarządzać swoim wewnętrznym światem.
Zapomnij o powierzchownych poradach. Poznasz 6 konkretnych, życiowych narzędzi, które pomogą Ci pogodzić przeszłość z przyszłością, nauczyć się mądrego dialogu z samym sobą i podejmować decyzje w zgodzie ze swoją intuicją. To esencja praktycznej psychologii, która daje poczucie sensu, klarowności i wewnętrznej siły. Idealne dla tych, którzy chcą czegoś więcej niż standardowy rozwój osobisty.
Obserwuj "Dębowski Podcast", aby nie przegapić kolejnych rozmów, które zmieniają perspektywę!
Czujesz, że chcesz pomagać innym, ale paraliżuje Cię myśl: "czy ja na pewno się do tego nadaję?". To pytanie jest często pierwszym krokiem do odkrycia swojej prawdziwej ścieżki zawodowej.
W tym odcinku Adam Dębowski daje konkretne narzędzia, by zweryfikować Twoje predyspozycje do zawodu coacha, terapeuty czy mentora. Przejdź przez praktyczny test 15 pytań i sprawdź, jak silne są Twoje fundamenty do pracy z ludźmi. Dowiesz się także, czym różni się coaching od terapii i czy brak studiów psychologicznych naprawdę zamyka Ci drogę do tej profesji.
To esencjonalny przewodnik dla każdego, kto stoi na rozdrożu kariery i szuka zajęcia z głębszym sensem.
Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących rozmów!
Możesz znać setki teorii. Przejść dziesiątki kursów. Ale jeśli nie dotkniesz tych 8 kluczowych etapów, Twoja zmiana będzie tylko iluzją.
W tym odcinku dzielę się osobistą historią – momentami sukcesu, wewnętrznego chaosu i przebudzenia. Opowiadam o ciele, które krzyczało „stop”, o emocjach, które chciały być usłyszane, i o drodze, którą przeszło już setki uczestników Szkoły Terapii i Coachingu CVP.
💡 Dowiesz się:
Dlaczego objawy to nie to samo, co przyczyna
Jak rozpoznać, czego naprawdę potrzebujesz
W jaki sposób dotrzeć do podświadomości i "języka ciała"
Czym jest zmiana, którą się czuje, a nie tylko rozumie
📌Jeśli jesteś na zakręcie, chcesz czegoś więcej niż tylko teorii – ten odcinek może być pierwszym krokiem do głębszej przemiany.
🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków.
🌐 Sprawdź więcej na: https://adamdebowski.pl
📷 Obserwuj Adama na Social Mediach!
Facebook: facebook.pl/adamdebowskipl
YouTube: youtube.com/adamdebowskipl
Instagram: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
TikTok: https://www.tiktok.com/@adamdebowski.pl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/adamdebowski/
Polecamy również:
Szkołę Terapii Coachingu CVP: www.adamdebowski.pl/szkola
Kurs Specjalistyczny Metod ITT: www.adamdebowski.pl/itt
Centrum Terapii Supporters.pl: www.supporters.pl
Co tak naprawdę rządzi naszymi decyzjami, emocjami, lękami i potrzebą sukcesu? - Ego.
Ale nie to z memów o narcyzach.
Mówimy o ego jak o zestawie mechanizmów psychicznych, które mogą nas wspierać – albo sabotować.
W tym odcinku Adam Dębowski pokazuje, czym jest ego w ujęciu psychologicznym i duchowym.
Analizuje takie mechanizmy jak:
🔧 Ambicja – kiedy nas rozwija, a kiedy niszczy?
🔁 Porównywanie się – jak przestać czuć się gorszym? 📉 Krytycyzm – czy jesteś ofiarą swojego wewnętrznego krytyka?
⚖️ Skrajności – dlaczego prostota myślenia może być zgubna?
🤖 Programy umysłu – ego działa jak oprogramowanie w robocie?
🌍 Złożoność świata – dlaczego nasze mózgi jej nie lubią
🔒 Emocje – czemu nie są złe i jak je zrozumieć?
🌱 Rozwój wewnętrzny – co robić, by ego nie przejęło kontroli?
📌Jeśli czasem czujesz się zmęczony światem, porównywaniem się do innych, wewnętrznym krytykiem i złożonością wszystkiego – ten odcinek może być dla Ciebie jak oddech. A może… jak aktualizacja systemu.
🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków.
🌐 Sprawdź więcej na: https://adamdebowski.pl
📷 Obserwuj Adama na Social Mediach!
Facebook: facebook.pl/adamdebowskipl
YouTube: youtube.com/adamdebowskipl
Instagram: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
TikTok: https://www.tiktok.com/@adamdebowski.pl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/adamdebowski/
Polecamy również:
Szkołę Terapii Coachingu CVP: www.adamdebowski.pl/szkola
Kurs Specjalistyczny Metod ITT: www.adamdebowski.pl/itt
Centrum Terapii Supporters.pl: www.supporters.pl
Co jeśli kluczem do podejmowania lepszych decyzji w firmie nie są narzędzia, modele i tabele – tylko Ty sam/a? Twój talent, Twoja historia, Twoje wartości. W tym wyjątkowym, pierwszym stricte biznesowym odcinku Dębowski Podcast zapraszam Cię do spojrzenia na biznes z zupełnie innej perspektywy – integralnej.
Zamiast sztywnych strategii – głębokie pytania.Zamiast gotowych rozwiązań – świadome wybory.Zamiast gonitwy za efektywnością – powrót do sensu.
💡 Usłyszysz historię o tym, jak upadający projekt doprowadził do największego rozwoju.
🧭 Dowiesz się, dlaczego brak kontaktu z własnym talentem może prowadzić do frustracji, a czasem nawet depresji.
📈 Zobaczysz, jak wygląda model IMB – Integralny Model Biznesowy, który łączy rozwój osobisty z twardym zarządzaniem.
🔥 I poczujesz, że nawet trudne momenty – spadki sprzedaży, wypalenie, zwątpienie – mogą być bramą do czegoś głębszego.
Opowiadam o realnych doświadczeniach: o kryzysie szkoły coachingu, o zmianie kierunku, o budowaniu nowego ekosystemu wokół ludzi – nie tylko wokół własnej osoby. O magii „synchronii” i o decyzjach, które podejmujemy dopiero wtedy, gdy odważymy się spojrzeć... w siebie.
Ten odcinek to zaproszenie do refleksji:
Czy Twój biznes nadal żyje ideą?
Czy Twoi ludzie czują sens tego, co robią?
I czy Ty sam jesteś jeszcze połączony ze swoim „dlaczego”?
Kliknij w link aby zapoznać się z Integralnym Modelem Biznesu: https://adamdebowski.pl/imb
🎧 Jeśli czujesz, że pora na głębsze pytania o rozwój, decyzje i przyszłość – ten odcinek jest dla Ciebie.
🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków.
🌐 Sprawdź więcej na: https://adamdebowski.pl
📷 Obserwuj Adama na Social Mediach!
Facebook: facebook.pl/adamdebowskiplYouTube: youtube.com/adamdebowskipl
Instagram: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
TikTok: https://www.tiktok.com/@adamdebowski.pl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/adamdebowski/
Polecamy również:
Szkołę Terapii Coachingu CVP: www.adamdebowski.pl/szkola
🎧 Czym jest dialog z podświadomością?
W tym odcinku zagłębiamy się w jedną z najbardziej przełomowych metod pracy nad sobą – dialog z podświadomością. Adam Dębowski prowadzi nas przez narzędzia, takie jak wizualizacje, afirmacje i mantry, by pokazać, co je łączy, co je ogranicza, i czym różni się od nich głęboki, prawdziwy kontakt z wewnętrzną mądrością poprzez dialog z podświadomością. To nie teoria. To praktyka, która może zmienić Twoje życie.
🔹 Dowiesz się, jak ciało, obrazy i uczucia przekazują wiadomości z Twojej psychiki
🔹 Zrozumiesz, dlaczego nie każda afirmacja działa
🔹 Odkryjesz, jak rozpocząć pierwszy świadomy dialog z podświadomością
🔹 Nauczysz się rozróżniać, kiedy mówi do Ciebie ego, a kiedy intuicja
📌 Podziel się przemyśleniami – po czym poznajesz, że to Twoja podświadomość zaczyna mówić?
🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków.
🌐 Sprawdź więcej na: https://adamdebowski.pl
📷 Obserwuj Adama na Social Mediach!
Facebook: facebook.pl/adamdebowskipl
YouTube: youtube.com/adamdebowskipl
Instagram: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
TikTok: https://www.tiktok.com/@adamdebowski.pl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/adamdebowski/
Polecamy również:
Szkołę Terapii Coachingu CVP: www.adamdebowski.pl/szkola
Kurs Specjalistyczny Metod ITT: www.adamdebowski.pl/itt
Centrum Terapii Supporters.pl: www.supporters.pl
🎙 Czy AI zabierze pracę terapeutom? - Rewolucja czy zagrożenie w świecie psychologii?
W tym odcinku Adam Dębowski zabiera Cię w fascynującą – i niepewną – podróż po świecie przyszłości terapii i psychologii. Rozważa, czy sztuczna inteligencja może skutecznie wspierać, a może nawet zastąpić psychoterapeutów, coachów i psychologów. Jak zmieni się dostępność pomocy psychologicznej? Czy AI może być bardziej ludzka niż… człowiek?
🔍 W odcinku:
Jakie możliwości już dziś oferuje AI w obszarze zdrowia psychicznego?
Dlaczego niektórzy rezygnują z sesji terapeutycznych na rzecz rozmowy z AI?
Czym będzie się różnić AI-terapeuta od ludzkiego terapeuty – i czy na pewno na naszą korzyść?
Dlaczego projekt „Lena” może być przełomem w pracy z podświadomością?
W jakich obszarach człowiek wciąż wygrywa z technologią – i jak się przygotować na zmiany?
To odcinek dla osób:
👉 które pracują lub chcą pracować w branży rozwojowej i terapeutycznej
👉 które ciekawi rozwój AI i jego wpływ na życie codzienne
👉 które szukają etycznych i skutecznych dróg wspierania większej liczby osób
🤖 Przyszłość nadchodzi szybciej, niż się spodziewamy. Zamiast się jej bać – zrozummy ją i nauczmy się z nią współpracować.
🎧 Słuchaj, komentuj, podziel się swoją opinią – czy zaufał(a)byś AI w roli terapeuty?
🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków.
🌐 Sprawdź więcej na: https://adamdebowski.pl
📷 Obserwuj Adama na Social Mediach!
Facebook: facebook.pl/adamdebowskipl
YouTube: youtube.com/adamdebowskipl
Instagram: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
TikTok: https://www.tiktok.com/@adamdebowski.pl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/adamdebowski/
Polecamy również:
Szkołę Terapii Coachingu CVP: www.adamdebowski.pl/szkola
Kurs Specjalistyczny Metod ITT: www.adamdebowski.pl/itt
Centrum Terapii Supporters.pl: www.supporters.pl
Czym jest połączenie ze sobą – i co się dzieje, gdy go brakuje? 🔄
W tym odcinku Adam Dębowski zaprasza Cię do refleksji nad tym, co to znaczy być naprawdę połączonym ze sobą – ze swoją intuicją, osobowością, wartościami, a nawet... przyszłością.
🔹 Dlaczego połączenie ze sobą to fundament zdrowia psychicznego i spokoju wewnętrznego?
🔹 Czym jest psychologiczny „DAR” – i jak go odnaleźć?
🔹 Jak brak połączenia prowadzi do wypalenia, stresu i wewnętrznych konfliktów?
🔹 Co wspólnego ma dobrze zarządzana firma i... orkiestra symfoniczna? 🎼
To głęboki, inspirujący odcinek o integralnym podejściu do życia, rozwoju i relacji ze sobą. Idealny dla osób zainteresowanych psychologią, coachingiem i życiem w zgodzie ze sobą.
📌 Podziel się wrażeniami w komentarzu – co dla Ciebie znaczy „połączenie”?
🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków.
🌐 Sprawdź więcej na: https://adamdebowski.pl
📷 Obserwuj Adama na Instagramie: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
Jak wybrać nowy kierunek w życiu – i skąd wiedzieć, że to „ten moment”? 🔁 W tym odcinku podcastu Adam Dębowski prowadzi Cię przez najczęstsze dylematy, z jakimi mierzymy się w punktach zwrotnych życia. Jak podjąć decyzję o zmianie zawodowej, relacyjnej czy edukacyjnej? Jak odróżnić lęk od intuicji – i kiedy naprawdę jesteśmy gotowi?
🔹 Po czym poznać, że jesteś gotów/gotowa na zmianę życiową lub zawodową? 🔹 Jakie pytania warto sobie zadać, zanim wybierzesz nowy kierunek? 🔹 Czym różni się impuls od głębokiej intuicji – i jak to rozpoznać? 🔹 Jak przeszłość i hierarchia wartości mogą stać się Twoim kompasem? 🔹 Czym jest wewnętrzna mądrość – i jak ją rozwijać? 🔹 Trzy poziomy intuicji: świadoma, podświadoma i... nadświadoma 🌌
To odcinek dla tych, którzy stoją na rozdrożu – lub chcą wspierać innych w dokonywaniu ważnych wyborów. Idealny dla osób zainteresowanych rozwojem integralnym, coachingiem, psychologią i... życiem w zgodzie z własnym „kompasem”.
📌 Podziel się przemyśleniami – po czym Ty poznajesz, że to dobry moment na zmianę? 🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków. 🌐 Sprawdź więcej na: https://adamdebowski.pl 📷 Obserwuj Adama na Instagramie: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
0:00 - wstęp
5:26 - jak podejmujesz decyzje życiowe?
10:06 - wartości jako fundament wyboru ścieżki
15:44 – Trzy wymiary intuicji: impuls, mądrość, pole
21:46 – Sztuka świadomego wyboru
Czym jest cień w psychologii i jak wpływa na Twoje życie? 🌓
Adam Dębowski zagłębia się w koncepcję Junga, pokazując, jak nieświadome mechanizmy mogą sabotować Twoje działania. Dowiesz się, jak pracować z cieniem, by lepiej radzić sobie z emocjami, blokadami i ograniczeniami.
🔹 Dlaczego cień można porównać do zapomnianej piwnicy w Twoim domu?
🔹 Jakie są konsekwencje ignorowania własnego cienia?
🔹 Jak integracja cienia może pomóc w rozwoju osobistym i zawodowym?
To odcinek, który otworzy Ci oczy na głębsze warstwy Twojej psychiki.
📌 Daj znać w komentarzach, co myślisz o odcinku i jakie tematy chciałbyś usłyszeć w przyszłości!
🎙️ Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków Dębowski Podcast.
Odwiedź stronę internetową: https://adamdebowski.pl
Śledź Adama na Instagramie: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
(00:00) Wprowadzenie do integralnego podejścia
(00:30) Cień w psychice: definicja i znaczenie
(01:26) Praca z cieniem: ciemny i jasny cień
(06:47) Odkrywanie jasnego cienia: talenty i marzenia
(12:05) Ciemny cień: wyparte traumy i ich wpływ
(18:53) Droga do jaźni: jak przejść przez cień
(24:05) Zakończenie: integracja cienia i odkrywanie siebie
Czy trudne doświadczenia z przeszłości wciąż Cię prześladują, mimo prób ich przepracowania? W tym odcinku Dębowski Podcast Adam Dębowski porusza temat traumy – czym jest, jak się objawia i dlaczego nie zawsze udaje się ją przezwyciężyć za pomocą popularnych metod poznawczo-behawioralnych.
Dowiedz się:
Jak ciało i umysł reagują na traumę – od bezsenności i lęków po uczucie regresji do dzieciństwa.
Dlaczego niektóre wydarzenia stają się traumatyczne, a inne nie – nawet jeśli obiektywnie wydają się równie trudne.
Czym jest "domknięcie gestaltu" i jak przepracowanie emocji może uwolnić Cię od ciężaru przeszłości.
Kiedy metody poznawcze zawodzą, a praca z ciałem i głębokimi emocjami staje się kluczem do uzdrowienia.
Adam dzieli się historiami swoich klientów, osobistymi doświadczeniami oraz praktycznymi wskazówkami, jak rozpoznać i radzić sobie z traumą. Porusza też kontrowersyjne tematy, jak skuteczność terapii psychodelicznej w porównaniu do klasycznych podejść.
Jeśli zmagasz się z trudną przeszłością, czujesz, że coś Cię blokuje, lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy traumy – ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i odkryj, jak podejście integralne może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
📌 Daj znać w komentarzach, co myślisz o odcinku i jakie tematy chciałbyś usłyszeć w przyszłości!
🎙️ Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków Dębowski Podcast.
Odwiedź stronę internetową: https://adamdebowski.pl
Śledź Adama na Instagramie: https://www.instagram.com/adamdebowskipl
(00:35) Wprowadzenie do tematu traumy
(02:00) Definicja traumy i jej różnorodność
(04:22) Objawy traumy i PTSD
(07:16) Trauma w kontekście DDA
(10:36) Domknięcie gestaltu w terapii
(14:51) Intencje emocji i ich znaczenie
(17:16) Metody pracy z ciałem i emocjami
(20:06) Skuteczność terapii psychodelicznej
(21:34) Trauma a metody poznawczo-behawioralne
(30:52) Praca z przekonaniami i tożsamością
