緬甸跟臺灣的早餐店風景完全不同！ 在臺灣，早餐是速度的戰場；在緬甸，早餐是悠閒跟交際的時間。不同的用餐文化直接影響了早餐店的營業時間（沒想過緬甸「早餐店」其實從早餐供應到晚餐結束，中間無休吧？！） 早餐店供應品項的差異跟演進歷史也很有趣。但至今讓人困惑又好奇的，還是那些神奇組合—油條配豆漿、油條配杏仁茶—想問：「這真的搭嗎？」 -- Hosting provided by SoundOn

小時候怕的東西，現在還怕嗎？ 沒有辦法想像的「未知」最可怕 地上紅包不能撿 對付喪屍／僵屍的各種奇招 細思極恐的劇情片設定 -- Hosting provided by SoundOn

每個人心裡都藏著一種最害怕的存在：有的像會侵入夢境的真菌喪屍，有的像一步步靠近的東方僵屍，有的則是深宅裡不肯離去的怨靈或吞噬人的惡念；也可能小得不可思議，藏在日常裡的細節──鏡中的倒影、人形玩偶的無神目光…… 當 Yao 努力捋清自己為何那麼怕喪屍時，Yi 卻一句話讓現場瞬間失守、氣氛變得既脆弱又真實。這場帶著笑聲的對話，會不會反而幫 Yao 減輕對喪屍的恐懼？ -- Hosting provided by SoundOn

以前學生時代，我們都住過多人宿舍，跟別人共用衛浴、使用公用廚房，不以為意。出門旅行過夜，以床位為單位的輕旅是住宿首選，不在話下。 但現在，我們愈來愈無法接受跟別人分享生活空間。那個空間可能是衛浴間、廚房、客廳，甚至是整個家。 分享著以前租屋看房的各種神奇事件，對比上一代人對共享空間截然不同的態度，慶幸我們已有足夠的能力去劃出「不願意跟世界妥協」的那塊心理舒適圈。 求學時候的我們，較可以接受跟他人共用衛浴和其他空間，但年紀愈大後，愈無法接受？ 為什麼一開始可以接受共居？經濟，膽小，危險，覺得需要人際關係（長大不一定care!!!）。 後來會講究生活品質、私人空間、個人需求（寵物）。（討厭別人帶男生回來） 現在是最不能接受衛浴共用，還是連客廳、廚房這種公用空間都不能接受共用？ 年輕時候去旅行，經濟考量會選租床位，現在去旅行，還能接受床位型的宿舍嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

Yao 一直無法理解什麼是「生活儀式」。 直到某天她傳了一張照片給 Yi ，上面是擺盤精美、碗沿插著翠綠花椰菜的一碗麵，附著訊息：「有夠假掰。但看起來比較高級。」 Yi 帶點興奮地回應：「這就是儀式感。妳學會囉！」 等等？到底什麼是生活儀式？被別人說已經頓悟的 Yao 還是一臉矇逼（笑死） -- Hosting provided by SoundOn

近年待在臺灣時間愈來愈短的 Yao，這次回臺驚奇地發現，過斑馬線時，轉彎的汽機車居然都會停等！在緬甸沒享受過這樣的行人尊榮待遇，第一時間還以為大家是中了什麼時間魔法。 Yi 對此也非常有感。同時身為機車騎士的她，現在要轉彎時，還會習慣性地開始算自己距離行人有幾個枕木紋（笑死） -- Hosting provided by SoundOn

Yao 在桃園機場準備登機時，竟然被外國人插隊了！氣到不行的她當下發出了正義之聲，還特別錄了這集（咦？）。後來才知道緬甸人有沒有受過高等教育，跟有沒有文化素養完全是兩回事！ 後來在機上排洗手間，Yao 再次被一位老阿嬤插隊，Yi 順勢提到社會對於「老人」這個族群特別寬容，可是近年也常出現老人仗著「被優先禮讓」的社會潛規則，去情緒勒索他人或不當謾罵等亂象，最常發生的關鍵字是「禮讓博愛座」。 兩位主持人認為臺灣公民已具備足夠素養去判斷並落實「禮讓給需要對象」這件事。那麼，到底還要不要特別標示「博愛座」？ -- Hosting provided by SoundOn

大家跟朋友聚餐共鍋時，會先彼此確認過眼神，才加入芋頭、香菜、牛肉這種對某些人來說可能很 雷的食材嗎？就這一個貼心的小動作，其實需要「換位思考」的前置作業哦～ 常進行換位思考的人，通常會因為顧及別人的感受或想法，做出被認為是貼心的舉動，也常跟「極富同理心」的特質綁在一起。這樣的人，如果跟不習慣換位思考的對象待在一起，很容易內傷。這時候怎麼辦呢？ 我們一起學習&練習把握住自己的原則跟底線，理直氣和，從容不迫地應對，同時提醒自己——「不是」每一件事、每段關係都要去處理。因為對每個外界刺激都要反應的話，太累人啦～ -- Hosting provided by SoundOn

電子書閱讀器目前較弱的交互參照功能，竟映照到 Yi 對人生的收納復盤需求？ 誠摯推薦有收納生活需求的聽眾，一起下載應用程式 Repov 玩玩看～ 電子書的閱讀方式不需要學習？No~No~ 心智地圖的建立途徑是要重練滴 「人生不會只有一台電子書閱讀器」。Why？ 市面上電子書閱讀器百百款，入手前到底先考量什麼？ 人類擁有分享的天性，而科技發展始終來自於人性 -- Hosting provided by SoundOn

正當 Yao 在感嘆以前求學時期好幾個優秀同學也正在國外當全職家庭主婦，Yi 適時地點醒子非魚焉知魚之樂？我非魚，但我知道自己真的不樂（大笑）。 當從沒出現在「未來藍圖」裡的路在眼前，甚至已經人在道途，這時才來思考或尋找「天職 (calling)」，會太晚嗎？ 天職真的可以透過尋找而找到？ 每個人都會有天職？ 兩位主持人對於彼此認知的天職討論了好一番，最後一致同意在我們認知內的天職，是可以自己賦予自己的。 不過 Yao 第一步得先找到自己想一直做下去的事，路途中可以順便學習 Yi 最近的超能力— 發現並懂得欣賞微小事物的美好。 -- Hosting provided by SoundOn

歷經上集路痴們之間的惺惺相惜後，回顧當年對小小的自己來說很大的那些挑戰，現在都是小問題了嗎？ 成長總是伴隨著痛苦。而人生在一連串的選擇下，多少如潮汐起落、月圓蝕缺，現階段照顧自己的方法，到了下一階段後也得隨之更新。祝福大家遇到困難終能迎刃而解，而經過淬煉的心也更懂得如何跟自己相處，善待自己。 -- Hosting provided by SoundOn

多數人在一生中，會有初次離家獨立生活的經驗，其中有些人甚至沒有離家，就得開始學著獨立、照顧自己，甚至照顧他人。 Yi 和 Yao 分別在不同年紀離家到外地求學。獨自到異鄉的我們，除了課業的學習壓力外，還要努力適應當時的小社會，在缺少家人陪伴的狀況下，能夠打理好自己的物質生活就已經竭盡全力了，實在難再分神去照顧自己的心理。 雪上加霜的是，Yi 跟 Yao 都是超級大路痴，直接讓踏上陌生地域的恐慌（panic）初始值從70%起跳。我們聊著各種因為路痴而造成的恐慌感，最後不約而同地同意，Google Map 真的是自己人生中最重大的前三項發明無誤（淚） -- Hosting provided by SoundOn

Yao 剛在緬甸過了人生第一個雲南味的農曆新年。身為吃貨的她，印象最深的就是正宗雲南火鍋的氣派跟老派，就連餐廳外送的雲南火鍋都會附贈木炭火種這點，讓 Yao 深刻感受到雲南人對於「吃」的執著。 Yi 每年農曆新年則循北部客家人的習慣，必吃客家鹹湯圓。雖然討論到最後，還是搞不清楚客家鹹湯圓跟客家米苔目的湯頭究竟有什麼差異（笑死） 從過年的飲食習慣，聊到台灣 vs. 緬甸／道教 vs. 佛教的各種不同的年節習俗、每逢年節必吵架的那個點，還有以前跟現在過年習俗儀式的轉變等等，這些一年一度才會發生的零零總總一說起來，年味就又滿盈在空中了。 -- Hosting provided by SoundOn

其實「綽號」並不是各種場合都適合出現，特別是需要展現專業度、跟新客戶建立信任關係的職場時，兩位主持人各自經歷了些綽號在職場帶來的負面影響。後來 Yao 在工作場合都直接使用英文名字，而 Yi 雖然也採取同樣做法，卻面臨了另一種尷尬狀況（？？） 對於英文姓名聊著聊著，竟意外扯到對「言靈」的感受力！兩人都覺得對方英文名字「聽起來的印象及特質」都跟對方很搭，該說真不愧是搭檔嗎（笑） 最後猜猜看，節目到了尾聲時，Yi 到底有沒有放下從小沒有綽號的遺憾呢？ -- Hosting provided by SoundOn

善良的 Yi，似乎熱衷（？）於透過幫別人取綽號來助其融入新環境，但她自己卻從小到大沒有綽號，導致幾乎每個求學階段都有綽號的 Yao 在她眼中成了相當富足的人（大笑）。 因為不同的成長經歷，對於「取綽號／被取綽號」這個行為，Yao 覺得是個太輕易、太被動的貼標籤動作，綽號本身也乘載了太多當年時空的資訊，不全是現在的自己還想承接的東西。但對 Yi 來說，綽號是個可以讓聽的人快速抓到個人特色、產生親近感、幫助人快速融入新環境的一種好用方式，她也曾經用這方式幫助了好些人。 就這樣，帶著「從來沒有綽號」的淡淡遺憾長大的 Yi，現在還是享受幫別人取綽號的樂趣；而不喜歡綽號的 Yao，成年後有意識地引導別人直接稱呼自己的姓氏，來避免任何不適當的綽號再度出現。 -- Hosting provided by SoundOn

Yi 是個雞婆的人，好的方面的那種。 往往在路人還沒開口時就主動詢問是否需要幫助，也往往在路人沒來的及說謝謝時就瀟灑地走掉。 她對於何種狀況可以主動釋出善意、給予方便，何種狀況要先劃清界線、避免涉入，有一套自己明確的原則。 Yao 則不那麼雞婆。但當接受到許多社會的善意時，也不吝成為「善循環」中提供幫助的那一方。 正因為每個人的善行都要付出代價，對某人來說的舉手之勞對他人來說並不是，所以我們可以期待別人的主動協助，但不將別人的善意視為理所當然。 當然，行有餘力且安全的話，鼓勵大家一起成為「善循環」的一員。 看到陌生人碰上麻煩時，會主動伸出援手嗎？ Yi 的行善，純粹是希望促進社會形成「善的循環」。你呢？ Yi 的日本行對於「主動協助」感到文化衝擊，而 Yao 英國獨旅因為不期不待不受傷害 當善意可能被誤解、曲解，甚至濫用時，我們要懂得先保護自己 影集《馴鹿寶貝》讓兩位主持人都感到不寒而慄 善行是要付出代價的。所以可以「期待」別人主動幫忙，但不將別人的善意視為理所當然 -- Hosting provided by SoundOn

兩位主持人都感受到「女生在25歲及30歲後生理機能明顯下滑」的威力，以前不覺得是壞習慣的習慣，竟然不知不覺間就讓身體的小問題變成大問題（淚） 雖然明知落實「均衡營養、充足運動、規律作息」這條健康的黃金定律，基本上能維持一定的健康程度，但人的惰性真的很難克服，實際執行起來，有時候比上班還累（咦？） 真心推薦重訓、瑜珈和散步三種運動，也歡迎留言分享您喜愛+推薦的運動，總之能持之以恆的才是最適合自己的運動啦！ 祝福大家身體健康，也記得要定期去做健康檢查哦： 面對健檢報告上的紅字，我們具備的認知跟應對 如果作息因為跟自身疾病高度相關而難以調整，可以改從「每日飲食+運動」著手改善健康 女生補充蛋白質真的很重要（要講3次）！！每日飲食即可補充 真心推薦重訓，其他像瑜珈、散步也很棒。能夠持之以恆的就是最適合自己的運動！ 有時「付費」買課程，是為了克服人的惰性 「玩寶可夢可以降三高」是真的！一起找到出門運動的誘因吧 維持身心平衡，也可以透過打坐、冥想等增進心理健康 不同年齡的台灣國民有相關的公費健檢，鼓勵大家還是要定期健檢哦～https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=189 -- Hosting provided by SoundOn

從不懂得舒壓的 Yi ，說她去年12月安排的日本行，其實是人生第一次國外獨旅，想試著採取對許多人有用的「國外獨旅」方式紓壓看看。 殊不知，在出發當天扭傷了腳，不僅嚴重影響後續10天的自由行鐵腿行程，沿途還遇到了一些荒謬事件，種種事故疊加後，旅程中實在沒有感受到紓壓效果。 但，人生就是無腳本。 回頭聊到旅程當下那些荒謬到不行的事情時，笑得最沒心沒肺、眼淚都被逼出來的居然是我們自己。紓壓的效果雖然遲了點，但總歸是達到了。 說走就走的旅行需要動力與契機 不是每個人或每種狀況都適用同一種紓壓方式 有時紓壓效果不在旅途中，事後回顧才閃閃發亮 主動創造新的刺激給自己，累積回憶資本 看劇看到將影集教的「正念」實際應用在生活 為什麼 Yi 跟 Yao 都堅決表示不再住混宿？ Yi 分享2024年公司聖誕交換禮物，她最後抽到的是…… -- Hosting provided by SoundOn

現居緬甸仰光的Yao，被在地人當作珍稀動物好奇對待的同時，也在默默反向觀察緬甸人。 這段期間意外發現，緬甸這個民族不僅情感充沛，近乎情緒化的民族性出現在職場竟是日常！ 而會各種花式請假／離職的緬甸員工，幾度讓Yao哭笑不得，驚嘆之餘又覺得他們特別真誠可愛。或許也是因為這種率真灑脫在台灣幾乎難以再現了吧。 目前緬甸職場文化持續讓Yao刷新工作觀ing，未來也拭目以待： 揪團離職 （這不是員工旅遊啊各位） 在公司找歸屬感、組同鄉會 （其實只是害怕一個人而已） 說走就走！（「沒錢」不代表「沒本錢」裸辭） 請長假回家幫種田 vs. 想出家（身為老闆能接受哪個理由？） 不只有緬族組同鄉會 （華人初見先問候您祖上哪裡） 是移民就習慣遷徙？（家族財富累積才是一切根源） 職場深刻的尊卑文化 （個人尊嚴如何擺放在整體職場文化中？） 適當展現財力才獲得應有服務？（Yao的親身經歷分享） 異國職場文化如何適應與自處？（先互相尊重，後續一切好談） -- Hosting provided by SoundOn

這裡有故事，有陪伴，一起聊人生的各種疑惑，難理清的人情世故（或人情事故）。 聖誕節要到了，Yi 在台灣的公司竟然有聖誕交換禮物的年度活動，可是對 Yao 來說交換禮物已經是國中以下在玩的遊戲（默）。 總之，身處IT產業的 Yi 分享直男同事們每年準備的交換禮物，驚人的程度可媲美世界奇觀，不禁讓人感嘆送禮之所以是門藝術是有原因的。 從古至今，沒有「本質是廢物」的禮物，只有「暫時用不到」的禮物： Yi 抽過各種荒謬的交換禮物，有些讓人拍案叫絕，直呼直男同事根本入錯行 有些禮物被列為黑名單，是有原因的 對你來說的地雷禮物，對我來說卻實用到愛不釋手？彼之毒藥我之蜜糖 送禮與交情間的「對價」，才是根本 什麼時候送禮？怎麼送？人情世故一不小心就產生人情事故 年年都送禮，到底是深化了交情，還是生疏了彼此情分？ Yao 終於想起收過的禮物中，最驚人的那份…… 那些「暫時用不到」的交換禮物，怎麼處理？ -- Hosting provided by SoundOn