Todos sabemos que "hacer cardio" te ayuda a perder peso.. pero es la forma mas efectiva?!
La realidad es que la industria de fitness le ha mentido a las mujeres.
No, no se van a poder grandes.
No, no van a tener cuerpo de hombres.
Si, resistance training es la clave para no estancarte y seguir cambiando tu composición corporal..