Tässä jaksossa jaan seitsemän oivallusta, jotka ovat muuttaneet tapaani elää ja katsoa maailmaa. Puhun muun muassa siitä, miksi muutos on ainoa pysyvä asia, mitä anteeksianto vapauttaa, miksi sydämen äänen kuunteleminen on rohkeinta mitä voit tehdä – sekä siitä, miten irti päästäminen voi avata elämään aivan uusia ovia.
Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat lohtua, inspiraatiota tai uusia näkökulmia oman matkasi varrelle. 🌿
Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutus alkaa 13.9. – lue lisää ja hae mukaan tästä: https://www.adamasofia.com/ohjaajaksi
Liity maksuttoman viikkokirjeeni tilaajaksi ja saat viikottaisen mindful -vinkin sähköpostiisi: https://www.adamasofia.com/viikkokirje
Seuraa Instagramissa: @adamasofia
Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä.
Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti.
Instagram: @adamasofia
Tilaa Mindfu -hetki viikkokirje tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje
Tässä jaksossa sukellan Käärmeen vuoden mystiseen energiaan ja sen yhteyteen feminiiniseen voimaan. Miten tämä vuosi voi auttaa meitä syventämään intuitiota, luopumaan vanhasta ja vahvistamaan sisäistä viisautta? Jaan myös käytännön vinkkejä, kuten kuukautiskierron kuuntelua, kiitollisuusharjoituksia ja hidastamisen merkitystä.
Instagram: @adamasofia
Lataa maksuton Mindful Yrittäjän Weekly Planner tästä: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet
Valmennukseni löydät täältä: www.adamasofia.com
Rosa Nenosen löydät täältä:
Instagram @rosa.nenonen
Mindful Me -valmennus 79€ 22.1. asti!! >> https://www.adamasofia.com/mindfulme
Suunnittele vuoden 2025 unelmakartta -workshop: https://www.adamasofia.com
Mindful Yrittäjän Weekly Planner: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet
Tässä jaksossa kerron mitä mental fitness on ja miksi mentaalinen vahvuus on tulevaisuudes supervoima!
Keskustelu jatkuu: @adamasofia
Evan Instagram: @evaestlander
Evan palvelut: https://www.evaestlander.com
Tässä jaksossa jutellaan siitä miten astut omaan voimaasi ja linjaudut oman aidon itsesi kanssa ja löydät Dharmasi eli elämän syvemmän tarkoituksen. ✨
Keskustelu jatkuu Instagramissa @adamasofia
Mindful Me ja Mindful Business valmennukseni: www.adamasofia.com
👉🏽 VARAA TÄSTÄ PAIKKASI MAKSUTTOMAAN WORKSHOPPIIN 8.1. KLO 19.00
🔮KATSO UNELMAKARTTA WORKSHOPIN TALLENNE TÄSTÄ
💌LATAA MAKSUTON MINDFUL ME -OPAS
NETTISIVUT: www.adamasofia.com
INSTAGRAM: @adamasofia
YHTEISTYÖT & VARAA PUHUJAKSI: contact@adamasofia.com
Mindful Bisnes -kurssin ovet auki 17.11. asti – lue lisää & liity mukaan tästä: https://www.adamasofia.com/mindfuldigibisnes
Tai hae mukaan yksityiseen Mastery mentorointiini tästä: https://www.adamasofia.com/mindful-mastery
kyselyt ja viestit: contact@adamasofia.com
Instagram: @adamasofia
Itseluottamus on paljon enemmän kuin ulkoinen itsevarmuus – se on syvää, sisäistä hyväksyntää ja uskoa omaan riittävyyteen. Tällä viikolla sukellan tärkeään aiheeseen: syvään ja kestävään itseluottamukseen. Jos olet koskaan pohtinut, miten voisit tuntea itsesi varmemmaksi ja arvostaa itseäsi aidosti, tämä jakso on sinulle.
💌 Tilaa viikottainen Mindful vinkki sähköpostiisi:
https://www.adamasofia.com/viikkokirje
💌 Lataa maksuton Tietoisen elämän ABC -oppaani:
https://www.adamasofia.com/tietoisenelamanabc
Seuraa Instagramissa: @adamasofia
Tiktokissa: @adama.mindfulhetki
Haluatko saada viikottaisen Mindful vinkin sähköpostiisi? Liity viikkokirjeen tilaajaksi tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje
Instagram: @adamasofia
TikTok: @adama.mindfulhetki
Yhteistyöt/kysymykset: contact@adamasofia.com
MINDFUL ME -HYVINVOINTIHAASTE ALKAA 30.9. liity mukaan tästä: https://www.adamasofia.com/mindfulmehaaste
MINDFUL ME -HYVINVOINTIHAASTE alkaa taas 30.9. upeampana kuin koskaan, ja se on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat oppia hidastamaan ja elämään tietoisemmin, luoden tilaa oman sisäisen maailmasi kuunteluun.
Tämä haaste ei ole vain mindfulness-harjoituksia – tämä on matka kohti syvempää itsetuntemusta, jotta voit tehdä kestäviä valintoja, jotka tukee hyvinvoivaa elämää ja on linjassa aidon itsesi kanssa.
Tämä on 7 päivän matka, jossa sinulla on mahdollisuus pysähtyä itsesi äärelle, kuunnella omaa sisintäsi ja alkaa elämään tietoisempaa, hyvinvoivaa elämää.
Liity mukaan tästä:
https://www.adamasofia.com/mindfulmehaaste
Instagram: @adamasofia
MINDFUL ME -HYVINVOINTIHAASTE ON PÄÄTTYNYT!
Liity viikkokirjeeni tilaajaksi ja saat viikottaisen Mindful vinkin sekä ensimmäisen tiedon tulevista maksuttomista haasteista ja workshopeista:
https://www.adamasofia.com/viikkokirje
Instagram: @adamasofia
Lataa tästä maksuton "Tietoisen elämän ABC" -opas:
https://www.adamasofia.com/tietoisenelamanabc
tai liity ihan vain viikkokirjeeni tilaajaksi: https://www.adamasofia.com/viikkokirje
Pe 6.9. maksuton online-workshop klo 12-13 kaikille, jotka haluaa herättää intohimonsa henkiin online-yrityksen muodossa. Liity mukaan tästä.
Tämän viikon mindful vinkissä jaan 7 askelta siihen miten voit lähteä manifestoimaan unelmiasi todeksi!
Tilaa viikkokirjeeni ja viikottainen Mindful vinkki tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje
Tämän viikon jaksossa kerron lisää kuukatiskierron eri vaiheista ja siitä miten optimoin hyvinvointiani ja hyödynnän kiertoani työssäni.
Palautteet & keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia
Yhteistyöt: contact@adamasofia.com
Mitä on rohkeus ja miten se näkyy meidän elämässä?
ROHKEUDEN VOIMA: Lisää rohkeutta elää omannäköistä elämääsi pelosta huolimatta
Palautteet ja keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia
Yhteistyö ja puhuja pyynnöt: contact@adamasofia.com
Ihanaa elokuun ensimmäistä sinne! Tässä jaksossa kerron missä olen ollut luovan tauon aikana ja mitä kaikkea on luvassa täällä podin puolella jatkossa. Muista laittaa podcast seurantaan niin saat tiedon ensimmäisistä jaksoista aina ensimmäisenä. <3 Adama
Tieto minusta, valmennukset ja maksuttomat oppaat: https://valmennus.adamasofia.com/etusivu
Palautetta voi laittaa ja keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia
Liity viikkokirjeeni tilaajaksi tästä: https://valmennus.adamasofia.com/viikkokirje
Tänään puhun siitä miten pysähtyä oman sisäisen maailman ja energian äärelle säännöllisesti, jotta voit elää aidosti omasta totuudestasi käsin. ✨
Jaa kuuntelu hetkesi Instagramissa ja tägää: @adamasofia
Neam 12 viikon "The New Era of Your Business Program" alkaa 5.5. –> lue tästä lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Seuraa Neam:ia instagramissa: @neamsociety
Tässä jaksossa jutellaan siitä, miten luodaan omannäköistä uraa ja seurataan unelmia rohkeasti? Entä miksi yhteisöllisyys on tärkeää yrittäjyydessä ja miten itsensä ympäröiminen oikealla energialla vaikuttaa meidän menestykseen?
For support jaa jakso ystävällesi ja stoorissa tägäyksellä: @adamasofia
Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan online-workshoppiin 24.4. klo 12-13.15 "3 askelta kehon & mielen hyvinvoinnin optimointiin".
Tässä jaksossa puhun siitä mitä on resilienssi ja miten voit optimoida kehon fyysistä ja psyykkistä palautumista eli resilienssiä.
Jos tykkäsit jaksosta muista jakaa kuuntelu-hetkesi Instagramissa ja tägää minut @adamasofia
