無論是升學、推甄、找工作，面試幾乎是每個人都無法避開的一關。 你是否也曾在面試中焦慮卡關、腦袋一片空白，感覺自己明明準備好了，卻無 法真正表現出來？ 本集由棨元、靖涵以及有廷聊聊看在面試時的特別經驗並分享自己從中學習到 的知識。

你有沒有過這種時候？沒發生什麼大事，但就是覺得累、提不起勁、不想出門、不想社交，連手機滑著滑著也只是發呆，甚至連快樂都覺得「好遠」。別擔心，也別怪自己。這不是你的錯，或許你只是掉進了名為「情緒黑洞」的小低潮，讓我們一起來看看怎麼面對它、走出它！ 主持人：蘇靖涵、鄭棨元、林旻諮 實習心理師

打開報告檔案卻立刻關上？ 待辦清單寫滿滿，卻只完成了「整理桌面」？ 明明壓力很大，但身體卻像被卡住一樣動不了。 這期將陪你聊聊「拖延」，一起看見拖延背後的情緒，理解自己為什麼會停滯，並分享幾個溫柔的方法，幫助我們慢慢動起來。 如果你也正在拖延，這集或許能讓你找到新的視角！ 主持人：鄭有廷、張瑞方 實習心理師

你有在追劇嗎？在追劇的時候你是甚麼感覺呢？ 來聽聽亞蒨跟君旆都追甚麼劇，從劇中都悟出了什麼吧~ 歡迎留言告訴我們你都追甚麼劇 從劇中瞭解甚麼嗎?

忙碌了一個學期，在面對許多壓力與焦慮之下，終於放假了！有時我們會忘記 休息的重要性，有時會忽略休息的必要性，因此本期將會與大家分享關於好好 休息的方法，希望大家都能在暑假中好好放鬆、好好玩！ 主持人：鄭樂平、周亞蒨實習心理師

ʕ•ᴥ•ʔ 畢業季意味著告別大學生活、告別朋友、告別校園，面對這麼多的分離與關係變化，難免會有些失落、不安、焦慮的情緒，藉由幾個方式，也許能幫助你慢慢調適分離的情緒喔！ 本集芳穎和君旆一起聊聊畢業時的感受、想法，以及自己是如何面對畢業時的失落、不安，漸漸找回獨立與安全感！ ʕ•ᴥ•ʔ

你是否曾經在夜深人靜時，問自己：「我未來想成為怎樣的人？」 人生沒有標準答案，但可以有屬於妳的設計圖！ 在《設計你的人生藍圖》這集Podcast，我們聊聊夢想、探索、選擇與成長，陪 你一起釐清方向、認識自己，勇敢打造屬於自己的未來。 適合正在思考未來出路、想認識自己的你 每月更新，一起慢慢走、一起變更好 現在就追蹤收聽，開始設計屬於你的人生藍圖吧！

課業與工作的壓力、人際關係的煩惱、精神和情緒的消耗讓你累得喘不過氣嗎？ 好像做了很多事卻沒有任何產出，付出的能量都白費了，感到一切沒有意義。 這…說的是你嗎？ 這期由君旆和樂平與大家分享，生活中的內耗經驗，以及如何停止內耗的方法 聽眾們可從中找尋適合自己的因應之道！ 主持人：林君旆、鄭樂平實習心理師 企劃編撰：林君旆 實習心理師 剪輯：林君旆 實習心理師 配樂： "Keys Of Moon- White Petals" is under a Free To Use YouTube license / keysofmoonmusic Music powered by BreakingCopyright: • ❤ [Copyright Free Romantic Music]- .#雄雄遇見你 #高科大

「腦筋急轉彎」電影中,談論了好多不一樣的情緒,有充滿正能量的樂樂、焦慮指數不斷飆升的阿焦、總是躺在沙發上滑手機的阿廢、充滿個人想法的厭厭等等, 而在我們的生活中,也有好多情緒會在不同的時刻出現,如果你的腦中也有情緒主控台,你的情緒們會如何分工?你又會如何與他們相處呢? 這期藉由腦筋急轉彎電影中對情緒的討論,由亞蒨與樂平一起聊聊各自對情緒的看法並分享在與各式各樣情緒相處中的經驗與感受,也提供一些可以調適與舒緩 情緒的小方法,供大家參考參考。

近期有許多動漫作品開始探索並呈現多元性別和戀愛的主題， 讓人們重新思考愛情、性別認同以及情感表達的多樣性。 本集芳穎和亞蒨會聊聊提及多元性別的戀愛作品以及自身的觀察～

每到過年,總是免不了與家人、親戚團聚在一起寒暄談天的時刻, 有時候,好多的關心、提問迎面而來,讓自己有些無法招架 但又不清楚該如何應對~ 這期由亞蒨與君旆一起分享在過年時刻.與家人親戚溝通互動的經驗, 也分享一些也許有用的小方法,希望大家在過年時,都能順利開心的度過團圓時刻。

在生活中，我們常常會遇到一個問題：為什麼有些人總讓我們感到疲憊、壓力或不自在？ 這可能跟心理界線的模糊有關。 心理界線就像是一道隱形的圍牆，幫助我們保護自己的情緒、時間和精力，並確保健康的人際關係。 在這一集的Podcast中，我們將聊聊： 什麼是心理界線？ ● 如何辨識自己和他人的界線？ ● 如果界線被侵犯了，該怎麼辦？ ● 實用的建立與維護界線的小技巧。 無論你是剛踏入大學生活的大一新生、努力適應挑戰的大二學子、為未來規劃奔波的大三同學，還是忙於準備畢業和求職的大四夥伴，這一集都能帶給你啟發，幫助你在學業、人際和自我成長中找到平衡與力量。

有時候覺得自己情緒好敏感，容易想好多，總是疑神疑鬼， 自己好像跟其他人不一樣，問題總是一大堆，覺得自己好奇怪？ 其實我們並不奇怪，我們只是比別人更敏感一些！ 不用刻意改變天生敏感的特質，而是學習更愛自己， 找到屬於自己高敏感的優勢，好好照顧自己：） 本期將由樂平和于婷分享身為高敏感族的經驗， 以及與高敏感族的相處過程， 來讓大家更了解高敏感族的優勢以及安定身心的方法！

你有聽過依附風格嗎？ 依附風格是什麼、從何而來呢？ 談戀愛的時候，我們好像很容易呈現某種模式，或展現特定樣貌， 這其實受到依附風格所影響。 這期由君旆和芳穎與大家分享，自己在感情中的樣子， 聽眾們也可以想想戀愛時的你/妳，想要、需要的究竟是什麼……

剛上大學，一切都好新鮮！但同時也有好多的變動，無論是生活圈、人際關係、課業等等，全部都是新的挑戰， 好像從0開始的新生活~但這些變動，有時候會讓人有不安、焦慮、緊張的情緒… 這期由芳穎和君旆一起分享自己在大學期間遇到的狀況，以及他們是如何調適、度過陣痛期~想跟大家分享， 會有這些情緒是正常的，可以用自己合適的步調慢慢探索。 最後會給大家一些小建議，不妨可以嘗試看看喔！如果這些小建議對你來說不是那麼適合，也可以來諮輔組找心理師們聊聊，找尋適合自己的調適方式呦~

短影音盛行，電影長片看不下去怎麼辦QAQ 你知道嗎!?其實在觀賞電影時默默也會有些好處與療癒效果發生喔！ 一起來聽聽看建工校區實習生映筑和燕巢校區實習生子甯推薦的各類電影，以及新研究如何說明電影是能夠產生療效的吧～～～

放～暑～假～啦～ 同學們開始大解放了嗎（？） 步入交友熱期的這兩個月，交友軟體超方便的 但還是先來聽聽吉靚和馥安說說交友軟體的一些鬼故事吧～ 也許可以幫你擋個煞、少走冤枉路，相對提高找到頻率Mr/Ms. Right的機會！ 記得去看看圖文月刊，更了解自己對交友的需求和期待，希望也能讓大家對自己的價值觀有更多認識～

又又又…又是那個畢業季來惹！講到畢業總是百感交集，很像我們要告別同學與朋友，甚至是大學時代的自己。 有的時候我們很像是被時間推著走的人，被迫各分東西、甚至被迫真的成為一個社會上的大人了。 面對這樣的情境，我們並不是無助無力的人，其實可以為自己做出更多的選擇與行動，不再需要是被時間推著走的悲慘角色。 這一集大家可以從大吉與子甯實習心理師的分享中，學習如何正面迎擊畢業季的經驗，自己選擇想要的告別方式喔！

臨近畢業季，面臨生涯轉換階段有好多的緊張與焦慮， 一起來聽聽建工校區實習心理師映筑和楠梓校區實習心理師大吉分享自己與身邊朋友面對畢業季與工作選擇的故事，短短的一集但內容超級豐富！ 其中也提到「自我決定論」對自身幸福感的影響，想要了解更多的話，歡迎搭配本月的月刊一起使用！ 讓我們一起來想想看工作對自己的意義是什麼，對自己的生涯與工作有更多想法吧！

難過的時候，大家都是怎麼調適的呢？ 受到文化影響，難過時大家都會希望自己趕快好起來，或是避而不談，真的很辛苦QQ 想跟大家說有時候感到低落難過不用逼迫自己馬上走出來，因為它是需要一段時間調適的哦 這期由友維和子甯來跟大家分享悲傷的五個階段~ 希望大家在碰到難過的事情時，都可以接納自己的悲傷，然後慢慢調適哦。