T’as un pote qui t’appelle et tu sais déjà que tu vas raccrocher en étant vidé ? Celui qui commence par “Franchement, j’en peux plus…” et enchaîne un monologue de 45 minutes sans te demander vraiment comment tu vas ? Ce pote-là, on l’a tous eu. Ou… on l’a été.
Dans cet épisode, autour d’un thé (et de quelques vérités qui piquent), on parle de Bruno – ce pote qu’on aime bien, mais qui draine toute ton énergie.
Mélanie te raconte sa vie d’“éponge émotionnelle” 🧽, pendant que Maxine avoue avoir été une “Brunette” repentie 😅
On aborde tout ça avec humour et bienveillance :
Comment reconnaître un Bruno ?
Pourquoi on devient ce pote-là ?
Comment poser ses limites sans casser l’amitié ?
Et si c’est toi le Bruno, comment apprendre à écouter vraiment ?
Un épisode pour rigoler, réfléchir… et peut-être revoir la prochaine fois que “Bruno t’appelle”.
🧡 Et si tu te sens vraiment pas bien, que t’as besoin d’aide ou de parler à quelqu’un :
Voici quelques numéros utiles et gratuits en France :
📞 SOS Amitié – 09 72 39 40 50 (24h/24, 7j/7)
📞 Suicide Écoute – 01 45 39 40 00 (24h/24)
📞 Fil Santé Jeunes – 0 800 235 236 (anonyme, gratuit, 9h-23h)
📞 Numéro national de prévention du suicide – 3114 (gratuit, 24h/24)
📞 Croix-Rouge Écoute – 0 800 858 858 (7j/7, 9h-19h)
Tu n’es pas seul.e 💛
Dans cet épisode, Mélanie revient sur une nuit qui aurait pu très mal finir… Expats, fiestas et imprévus : elle te raconte comment, en 2021, elle s’est retrouvée seule, à 1h du mat, à Playa Del Carmen, pendant six heures, sans nouvelles de sa coloc, à deux doigts du drame.
Entre peur, solitude, et prise de conscience, elle balance tout avec du recul, un brin d’humour noir et toujours en mode discret pour ne griller personne. Une vraie leçon sur la confiance, les limites et les instincts de survie quand t’es loin de chez toi.
Spoiler : elle s’en est sortie, mais pas sans laisser des traces. 😮💨
Tout est parti d’un montage où j’ai réalisé un truc simple : je n’écoutais pas vraiment. Et en y repensant, c’est pas nouveau. On m’a souvent dit que je coupais la parole, que je répondais à côté. Bref, que j’étais pas vraiment présente.
À l’inverse, Mélanie prenait le temps, analysait, restait en retrait… mais ses réponses touchaient juste. Alors après un débat où on s’est clairement pas écoutées, on a décidé d’en parler.
Dans cet épisode, on aborde la difficulté d’écouter activement. En amitié, en amour, dans toutes les relations : l’écoute, c’est une base qu’on néglige. On partage nos expériences, des conseils, et surtout un défi :
Écoute ces 35 minutes sans rien faire d’autre.
Pas de scroll, pas de multitâche. Juste toi et tes oreilles 🙈
Et si t’as besoin de parler, rappelle-toi qu’il y aura toujours quelqu’un pour t’écouter.
Numéros utiles (France) :
Dans cet épisode, nous ouvrons un débat autour d’un sujet aussi ancien que complexe : la frontière entre amour et possession. Pour enrichir notre réflexion, nous avons invité la mère de Mélanie à se joindre à nous. Ensemble, nous abordons des thèmes essentiels : la possession dans les relations, la jalousie, les limites, l’influence de la société et la nécessité de se remettre en question. 🤗
À travers cette discussion bienveillante, nous insistons sur l’importance du travail d’introspection, de la guérison des traumas – y compris transgénérationnels – et de l’amour de soi pour mieux aimer les autres. Ici, chacun peut penser différemment : le but n’est pas de juger, mais de déconstruire avec bienveillance. ❤️
Rappelons-nous : il faut être connecté à tout, mais attaché à rien.
N’oubliez pas, ne rester pas seul(e), n’hésitez pas à en parler. Voici quelques numéros utiles :
📞 SOS Amitié : 09 72 39 40 50
📞 Fil Santé Jeunes : 0800 235 236 (anonyme et gratuit)
📞 3114 (numéro national de prévention du suicide)
Après plusieurs semaines sans se parler, nous avons enfin décidé de crever l’abcès ! 🙈 On s’excuse pour notre petite pause… maintenant, vous connaissez la vraie raison haha ! À travers cette anecdote, on a eu envie de discuter à cœur ouvert de la réconciliation et de l’importance du pardon.
Dans cet épisode, on parle des raisons qui peuvent pousser à se réconcilier (ou pas), des limites à poser, et on partage nos propres expériences de disputes et de retrouvailles.
Pas de panique : aujourd’hui, la hache de guerre est bel et bien enterrée, et on reprend les épisodes de façon régulière ! 😇 (Et non, la dispute n’a pas duré aussi longtemps que vous l’imaginez 😈).
On le rappelle : avoir des disputes dans une relation peut parfois être signe d’authenticité et de sincérité… mais il est essentiel de savoir faire la part des choses, de peser le pour et le contre, et surtout de se prioriser soi-même.
N’hésitez pas à nous partager vos propres anecdotes en message privé sur Instagram !
Et surtout, si vous traversez une période difficile, sachez que des personnes peuvent vous écouter :
• 📞 SOS Amitié : 09 72 39 40 50
• 📞 Fil Santé Jeunes : 0800 235 236 (anonyme et gratuit)
• 📞 3114 (numéro national de prévention du suicide)
Vous n’êtes jamais seul·e. ❤️
La rancune, on la connaît tous. Ce feu qui couve, ce poids qu’on porte parfois trop longtemps. On dit souvent que pardonner, c’est avancer… mais est-ce toujours possible ? Faut-il tout excuser, ou est-ce que garder une rancune peut aussi être une forme de protection ?
Dans cet épisode, on explore les nuances de la rancune :
🔹 Son impact émotionnel et mental
🔹 Nos anecdotes à travers une FAQ
🔹 Comment transformer cette énergie pour avancer
Parce qu’on l’a vécu, qu’on s’est posé mille fois la question, et qu’on sait que chacun a sa propre manière de gérer. Et toi, tu fais quoi de ta rancune ?
💬 Nos DM sont ouverts si tu veux partager ton expérience !
N'oublies pas que si tu ressens une solitude qui devient trop pesante, tu n’es pas seul(e).
Numéros utiles en France :
👉 3114 – Prévention Suicide
👉 0 800 130 000 – Écoute et soutien psy
👉 0 800 235 236 - Fil Santé Jeunes
Après notre long voyage en Indonésie, on voulait parler de ce moment souvent sous-estimé : le retour. Ce vide qui s’installe après avoir vécu à 1000 à l’heure, découvert de nouvelles cultures, exploré sans contrainte… On avait déjà vécu ça après notre expatriation, cette sensation étrange où tout semble avoir changé et en même temps, rien du tout. Puis, ce sentiment d’être décalé par rapport à notre entourage, comme la sensation de ne plus être sur la même fréquence.
Dans cet épisode, on pose le débat sur :
Comment ne pas se laisser happer par la nostalgie ?
Comment retrouver du sens sans renier ce qu’on a vécu ? On partage nos ressentis, nos conseils et surtout comment transformer ce retour en un nouvel élan.
🔹 Trouve des choses qui te font vibrer en rentrant
🔹 Accepte que cette phase est normale, on y est tous passés
🔹 Ne reste pas seul(e) : si ça devient trop dur, voici des numéros utiles en France :
📞 3114 - Prévention Suicide
📞 0 800 130 000 - Écoute et soutien psy
📞 0 800 235 236 - Fil Santé Jeunes
Et surtout, nos DM sont ouverts si tu veux partager ton expérience ! 💬✨
Suite à un décès brutal dans la famille de Maxeen, on a voulu aborder ce sujet souvent tabou et difficile à évoquer. La mort est généralement synonyme de tristesse et d’incompréhension, et il n’est pas évident d’en parler avec n’importe qui.
Pour cet épisode, on a invité la maman de Mélanie afin d’échanger avec bienveillance et légèreté sur ce sujet. À travers ses idéaux et sa vision, on espère vous offrir une conversation apaisante et inspirante. C’est un nouveau format qu’on a imaginé, et on espère que vous vous laisserez porter avec nous dans cet échange.
💬 D’ailleurs, si tu ressens le besoin d’être écouté ou accompagné, sache qu’il existe des numéros de soutien en France :
📞 Soutien en cas de deuil : 01 42 38 08 08 (JALMALV)
📞 Soutien psychologique : 3114 (Prévention suicide)
📞 SOS Amitié : 09 72 39 40 50
Et nos DM sur Insta sont toujours ouverts si tu veux partager ton ressenti ou débattre du sujet.
On espère que cet épisode pourra, à sa manière, apporter un peu de lumière sur cette étape si complexe de la vie. Comme le dit l’adage : Un être vous manque et tout est décuplé. Si tu traverses un deuil, on t’envoie tout notre amour et nos plus sincères pensées. ❤️
Aujourd’hui, on ne regarde plus la télé-réalité, on la vit, on la commente, on la partage ! 🎬🤳 Mais au-delà des dramas et des buzz, quel est son vrai impact ? Comment a-t-elle évolué depuis nos jeunes années ? Et surtout, que dit-elle de notre société en 2024 ? 🌍🔍
Un débat où on passe des Marseillais aux influenceurs, entre nostalgie et critiques… et où on se demande si l’avenir de la téléréalité est encore devant nous ou déjà derrière 📉👀
(Pardon pour le son 🎙️💀 on a mal enregistré… Est-ce parce qu’il était 5h du matin quand on l’a fait ? 🥲😂)
Nouvelle année, nouvelles vibes ! ✨ On vous souhaite une magnifique année 2025, remplie de bonheur, de découvertes et de belles surprises. Après une petite pause (bon, ok, on n’a pas été hyper régulières 😆), on revient avec plein d’envies, d’idées et surtout… la ferme intention de tenir nos "promesses" cette fois-ci !
Cette année, on veut inviter des personnes inspirantes de notre entourage, explorer des sujets toujours plus variés et, surtout, partager avec vous des conversations authentiques, drôles, profondes et parfois même un peu décalées. Bref, on a hâte !
On ne sait pas encore si on sera ultra régulières (on préfère être honnêtes 😂), mais une chose est sûre : chaque épisode sera fait avec passion et l’envie de vous faire passer un bon moment.
Allez, c’est reparti pour 222 Stories ! 🚀💫
Dans cet épisode, on plonge dans cette question intrigante : pourquoi est-ce si facile de voir la vie à travers le prisme de nos désirs et de nos peurs ? Entre filtres sociaux, croyances personnelles et confort de nos certitudes, on explore comment nos perceptions façonnent notre réalité. Est-ce un mécanisme de survie ou une manière de fuir la vérité ? Avec des discussions sans filtre, des réflexions personnelles et des pistes pour ouvrir les yeux sur ce qui nous entoure, prépare-toi à remettre en question ta propre vision du monde. Parce qu’au final, voir, c’est aussi choisir de voir.
N’oublie pas : il est essentiel de s’exprimer, de partager ses émotions, et de demander de l’aide. Tu n’es pas seul(e). Voici quelques numéros utiles en cas de besoin :- **SOS Suicide** : 01 45 39 40 00 (24/7)- **Soutien et prévention du suicide (SOS Suicide Écoute)** : 01 45 39 40 00- **SOS Amitié (écoute de détresse et soutien psychologique)** : 09 72 39 40 50 (24/7)- **Fil Santé Jeunes** : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, tous les jours de 9h à 23h)- **SOS Suicide Phénix** : 01 40 44 46 45 (du lundi au dimanche de 13h à 23h)- **Numéro national de prévention du suicide** : 3114 (24/7)
La jalousie, cette émotion qui peut brûler de l’intérieur, est-elle le signe d’un amour sincère ou d’une insécurité profonde ?
Dans cet épisode, on explore cette question complexe et souvent taboue. Est-ce un moteur dans nos relations ou un poison qui nous ronge ? On discutera de la jalousie amoureuse, de l’amitié et même de la carrière professionnelle. Comment cette émotion se manifeste-t-elle selon nos peurs, nos attentes et nos besoins ? À travers des anecdotes et des réflexions, on met la jalousie sous la loupe pour découvrir ce qu’elle dit vraiment de nous. Parce que, finalement, savoir en parler, c’est déjà commencer à la comprendre.
N’oublie pas : il est essentiel de s’exprimer, de partager ses émotions, et de demander de l’aide. Tu n’es pas seul(e). Voici quelques numéros utiles en cas de besoin :- **SOS Suicide** : 01 45 39 40 00 (24/7)- **Soutien et prévention du suicide (SOS Suicide Écoute)** : 01 45 39 40 00- **SOS Amitié (écoute de détresse et soutien psychologique)** : 09 72 39 40 50 (24/7)- **Fil Santé Jeunes** : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, tous les jours de 9h à 23h)- **SOS Suicide Phénix** : 01 40 44 46 45 (du lundi au dimanche de 13h à 23h)- **Numéro national de prévention du suicide** : 3114 (24/7)
Dans cet épisode, on partage nos ressentis sur l’énergie unique de Bali, cette île souvent décrite comme un vortex spirituel. Entre moments de connexion et défis personnels, on explore l’idée que Bali peut transformer… ou parfois déstabiliser. Mais au-delà des mythes et attentes, on vous invite à profiter de chaque voyage pour ce qu’il est, peu importe le lieu. Relâchez les attentes, vivez pleinement l’expérience, et laissez-vous surprendre !
Au delà de ça, si tu as besoin de parler, on te rappelle que ces lignes sont là pour toi, ne reste pas seul(e) avec ce que tu ressens.
SOS Amitié (écoute et soutien) : 09 72 39 40 50
SOS Suicide (prévention et écoute) : 01 45 39 40 00
Fil Santé Jeunes (pour les 12-25 ans) : 0 800 235 236
Croix-Rouge Écoute (soutien psychologique) : 0 800 858 858
Dans cet épisode, on partage nos expériences personnelles avec la perfection.
L’une de nous vise le détail, l’autre lâche prise plus facilement, mais toutes les deux, on a un point commun : on se perd parfois à ne pas se concentrer sur l’essentiel.
Alors, si tu es perfectionniste, ou si tu souhaites mieux comprendre ceux qui le sont, cet épisode est pour toi. On explore des astuces pour apprendre à maîtriser ce besoin de perfection et à lâcher prise, afin de vivre avec plus de sérénité.
Ps : cet épisode est étrangement le plus parfait à nos yeux 👀
Et si tu te sens dépassé et que tu as besoin d’en parler, n’hésite pas à appeler des numéros utiles en France :
Ces lignes sont là pour toi, ne reste pas seul avec ce que tu ressens.
Dans cet épisode de 222 Stories, on partage notre vision des Français à l’étranger, en se basant sur nos expériences d’expatriation et de voyage.
À travers anecdotes et réflexions, on explore les stéréotypes, les différences culturelles, et les nuances qui s’imposent.
Cette conversation, pleine de bienveillance et de respect, n’a pas pour but de généraliser mais plutôt de relativiser et d’ouvrir le dialogue sur nos perceptions et nos réalités en tant que voyageuses françaises.
N’oublie pas : il est essentiel de s’exprimer, de partager ses émotions, et de demander de l’aide. Tu n’es pas seul(e). Voici quelques numéros utiles en cas de besoin :
- **SOS Suicide** : 01 45 39 40 00 (24/7)
- **Soutien et prévention du suicide (SOS Suicide Écoute)** : 01 45 39 40 00
- **SOS Amitié (écoute de détresse et soutien psychologique)** : 09 72 39 40 50 (24/7)
- **Fil Santé Jeunes** : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, tous les jours de 9h à 23h)
- **SOS Suicide Phénix** : 01 40 44 46 45 (du lundi au dimanche de 13h à 23h)
- **Numéro national de prévention du suicide** : 3114 (24/7)
Dans cet épisode, on te partage notre expérience des projets de groupe, notamment en école de commerce, et les défis que cela comporte : du rythme différent des membres aux compromis à faire. On te raconte aussi d’où est née l’idée de ce podcast et ce que cela représente pour nous. On revient sur les nuances de créer un projet, qu’il soit collectif ou personnel, et on rappelle l’importance de ne pas s’oublier en chemin. Parce qu’un projet, aussi passionnant soit-il, mérite qu’on prenne le temps de souffler et de préserver son équilibre.
Si tu te sens dépassé(e) par la charge mentale ou émotionnelle qu’un projet demande, sache qu’il existe des numéros d’écoute en France pour te soutenir :
- **SOS Suicide** : 01 45 39 40 00 (24/7)
- **Soutien et prévention du suicide (SOS Suicide Écoute)** : 01 45 39 40 00
- **SOS Amitié (écoute de détresse et soutien psychologique)** : 09 72 39 40 50 (24/7)
- **Fil Santé Jeunes** : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, tous les jours de 9h à 23h)
- **SOS Suicide Phénix** : 01 40 44 46 45 (du lundi au dimanche de 13h à 23h)
- **Numéro national de prévention du suicide** : 3114 (24/7)
N’oublie pas : il est essentiel de s’exprimer, de partager ses émotions, et de demander de l’aide. Tu n’es pas seul(e).
Dans cet épisode, nous explorons un sujet souvent tabou : ne jamais avoir été en couple à 23 ans, ou même au-delà. Est-ce vraiment si rare ? Quels sont les jugements et les attentes sociales qui entourent ce choix ou cette situation ? Nous abordons les raisons possibles pour lesquelles certaines personnes n’ont jamais vécu de relation amoureuse et déconstruisons l’idée qu’il s’agirait d’un "retard" ou d’un "manque".
Au fil de l’épisode, nous discutons de l’importance de cultiver la confiance en soi et l’amour propre avant de se lancer dans une relation, de développer une compréhension de soi sans se laisser influencer par les pressions sociales, et de reconnaître que chacun avance à son propre rythme.
À travers des questions et des réflexions, nous ouvrons la voie pour ceux qui souhaitent aborder ce parcours avec bienveillance et assurance. Un épisode pour ceux qui se reconnaissent dans ce sujet, pour les curieux, et pour tous ceux qui cherchent à normaliser des parcours de vie différents, sans pression ni jugement.
Si tu ressens un mal-être profond ou un besoin de soutien, il est essentiel de parler et de ne pas rester seul(e). Voici des numéros d’écoute et de soutien en France :
SOS Suicide : 01 45 39 40 00 (24/7)
Soutien et prévention du suicide (SOS Suicide Écoute) : 01 45 39 40 00
SOS Amitié (écoute de détresse et soutien psychologique) : 09 72 39 40 50 (24/7)
Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, tous les jours de 9h à 23h)
SOS Suicide Phénix : 01 40 44 46 45 (du lundi au dimanche de 13h à 23h)
Numéro national de prévention du suicide : 3114 (24/7)
N’oublie pas : il est toujours important de s’exprimer, de partager ses émotions, et de trouver de l’aide. Tu n’es pas seul(e).
Dans cet épisode, nous explorons l'importance des groupes d’amis et ce besoin humain essentiel de se sentir entouré et soutenu. Pourquoi certains groupes d'amis nous donnent-ils un profond sentiment d'appartenance, tandis que d'autres génèrent tensions et conflits ? Nous décryptons les différents types de personnalités qui composent un groupe et leurs rôles, en passant par les défis qu’ils apportent : tensions, jalousies, dynamiques de couple, et prises de position. Avec des conseils pour apprendre à communiquer avec bienveillance, nous vous aidons à renforcer vos amitiés de groupe sans risquer de vous perdre ou de vous sentir seul(e) dans un cercle d'amis. Un épisode pour comprendre, s’adapter, et apprécier pleinement la richesse des relations en groupe.
Si tu ressens un mal-être profond ou un besoin de soutien, il est essentiel de parler et de ne pas rester seul(e). Voici des numéros d’écoute et de soutien en France :
SOS Suicide : 01 45 39 40 00 (24/7)
Soutien et prévention du suicide (SOS Suicide Écoute) : 01 45 39 40 00
SOS Amitié (écoute de détresse et soutien psychologique) : 09 72 39 40 50 (24/7)
Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, tous les jours de 9h à 23h)
SOS Suicide Phénix : 01 40 44 46 45 (du lundi au dimanche de 13h à 23h)
Numéro national de prévention du suicide : 3114 (24/7)
N’oublie pas : il est toujours important de s’exprimer, de partager ses émotions, et de trouver de l’aide. Tu n’es pas seul(e).
Dans cet épisode de 222 Stories, on plonge dans les mille nuances de l’amitié en voyage. Comment définir l’amitié quand on part à l’aventure ensemble ? On discute des émotions fortes, de la jalousie, et des défis spécifiques du voyage en duo, avec des conseils pratiques pour bien se préparer avec un ami proche. Découvrez comment les rôles se répartissent, comment gérer les tensions, et les différences entre un voyage et des vacances entre amis. On aborde aussi l’importance de la liberté, de l’hypersensibilité, des peurs et des échecs en voyage. En fin d’épisode, on ouvre le sujet du voyage en solo pour donner une nouvelle perspective sur l’amitié et l’indépendance. Un épisode pour ceux qui aiment explorer les relations humaines, et se lancent à l’aventure avec des proches !
Si tu ressens un mal-être profond ou un besoin de soutien, il est essentiel de parler et de ne pas rester seul(e). Voici des numéros d’écoute et de soutien en France :
SOS Suicide : 01 45 39 40 00 (24/7)
Soutien et prévention du suicide (SOS Suicide Écoute) : 01 45 39 40 00
SOS Amitié (écoute de détresse et soutien psychologique) : 09 72 39 40 50 (24/7)
Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, tous les jours de 9h à 23h)
SOS Suicide Phénix : 01 40 44 46 45 (du lundi au dimanche de 13h à 23h)
Numéro national de prévention du suicide : 3114 (24/7)
N’oublie pas : il est toujours important de s’exprimer, de partager ses émotions, et de trouver de l’aide. Tu n’es pas seul(e).
