Folge 35 – Werte: Was dir wirklich wichtig ist (und warum du’s wissen solltest)
Du bist unzufrieden, kannst aber nicht genau sagen, warum?
Vielleicht liegt’s nicht an den äußeren Umständen – sondern an deinen inneren Werten.
In dieser Folge sprechen Georg & Börni über genau diese Werte:
Was sie bedeuten, warum sie so wichtig sind – und wie du herausfindest, welche deine Top-Werte sind.
Mit dabei: Persönliche Geschichten, ein klares 5-Schritte-Modell zur Wertearbeit und ganz viel praktischer Tiefgang mit Leichtigkeit.
Timestamps zur Folge:
00:00 – Einstieg: Wiesn-Schnupfen, Feiertagsgefühl und ein großes Thema
01:30 – Warum Wertearbeit nicht nur was fürs Coaching-Seminar ist
04:00 – Persönlicher Schmerz als Auslöser für Veränderung
06:00 – Selbstbestimmung, Vertrauen, Spaß: Georgs Werte erklärt
10:00 – Wie sich mangelnde Selbstbestimmung im Alltag zeigt
14:00 – Respekt, Entwicklung, Kritikfähigkeit: Börnis Werte im Detail
17:00 – Werte erkennen über deine Reaktionen – positiv wie negativ
19:30 – Die 5-Schritte-Anleitung für deine eigene Wertearbeit
23:30 – Abschluss mit einem starken Zitat von Stephen R. Covey
Bruder mach mal:
Starte deine eigene Wertearbeit mit der Übung aus der Folge:
Jetzt reinhören und entdecken, was dir wirklich wichtig ist.
Danke, dass du dabei bist!
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
🎙️ Folge 34: Weniger ist mehr – wie kleine Entscheidungen Großes verändern
Zu viel im Kopf, zu wenig geschafft? Willkommen im Club! In dieser Folge sprechen Georg und Börni über das gute alte „Weniger ist mehr“ – und warum das nicht nach Verzicht klingt, sondern nach Fortschritt.
Warum fangen wir so gern an, aber bringen kaum was zu Ende? Wieso fühlen wir uns ständig überfordert – obwohl wir es doch eigentlich besser wissen? Und wie helfen uns kleine Entscheidungen, wieder Klarheit und Fokus zu gewinnen?
Mit persönlichen Einblicken, der „Hell-Yeah-Methode“, einem Bananen-Buch und der Einladung, wieder mehr aufs Bauchgefühl zu hören.
🎯 Für alle, die mit weniger Stress mehr erreichen wollen – beruflich, privat, ganz realistisch.
⏱️ Shownotes mit Timestamps
00:00 Einstieg & Überforderung im Alltag
01:59 „Weniger ist mehr“ – persönliche Perspektiven
04:00 Warum wir lieber anfangen als abschließen
07:30 Kleine Entscheidungen statt riesiger To-do-Listen
09:00 Übersicht schaffen & Prioritäten setzen
13:00 Entscheidungen auf Zeit & Perfektionismus
15:00 Bruder, mach mal: Die Hell-Yeah-Methode
17:00 Bruder lies mal: 4000 Wochen von Oliver Burkeman
18:30 Bruder hör mal: Empfehlung & Community-Shoutout
19:00 Abschluss & Aufruf: Teilen, bewerten, weitersagen
Oliver Burkeman: "4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement"
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
🎙 Folge 33 – Ehrenamt mit Impact: Wie Tobi über 100 Kids für Tischtennis begeistert
Unser erster „Repeat-Gast“ ist zurück: Tobias Finger! Unser dritter Bruder!
Beim letzten Mal blieb seine Macherstory noch unter dem Radar – diesmal tauchen wir richtig ein.
Tobi hat aus einem kleinen Aachener Vorstadtverein Burtscheider Turnverein eine Institution der Nachwuchsförderung in NRW mit aufgebaut. Von 10 Kids im Training zu über 110 Jugendlichen und 25 Trainer:innen – eine Entwicklung, die zeigt, was passiert, wenn Begeisterung auf Struktur trifft.
Wir sprechen über:
• Wie aus einem Zufall im Sommerhitze-Volleyball eine Tischtennis-Erfolgsgeschichte wurde 🏓
• Warum Leidenschaft und Ehrenamt Berge versetzen können
• Welche Kämpfe es im Hintergrund gibt (Stichwort: Trainerbezahlung & Dankbarkeit)
• Und warum Glück oft weniger mit Umständen, sondern mehr mit Erwartungen zu tun hat
Dazu gibt’s Tobis persönliche Buchempfehlung: „Training beginnt im Gehirn“ von Lars Lienhard – ein spannender Blick auf Neuroathletik und die Macht des Kopfes im Sport.
👉 Eine Folge über Haltung, Machergeist und die Frage, wie man aus kleinen Schritten große Veränderungen baut.
00:00 – Chaos-Start & Begrüßung in der Wohnküche
01:00 – Warum Tobi unser erster „Wiederholungsgast“ ist
03:00 – Virtueller Snack: Tacos & Avocado
04:00 – Tobis Weg zurück zum Tischtennis
06:00 – Was Tischtennis in Deutschland und weltweit bedeutet
08:30 – Systemtraining erklärt – mehr als nur Matches spielen
10:30 – Erste Schritte als Trainer in Aachen-Burtscheid
13:00 – Vom Spieler zum Sportlichen Leiter
14:30 – Jugendförderung: Von einer zu acht Mannschaften
17:00 – Erfolgsfaktor Teamwork: Mit Jan & Co. zum Trainerteam
18:30 – Heute: 25 Trainer:innen und über 110 Kinder
19:30 – Erste Talente auf Landes- und Bundesebene
21:00 – Hürden: Ehrenamt, Bezahlung & lange Atemzüge
26:00 – Der goldene Jahrgang 2014 – Talente mit Perspektive
28:30 – Vom Glück, Olympiastützpunkt nach Aachen zu holen
32:00 – Tobis Credo zum Ehrenamt: Erwartungen vs. Realität
34:30 – Herausforderung Dankbarkeit im Vereinsleben
38:30 – Buchempfehlung: „Training beginnt im Gehirn“ (Lars Lienhard)
41:00 – Outro: Dankbarkeit, Glück & ein „Ich hab euch lieb“
Lars Lienhard - "Training beginnt im Gehirn": https://amzn.to/46wT9GK"
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Sind deine Jahresziele schon seit dem Frühjahr im Sommerurlaub?
Wir nehmen in dieser Folge unsere Jahresziele und Mottos unter die Lupe – pünktlich zum Start ins letzte Quartal. Denn jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um die Ziele wachzuküssen, einen Realitätscheck zu machen und mit Klarheit und Lockerheit in den Jahresendsprint zu gehen.
👉 Dich erwartet:
• Persönliche Einblicke von Georg & Börni: Was hat funktioniert – und was so gar nicht?
• Der bewährte BMM-Dreisprung: Rückblick, Realitätscheck, Ausblick
• Eine praktische Übung, um deine Ziele nochmal ins Rollen zu bringen
• Eine unerwartete Buchempfehlung (Will Smiths Biografie „Will“) – Inspiration pur!
Mehrwert für dich:
Du bekommst einen klaren Rahmen, um deine eigenen Ziele zu reflektieren und einen realistischen Plan für die letzten drei Monate des Jahres zu schmieden. Locker, ehrlich – und mit Humor.
Am Ende gilt: Fang an – September ist ein super Startpunkt! 🚀
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00:00 – Warm-up & Off-Topic zum Start
01:30 – Jahresziele im Sommerurlaub? Intro ins Thema
02:10 – September-Spirit: Stress, Planung und Strategie
04:30 – Persönliche Jahresmottos: „Aktiv entspannen“ & „Backmars“
06:20 – Rückschläge & Learnings: Von Broten ohne Salz und Pausen
08:30 – Die Kraft von Systemen: Reviews, Routinen & Anpassung
11:00 – Reibung schafft Tiefe: Warum Hinterfragen so wertvoll ist
12:30 – Ziele, die (noch) nicht geklappt haben – Videocontent & Brototyp
14:30 – Übung: Der BMM-Dreisprung – Rückblick, Realitätscheck, Ausblick
18:10 – Bruder lies mal: Buchempfehlung „Will“ von Will Smith
21:30 – Outro: Locker bleiben, dranbleiben & Ciao Kakao
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Jeder kennt es: Man weiß genau, was einem guttut – aber ins Machen zu kommen, fühlt sich oft wie ein Kampf gegen den eigenen Kopf an.
In dieser Folge von „Bruder, mach mal!“ nehmen wir dich mit auf die Reise durch unsere persönlichen Widerstände – vom Tagebuch schreiben bis zum Joggen.
Wir sprechen darüber:
• warum Widerstände nicht nur nerven, sondern dein tägliches Wachstumstraining sind,
• wie Leichtigkeit und Widerstand kein Widerspruch sein müssen,
• was der Unterschied zwischen „guten“ und „schlechten“ Gewohnheiten ist,
• und wieso es manchmal reicht, mit einem einzigen Minischritt zu starten.
👉 Bruder, mach mal: Unsere Mini-Übung – such dir etwas raus, das dir schon mal gutgetan hat, und fang heute mit einer kleinen Version davon an.
👉 Bruder, lies mal: The War of Art – Steven Pressfield https://amzn.to/4n5E1p9
👉 Bruder, hör mal: Ivan Blatter – Disziplin neu gedacht https://ivanblatter.com/podcast-disziplin
Wir teilen ehrliche Einblicke aus unserem Alltag, von „keine Lust aufs Joggen“ bis hin zu Routinen, die irgendwann wieder kippen.
Und wir zeigen dir: Widerstände sind kein Endgegner – sie sind der Trainingspartner, der dich stärker macht.
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Wann hast du das letzte Mal so richtig aus einem Fehler gelernt?
Und wie gehst du mit Scheitern im Alltag, im Job oder in deiner persönlichen Entwicklung um?
Georg und Börni nehmen dich in dieser Folge mit in ihre ganz persönliche Fehlerkultur – zwischen Möwen-Jagden am Strand, Try-&-Error im Informatikstudium und Umwegen durch den Englischen Garten. Dabei wird klar: Fehler sind keine Schwäche – sondern der Schlüssel zu lebenslangem Lernen und echter Persönlichkeitsentwicklung.
👉 Darum geht’s:
– Warum Fehler machen dein Turbo für lebenslanges Lernen ist
– Wieso psychologische Sicherheit im Job entscheidend für Entwicklung ist
– Und wie du mit einem einfachen Abendritual aus Fehlern Fortschritt machst
📌 Kapitel / Timestamps
00:00 – Einstieg & Technikchaos
01:08 – Urlaubs-Update: Strand, Möwen & Sandburgen
03:12 – Try & Error im Studium: Frust und Lerneffekt
05:05 – Georgs 80%-Ansatz: Warum unfertig besser ist
08:19 – Machen heißt Fehler machen (und daraus lernen)
10:12 – Jung vs. Alt: Wer lernt besser?
13:23 – Psychologische Sicherheit: Grundlage für Lernen im Job
15:29 – Persönliche Voraussetzungen für Lernen
18:16 – Bruder, mach mal: Das Fehlerjournal
19:34 – Bruder, lies mal: Ryan Holiday – Dein Hindernis ist dein Weg
21:33 – Outro & Dank an die Community
Bruder, mach mal:
Starte ein Fehlerjournal!
👉 Schreib dir abends deine größte Fehlersituation auf und beantworte drei Fragen:
1. Was ist passiert?2. Was kann ich daraus machen?
3. Was probiere ich morgen anders?
Drei Sätze reichen – der Effekt ist riesig.
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Bruder, lies mal:
📚 Dein Hindernis ist dein Weg von Ryan Holiday – über die Kraft, Hindernisse in Chancen zu verwandeln: https://amzn.to/3VkyAXy
Bruder, hör mal:
🎧 Diese Folge hier – und denk dran: Ein Fehler wäre es, nicht zu abonnieren.
🧠 Schreib uns in die Kommentare: Welcher Fehler hat dich am meisten nach vorne gebracht?
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Wann hast du dich zuletzt bewusst mit dir selbst in der Natur verabredet?
In dieser Folge erfährst du, warum 30 Minuten Wald mehr für dein Nervensystem tun können als so manches Wellness-Wochenende.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Bruder mach mal:
Trage dir einen festen „ICH“-Termin (30 Minuten) in deinen Kalender ein – ohne Handy, ohne Ziel, nur du in der Natur. Nach 20 Minuten beginnt die Natur, auf dein ganzes System zu wirken.
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Bruder lies mal:
Felis Buchtipp: Wir sind Geschöpfe des Waldes - Storl: https://amzn.to/45qHxmR
Infos zu Felicia Zinner:
Wer sich anmeldet erhält das Praxisset Naturcoaching mit Selbstfürsorge-Packliste, hilfreiche Apps, Vorbereitungsübungen Naturcoaching, DIY-Naturcoach-Anleitung und regelmäßig Fachartikel, News, Orientierungshilfen und Naturimpulse
Feli bildet aus!
Ausbildung zum zertifizierten Naturcoach – Resilien- und Persönlichkeitsentwicklung
Deine Vorteile der Naturcoach Ausbildung im Überblick
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
🎉 1 Jahr „Bruder, mach mal!“ – Jubiläumsfolge mit Agnes Schirmer
Diese Folge ist anders. Denn heute stellen sich Georg und Börni nicht selbst die Fragen – sie bekommen sie gestellt. Und zwar von einer großartigen Stimme: Agnes Schirmer, systemischer Business Coach mit einer Leidenschaft für Leichtigkeit und Tiefgang.
Gemeinsam blicken die Brüder zurück auf ein Jahr Podcast, teilen ihre ehrlichsten Erkenntnisse, reflektieren über Hürden, Highlights und Haltegriffe – und stoßen mit einem emotionalen Cocktail auf das an, was war und was kommt.
👉 Wie verändert sich eine Bruderbeziehung durch einen Podcast?
👉 Was bedeutet „Mach mal“ nach einem Jahr wirklich?
👉 Und was hat ein Zeltlager-Überfall mit Vertrauen zu tun?
Diese Jubiläumsfolge ist ein Plädoyer fürs Dranbleiben, fürs Loslegen – und fürs ehrliche Zuhören. Mit viel Humor, Herz und Haltung.
🎈 Bruder, mach mal: Feiere mit uns 1 Jahr Podcast
🎧 Bruder hör mal: Folge 28 – jetzt überall, wo’s Podcasts gibt.
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Wann hast du das letzte Mal so richtig über dich selbst gelacht? Und wie viel Humor verträgt eigentlich der Berufsalltag?
Georg und Börni nehmen dich in dieser Folge mit in ihre persönliche Humorkultur – zwischen Kinderkrankheiten, Bug-Jagden im Code und stressigen Bankabschlüssen. Dabei wird klar: Humor ist keine Nebensache – sondern Haltung. Und manchmal sogar Rettung in der Not.
Darum geht’s:
– Warum Humor auf der Arbeit kein Luxus ist
– Wie Lachen in stressigen Situationen helfen kann
– Und wieso Menschen mit Humor oft nahbarer und erfolgreicher wirken
Bruder, mach mal:
Trainier deinen Humor-Muskel! Versuch in der kommenden Woche, ernste Situationen mit einem Augenzwinkern zu nehmen. Wo kannst du bewusst Leichtigkeit reinbringen?
Bruder hör mal:
🎧 Hotel Matze – Sonderfolge mit Atze Schröder & Leon Windscheid über Leichtigkeit
https://podcasts.apple.com/de/podcast/hotel-matze/id1168045239?i=1000663553774
🧠 Schreib uns in die Kommentare: Wann hat Humor dir zuletzt den Arsch gerettet?
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Du denkst, du bist zu spät dran, weil “alle anderen” schon angefangen haben?
Ob Podcast, KI, Lesen oder sonst was – in dieser Folge zeigen wir dir, warum das völliger Quatsch ist. Georg & Börni sprechen über eigene Aha-Momente, persönliche Spätstarts und warum „bereit sein“ wichtiger ist als „früh dran sein“.
Mit dabei:
Bruder, lies mal: "Mach es einfach" von Ilja Grzeskowitz
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Bruder hör mal: Folge 20-22 - Die einzige Routine - die du brauchst
https://open.spotify.com/episode/6qRLAPCUxwHiaPQ38W81Ud?si=63cb45c706104213
Mach mit: Schreib uns auf Insta oder LinkedIn, welche Dinge bei dir „schon lange auf dem Zettel“ stehen – aber nie losgingen.
🔗 Mehr von uns:
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Shownotes – Folge 25: Die Magie des kleinen Schritts
Große Visionen. Große Träume. Aber nichts geht voran? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht. 🎯
Wir sprechen über den unterschätzten Gamechanger im Alltag: den kleinsten möglichen Schritt. Warum wir ihn oft vermeiden – und wie er trotzdem Großes ins Rollen bringt. Mit persönlichen Geschichten, witzigen Metaphern (Spoiler: Salat anmachen geht auch charmant 😄) und einer Extra-Portion Umsetzungsenergie.
🎧 In dieser Folge erfährst du:
– Warum kleine Schritte oft schwerer sind als große
– Wie du mit R.A.T.H. Fokus in deinen Alltag bringst
– Warum selbst ein Kalendereintrag ein riesiger Hebel sein kann
– Was Georgs YouTube-Experiment mit deinem Projekt zu tun hat
Bruder, mach mal: Schreib dir heute eine Mini-Notiz an dein Zukunfts-Ich – für einen kleinen, aber entscheidenden Schritt.
Bruder, lies mal: Die 1%-Methode von James Clear – für nachhaltige Veränderung durch Mini-Gewohnheiten.
https://amzn.to/4eYTVy9 (Affiliate siehe unten 👇)
Jetzt reinhören, schmunzeln und loslegen. Schritt für Schritt. 🚶♀️🚶♂️
Schaut auch gerne auf unserem Youtube Kanal vorbei. Dort gibt es regelmäßig shorts und den Podcast also Videocast.
Instagram: https://www.instagram.com/boernimachmal/ & https://www.instagram.com/georgmachmal/Musik und Einspieler: Tobias Finger
Hinweis: Die Links können sog. Affiliate Links sein. Wird über einen dieser Links das hinterlegte Produkt gekauft, verdienen wir eine kleine Provision.
Was hat Essen mit Umsetzung zu tun? Eine ganze Menge.
In dieser Folge geht’s um gesunde Ernährung – aber ohne erhobenen Zeigefinger, Kalorientabellen oder grüne Smoothies zum Frühstück (außer du willst das).
Georg und Börni sprechen darüber, wie Ernährung die eigene Energie beeinflusst, was “satt” eigentlich wirklich heißt – und warum Ofengemüse mehr mit Selbstführung zu tun hat, als man denkt.
Mit persönlichen Anekdoten, Lieblingsrezepten und der Frage:
Wie kannst du essen, um dich erfüllt – nicht nur voll – zu fühlen?
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Instagram: https://www.instagram.com/boernimachmal/ & https://www.instagram.com/georgmachmal/
Musik und Einspieler: Tobias Finger
„Was wäre, wenn …?“
„Welche Frage habe ich gerade ans Leben?“
„Wie wäre es, wenn ich es einfach mache?“
In dieser Folge geht’s um die unterschätzte Superkraft von Fragen: Warum sie mehr bewegen als Antworten, wie sie dir beim Dranbleiben helfen – und welche Arten von Fragen dich wirklich weiterbringen.
Georg und Börni sprechen über Lieblingsfragen, genervte Chefs, Suggestivfallen und wie aus einer einfachen Frage ein richtig gutes Abendessen wird.
Mit dabei: Reflexionsfragen, Zukunftsfragen, Haltungsfragen – und natürlich jede Menge Spaß mit Substanz.
Frage der Folge:
Welche Frage bringt dich gerade ins Machen?
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Buch „Ines Bruckschen – Frag dich in Führung: Der Guide für eine transformative Führungskultur“: https://amzn.to/42P8HCX
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Und hier ist dritte und letzte Teil der Meeting mit dir selbst Trilogie. Heute geht es um den Ausblick.
Schaut auch gerne auf unserem Youtube Kanal vorbei. Dort gibt es regelmäßig shorts und den Podcast also Videocast.
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Und hier ist zweite Teil der Meeting mit dir selbst Trilogie. Heute geht es um den Seitblick.
Schaut auch gerne auf unserem Youtube Kanal vorbei. Dort gibt es regelmäßig shorts und den Podcast also Videocast.
Instagram: @boernimachmal & @georgmachmal
Musik und Einspieler: Tobias Finger
Zur 20. Folge haben wir uns gedacht, das wir euch nochmal auf das Meeting mit dir hinweisen.
Wir sind davon überzeugt, das es die einzige Routine ist, die ihr je brauchen werdet um ins Machen zu kommen.
Instagram: @boernimachmal & @georgmachmal
Musik und Einspieler: Tobias Finger
Heute geht es um eines unserer Herzens-Themen. Stärken stärken! Richtet eure Blicke auf die Stärken.
Unserer Ansicht nach, ist der Blick auf Schwächen bevor man auf Stärken schaut, noch immer zu weit verbreitet. Wie wir mit diesem Mangeldenken umgehen, erfahrt Ihr in der Folge und wir laden euch ein, positiv auf Stärken zu schauen, wie immer mit einem praktischen Tipp, mit dem du direkt ins machen kommst.
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
In der heutigen Folge präsentieren wir euch, wie angekündigt, Teil 2 des Interviews mit Business Coach Helge Schräder.
Ihr wolltet schon immer mal wissen, ob Business Coaching "Hokus-Pokus" ist? Wir sprechen darüber, was es mit Machen zu tun hat.
Hier geht es zu seiner Website: https://helge-schraeder.de/
Ihr findet Ihn auf LinkedIn unter: https://www.linkedin.com/in/helgeaschraeder/
oder auch unter unseren Brominenten:
https://bruder-mach-mal.de/brominente/
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Heute haben wir euch etwas ganz besonderes mitgebracht. Ein weiteres Interview. Wir sprechen mit Business Coach und Podcaster Helge Schräder. Helge ist ein richtiger Macher. Sein LinkedIn Account zählt über 17.000 Follower. Täglich postet Helge spannenden und inspirierenden Content auf den gängigen Plattformen. Als Business Coach hilft er seinen Klienten zu mehr Klarheit und bringt sie ins Machen. Darüber hinaus ist er Host des sehr erfolgreichen Podcasts "Führungs-KRAFT" mit weit über 270 Folgen. Wenn er nicht arbeitet, ist er Familienvater mit Leidenschaft.
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Musik und Einspieler: Tobias Finger
Der Titel ist natürlich albern. Kein Aufreger dieser Welt wird Regen einfach wegzaubern.
Das ist genau der Punkt, um den es in unserer 16. Folge vom Bruder, mach mal! - Podcast geht.
Wir sprechen über das berühmte Modell des "Circle of Influence" (angelehnt an Carl Rogers oder Albert Ellis und berühmt gemacht durch Steven Covey) und haben ein praktisches Angebot für euch, wie Ihr selber direkt ins Machen kommen könnt. Viel Spaß!
Wir sind nun auch auf Instagram vertreten. Georg und Börni geben hier und da einen Einblick hinter die Kulissen des Podcasts. Folgt uns und kommentiert was das Zeug hält. Links unten in der Link Sektion.
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Musik und Einspieler: Tobias Finger