用易經推演生活，從心理復原人生。
我是土也龍龍，是一位諮商心理師。
這個頻道邀請大家一起來「破譯」在生活中，會影響我們心情的各種「內心小劇場」，像是人際關係、情感關係、生涯、壓力、失落、情緒等。
這些內心小劇場，我們很多時候為其所困，卻不知解法，不知道如何讓自己復原回快樂的模樣。
這個頻道會用心理師的眼光，結合易經卦象的思考，破解內心小劇場。每一集會從這些小劇場中推演一個卦象，為小劇場提供不同的解釋，以及翻轉的可能性。
讓生活跟易經有對話，也在生活中傳遞正能量，帶來不經意的驚喜或是好處，甚至可能被被幾句話小小照顧自己一下，應該不錯吧？
這就是心理師的易想是…
希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。
每週一更新，讓思緒重新整理。
Easy thinking, Easy being.
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片頭曲：Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan
https://reurl.cc/Ejnkda
片尾曲：Diviners - Savannah (feat. Philly K) (Instrumental Version)
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用易經推演生活，從心理復原人生。
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這些內心小劇場，我們很多時候為其所困，卻不知解法，不知道如何讓自己復原回快樂的模樣。
這個頻道會用心理師的眼光，結合易經卦象的思考，破解內心小劇場。每一集會從這些小劇場中推演一個卦象，為小劇場提供不同的解釋，以及翻轉的可能性。
讓生活跟易經有對話，也在生活中傳遞正能量，帶來不經意的驚喜或是好處，甚至可能被被幾句話小小照顧自己一下，應該不錯吧？
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💬本集精彩重點：
-沒做好就完了！對自己沒信心而放大別人的評價。
-為了不出錯而把生活過的很辛苦！
-澤風大過：做出超過事件本身的準備。
-練習失敗，找到害怕的真正原因！
-放過自己吧，一切都有正向的可能。
☺️療癒啟動句：意外有時候是一種禮物。
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土也龍龍諮商心理師
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💬本集精彩重點：
-我明明很努力了，為什麼還是有人不滿意？
-再好的人，在某些人的故事裡仍然是壞人。
-山風蠱：認識自己，面對惡意也可以保持微笑。
-重新劃下界線，照顧自己的需要！
-受傷的情緒是真實的，請好好表達並尋求協助！
☺️療癒啟動句：我最能行使的權利，就是做好我自己！
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💬本集精彩重點：
-總是害怕這個決定不是最好的？
-「我不會」、「我做不到」這些念頭常伴在做決策的你？
-做出行動有時會需要一點「衝動」！
-火風鼎：自主做出行動，並決定要做到什麼程度的狀態。
-好好運用內在力量做出決定，你是自由的！
-相信自己做得到，哪怕只有一秒鐘！
☺️療癒啟動句：被壓迫的感覺是真實的，我能有所行動！
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💬本集精彩重點：
-FOMO的心理小劇場有哪些？
-FOMO的成因居然跟長大環境有關？！
-「害怕錯過」導致無法好好休息！
-水山蹇：身處想前進卻無法好好前進的狀態。
-解一：好好停下來休息吧！
-解二：有些人可以等！試著設立不同的人設！
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厭世又Blue Monday？
就像那張爆紅梗圖：「我好想當麵團！」 醒麵六小時，無壓力、無人吵，還能變成好吃的麵包。但我們呢？
被工作追殺、被長輩催婚
內心小劇場無限輪播：「我不夠好」、「我不夠努力」，自我懷疑到天荒地老
難道，我們比麵團還不如？
別讓自我懷疑困住你！
跟隨「天地否」的卦象躺下來，看看天空，你會發現：
世界沒你想的糟，放過自己，生活依然燦爛。
休息不是罪惡，是為了讓你成為更喜歡的自己。
你比麵團更自由，能決定自己要成為什麼樣的人。
這集Podcast，心理師土也龍龍帶你跳脫「我執著的可能不是真相」的盲點，找回屬於你的幸福感。
現在就點擊收聽，一起從躺平中找到新方向，成為自己人生的主廚！
#心理健康 #土也龍龍 #Podcast #台灣Podcast #人生好難 #厭世 #耍廢哲學 #躺平 #自我成長 #麵團哲學 #工作壓力 #感情難題 #天地否 #我執著的可能不是真相 #療癒 #心靈雞湯 #那些老闆教我的事
心理師的易想是…
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生活是不是常常被手機訊息追著跑？工作、朋友、社群，各種通知響不停，讓你焦慮到懷疑人生？
這集Podcast，帶你 正視「資訊焦慮」 這個現代文明病！
別懷疑，你可能中了資訊焦慮的毒！
易經「水山蹇」卦象，提供三種解套方法：
1.直接關掉通知！ 眼不見為淨，增加接觸手機的難度。
2.建立自己的規則！ 劃定專屬的「網路使用時間」，其他時間一律關機。
3.做好App分類！ 工作、聊天、耍廢，不同模式自由切換。
記住，你不是一個人！ 就算生活再忙亂，也要記得停下來，關心自己，成為自己更喜歡的樣子！
#資訊焦慮#網路成癮#手機#社群媒體#心理健康#身心靈#自我成長#時間管理#人際關係#已讀不回#易經#水山蹇
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最近是不是覺得生活很卡、很阿雜？好像做什麼都不對，只能在社群上怒刷一波？小心，你可能不知不覺走進了人生的「地獄之門」！
「好人不一定有好報，壞人依然逍遙自在」？ 社會這麼 Real，難道只能怪自己運氣差？
「我挺的偶像/政黨/ CP 被 diss 到爆」？明明超有愛，卻說不出個所以然，只能森77？
「想努力卻找不到目標」？ 每天滑手機、耍廢，覺得人生好像少了點什麼？
心理師要用 「易經」 結合 心理學， 告訴你如何 發揮「喜歡的力量」， 找到屬於自己的 「人生目標」。
找到你真心喜歡的事物，大聲說出來，秀出你的立場！
別害怕和別人不一樣，勇敢捍衛你所相信的價值觀！
把「喜歡的力量」化為實際行動，你會發現自己超乎想像的強大！
所有的情緒都有表達和展現的自由，接納不完美的自己！
現在就 點開這集 Podcast，帶你 告別厭世， 活出自信！
#喜歡的力量#心理學#土也龍龍心理師#地獄之門#厭世#人生目標#自我成長#療癒#做自己#Podcast#台灣Podcast#心靈成長#情緒自由#易經#表態#價值觀#安陵容
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厭倦每天上演的家庭、工作、感情drama了嗎？
是不是常常覺得：
為啥我總是在忍耐，別人都在傷害我？
這集你會聽到：
「無法真誠以對，地獄才是他人」 🔑
教你如何用「真誠」關掉地獄之門！
先把自己顧好，才有力氣面對這世界！
一起告別內耗，成為自己更喜歡的樣子！
#地獄梗 #厭世 #人生好難 #心理學 #Podcast #台灣 #年輕人 #療癒 #土葉龍 #人際關係 #原生家庭
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🔥 過完年，你是不是也覺得超厭世？ 🔥
年假結束，面對開工開學，是不是覺得渾身不對勁？天氣冷到只想冬眠，明明一堆事要做，卻覺得超累超沒力？
明明知道新學期可能有新朋友、有趣的事，但又覺得自己會不會跟不上？1 這種 「明明可以，但就是提不起勁」 的感覺，是不是超真實？
✨ 別讓厭世感吞噬你！ 這集Podcast要帶你 從萬念俱灰的黑洞中，點燃希望的火花！你比你想的更強大！
🎧 這集Podcast教你：
擺脫比較帶來的負能量：不要再用比較來逃避挑戰，而是要正視自己的感受。
練習往下比較：你會發現，你已經擁有很多，而且這些比金錢、權力更重要。
重燃希望，找回行動力：記住，你不是沒能力，只是需要一點點提醒，重新找回內在的力量3。
💖 開工開學不Blue，就讓這集Podcast陪你找回自信，重拾生活動力！💖
#過年厭世、#收假症候群、#比下有餘、#心理師、#重拾希望
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過年被親戚問到爆？ 🔥 人生卡關找不到方向？ 🤯 這集Podcast絕對讓你找到解方！
你是不是也超討厭過年被問：
「結婚了沒？有對象了嗎？」
「工作怎樣？賺得多不多啊？」
「買房買車了沒？」
「怎麼還在滑手機？都不出去走走？」
這些「關心」是不是讓你超想翻白眼，內心小劇場爆炸？1 你不是一個人！過年根本是大型尷尬現場，親戚們的「關心」總是讓人超想原地爆炸💥！
還有日常生活中那些讓你超想吐槽的鳥事，是不是也讓你每天都處於理智斷線的邊緣？
別再壓抑了！ 這集Podcast「艱難的時刻，笑一個吧！」就是要教你用「平常心」面對這一切！
這集你會聽到：
不被親戚的「關心」綁架，做自己人生的主人！
在紛擾的世界中保持冷靜，用智慧化解衝突！
不管你現在正面臨什麼挑戰，這集都能給你力量，讓你重新找回自己！
現在就收聽，一起笑著面對這一切吧！😊
#心理學 #生活 #過年 #親戚 #情緒 #療癒 #平常心 #podcast #土葉龍 #願你的王國降臨
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原來敵人才是我的神隊友？！
🔥 生活卡關，厭世感爆棚？別再當勇者打怪了！🔥
你是否也像遊戲裡的勇者，
每天面對一堆難搞的魔王：工作、學業、感情，讓你疲憊不堪？
是不是覺得自己就像困在遊戲裡，不斷重來，卻還是卡關？
努力打名叫「問題」的怪，卻還是被問題打到懷疑人生？
其實，人生不是遊戲，你不需要一直硬撐！
🌟 本集心理師的易想是，教你如何 「邀請問題一起同行」！💡
🌟 學習 「火山旅」 的智慧，擺脫僵化思維，用全新角度看待難題！💡
🌟不再把問題當敵人，而是 將它變成你的旅伴，一起探索人生！💡
✨ 別再一個人孤軍奮戰，一起踏上療癒之旅吧！✨
本期心理師的易想是 #邀請問題一起同行
#火山旅 #敵人才是你的神隊友
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你也是「等一下」大師嗎？ 🤯
👉每次都被爸媽念「等一下」很敷衍？
根據網路調查，「等一下」居然是媽媽們最討厭聽到小孩說的話！
原來「等一下」背後，可能藏著你害怕面對責任、失去掌控的焦慮！
🔥 別再讓「等一下」成為你的絆腳石！
你是否也曾因為拖延，錯失重要的機會？
或是因為一句「等一下」，讓朋友誤會，感情出現裂痕？
本期心理師的易想是教你擺脫「等一下」魔咒！
本集節目將帶你深入了解「等一下」背後的心理因素，
並教你如何有效管理時間和情緒，讓你擺脫拖延，提升效率！
✨ 🎧 收聽本集節目，你將學到：
●解讀「等一下」背後的訊息
●如何克服對責任的恐懼
●掌握時間管理技巧，告別拖延
●建立自信，提升自我價值感
💯 擺脫「等一下」，從現在開始！
本期心理師的易想是 #那你現在要幹嘛
#地水師 #其實我們都在爭取時間
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厭倦了年年許願年年落空？ 😩
別再讓夢想變成空想！ ✨
你是否也曾立下雄心壯志的新年新希望，
卻在年底時發現依舊停留在原地？ 🥺 其實，你並不孤單！ 許多人都跟你一樣
只是還沒掌握 設定目標和實現夢想的小訣竅 🤫
💡 3 招教你設定「一定會實現」的新年新希望
新的一年，就讓這集 Podcast 教你 3 個超簡單卻超有效的技巧，
讓你擺脫「說得到卻做不到」的惡性循環，在新的一年真的 「成為你會更喜歡的自己」！💖
🎧 除了教你設定新年新希望，
這集 Podcast 還會帶你 探索「放自己鴿子」的哲學！🕊️
●在忙碌的生活中，你是否也常被各種「待辦事項」壓得喘不過氣？ 😔
●偶爾放過自己，跳脫「不做就完蛋」的框架，你會發現生活其實還有更多可能性！ 😊
●嘗試從沒做過的事，給自己一個新的刺激和挑戰，說不定會有意想不到的驚喜！ 🎁
最後，別忘了每天對著鏡子裡的自己微笑！😊
●這不僅僅是自戀，更是提醒自己：我很棒，我可以做到！ 💪
●每天一點點的練習，你會慢慢愛上自己，也會更有自信去面對挑戰！ 💖
新的一年，就讓這集 Podcast 陪你一起 踏上成為更好自己的旅程 吧！ ✨
本期心理師的易想是 #放自己鴿子
#天風姤 #放過自己才有海闊天空
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你是否也曾懷疑自己，不值得被愛、被感謝？
你是否也經歷過這些？
●努力付出卻得不到認可，開始自我懷疑
●收到感謝和讚美，卻感到心虛，覺得自己不夠好
●害怕接受別人的好意，擔心背後有所企圖
其實，你值得擁有這些美好！
🎧
最新一集Podcast：「沒有東西」送給你，將帶你探索：
●如何克服自我懷疑，坦然接受他人的肯定和感謝
●學習看見生活中無形的禮物：真誠的關心、溫暖的陪伴、善意的循環
●透過「感謝」的力量，啟動生命中的美好循環
這集節目，獻給所有正在努力生活、尋找自我價值的你！
讓我們一起學習擁抱「沒有東西」的珍貴，活出更自在、更自信的自己！
本期心理師的易想是 #沒有東西送給你
#地天泰 #最好的禮物是知道我愛你
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無可取代的你，需要被看見。
你是否也曾被廣告詞「你將無可取代」打動，卻又感到莫名的焦慮？
現代社會充斥著各種比較和競爭，害怕被取代、被淘汰的恐懼，讓我們疲於奔命，不斷追求外界的肯定。
你是否也忘了，最真實的自己是什麼樣子？
你努力工作、努力學習、努力經營人際關係，卻漸漸迷失在追求「證明自己」的循環中。
其實，你本來就無可取代。
你的存在本身就是一種美好，你的所有念想和行動，都有屬於你的獨特意義。
你需要做的，是喚醒你內在的力量。
放下偽裝，勇敢做自己，去追求你真正渴望的事物。
在本集 Podcast 中，我們將與你一起：
●探索自我價值的真諦，擺脫外界的框架和束縛。
●學習如何啟動內在力量，擁抱真實的自我。
●找到屬於你的獨特光芒，活出精彩的人生。
別再為了別人的期待而活，
一起找回那個無可取代的你自己！
本期心理師的易想是 #你本來就無可取代
#火火離 #喚醒自己的內在力量
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年底焦慮？解脫從停止跟別人比較開始！
年末將至，是不是看著身邊朋友升遷加薪、結婚買房，讓你壓力山大？
打開社群媒體，滿滿都是炫耀文，鋪天蓋地而來的「成功」
讓你開始自我懷疑？
你並不孤單！
其實，很多人都跟你一樣，陷入比較的陷阱，
被「相對剝奪感」吞噬，困在自我責怪的迴圈裡。
如果你也被困住了，或許你需要聽這一集Podcast！
在本集節目中，土也龍龍心理師將帶你：
●探索「沒得到不等於失去」的真諦，破除「別人擁有的，我也必須擁有」的迷思。
●學習如何擺脫比較的枷鎖，擁抱「屬於你自己的進步」。
●透過實際案例，找到處理負面情緒的方法，重拾自信與快樂。
●學習療癒啟動句，放下得失心，擁抱更開闊自由的人生。
停止無盡的比較，擁抱屬於你自己的精彩！
立即收聽，找回你的自信與力量！
本期心理師的易想是 #沒得到不等於失去
#火地晉 #他好你好大家好
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告別煩惱，活在當下
厭倦了無止境的焦慮和煩惱嗎？ 你是否常常糾結於過去的錯誤，或是擔憂著無法掌控的未來？
你是否也經歷過以下情況？
●考試失利後，不斷自責當初為何粗心大意？😩
●暗戀某人時，總是焦慮對方是否會接受你的告白？🥺
●工作不順利時，後悔當初沒有更努力或討好主管？😔
●擔心未來房價飆漲，存錢買房遙遙無期？😨
這些煩惱都圍繞著兩件你無法改變的事情：
已經發生的過去，以及無法掌控的未來。
這集 Podcast 將帶領你探索「坤為地」的智慧，學習如何擁抱「被動」的力量，讓你從無謂的煩惱中解脫，專注於當下，找回內心的平靜與喜悅！
節目中將分享實用的正念練習，幫助你：
●專注於此時此刻，感受身體的呼吸、周遭的聲音，將注意力從過去和未來拉回到現在。
●覺察並接納你的煩惱，讓它們像雲朵般飄過，不執著、不抗拒。
●練習自我肯定，相信你已經足夠好，不必為了追求外在的認可而陷入無止境的自我懷疑。
🎧 收聽這集 Podcast，你將學習到：
●如何辨識並停止無效的煩惱
●如何運用「被動」的力量轉化困境
●實用的正念技巧，幫助你活在當下
●建立自我肯定，擺脫對外在認可的依賴
別再讓煩惱綁架你的人生！
一起踏上找回內在平靜與喜悅的旅程吧！✨
本期心理師的易想是 #兩件煩惱也沒用的事情
#地地坤 #煩惱就是迴轉壽司
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擺脫匱乏感，擁抱「剛剛好」的滿足！
你是否也曾有過這樣的經驗：
●面對吃到飽餐廳，總是要吃到撐才覺得划算？
●逛超市時，看到特價商品就忍不住囤貨，即使根本用不完？
●在工作或感情中，總是擔心自己不夠好，害怕被取代？
其實，這些都是內心匱乏感在作祟！1
最新一集 Podcast，我們將和你一起探討「匱乏感」：
●剖析「匱乏感」的根源，它如何影響你的生活、工作和感情。
●分享心理師的「易想」：「吃一個拳頭就好」，學習用「足夠」取代「貪婪」，活在當下，享受真正的滿足。
●透過「地山謙」卦象，學習感恩生命，放下焦慮，擁抱「剛剛好」的生活態度。
●更有實用的「療癒啟動句」，幫助你放下過去，原諒自己，擁抱更美好的未來。
別再讓匱乏感掌控你的人生！
立即收聽 Podcast，找回內心的平靜與滿足！
本期心理師的易想是 #吃一個拳頭就好
#地山謙 #食指大動吃個拳頭
心理師的易想是…
希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。
每週一更新，讓思緒重新整理。
Easy thinking, Easy being.
歡迎留言任何你想說的話： https://open.firstory.me/user/clvaz1vad000d01t2bi2u276e/comments
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找到理想的愛情，從成為更好的自己開始？！
你是否還在尋找理想的另一半？
是否也曾列出超長的擇偶清單，卻總是迷茫找不到那個理想的伴侶？
這集Podcast將帶你探索理想型背後的秘密，讓你明白：
理想的愛情，其實是從愛自己開始！
節目中，我們將透過：
●心理學角度剖析理想型與自我的關係，讓你更了解自己真正渴望的愛情模樣。
●趣味小練習，帶你重新檢視自己的擇偶條件，發現「更好的自己」。
●易經卦象「雷風恆」，解析穩定持久的愛情真諦。
●療癒系啟動句，鼓勵你在追尋愛情的同時，也別忘了寵愛自己！
同時這期還有土也龍龍心理師的親身經歷分享，
邀請你一起感受愛情中的成長與蛻變。
讓我們一起在愛情中，找到更美好的自己，遇見幸福！
本期心理師的易想是 #理想型是更好的你自己
#雷風恆 #每一天都值得慶祝
心理師的易想是…
希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。
每週一更新，讓思緒重新整理。
Easy thinking, Easy being.
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厭倦一成不變的生活？你需要來一場「當麻糬」的休息！
每天都好累，假日也睡不飽，出去玩反而更累？
你是否也陷入這種惡性循環？
別擔心，這集Podcast要來拯救你的疲憊身心靈！
你以為耍廢就是休息？
錯了，其實你的大腦可能還在高速運轉，焦慮未完成的事項，根本沒辦法好好放鬆！
你需要的是「有意識」的休息，拿回對你自己生活的主導權！
本集podcast會教你「333休息法」，讓你成為Q彈麻糬，重拾生活動力！
●每天30分鐘，徹底關機：放下手機、遠離煩惱，練習冥想，與自己深度對話。
●每月一天，做讓你期待的事：安排一整天，盡情享受，可以是逛街、泡溫泉、與好友聚餐，做任何讓你開心的事！
●每三個月，安排一趟小旅行：提前規劃，訂好機票、演唱會門票，或是安排一場露營，讓自己沉浸在期待和喜悅中。
別再被生活追著跑！練習「333休息法」
掌握生活節奏，成為自己的主人！
本期 #心理師的易想是 #變成麻糬的333休息法
#風地觀 #偶爾還是需要當麻糬吧
心理師的易想是…
希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。
每週一更新，讓思緒重新整理。
Easy thinking, Easy being.
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