Folge #19: Entgiften und Stärken mit Frühlingskräutern
Warum ist entgiften wichtig, auch wenn man (mehr oder weniger) gesund ist?
Wir alle sind ständig und immer wieder schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Sei es die belastete Luft, Schadstoffe im Wasser oder Gifte und Medikamente in unserem Essen oder toxische Stoffe in Hautpflegeprodukten. Unser Körper leistet bei der täglichen Entgiftungsarbeit eine große Leistung. Es wird Zeit, dass wir ihn dabei unterstützen.
So wie wir auch unser Haus putzen verdient auch unser großartiger Körper eine Befreiung von alten Belastungen. Die Kräuter sind aber nicht nur für unsere Entgiftung ideal sondern bringen uns auch noch viele andere wundervolle Vorteile für unsere Gesundheit mit.
In dieser Folge gehe ich näher auf drei verschiedene Frühlingskräuter ein und auf ihre reinigende und stärkende Wirkung auf unseren Körper. Bärlauch, Löwenzahn und Brennnessel erkläre ich dabei näher und gebe euch auch noch Tips für andere grüne Kräutergetränke mit die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.
Ich spreche auch darüber welches Kraut uns ideal unterstützt, damit wir in Stresszeiten anpassungsfähiger sind und auch noch stark regulierend auf den Hormonhaushalt wirkt. Wenn du Hormonstörungen hast, deine Eisenhaushalt auffüllen möchtest oder Kraft für Stresssituationen möchtest dann hör unbedingt in die Folge rein.
Viel Freude,
eure Conny
Buchempfehlungen:
Anthony William: Heile deine Leber: Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten:
https://www.amazon.de/Heile-deine-Leber-Gewichtsprobleme-Autoimmunkrankheiten/dp/3442342511
Anthony William: Medical Food – Warum Obst und Gemüse potenter sind als jedes Medikament:
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Folge #18: Zeit für Weiblichkeit: über Sexualität, Selbstliebe und Frau-Sein in der heutigen Zeit
In diesem Interview spreche ich mit Christiane Ameya. Sie ist Tantra Yoga Lehrerin und „Feminine & Sexual Embodyment Coach“, sie ist in Deutschland aufgewachsen, lebt jetzt auf Bali & Ibiza, gibt Seminare und Workshops, Einzelsitzungen mit Körperarbeit und Yoni-Massagen, Online-Coachings und Online-Kurse.
Sie erzählt in der Folge von ihrem Weg, der sie von Überarbeitung, Essstörung, Depression und Burn-Out zu Selbstfindung, Reisen, Seminaren, Meditation und Erfülltheit geführt hat. Heute ist Christiane sehr in ihrem weiblichen Körper angekommen, fühlt sich wohl in ihrer Haut, ist in Liebe zu ihrem Körper und gibt ihre Erfahrungen und ihr Wissen an andere Frauen weiter. Sie ist Spezialisten für Selbstliebe und ein gutes Körpergefühl.
Wir sprechen darüber wie erfülltes Frau-Sein in der heutigen Zeit gelingen kann, wie man mehr intuitiv leben kann statt nur mit dem Verstand, über die Liebe zur eigenen Weiblichkeit, Verbindung zur Vagina und zum eigenen Körper.
Im Gespräch geht es auch um weibliche Energien, die Befreiung von alter Scham, Geburt, Pille, Menstruation, Zyklus, die Weisheit des Körpers, Orgasmen, große Erkenntnisse, Meditation, Erdung und vieles mehr.
Zur Website von Christiane Ameya mit dem Gratis E-Book: „Sacred Bood – The Wisdom and Healing Power of Menstruation“: https://christianeameya.com/sacred-blood-e-book
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Buchempfehlungen:
Diana Richardson – Zeit für Weiblichkeit:
Diana Richardson – Slow Sex:
Diana Richardson – Zeit für Männlichkeit:
Diana Richardson (für Teenager) - Cooler Sex: Das Handbuch für ein richtig gutes Liebesleben
Naomi Wolf – Vagina: Eine Geschichte der Weiblichkeit
Tom Kenyon und Judi Sion - Das Manuskript der Magdalena: Die Alchemie des Horus & die Sexualmagie der Isis
Womb Wisdom
Womb Awakening
Folge #17: Mögest du dich sicher und geliebt fühlen
Dieser Satz ist ein so kraftvolles und simples Tool für deinen Alltag!
Indem du ihn in der Meditation innerlich für andere Menschen oder für dich selbst sprichst, kommst du mehr in die Verbundenheit und das Mitgefühl zu anderen Menschen.
Dieser Satz ist ein Teil der "Metta-Meditation" und Metta bedeutet genau das: Mitgefühl, Verbundenheit, Liebe oder liebevolle Güte.
Wie die anderen Sätze dieser "liebevollen Güte"-Meditation heißen erfährst du in der Podcastfolge.
Laut einer Studie der Stanford University führen schon wenige Minuten zu einem größeren Gefühl der Verbundenheit anderen Menschen gegenüber.
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Folge #16: Durch Meditation zu mehr Vertrauen und Liebe
In dieser Podcastfolge erzähle ich euch was in unserem Körper passiert, wenn wir eine hohe Ausschüttung von Stresshormonen haben und auch was, im Gegensatz dazu, in uns vorgeht wenn wir in den Zustand der Tiefenentspannung oder Meditation eintreten.
In der Folge geht es darum, warum und wie Meditation uns helfen kann
Ich spreche auch darüber wie du mit dem Meditieren beginnen kannst und gebe Tips zur praktischen Umsetzung.
LIEBEvolle Grüße,
eure Conny
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Folge #15: Dankbarkeitsmeditation
In dieser Folge gibt es eine wohltuende Dankbarkeitsmeditation für dich.
Nimm dir 15 Minuten Zeit für dich!
Die Meditation hilft dir dabei wieder mehr Dankbarkeit im Alltag zu fühlen.
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Folge #14: Wie Dankbarkeit dein Gehirn verändert
In dieser Folge spreche ich darüber,
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Folge #13: Warum es dir gut tut nicht alles so persönlich zu nehmen
Jemand hat etwas gesagt das dich getroffen hat?
Dann ist diese Podcastfolge für dich.
In der Folge erfährst du
Ich spreche über verschiedene Strategien, die dir helfen können, darauf zu reagieren bzw. eben nicht zu reagieren sondern zu verstehen, dass das alles gerade vielleicht gar nicht so viel zu mit dir zu tun hat, sondern mehr mit dem Anderen.
Buchtips:
Die vier Versprechen – Don Miguel Ruiz:
Byron Katie – Lieben was ist:
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Folge #12: Bring deine Gesundheit auf das nächste Level - mit Selleriesaft entgiften
Du hast Einiges vor im neuen Jahr 2020?
Du möchtest dich in deinem Körper wohler fühlen? Dein Immunsystem stärken? Deine Energie und Leistungsfähigkeit auf ein ganz neues Level heben? Mehr Energie für deine Arbeit oder deine Familie haben? Deine Laune heben und weniger gestresst sein?
Bei der Verbesserung in all diesen Bereichen kann dich das tägliche Trinken von purem Stangenselleriesaft auf leerem Magen stark unterstützen.
Warum?
Selleriesaft wirkt stark entzündungshemmend, leitet schädliche Bakterien, Hefe-, Pilz- und Schimmelkeime, sowie Viren und ihr Toxine aus dem Körper aus. Außerdem hilft er bei der Entsorgung von Giften wie Schwermetallen (Quecksilber, Blei, Aluminium,...). Er wirkt befeuchtend auf Zellebene da er eine ideale Zusammensetzung an Elektrolyten enthält.
Der Saft hat eine stark heilende Wirkung auf den Verdauungstrakt, da er basisch wirkt, die Magensäure stärkt und die gesunden Bakterien im Darm schützt.
Besonders viele Erfahrungsberichte über Besserung der Symptome gibt es bei Hautkrankheiten, Verdauungsprobleme, Autoimmunkrankheiten, Schilddrüsenprobleme.
Ich trinke seit 21 Monaten fast täglich Selleriesaft (sprich 5-6 mal/Woche) und habe damit meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf ein ganz neues Level gehoben.
Wie das geht?
500 ml reinen, unverdünnten(!) Selleriesaft auf leeren Magen trinken, für ca. 30-60 Tage, am Besten mit 200 ml beginnen und dann langsam steigern. Bei Wohlbefinden kannst du es gerne so lange beibehalten wie du möchtest.
In der Folge erkläre ich euch genau das Vorgehen und gebe euch praktische Tips.
Wichtige Anmerkung: Dies ist kein Heilungsversprechen. Es handelt sich dabei um zusätzliche Unterstützung bei Krankheitssymptomen. Bei allen Informationen beziehe ich mich auf die Bücher von Anthony William und erzähle von meinen eigenen, persönlichen Erfahrungen damit. Bei gesundheitlichen Themen wende dich bitte an einen Arzt oder Ernährungsberater. Die Verantwortung trägt jeder selbst.
Selleriesaft – Anthony William:
Heile deine Leber – Anthony William:
Deutsche Audios und Videos:
Folge #11: Rauhnachtsritual - Übung zum Jahreswechsel
In dieser Weihnachtsspecial-Folge möchte ich dir eine Übung bzw. ein Ritual vorstellen, dass sich ideal für die Rauhnächte (24.12.-5.1. - je nach Überlieferung) und zum Jahreswechsel eignet. Ich mache dieses Ritual seit ca. 5 Jahren während der Rauhnächte aber es stammt ursprünglich nicht von mir.
Und so funktioniert es:
Du nimmst dir Zeit für dich, verbindest dich mit dir und schreibst dann 13 Wünsche für das neue Jahr auf einzelne Zettelchen. Es können auch Themengebiete sein, denen du im neuen Jahr Raum geben möchtest. Wer möchtest du im neuen Jahr sein? Was ist für dich wichtig und wesentlich? Wofür möchtest du das nächste Jahr nutzen?
Falte die einzelnen Zettel danach so zusammen, dass sie von außen alle gleich aussehen. Anschließend gibst du sie in ein Sackerl oder eine kleine Schüssel. Zwölf Zettelchen davon verbrennst du im Laufe der Rauhnächte in einem feuerfesten Gefäß.
Hierbei gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst entweder jeden Tag (zwischen 25.12. und 5.1.) einen Zettel ziehen und verbrennen oder du nimmst dir an einem Tag mehr Zeit (zB 31.12.) und verbrennst an diesem Tag zwölf der 13 Zettel. Du öffnest die Zettel vor dem Verbrennen nicht. Das heißt du weißt nicht welchen Wunsch du gerade verbrennst. Während dessen wirst du ganz still und übergibst diesem Wunsch innerlich so wie die Asche an die Erde, das Universum oder eine höhere Macht. Fühle die Dankbarkeit und das Vertrauen, dass sich eine höhere Macht sich um die Erfüllung dieses Wunsches kümmert bzw. dich dabei optimal unterstützt. Der 13 Zettel bleibt übrig, diesen verbrennst du nicht sondern öffnest und liest du. Um die Erfüllung dieses Wunsches darfst du dich selbst kümmern bzw. darf selbst etwas für die Erfüllung dieses Wunsches tun.
Ich wünsche euch viel Freude und Zeit beim Meditieren, Schreiben und Ausrichten auf das neue Jahr.
Folge #10: Wie du durch Stille und Rückzug wieder ins Gleichgewicht kommst - Interview für "Happy & Healthy"
Alexandra Jerschitz hat mich für ihren YouTube Kanal „Happy & Healthy“ interviewt.
Ein großes Thema in unserem Gespräch waren die männlichen und weiblichen Energien (aktiven und passiven Energien) die jeder Mensch in sich trägt. Sie sind gleichwertig und wir brauchen sie beide. Ein Ungleichgewicht führt mit der Zeit zu Krankheit und Unglücklichsein. Warum sie in unserer modernen Gesellschaft oft aus dem Gleichgewicht sind, wir die eine Seite viel stärker betonen, uns manchmal im „Tun und Machen“ verlieren und wie man die Balance wieder herstellen kann, hörst du in der Folge.
Wir haben darüber gesprochen, warum wir uns auch mal Stille, Rückzug, nach Innen gehen und nichts tun erlauben dürfen und warum es gut tut, Zeit mit sich selbst zu verbringen.
Im Interview erfährst du außerdem
Alexandra Jerschitz ist Pädagogin, ärztlich geprüfte Ernährungstrainerin, Coach und Youtuberin. Sie gibt Workshops zum Thema Ernährung und Gesundheit.
Link zum YouTube Kanal „Happy & Healthy“ von Alexandra Jerschitz - hier findest du leckere, vegane Rezepte, Ernährungstips, viele Ideen die ein gesundes Leben betreffen und die Video-Version unseres Gesprächs:
https://www.youtube.com/channel/UCiNxDFQ0xuAlMySl-1cHrfw/videos
Zur Webseite von Alexandra Jerschitz:
https://alexandra-jerschitz.com/
Buchtips die im Gespräch vorkommen:
Selleriesaft – Anthony William
Heile deine Leber – Anthony William
https://www.amazon.de/Heile-deine-Leber-Gewichtsprobleme-Autoimmunkrankheiten/dp/3442342511
Werde übernatürlich – Dr. Joe Dispenza
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Folge #9: Räuchern und Rauhnächte – Interview mit Renate Kauderer
In diesem Adventspecial gibt’s für euch eine Folge die ideal in diese Jahreszeit passt. Autorin und Seminarleiterin Renate Kauderer lässt uns an ihrem Wissen über Räucherpflanzen und die Mythen und Hintergründe der Feiertage um den Jahreswechsel teilhaben.
In diesem Interview erfährst du
Zur Website von Renate Kauderer:
https://rauch-zeichen.at/index.php
Zum Räuchershop (mit allen erwähnten Räucherpflanzen und Artikeln wie Sieb und Stöfchen):
https://rauch-zeichen.at/raeuchershop.php
Zu den Büchern von Renate Kauderer, zB. "Mysische Rauhnächte", Raumklärung, Aromatherapie mit Räucherpflanzen
https://rauch-zeichen.at/buecher.php
Welche Pflanzenmischung für eine Raumklärungsräucherung empfohlen ist: (auf einer Glut verglühen lassen)
Die Mischung mörsern, auf Glut geben, Fenster während dessen geschlossen halten, Rauch überall verteilen, danach Fenster öffnen. Durch die Reinigungsräucherung wurde eine neutrale Basis geschaffen.
Wichtig! Danach Segenskräuter auf Sieb räuchern um "gute Energie" einzuladen: zB Alant, Rosenblüten, Styrax, Weihrauch, Myrre, Wacholder, Lavendel
Buchempfehlungen von Renate Kauderer:
Auguste Lechner – die Nibelungen:
Beowulf – das angelsächsische Heldenlied
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Folge #8: Werkzeuge fürs Manifestieren
Du wünschst dir schon länger etwas in deinem Leben zu verwirklichen und kommst irgendwie nicht weiter? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an.
Es geht um Werkzeuge und Techniken die dir helfen einen Herzenswunsch ins Leben zu rufen. Außerdem erfährst du auch was eine Mindmovie ist und was dabei unbedingt zu beachten ist.
Buchtipps:
Buch „Der Neurochirurg der sein Herz vergessen hatte“ von James R. Doty:
Hörbuch „Der Neurochirurg der sein Herz vergessen hatte“ von James R. Doty:
Buch „Werde übernatürlich“ von Dr. Joe Dispenza:
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Folge #7:
In dieser Episode geht es um die gesunde Kraft sich abzugrenzen. Ich spreche darüber, dass vor allem wir Frauen oft das alte Muster in uns tragen immer nur lieb, brav und nett sein zu müssen oder es allen recht zu machen. Beides führt dazu, dass wir uns verstellen und Meinung nicht sagen. Das kostet uns zwangsläufig Energie und tut auch unserem Körper nicht gut. Diese Folge ist eine Motivation, deine Muster auch mal zu durchbrechen, zu dir zu stehen und dadurch freier in deinen Handlungen und Entscheidungen zu werden.
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Folge #6:
In dieser Folge durfte ich Kräuterpädagogin Dr. Patricia Ricci interviewen. Sie ist Autorin, Coach und Seminarleiterin in den Ausbildungen Kräuterpädagogik, Naturabenteuer sowie Kunst- und Kreativitätstraining.
In diesem Gespräch sprechen wir über heilende Wirkung von Wildkräutern, ihr neues Buch „Wilde Kräuter für wilde Frauen“, Märchen, Achtsamkeit für die Natur und wie wir uns dadurch selbst wieder näher kommen können.
Webseiten von Patricia Ricci:
https://heilpflanzen-akademie.com/
Ihr Buch „Wilde Kräuter für wilde Frauen“:
Patricia auf Instagram:
https://www.instagram.com/naturakademie_villanatura
Patricia auf Facebook:
https://www.facebook.com/VillaNatura.at/
Buchempfehlungen von Patricia:
Kräutermärchen von Folke Tegetthoff:
https://www.amazon.de/Kr%C3%A4uterm%C3%A4rchen-Folke-Tegetthoff/dp/3485007897
Die Anatomie des Schicksals von Prof. Johannes Huber:
Prof. Mathias Beck
Hans Kruppa
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Folge #5:
In dieser kurzen, knackigen Folge stell ich euch das hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono vor. Es ist sehr herzöffnend, heilend und unterstützt Vergebung.
Die 4 Sätze:
Es tut mir leid.
Bitte vergib mir.
Ich danke dir.
Ich liebe dich.
Es gibt viele verschiedene Abwandlungen und Versionen davon.
Viel Freude beim Anwenden!
Hier die zwei Links zu den Videos, die ich in der Folge erwähnt habe:
Der Ho'oponopono Song:
https://www.youtube.com/watch?v=mJLSkopnxj0
I forgive you – me von Karen Taylor Good (wunderbar für eine Selbstvergebungsübung vor dem Spiegel):
https://www.youtube.com/watch?v=4j9wXR_1oTY
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Folge #4:
In der heutigen Folge gibt es ein Interview mit euch, das ich mit Dr. Markus Stöcher geführt hab. Er ist Naturwissenschafter (Biologe) und hat viele Jahre lang in der Klinik im Labor in der Krebsforschung vor allem im Bereich Leukämie, Lymphom gearbeitet.
Dr. Stöcher setzt sich seit vielen Jahren sehr für das Thema Prävention ein. Er hat dafür ein Institut und das „Team Dr. Stöcher“ gegründet. Er gibt sehr viele Vorträge und Seminare zum Thema Gesundheit, ist Experte für das Thema Gesundheitsprävention und hat ein Buch über Burn-Out geschrieben.
Dieses Interview ist ein absolutes Must-Listen!
So viele wertvolle Tips warten auf dich. Du erfährst, was du tun kannst wenn du unter Schlafstörungen, Hautproblemen, Depression, Verdauungsprobleme oder Leberproblemen leidest. Auch über das Thema Detox, Entgiftung und nachhaltiges Abnehmen haben wir gesprochen.
Viel Spaß,
eure Conny
Websites von Dr. Markus Stöcher:
YouTube-Kanal von Dr. Markus Stöcher:
https://www.youtube.com/channel/UCiF23MPQFOYLPuTO7fJLT0Q
Buchempfehlungen:
Heile deine Leber von Anthony William:
https://www.amazon.de/Heile-deine-Leber-Gewichtsprobleme-Autoimmunkrankheiten/dp/3442342511
Mediale Medizin von Anthony William:
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Folge #3: Wie du das Wohlbefinden in deinem weiblichen Körper stärkst
Heute gibt es für dich ein Interview, das ich mit Doris Kemptner geführt hab. Sie ist internationales Model, hat Philosophie, Psychologie und Ernährung studiert und unterrichtet. Heute gibt sie auch Yoni-Ei Workshops und arbeitet als Yoga Lehrerin.
Wir haben uns darüber unterhalten wie sie ihren Weg zum Model und später zur Yoga-Lehrerin und Seminarleiterin gefunden hat. Wir haben über Themen wie Spiritualität, Körperwahrnehmung, gesunde Essgewohnheiten (auch als Model) und sehr ausführlich über Yoni Eier gesprochen. In dieser Folge erfährst du was Yoni-Eier überhaupt sind, warum sie deinen Beckenboden stärken, dein Wohlbefinden als Frau erheblich verbessern und wie man sie anwendet.
Viel Freude dabei!
Zur Homepage von Doris Kemptner:
„Hirschübung – taoistische Brustmassage“ von Doris in ihrem You Tube Kanal:
https://www.youtube.com/watch?v=synIdXgFYkc
Firmen für Yoni Eier die qualitativ gut sind:
Polar Jade
Yoni Crystals
Buchempfehlungen von Doris:
„Tao Tantric for Women“:
https://www.amazon.de/Tao-Tantric-Arts-Women-Cultivating/dp/1620555166
„Theta Healing“:
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In der heutigen Folge gibt es für euch eine entspannende, wohltuende Meditation.
Herzlich willkommen zur ersten Podcastepisode!
In dieser Folge, stelle ich euch vier verschieden Phasen vor, die bei jedem Veränderungsprozess vorkommen. Inspiriert wurde ich dazu durch meine Beobachtung, der verschiedenen emotionalen Phasen, die die Frauen bei der Geburt eines Kindes durchleben.
