Du wünschst dir mehr Wertschätzung in deiner Beziehung – und fragst dich, warum dein Partner dich liebt, aber du es nicht richtig spürst?
Dann ist diese Folge für dich. 💛
Ich zeige dir, warum er dich wahrscheinlich längst liebt – nur in einer anderen Sprache der Liebe.
Du erfährst:
🌹 Warum seine Zeichen der Liebe bei dir nicht ankommen
💡 Wie du erkennst, welche Sprache der Liebe du sprichst – und welche er
🛠 Wie du beginnst, echte Wertschätzung zu spüren (statt auf sie zu warten)
🤝 Wie ihr lernt, euch in eurer Liebe gegenseitig zu verstehen
Diese Folge ist eine Einladung, deine eigene Sprache der Liebe wiederzufinden – und sie mutig zu zeigen.
Mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung begleiten kann.
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✨ Du darfst dich gesehen fühlen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du wünschst dir, dass in eurer Patchwork-Beziehung endlich wieder Ruhe, Vertrauen und echte Nähe einkehren – statt Missverständnissen, Streit und Unsicherheit?
Dann ist diese Folge für dich. 💛
In dieser besonderen Episode sind Judith & Matthias zu Gast – ein Paar, das durch das Coaching bei stiefundglücklich genau diesen Wandel erlebt hat:
Von Überforderung, Eifersucht und endlosen Konflikten – hin zu Verbindung, Sicherheit und einer gemeinsamen Zukunft.
Du erfährst:
🌿 Wie sie gelernt haben, Konflikte ohne Drama zu lösen
💬 Warum klare Kommunikation & Familienkonferenzen alles verändert haben
💡 Wie Judith gelernt hat, sich selbst zu halten – und damit die ganze Familie entlastet hat
🤍 Was Matthias heute über Patchwork, Loyalität & Liebe denkt
Diese Folge ist eine ehrliche, berührende Einladung, zu sehen, was möglich wird, wenn man nicht aufgibt – sondern gemeinsam wächst.
Mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung begleiten kann.
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Du darfst lieben, ohne dich zu verlieren – und Familie leben, ohne dich aufzugeben.
Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
15 Jahre Patchwork-Erfahrung – ehrlich, reflektiert und voller Herz. 💛
In dieser Folge spricht Madeleine über ihren Weg als Bonusmama: von den Anfängen, über Herausforderungen bis hin zu den größten Learnings, die sie in all den Jahren gesammelt hat.
Sie teilt mit uns,
🌟 was sie heute mit ihrer Erfahrung anders machen würde – und was sie ganz genauso wieder tun würde,
💬 wie sich ihre Rolle als Bonusmama über die Jahre verändert hat,
🛠 welche Strategien ihr geholfen haben, in turbulenten Zeiten klar und verbunden zu bleiben,
🤝 und warum echte Verbundenheit in Patchworkfamilien immer wieder neu entstehen darf.
Madeleine zeigt, dass Patchwork nicht perfekt sein muss, um erfüllend zu sein – sondern echt.
Eine Folge, die Mut macht, Gelassenheit schenkt und inspiriert, den eigenen Weg mit Herz und Klarheit zu gehen.
📲 Links zu Madeleine:Instagram: @wildmom_coachingWebsite: www.coach-madeleine.dePrivater Einblick: @millieandme_moms
💛 Wenn du für dich herausfinden willst, wie dein Patchwork-Leben leichter, klarer und harmonischer werden kann, dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und entdecke, welches meiner Angebote dich auf deinem Weg am besten unterstützt.
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✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist Bonusmama und hast oft das Gefühl, dein Partner versteht dich nicht wirklich? Du wünschst dir Nähe, echtes Zuhören und das Gefühl, gesehen zu werden – statt in deiner Rolle unterzugehen?
Dann ist diese Folge für dich.
Ich zeige dir, warum dein Partner dich nicht versteht und warum das nichts mit mangelnder Liebe zu tun hat. Du erfährst, wie du deine Bedürfnisse klar ausdrücken kannst, ohne Drama – und wie ihr eine Sprache findet, die euch verbindet, statt trennt.
🌟 Warum dein Partner dich nicht versteht – und warum das kein Liebesbeweis ist
💡 Der Denkfehler, der Bonusmamas unsichtbar macht🛠 Meine Bonus-Mama-Formel für Klarheit, mutige Kommunikation und Verbindung
🤝 Wie ihr weniger Missverständnisse habt und wieder mehr Nähe spürt
Du willst lernen, wie du Klarheit findest und verstanden wirst – ohne dich zu verbiegen? Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
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Du bist Bonusmama und willst Kinder in ihren Gefühlen begleiten – ohne dich selbst dabei zu verlieren?
Du wünschst dir, ihre Wut, Trauer oder Freude gelassen mitzutragen, statt in den Strudel hineingezogen zu werden? Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Folge erfährst du gemeinsam mit Dr. Martina Stotz, was Co-Regulation wirklich bedeutet, warum Selbstregulation der Schlüssel ist – und wie du in emotionalen Momenten Halt geben kannst.
🌟 Was Co-Regulation ist – und warum sie in Patchwork-Familien so wichtig ist
💡 Warum deine eigene Selbstregulation der erste Schritt für gelassene Kinder ist
🛠 Praktische Wege, Gefühle auszuhalten, ohne sie „wegzumachen“
🤝 Wie du Bindung stärkst – auch wenn ein Kind dein Angebot (noch) nicht annimmt
Du willst lernen, wie du Kinder liebevoll und klar begleitest, ohne dich selbst zu verlieren?
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Dr. Martina Stotz ist promovierte Pädagogin sowie Erziehungs- Paar und Familienberaterin. Ihre Forschungsschwerpunkt lag im Bereich der Entwicklungs- und Familienpsychologie.
Sie war viele Jahre Grundschullehrerin und begleitete als Schulberaterin Fachkräfte, Eltern und Kinder jeder Altersstufe. Viele Jahre war sie auch als musikalische Früherzieherin in KiTas tätig. Sie ist Spiegel-Bestseller-Autorin und als Spenderin.
Ihre Vision ist es, dass Kinder mit bedingungsloser Liebe - ohne Bestrafung und Belohnung aufwachsen dürfen. Gleichzeitig liegt ihr viel daran, dass Kinder liebevolle Grenzen erfahren, die ihnen Sicherheit und Orientierung schenken.
Durch Onlinekurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte trägt sie diese Vision in die Welt.
In Ihrer Bindungsakademie bildet sie zum zertifizierten bindungsorientierten Elternberater/Elternberatin aus. Für ihre Ausbildung kannst du dich schon unverbindlich auf ihrer Warteliste eintragen.
https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/
Über Ihren Nala-Verlag verlegt sie Kinderbücher um das Selbstbewusstsein von Kindern zu stärken.
Sie hat zahlreich Angebote für 0€, um Eltern und pädagogische Fachkräfte zu unterstützen!
Webinare | E-Books | Blog | Podcast | Newsletter
Alle weiteren Infos findest du auf ihrer Webpage:
https://mein-erziehungsratgeber.de/
Über Instagram gibt sie täglich wertvolle Impuls für Eltern und pädagogische Fachkräfte:
https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/?hl=de
Du bist Bonus-Mama und wünschst dir, dass alle Kinder wie Geschwister miteinander umgehen – lachen, spielen, sich tragen.
Stattdessen: Kleinkram, Eifersucht, verletzende Worte. Fronten. Und du stehst dazwischen.In dieser Folge erfährst du, warum diese Konflikte tiefer gehen als „nur Streit“ und wie du Frieden schaffst, ohne Partei zu ergreifen oder dich zu verlieren.
🌟 Warum „alle gleich behandeln“ ein Denkfehler ist – fair statt gleich
💡 Drei Ebenen unterscheiden: Situations-, Struktur- oder Beziehungskonflikt?
🛠 Klare Schritte: gemeinsame Regeln, 1:1-Zeiten, Deeskalations-Plan für heikle Momente
🤝 Beziehungsbrücken bauen: Kooperation statt Wettbewerb, Mini-Rituale, ankommen lassen (Wochenend-Kids)
Du willst einen konkreten Fahrplan, der in deiner Patchwork-Konstellation funktioniert – statt 100 gut gemeinter Tipps?
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Du bist Bonusmama und fragst dich, ob es irgendwann leichter wird – ob ihr wirklich als Familie zusammenwachst?
Du wünschst dir, jemanden zu hören, der offen über die Höhen und Tiefen der Anfangszeit spricht?
Dann ist diese Folge für dich.
Gemeinsam mit Sabrina sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn zwei Familienwelten aufeinandertreffen, welche Herausforderungen sie erlebt hat und welche Learnings sie heute mit dir teilt.
🌟 Wie Sabrina die Anfangszeit als Bonusmama erlebt hat
💡 Was ihr geholfen hat, als Familie wirklich zusammenzuwachsen
🛠 Welche Rolle die Kindsmutter dabei gespielt hat und wie sich das Verhältnis entwickelt hat
🤝 Sabrinas wichtigste Learnings und was sie heute vielleicht anders machen würde
Du willst für dich Klarheit gewinnen, wie dein Weg als Bonusmama leichter und klarer wird?Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
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Zu Gast in dieser Folge: SabrinaSabrina ist Mama ihres eigenen Kindes und Bonusmama zum Kind ihres Mannes. Auf ihrem Instagram-Kanal teilt sie Einblicke in ihr Leben als Patchwork-Mama – ehrlich, ungeschönt und ermutigend.
Finde Sabrina auf Instagram: @sabrinazelder
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Du bist Bonusmama und willst eine gute Beziehung zu deinen Bonuskindern – und dann kippt die Stimmung nach einem Satz, einem Blick, einem kleinen Streit? Du fragst dich, was du falsch gemacht hast.
In dieser Folge erfährst du, warum solche Mikrokonflikte nicht bedeuten, dass du gescheitert bist und wie du sie nutzt, um danach näher zueinander zu finden.
🌟 Mini-Auslöser, große Wirkung: Warum kleine Reibungen dich verunsichern – und was dahintersteckt
💡 Konflikte richtig einordnen: Regel-, Beziehungs- oder Situationskonflikt?
🛠 Schritt-für-Schritt: Erst Selbstregulation, dann klare Grenzen – ohne Machtkampf
🤝 Verbindung stärken: 1:1-Zeit, Mini-Rituale & „Ich-Botschaften“, die Nähe schaffen
Du willst einen konkreten Fahrplan, wie du Konflikte mit deinen Bonuskindern ruhig, klar und verbindend löst?
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Wenn der Kontakt zwischen einem Kind und einem Elternteil abbricht, ist das für alle Beteiligten eine der schwierigsten Situationen in einer Patchwork-Familie.
Du wünschst dir, zu verstehen, was in solchen hochstrittigen Systemen passiert – und wie du als Bonusmama trotzdem handlungsfähig bleibst?
In dieser Folge spreche ich mit Anna Pelz, systemischer Therapeutin, darüber, was Eltern-Kind-Entfremdung wirklich bedeutet, warum der Begriff selbst veraltet ist – und welche Strategien dir helfen können, inmitten von Gutachtern, Behörden und blockierter Kommunikation klar zu bleiben.
Was dich in dieser Folge erwartet:
🌟 Warum „Eltern-Kind-Entfremdung“ ein veralteter Begriff ist – und worum es wirklich geht
💡 Die unsichtbare Rolle von Bonuseltern in Gerichts- und Mediationsprozessen
🛠 Kommunikationsstrategien, wenn ein Elternteil blockiert🤝 Wie du dir trotz Systemhürden eine stärkere Stimme verschaffst
Du steckst selbst in einer hochstrittigen Patchwork-Situation und willst wieder Klarheit gewinnen?
Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie und Handlungsfähigkeit begleiten kann.
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👤 Zu Gast in dieser Folge: Anna Pelz
Anna ist systemische Therapeutin und begleitet Eltern in hochstrittigen Trennungs- und Scheidungssituationen. Mit ihrem ganzheitlichen Blick auf familiäre Systeme gibt sie Betroffenen Werkzeuge an die Hand, um trotz Konflikten handlungsfähig zu bleiben.
✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist Bonusmama und merkst, wie du immer wieder Ja sagst, obwohl du innerlich Nein fühlst?
Du wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt? Dann hör jetzt in diese Folge rein.
In dieser Folge erfährst du, wie du aufhörst, es allen recht zu machen und beginnst, dein 10-von-10-Leben zu gestalten.
🌟 Warum „allen gefallen“ dich klein macht – und wie du aus diesem Muster aussteigst
💡 Die eine Frage, die dein Handeln und deine Grenzen sofort verändert
🛠 Meine Bonus-Mama-Formel für Klarheit, Selbstbestimmung und Verbundenheit
🤝 Alltagsbeispiele, wie du Grenzen setzt, ohne die Verbindung zu verlieren
Du willst dein Patchwork-Leben so gestalten, dass es sich nach deiner Version von „10 von 10“ anfühlt?
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„Ich wollte keine eigenen Kinder – und trotzdem war da ein leiser Zweifel.“ Wie ich Klarheit über meinen Kinderwunsch gefunden habe
Ich war mir lange sicher: Ich will keine eigenen Kinder.
Und trotzdem kam irgendwann dieser Moment:
Ein leises Was wäre wenn …?
Ein innerer Knoten zwischen Freiheit, Partnerschaft, Patchwork und Selbstbild.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte – vom klaren Nein zur ehrlichen Reflexion.
Ich spreche über Denkfehler, Druck von außen und warum es so wichtig ist, nicht aus Angst oder Schuld zu entscheiden, sondern aus Klarheit.
🌟 Das erwartet dich:
💭 Warum mein „Nein“ zu eigenen Kindern lange ein Schutzmechanismus war – und wie ich ihn erkannt habe
🔍 Welche Denkfehler Bonusmamas oft blockieren, wenn es um den Kinderwunsch geht
🛠 Warum du keine fertige Antwort brauchst – sondern einen klaren inneren Kompass
💡 Wie mein Programm DECIDE. dir hilft, eine stimmige Entscheidung für dich zu treffen – ohne Druck, Drama oder Reue
🔗 Du stehst selbst an diesem Punkt und weißt nicht, ob du (noch) ein eigenes Kind willst?
Dann ist DECIDE. für dich da:
Eine 1:1 Begleitung via Telegram & Kick-off-Call – für Klarheit in der wohl tiefsten aller Fragen.
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✨ Du musst dich nicht für oder gegen ein Kind entscheiden – du darfst dich für dich selbst entscheiden.
✨ Du darfst Frieden mit deiner Antwort finden – selbst wenn sie (noch) nicht da ist.
✨ Und du darfst dabei begleitet werden – liebevoll, klar und ohne Erwartungsdruck.
Du gibst alles. Du organisierst, hältst aus, funktionierst – und trotzdem bleibt da dieses Gefühl: Irgendwas stimmt mit mir nicht.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie Affirmationen mir geholfen haben, mich innerlich wiederzufinden – jenseits von Rollen, Erwartungen und innerem Druck.
🌟 Das erwartet dich:
🧠 Warum Affirmationen keine Pinterest-Sprüche sind, sondern konkrete Entscheidungen für mehr Selbstrespekt
💬 Wie sich dein innerer Dialog verändert, wenn du deine Sätze findest
💡 Welche kraftvollen Sätze für unterschiedliche Bonusmama-Typen wirklich wirken – z. B. für „die Unsichtbare“, „die Erschöpfte“ oder „die Verunsicherte“
🛠 Warum Affirmationen dein Alltagstool sind – besonders dann, wenn du im Patchwork an dir zweifelst
🔗 Du willst deinen inneren Stachel lösen – und dich stattdessen sicher, klar und gesehen fühlen? Dann hol dir jetzt mein liebevoll gestaltetes Affirmationspaket für Bonusmamas – mit stärkenden Sätzen als Audio.📩 Oder schreib mir eine DM auf Instagram (@stiefundgluecklich) mit deinem persönlichen Satz, der dich klein macht – ich sammel daraus neue Impulse für die nächste Affirmationsrunde.
✨ Du musst nicht noch mehr leisten, um dazuzugehören.
✨ Du darfst heute anfangen, dich selbst zu halten – liebevoll und klar.
✨ Du darfst stiefundglücklich sein – auf deine Weise.
Vom Gast zur Familie – Wie Patchwork wirklich zusammenwächst
In dieser ehrlichen und bewegenden Folge nehme ich dich mit in ein Gespräch, das unter die Haut geht: Sascha – Vater von drei Kindern – und seine Partnerin Janni erzählen, wie sie den Weg in ihre Patchworkfamilie gemeistert haben. Ohne Schönmalerei, aber mit ganz viel Herz und Klarheit.
Gemeinsam sprechen sie über den Mut, alte Strukturen zu hinterfragen, die Herausforderung echter Zugehörigkeit – und warum in Patchwork oft zuerst das Fundament kommt, bevor die Leichtigkeit einzieht.
🌟 Das erwartet dich:
💡 Warum der Einstieg in eine bestehende Familie für Bonusmamas emotional so herausfordernd ist.
🧭 Wie Kinder Loyalitätskonflikte erleben – und was das mit deiner Rolle macht.
💬 Warum gute Kommunikation mehr braucht als nur Reden – und was Sascha und Janni wirklich verändert hat.
🏗 Wie sich echte Nähe oft erst nach harter Aufbauarbeit entwickelt.
🛠 Welche Rituale und Strukturen aus ihrem Alltag heute echte Verbindung schaffen.
🧡 Und wie Coaching ihnen geholfen hat, sich gegenseitig wirklich zu verstehen.
🎯 Du spürst, ihr steckt gerade mittendrin – zwischen Verantwortung, Unsicherheit und dem Wunsch nach echter Verbindung?
Genau dafür ist meine 1:1-Begleitung da.In meinem Coaching schauen wir gemeinsam, wie du deinen Platz in der Patchworkfamilie liebevoll und klar einnehmen kannst – ohne dich selbst zu verlieren.
📍 Ob du gerade an deiner Rolle als Bonusmama zweifelst, dich in der Beziehung zurücknimmst oder nicht weißt, wie ihr euch als Paar wirklich finden könnt –du musst diesen Weg nicht allein gehen.
👉 Buche dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch und wir finden gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst, um anzukommen – bei dir, in deiner Partnerschaft und in eurer Familie.Finde heraus, ob mein Coaching zu dir passt: 👉 Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch
💡 Mehr von mir:
📸 Instagram – @stiefundgluecklich
✨ Du musst nicht perfekt sein – du darfst dich zeigen.
✨ Du musst nicht alles aushalten – du darfst dich entscheiden.
✨ Du darfst dazugehören – ohne dich zu verbiegen.
Du stehst manchmal vor der Frage: „Wie lange halte ich das noch durch?“
Diese Unsicherheiten, die ständigen Anpassungen, das Gefühl, nie wirklich dazuzugehören?
In dieser tiefgehenden Folge nehme ich dich mit in die Vogelperspektive – auf das Bonusmama-Sein, auf unsere Entwicklung und auf das, was Patchwork uns abverlangt … und gleichzeitig schenkt.
Ehrlich, reflektiert und mit ganz viel Herz.
🌟 Das erwartet dich:
💡 Warum ich trotz Ex-Drama, Unsicherheit und emotionaler Überforderung heute wieder Ja zu Patchwork sagen würde.
🔍 Welche inneren Kämpfe ich geführt habe – und wie sie mich wachsen ließen.
🛠 Welche Fähigkeiten ich nur durch das Bonusmama-Sein entwickelt habe – und die ich nie wieder missen möchte.
🌱 Warum Persönlichkeitsentwicklung in Patchwork kein Luxus ist, sondern oft überlebenswichtig.
🤝 Was mir geholfen hat, mich nicht zu verlieren – sondern eine starke, klare Rolle zu finden, jenseits von Erwartungen.
🔗 Fühlst du dich manchmal zerrissen zwischen Anpassung & Authentizität?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich als Bonusmama klar und liebevoll positionieren kannst – ohne dich aufzugeben.
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✨ Du musst nicht perfekt reagieren.
✨ Du darfst dich halten – auch wenn dein inneres Kind laut wird.
✨ Und du darfst dir Unterstützung holen – ohne dich zu rechtfertigen. 💛
Es scheitert nicht an dir – Warum Patchwork so oft emotional kippt (und wie du dich zurückholst)Du gibst dein Bestes.
Du koordinierst, trägst mit, hältst durch – und trotzdem fühlst du dich oft wie eine Außenseiterin im eigenen Zuhause.
Nicht, weil du „zu sensibel“ bist.
Sondern, weil dir ein System fehlt, das dich trägt.In dieser Folge blicken wir ehrlich auf den wahren Grund, warum Patchwork so oft wackelt – auch wenn Liebe da ist. Und wir sprechen darüber, wie du dir Orientierung, Sicherheit und Klarheit zurückholst.
🌟 Das erwartet dich:
💡 Warum Patchwork nicht an fehlender Liebe scheitert – sondern an fehlenden Strukturen.
🔍 Die unsichtbaren Dynamiken, die dich innerlich zermürben (und wie du sie erkennst).
🛠 Wie du mit der Bonusmama-Formel deinen Platz findest – ohne dich zu verbiegen.
🗣 Verbindende Kommunikation, die Grenzen schützt und Nähe schafft.
🎯 Konkrete Mini-Impulse für deinen Alltag, die dich wieder handlungsfähig machen.
🔗 Hast du das Gefühl, ständig zu funktionieren – aber nirgends wirklich dazuzugehören? Lass uns gemeinsam schauen, wo du stehst und wie du wieder mehr Halt und Klarheit in deiner Rolle findest.
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💡 Mehr von mir:
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✨ Du darfst müde sein – und trotzdem weitermachen.
✨ Du darfst Halt brauchen – und ihn dir holen.
✨ Du darfst dazugehören – ohne dich aufzugeben.
Wenn Ferien dich auslaugen – Wie du als Bonusmama diesen Sommer wirklich bei dir bleibst
Sommerzeit – alle reden von Erholung, Familienglück und Quality Time.
Doch für dich als Bonusmama fühlt es sich oft ganz anders an:
mehr Verantwortung, weniger Struktur – und du selbst kommst zuletzt.
In dieser Folge spreche ich ehrlich über das, was viele nicht sagen:
Wie Ferien dich emotional fordern, warum du dich selbst darin oft verlierst – und wie du diesen Sommer bewusst anders gestalten kannst.
🌟 Das erwartet dich:
💡 Warum Ferien in Patchworkfamilien kein Urlaub sind – sondern ein emotionaler Härtetest.
🧭 Welche inneren Dynamiken dich ausbrennen – und wie du sie erkennst.
💬 Einblick in Summer Shift – mein 4-wöchiges Begleitprogramm für Bonusmamas, die sich diesen Sommer zurückholen wollen.
🔗 Du willst diesen Sommer nicht wieder „einfach nur durchhalten“?
Dann ist Summer Shift für dich:
👉 Hier geht’s direkt zur Anmeldung
💡 Mehr von mir:
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📝 Blog & Impulse
✨ Du darfst Urlaub von der Erschöpfung machen – ohne schlechtes Gewissen.
✨ Du darfst Nein sagen – ohne dich zu erklären.
✨ Du darfst dich nicht verlieren – auch wenn du viel gibst.
Verliebt. Verlobt. Verwachsen – Warum meine Verlobung auch eine Patchwork-Erfolgsgeschichte ist“
Sechs Jahre Patchwork, viele Zweifel, noch mehr Wachstum – und jetzt: verlobt.
In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der mehr ist als ein Heiratsantrag:
Er ist ein Zeichen dafür, dass echtes Commitment in Patchwork nicht perfekt, aber möglich ist.
Ich teile mit dir nicht nur die Geschichte hinter meiner Verlobung, sondern auch, was sich dadurch innerlich für mich als Frau und als Bonusmama verändert hat – und warum dieser Schritt für mich so viel mehr bedeutet als ein Ring.
🌟 Das erwartet dich:
💍 Warum Verlobung in Patchwork nicht nur romantisch, sondern tief transformierend sein kann.
💡 Was ich durch diesen Moment über Liebe, Zugehörigkeit und meine Rolle als Bonusmama verstanden habe.
🛠 Wie Beziehung in Patchwork wachsen darf – auch wenn der Weg dorthin alles andere als geradlinig ist.
💬 Warum es nicht nur um das Happy End geht, sondern um die Mikroentscheidungen jeden Tag.
🔗 Hast du den Glauben an dein Happy End manchmal verloren?
Lass uns gemeinsam hinschauen, was für dich (wieder) möglich sein kann – auch wenn es sich gerade weit weg anfühlt.
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✨ Du darfst dir dein Leben wünschen – auch wenn es nicht perfekt ist.✨ Du darfst träumen – und trotzdem realistisch sein.✨ Du darfst feiern, was gewachsen ist – weil du geblieben bist.
Manchmal reagierst du heftiger, als du willst.
Du ziehst dich zurück, wirst wütend, fühlst dich plötzlich klein – obwohl du doch längst erwachsen bist.
In dieser Solo-Episode erfährst du, warum genau das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis auf dein inneres Kind ist – und warum es für Bonusmamas so kraftvoll ist, sich mit diesem Anteil liebevoll auseinanderzusetzen.
🌟 Das erwartet dich:
💡 Wie dein inneres Kind im Patchwork-Alltag getriggert wird – und was das mit früheren Erfahrungen zu tun hat
🛠 Die Bonusmama-Formel, um mit inneren Konflikten sicher und stabil umzugehen
🧘♀️ Praktische Tools, mit denen du dich im Alltag emotional regulieren kannst
🗣 Impulse für eine ehrliche Kommunikation mit deinem Partner – auch wenn’s innerlich stürmt
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst manchmal nicht verstehst – und lernen willst, mit dir selbst genauso feinfühlig umzugehen wie mit deinem Bonuskind.
🔗 Du willst tiefer einsteigen und lernen, dich selbst besser zu begleiten?
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✨ Du musst nicht perfekt reagieren.
✨ Du darfst dich halten – auch wenn dein inneres Kind laut wird.
✨ Und du darfst dir Unterstützung holen – ohne dich zu rechtfertigen. 💛
Einmischen war gestern – wie du als Bonusmama Grenzen setzt, ohne Streit zu riskieren
Du willst einfach nur deinen Alltag gestalten, Entscheidungen mittragen – und dabei respektiert werden.
Doch wenn Schwiegereltern, Bekannte oder sogar die Ex zu viel mitreden, wird genau das zur Herausforderung.
Was bleibt, ist oft ein Gefühl von Ohnmacht, Rückzug oder stiller Wut.
In dieser Folge bekommst du neue Perspektiven & klare Strategien, um dich wieder sicher zu fühlen – in deiner Rolle, in deiner Beziehung und in deinem Zuhause.
🌟 Das erwartet dich:
💡 Warum Einmischung dich besonders in Patchwork treffen kann – und was wirklich dahintersteckt.
🧭 Wie du zwischen Kritik, Unsicherheit und echten Grenzüberschreitungen unterscheidest.
🛠 Die Bonusmama-Formel für liebevolle Abgrenzung ohne neue Konflikte.
🤝 Praktische Tools, um deinen Partner als Verbündeten zu gewinnen – auch wenn er es (noch) nicht sieht.
🔗 Du wünschst dir mehr Klarheit und Sicherheit im Umgang mit deinem Umfeld?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Rolle mit Selbstvertrauen & Verbindung leben kannst.
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📝 Blog & Impulse
👥 Bonuseltern-Community beitreten
✨ Du darfst Entscheidungen treffen – ohne dich rechtfertigen zu müssen.
✨ Du darfst für dich einstehen – ohne laut zu werden.
✨ Du darfst dazugehören – auf deine Weise.
Vom Trennungskind zur liebevollen Bonusmama – wie deine Vergangenheit dein Heute prägtDu fragst dich manchmal, ob die Entscheidung für eine Patchwork-Familie wirklich das Richtige ist – besonders, wenn alte Wunden aus deiner Kindheit noch nicht geheilt sind? Diese Folge zeigt dir, wie tiefgreifend die eigenen Erfahrungen als Trennungskind deine Rolle als Bonusmama beeinflussen können – und wie du daran wachsen darfst.🌟 Das erwartet dich:💡 Kindheit, die prägt: Kristin Zela berichtet, wie ihre Trennungserfahrung und das frühe Einnehmen von Erwachsenen-Rollen ihre emotionale Landkarte geprägt haben – und welche Auswirkungen bis heute spürbar sind.🧭 Loyalität & Zugehörigkeit: Du erfährst, wie Loyalitätskonflikte und das Gefühl, „das fünfte Rad am Wagen“ zu sein, Kristin immer wieder an Grenzen führten – aber auch, was sie daraus gelernt hat.🛠 Selbst-Begleitung ist kein Luxus: Kristin teilt ihren Aha‑Moment – „Ich bin es mir wert“ – als Wendepunkt in ihrem Prozess. Sie zeigt, wie Coaching und ehrliche Gespräche dir Kraft geben, selbst unklare Rollen neu zu definieren.🤝 Kommunikation & Verbindung: In ihrer Patchwork-Beziehung legte sie den Fokus bewusst auf echte Begegnung, Freiräume für Gefühle und gemeinsame Spielregeln – statt Anpassung auf Kosten aller.🔗 Spürst du, dass deine eigene Kindheitsgeschichte dein Familienleben noch beeinflusst?👉 Lass uns gemeinsam schauen, wie du mehr Klarheit, Selbst-Mitgefühl und Gelassenheit findest. Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch💡 Mehr von Kristin:📸 Instagram🌐 Website📖 Zum Buch💡 Mehr von mir:📸 Instagram 📝 Blog✨ Du darfst deine Geschichte wertschätzen – und trotzdem neu beginnen.✨ Du darfst Raum für deine Bedürfnisse haben – auch zwischen beiden Familien.✨ Du darfst gehören – auf deine eigene, gestärkte Weise.
