Gesundheitsversprechen & Glücksbooster so weit das Werbebudget... äääh, das Auge! reicht!
Wir sprechen über Tageslichtwecker, Gewichtsdecken & teure Marken-Kopfkissen.
Was von dem, was uns als Hilfsmittel für ein besseres Leben angepriesen wird, ist nur Hype & was hat wirklich Substanz?
Im Nervensystem Trend-Report schauen wir auf aktuelle Tools & Produkte, teilen ehrliche Erfahrungen & zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Nervensystem nachhaltig unterstützen willst.
Alle Produkte, wie dir selbst feiern, haben wir hier HIER zusammen gestellt.
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IN DIESER PODCAST-FOLGE
✦ Warum der Besuch beim Zahnarzt für dein Nervensystem belastend ist
✦ Wie du dich vorbereiten kannst, um entspannter zu sein
✦ Was du während des Termins tun kannst, um Stress abzubauen
✦ Wie du die Anspannung danach wieder los wirst.
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Die move your emotions Session bietet dir den Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.
Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.
Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.
Außerdem erlernst du verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.
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Du willst dich wirklich gut um dich sorgen, aber du weißt gar nicht, was du brauchst...?
IN DIESER PODCAST-FOLGE
✦ Wieso es so schwer sein kann, seine Bedürfnisse wahrzunehmen
✦ Wieso fühlen nicht immer die beste Idee ist
✦ Wie du herausfinden kannst, was du brauchst
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Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.
Du wirst eingeladen, mit deinem Nervensystem in Kontakt zu kommen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen & Verspannungen zu lösen.
Die Somatic Movement Sessions sind dein Ort um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.
Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.
Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.
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Wir haben so viel wie noch nie – aber sind unglücklicher als je zuvor.
Stellen wir uns alle einfach nur an?
Sind wir undankbare verwöhnte Gören?
IN DIESER PODCAST-FOLGE
☞ Wieso sind immer mehr Menschen unglücklich & einsam?
☞ Wie hat sich die Welt seit Entstehung des autonomen Nervensystems verändert?
☞ Was können wir alle tun, um unser Leben wieder schöner, liebevoller & verbundener zu gestalten?
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art & soul ist kein klassischer Malkurs, in dem es um schöne Ergebnisse geht.
Hier geht es um viel mehr: um die Verbindung zu dir selbst & innere Ruhe, ausgedrückt in Farben & Formen.
In diesem Kurs bist du eingeladen, deinen Emotionen kreativ zu begegnen, anstatt sie zu unterdrücken.
Erfahre, wie du simple künstlerische Übungen als Schlüssel zur nachhaltigen Nervensystem-Regulation & Selbstreflexion einsetzen kannst.
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Gemeinsam erforschen wir einfache, wirkungsvolle Impulse, um dir eine sichere Insel & kreative Auszeit zu schaffen - ganz egal, wo du gerade bist.
Dazu brauchst du keinerlei Vorkenntnisse oder bekanntes Talent.
Kunst & Kreativität - & ihre wohltuende Qualität - steht jedem Menschen offen, der sich neugierig darauf einlässt.
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Magische Alleskönner-Matte zum drauflegen - & schwupps sind alle Beschwerden weg...?!
Gesundheitsversprechen & Glücksbooster so weit das Werbebudget... äääh, das Auge! reicht!
Was von dem, was uns als Hilfsmittel für ein besseres Leben angepriesen wird, ist nur Hype, & was hat wirklich Substanz?
In dieser Folge schauen wir auf aktuelle Tools & Produkte, teilen ehrliche Erfahrungen & zeige dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Nervensystem nachhaltig unterstützen willst.
Alle Produkte, wie dir selbst feiern, haben wir hier HIER zusammen gestellt.
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Ach, darüber kommst du schon hinweg. Zeit heilt alle Wunden.
Ja, wirklich?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU
☞ Kann Zeit wirklich alle Wunden heilen?
☞ Was sind offene Stress-Zyklen?
☞ Wie können wir Wunden heilen & unverwundbar werden?
🏵️ Somatic Movement Session
Dein Einstieg in die traumasensible Körperarbeit & nachhaltige Nervensystem-Regulation
Das macht diese Session so besonders
✦ freundliche & humorvolle Atmosphäre
✦ dein Körper, deine Praxis - Body-Inclusive Space!
✦ Freude an Bewegung & wohltuendes Körpergefühl
✦ traumsensible Übungen mit detaillierter Anleitung
✦ Übungen für Resilienz, die dich zum Spielen einladen
✦ ME/CFS -freundlich - du wählst dein eigenes Tempo
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In dieser Podcast-Folge erfährst du
✧ Was ALLE Menschen gemeinsam haben, die ihre Ziele NICHT erreichen
✧ Was dich wirklich weiter bringt
✧ Welche 3 Schritte du direkt in deinem Alltag anwenden kannst
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✹ radikal ehrlich & verdammt witzig ✹
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Elon Musk macht den H*tler-Gruß & Trump ist schon wieder Präsident der USA.
Noch 57 Tage bis Frühling, aber nur noch 32 bis zur nächsten Bundestagswahl in Deutschland.
Das alles sind ziemlich schlechte News.
Ein großartiger Anlass, ein vielgewünschtes Thema in dieser Folge zu besprechen: WELTSCHMERZ
In dieser Podcast-Folge schauen wir uns an ☞ was dein autonomes Nervensystem mit Weltschmerz zu tun hat ☞ wie du dir effektiv helfen kannst, mit diesem krassen Stress umzugehen
Du bekommst konkrete Tipps & wertvolles Wissen - denn die Zeiten werden jetzt erstmal noch heftiger & nur die, die mit ihrem Nervensystem in positiver Verbindung sind, werden da heil wieder rauskommen.
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Ich nehme dich mit in meine persönliche Jahres-Reflexion 2024 ☞ Was lief gut & wo bin ich weiter geheilt? ☞ Was hat mich aus den Socken gehauen? ☞ & was habe ich dieses Jahr gelernt?
Lade dir jetzt deinen Reflexion Guide für 0 € herunter! ✹
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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Welche positive Wirkung KEKSe auf dein Nervensystem haben ✧ Wie du dein autonomes Nervensystem mit KEKSen regulieren kannst ✧ Wie du nachhaltig etwas veränderst, indem du mindestens eine Handvoll KEKSe in deinen Alltag integrierst
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Du kennst das:
Du kommst abends nach Hause, hast dir fest vorgenommen, endlich etwas für dich zu tun – aber dann bist du wieder einfach zu kaputt.
Das Gefühl, wenn der Kopf brummt, der Nacken verspannt ist oder dein Bauch aufgebläht ist - all das zeigt, dass dein autonomes Nervensystem gestresst ist.
Oft durch Energiefresser, die uns unbemerkt unsere Kraft rauben.
Doch es gibt Möglichkeiten, diese Kobolde zu identifizieren & sie loszuwerden.
In dieser Podcast-Folge schauen wir uns gemeinsam die 5 größten Energiefresser an – plus einen End-Gegner, der oft übersehen wird.
Du erfährst, wie du deinen Alltag endlich Nervensystem-freundlich gestalten kannst, damit du nicht nur funktionierst, sondern auch wirklich zufrieden bist.
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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ wie wir uns auf Krisen vorbereiten können, ohne in Endzeitstimmung zu verfallen ✧ was in unserem autonomen Nervensystem passiert, wenn wir in eine Katastrophe geraten ✧ welche stabilisierenden Säulen dich während der Krise tragen & schützen
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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ welche fünf Fehler die meisten Menschen auf ihrem Heilungsweg machen ✧ wie dir echte Heilung gelingt ✧ wie dich die SelfHealer Journey dabei unterstützt
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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Wieso wir überhaupt in Sorgenschleifen hängen bleiben ✧ Warum Meditation unter Stress nicht funktioniert ✧ 3 Übungen, um belastende Gedanken & Emotionen zu neutralisieren
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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Wieso wir Selfcare dringend brauchen ✧ Wieso sich Selfcare manchmal richtig unangenehm anfühlt ✧ 5 unerwartete Selfcare-Tipps, die du vielleicht schon jahrelang übersehen hast!
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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Welche positive Wirkung Chips auf dein Nervensystem haben ✧ Wie du dein autonomes Nervensystem mit Chips regulieren kannst ✧ Wie du nachhaltig etwas veränderst, indem du mindestens eine Handvoll Chips in deinen Alltag integrierst
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✧ Wieso behältst du am Ende doch immer viel mehr, als du eigentlich willst? ✧ Wir verhindert dein autonomes Nervensystem, dass du endlich Minimalist:in wirst? ✧ & wie kannst du dich endlich friedlich vom Ballast befreien?
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Ist unser autonomes Nervensystem, so wie unsere Weisheitszähne, ein unnötiges Relikt vergangener Tage?
In dieser Folge erfährst du ✧ Welche Nervensystem-Zustände gibt es überhaupt? ✧ Wie kannst du wahrnehmen, was genau gerade in dir los ist, um überhaupt eine passende Übung wählen zu können? ✧ & welche Übung ist die wichtigste & beste, auf deiner Reise zu Bewusstsein, Regulation & Integration? Hier kommst du zu allen Infos über die SelfHealer Journey ✹ KLICKE HIER ✹
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Plötzlich redet jeder darüber - aber ist es nicht einfach nur ein neuer Trend? ✧ Lohnt es sich für dich, dich mit deinem autonomes Nervensystem zu beschäftigen? Antworten auf diese Fragen findest du in dieser Folge!
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Vergiss Good Vibes Only.
