Hay 3 preguntas que te debes hacer para saber si debes hacer doble sesión o trabajo "extra".
1) Estoy siendo consistente.
6-8 meses seguidos haciendo ejercicio
2) Cuantas dias estoy haciendo a la semana? Puedo agregar 1 dia antes de hacer doble sesion?
3) Cuando hago mis clases, las hago en piloto automático o busco algún propósito en cada una de las sesiones?
Por cierto, los CrossFit Games cambian de Sede para el 2024! Aqui los detalles del nuevo recinto.
------------
NORTE GAMES 2023
** Inscribete ANTES del 30/Sep para obtener la Camiseta Oficial del evento GRATIS **
FECHA: 11/NOV
PAREJAS
MM o HH
CATEGORIAS
Principiantes
Competition
Elite (solo HH)
DURACION: 1 dia.
COSTO: $2,500 pesos.
SEDE: CrossFit Tutuli MX
Definir categoria:
Puedes hacer pull ups? Eres Competition.
Puedes hacer BMU, 50 DUs seguidas y levantar 225 de Power Clean? Eres Elite.
3 WODS + FINAL.
Los mejores 5 equipos pasan a la final.
inscribete
https://crossfittutulimx.pushpress.com/open/event/cal_80bafcf7d5a47e?framed=0
NORTE GAMES FECHA: 11/NOV/2023 LUGAR: Nogales, Sonora. Mexico. ** INSCRIBETE ANTES DEL 30/SEP PARA RECIBIR LA CAMISETA OFICIAL DEL EVENTO GRATIS ** PAREJAS MM o HH CATEGORIAS Principiantes Competition Elite (solo HH) DURACION: 1 dia. COSTO: $2,500 MXN (pesos). SEDE: CrossFit Tutuli MX Definir categoria: Puedes hacer pull ups? Eres Competition. Puedes hacer BMU, 50 DUs seguidas y levantar 225 de Power Clean? Eres Elite. 3 WODS + FINAL. Los mejores 5 equipos pasan a la final. PREMIOS: Top 3 Equipos de cada Categoría. COBERTURA EN VIVO (TRANSMISION EN VIVO). Inscribete aqui: https://crossfittutulimx.pushpress.com/open/event/cal_80bafcf7d5a47e?framed=0 NOTA: Una vez que hagas el pago, te va redireccionar a otra pagina para que termines tu registro.
En el 2013-14, todo mundo traía medias largas. Las mochilas de gimnasio no eran mochilas, eran maletas. Y cargábamos con 3 pares de tenis dependiendo del workout que tocaba. Hoy, no tengo ni mochila.. Que ha cambiado?! NUEVO CANAL: @elotroladodelgym Recursos en español para dueños de gimnasios. Consejos prácticos, sin gurus, sin agenda. IG: @elotroladodelgimnasio @crossfittutuli @crossfittutulimx
Este es el primer episodio de el proyecto "El Otro Lado Del Gimnasio".
Recursos en español para dueños de gimnasios.
Consejos prácticos, sin gurus, sin agenda.
Quien soy yo? Soy Dany Magaña, tengo 3 gimnasios y estoy hasta el huev*&# de los Gurus y Business Coaches que en su vida han operado o tenido un gimnasio. Consejos reales sin sabor a vainilla. Los errores que he cometido en 10 años para que tu no los cometas. Vente al Otro Lado Del Gimnasio. Siguenos: @elotroladodelgimnasio Nuestros gimnasios: @fitcultr.gym @crossfittutuli @crossfittutulimx
Hay 4 P's que tienen en común: Practica. Persistencia. Proposito. Pasion. La ultima no es pasion de esas que sientes un fuego, es pasión por las cosas ordinarias. Es disfrutar el proceso!
21 Agosto 2023, ultimo dia para ordenar:
Sin duda, Roman Khrennikov se robo el corazón de todos los espectadores que lo vimos competir en vivo asi como los 300,000 que lo vieron desde casa.
De las cosas que vimos con el CEO de CrossFit, 2023 fue el ultimo año en Madison, WI. Con la vista puesta en tener unos CrossFit Games fuera de Estado Unidos en el 2033.
3 Características de una persona disciplinada
1) Prefiere renunciar a una actividad placentera, por ejecutar lo que lo acerque a sus objetivos personales.
2) Saben la diferencia entre las cosas que les convienen y las cosas que les gustan.
3) Disfrutan el proceso.
Un twit de Guillermo del Toro
“Creo que vivimos nuestras vidas buscando la ruta más corta, el espacio de estacionamiento más cercano, todo rápido, barato, fácil. Y no es mejor. Dos tercios de la satisfacción de obtener algo es el proceso de obtenerlo.”
Nunca nos va a ver el Señor Del Toro pero estoy totalmente de acuerdo con usted 🤜
La titi se gano $1,500 en un reto de nutricion.. pero como nosotros no somos Brooke Ence, nos vamos aventar algo mas a escala 😂 28-Day No Sugar Challenge: Reglas: 1) NO Comer azucar (añadida). Mas información para inscribirte aqui Empieza el 17 de Julio! Premios a los primeros 3 lugares: 1ro NOBULL SHOES (Gift Card) 2do Ascent Protein Bag 3ro FITAID Case
Siguenos: @crossfittutuli @crossfittutulimx @fitcultr.gym @natalie_lopz @dp.magana
El mundo de social media ha hecho que de forma inconsciente, todos los días nos comparemos con alguien mas.
Desde Kim hasta Andy Benavides..
Por que la Titi decidid dejar de seguir a la Kardashian?
Salud Mental.
Version YouTube:
Todos sabemos que "hacer cardio" te ayuda a perder peso.. pero es la forma mas efectiva?!
La realidad es que la industria de fitness le ha mentido a las mujeres.
No, no se van a poder grandes.
No, no van a tener cuerpo de hombres.
Si, resistance training es la clave para no estancarte y seguir cambiando tu composición corporal..
Tras 18 meses de haber sido despedido como Director de los CrossFit Games, Dave Castro regresa a su puesto a 6 semanas de empezar la competencia 2023.
Se anuncia la salida de Justin Bergh para darle la entrada a Dave como director del deporte.
Bergh había estado involucrado como GM de los CrossFit Games del 2013-2020 antes de tomar el cargo de Director en el 2022.
Se desconoce el motivo de la salida.
El pasado 18 de Mayo, NOBULL despide cerca del 35% de su fuerza laboral. Antes de eso, el CMO (Chief Marketing Officer) Todd Meleney renuncia. Todd fue el primer empleado contratado por NOBULL hace mas de 10 años.
No es un secreto que NOBULL financieramente no esta bien, y hoy nos toca platicarles la información que hemos recabado.
Sobre la Semifinal de Europa:
TOP 3 EUROPA:
MUJERES
1. Gabriela Migala
2. Annie Thorisdottir
3. Laura Horvath
HOMBRES:
1. Lazar Dukic
2. Henrik Haapalainen
3. Moritz Fiebig
Sara Sigmundsdottir queda Fuera y Annie logra llegar a los CrossFit Games de los que fue Campeona en el 2011.
Mencion especial a Fabian Beneito de España por su clasificación a los CrossFit Games 2023 por primera vez en su carrera!
Nos puedes ver en YouTube: https://youtu.be/vBePnDqGHf8
🇧🇷GUILHERME MALHEIROS Eliminado.
🇲🇽Luis Oscar Mora se queda a 2 lugares del corte para los games.
Por primera vez en la historia, 5 mexicanos (categoría masculino) compiten en unos Semifinales (antes Regionales).
🇲🇽 Mexicanos participando en regionals (North America West)
Hombres:
Luis Oscar Mora (11)
Isaiah Vidal (18)
Rafael Sancen (26)
Isaac Farias (51)
Roldan Goldbaum (58)
Mujeres:
Ana Martinez (57)
Equipos:
El equipo Mexicano CrossFit Complex se queda fuera de los CrossFit Games por solo 37 puntos.
Los 3 equipos Mexicanos quedaron en el Top 20.
CrossFit Complex 🇲🇽 (15)
CrossFit Queretaro W Pack 🇲🇽 (16)
CrossFit Condesa Luther 🇲🇽 (19)
Top 2 que van a los games de Sur America:
Hombres:
1. KAIQUE CERVENY (🇧🇷)
2. KALYAN SOUZA (🇧🇷)
Mujeres:
1. VICTORIA CAMPOS (🇧🇷)
2. ALEXIA WILLIAMS (🇦🇷)
EQUIPOS:
1. TEMPLO SA CROSSFIT BLACKSHEEP TRETA (🇧🇷)
2. Q21 CROSSFIT (🇦🇷)
Para los que siguen el deporte de CrossFit, el fin de semana pasado fueron las semifinales. El evento previo a los CrossFit Games 2023.
Lo relevante de esto es que Brooke Wells quedo eliminada por primera vez en 9 años.
La mejor parte del episodio es la historia de cuando le negó una al Dany foto en los CrossFit Games 2019
Jose Carlos Herrera, 2X Olímpico, Record Mexicano en los 100m y 200m. Ex-integrante de EXATLON USA. “Trabajaba en un call center, y la raza me hablaba para mentarme la ma.. era un soldado raso recibiendo madrazos todos los dias” De empezar “tarde” en el atletismo hasta ir a dos Juegos Olímpicos (Londres 2012 y Rio 2016), JC es toda una historia de superación y motivación para los hispanos. Mas que sus tres etapas en EXATLON USA, lo mejor es la historia de sus calcetines.. Síguelo: @carlosherrera86 y a nosotros en: @crossfittutuli y @tutulifitnessmx
Realmente sirve? Estas gastando tu dinero sin sentido?
Siendo serios..
YA puedes encargar tu camiseta de Murph 2023.
entra a: https://shop.crossfittutuli.com/
* EP 100 con el Mexicano mas rápido de la historia
* Documental CrossFit Open 2023 desde la perspectiva de CrossFit Tutuli
Estreno: Viernes 28 Abril: https://youtu.be/RLCoy-jOmoA
Dejando a un lado todas esas técnicas entre amigos del gimnasio (bro-science), la creatina es super simple de tomar, tiene MUCHOS beneficios y lo mejor de todo es que es barata.
5 gramos al dia.
Todos los dias.
Creatine Monohydrate. Comprenla en presentación natural o "raw". No hay pierde.
No se les olvide hidratarse. Un buen punto de partida es media onza de agua por cada libra de peso al dia. Half an ounce of water per each pound you weigh, every day.
And don't forget about the electrolytes.
EP 097 - Como Prepararte Para Murph (2023)?
Titi esta de vuelta y nos platica como va su proceso para regresar al mundo de fitness.
Se desvio el tema principal que era Disciplina y Motivación y agarramos rumbo sobre paternidad.
Nos vemos en el gym!
