如果你正在迷茫，
想知道如何找到適合你的專業支持，
這集節目將帶給你新的啟發！ 🎙️✨

在這集節目中，
波莉分享了她從 心理諮商到教練對話 的探索旅程，
並討論不同專業角色的核心差異。

心理諮商幫助我們釐清內在狀態，理解過去的影響，
但當我們想要設定未來目標、找到行動方向時，
教練對話則能帶來關鍵的突破。

波莉分享了她在教練對話中獲得的震撼體驗，
以及如何透過這種方式，看見自己內心的盲點、
打破完美主義，
並真正開始享受自己的工作與生活。

此外，節目也整理出 五種類型的專業支持，
幫助你理解自己目前的狀態，並選擇適合的協助對象：

✅ 心理諮商師：幫助釐清內在狀態、處理情緒、理解自己
✅ 教練：幫助設定未來目標、釐清方向、找到行動方案
✅ 顧問：提供專業建議，直接給出解決方案
✅ 諮詢師：提供經驗分享與方向引導，陪伴你做決策
✅ 身心科醫師：適合嚴重影響生活或健康時尋求專業診斷

🎯 波莉的「引導師」服務特色
波莉在心理學、職涯諮詢、專案管理的基礎上，
發展出「引導師」的專業角色，
結合 教練式對話、結構化思考與個人品牌發展，
幫助你突破迷茫、釐清方向、設計專屬行動計畫。
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本集節目訪談安璐教練，
探討企業中主管應用教練技巧的現況與挑戰。

安璐教練分享了三種類型的主管：教訓式、教導式和教練式，
並指出傳統產業多為前兩種，
但有越來越多主管希望學習教練式領導，
以應對新世代員工的需求。

節目中以一個案例
說明教練式對話如何幫助主管解決部屬回報工作進度不確實的問題，
透過深入的提問，
了解部屬行為背後的原因，
並最終達成雙贏的局面，
突顯教練式對話的長期價值與策略性意義，
並鼓勵主管學習此技巧，
提升團隊效能及個人領導力。

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🎧 本集節目討論到的重點：

• 台灣主管常見的 3 種管理風格
• GROW模型介紹：目標(Goal)、現況(Reality)、選擇(Option)、行動(Way forward)
• 案例分享：如何透過教練式對話發現部屬真正的卡點
• 案例分享：如何透過教練式對話幫助主管跳脫「習得無助」
• 教練的核心信念：本自具足
• 「教練力」課程介紹

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在這集節目中，
波莉邀請到擁有近 20 年豐富經驗的侯安璐教練，
深入探討「教練力」如何幫助人們找回生命的主導權。

安璐教練分享了她接觸教練的契機，
以及教練這個角色如何從運動界延伸到企業界，
成為協助個人突破與成長的關鍵力量。

在對談中，
安璐教練以生動的案例
說明教練如何扮演「鏡子」、「指南針」與「夥伴」的角色，
協助客戶梳理內在混亂、找回自己的方向與力量。

她也分享了自己新推出的「教練力課程」，旨在幫助更多人掌握這項能夠轉化生命的重要技能。

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🎧 本集節目討論到的重點：

1. 安璐教練擁有20年的教練經歷，當初是怎麼接觸到「教練」的？
2. 到底什麼是「教練」呢？教練的定義與起源
3. 三個來自客戶的真實回饋
4. 教練跟心理諮商的差別是？
5. 為什麼教練這個角色很重要？三個重要性
6. 教練工作最吸引安璐教練的部分是？
7. 「教練力」課程介紹

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📢 讀書會開放報名中📚
如果你想進一步探索「自主生活」，來加入 波莉的讀書會！
期待在讀書會中見到你！
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擁有自由，真的就能活得快樂嗎？

這集，我想和你聊聊 「自由 vs 自主」，以及為什麼「擁有選擇」不等於「擁有掌控權」。

在這集中，我會分享：
✅ 為什麼自由不一定讓你快樂，甚至可能讓你更迷惘？
✅ 波莉曾經如何卡在不上不下的狀態，直到健康亮紅燈才意識到問題？
✅ 關鍵不是選擇更多，而是擁有「掌控感」！
✅ 3 個讓你從自由走向自主的實踐步驟

🎧 收聽後，來留言聊聊吧！ 你現在的生活是「自由」還是「自主」呢？

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📚本集節目由【波莉的年度讀書會】贊助播出
如果你對 自我突破、職涯發展、生活設計 有興趣，
歡迎加入波莉的讀書會！
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我們每月選讀一本能幫助我們成長的書，
透過交流、實作，一步步設計理想生活。

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這集我們聊聊熱血運動漫《排球少年》，以及它如何讓我重新思考「變強」的真正意義。

在這集中，我會分享：
✅ 為什麼我們熱愛成長與挑戰？
✅ 「變強」的關鍵，不是和別人比較，而是和自己比較
✅ 如何在日常生活中，找到屬於自己的熱血時刻？

🎧 收聽後，來留言聊聊吧！你的「突破瞬間」是什麼？

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▌本集來賓：郝旭烈（郝哥）
▌本集介紹書籍：

• 《贏在邏輯思考力》
• 《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》 

▌本集重點

１．郝哥成功跳脫「理工男」框架的兩個步驟。

２．我們該怎麼做，才能成功跨出自己的舒適圈？

３．郝哥怎麼會去餐廳駐唱？從「有興趣」到「願意採取行動」的關鍵是？

４．遇到不願意跨出舒適圈的人怎麼辦？郝哥在管理團隊的時候有遇過困難嗎？

５．為什麼郝哥會鼓勵自己的部屬，每年都去其他公司面試看看？

６．我們該怎麼在履歷中，有效傳達自己的價值？

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▌郝哥推薦書籍

• 《卡內基溝通與人際關係》
• 《零規則》
• 《奈飛文化手冊》
• 《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
• 《一人公司》

▌本集提到的日劇

• 《重啟人生》
• 《派遣女醫》
• 《派遣女王》

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▌本集來賓：郝旭烈（郝哥）
▌本集介紹書籍：《贏在邏輯思考力》

▌本集內容

１．多才多藝的郝哥，竟然在三年內出了七本書！？

２．為什麼邏輯思考是個「理解他人的過程」？

３．這本書的三個重點

• 擴張邊界：從不知道到知道，從不理解到理解的過程
• 以終為始：思考你要的是什麼，如果要的是「關係」，就不會那麼在意「輸贏」
• 行動為王：如果沒有做，連選擇的權力都沒有

４．該怎麼找到改變的動力？我有選擇的權力嗎？

• 從「我沒有選擇」，到「我可以不一樣」
• 「不一樣」未必唱反調，「不一樣」只是不一樣
• 真正影響我們情緒的不是事物本身，而是我們的看法

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本集節目是波莉在目前的創業階段
對於「人際關係」的重新反思

當我擁有選擇權
我可以主動創造自己理想的「工作生活」的時候
我要把哪些人放進我的人生？
哪些人脈值得長期經營？

波莉總結了四種人生必備的人脈存摺
一起來聽聽看吧！

▌節目中提到的相關書籍及 Podcast 集數

《第一次工作就該懂》／ 霍夫曼
https://www.books.com.tw/products/0010850207

#38｜職場大哉問：同事可以當朋友嗎？
https://open.firstory.me/story/ckp0t73fobofh08314nfd9qgr/platforms

#5：啟動「弱連結」的力量，建立屬於你的共好網絡
https://open.firstory.me/story/ckd5iqwavaubt0856m8blm6w8/platforms

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聊劇聊到真情流露，竟然不小心哽咽了
不知不覺錄了好長，嘮嘮叨叨的一集～

這集換了錄音空間，聲音聽起來有點回音
下次會改進改進>"<

【本集聊劇】《舞伎家的料理人》
https://www.netflix.com/tw/title/81325501

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▌本集介紹書籍：
《我想和你聊一聊》https://reurl.cc/0EGdNx

▌波莉辦讀書會囉！
https://www.accupass.com/event/2302061145551517231274

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滿血回歸的第二季第一集！

▌本集重點：

1. 你聽過「遺物管理師」這個職業嗎？
2. 「遺物體現了一個人的生活方式，也會看出現在這個時代的樣貌」
3. 終於明白「怦然心動」是什麼感覺的波莉
4. 2023年，我想活得更像自己

▌波莉【職涯成長】2023線上讀書會的相關資訊：

（年度會員報名）
https://www.accupass.com/event/2302050853471876921648

（單堂報名）
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【觀看本集節目影片版本】

【本集訪談重點】
1. 大哉問！老闆和主管在管理上的平衡，該如何拿捏？
2. OGSM的概念，除了運用在工作，也能運用在我們自己的人生嗎？
3. 目標半途而廢是好事 vs 目標一定要達成，哪個才對？
4. OGSM連小學生都能用？認識願景（Objective）和目標（Goal）對人生的影響

【好書推薦】OGSM變革領導：打造企業創新力，建立靈活、隨時擴充的全公司溝通系統工具

【來賓介紹】張敏敏

• CEO高階經理人御用顧問
• JW智緯管理顧問有限公司總經理、商周CEO學院領導學程「變革管理」總顧問、佳音廣播電台「職場輕鬆學」主持人兼節目製作，以及臺灣大學商學研究所博士候選人。
• 曾任職於多家知名外商集團，包括法商歐萊雅集團（Loreal Group）、美商雅詩蘭黛集團（Estee Lauder Group)、日商資生堂集團（SHISEIDO Group）等，曾任行銷主任、行銷經理、業務經理、教育訓練協理、品牌總經理等職。

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【觀看本集節目影片版本】

【本集訪談重點】
1.「管理」這件事需要刻意學習？為什麼專業的優秀人才，會不知道怎麼管理員工？
2. OGSM分別代表什麼意思？組織中的不同角色，各自容易卡關的地方在哪裡？
3.  OGSM這張神奇表格，竟然能幫助組織內的溝通，開會時間還可以減少一半？

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【來賓介紹】張敏敏

• CEO高階經理人御用顧問
• JW智緯管理顧問有限公司總經理、商周CEO學院領導學程「變革管理」總顧問、佳音廣播電台「職場輕鬆學」主持人兼節目製作，以及臺灣大學商學研究所博士候選人。
• 曾任職於多家知名外商集團，包括法商歐萊雅集團（Loreal Group）、美商雅詩蘭黛集團（Estee Lauder Group)、日商資生堂集團（SHISEIDO Group）等，曾任行銷主任、行銷經理、業務經理、教育訓練協理、品牌總經理等職。

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【觀看本集節目影片版本】

【本集訪談重點】
1. 敏敏老師過去在法商、美商、日商有近20年的工作經驗，這段外商之旅是怎麼開始的呢？
2. 不同國家的文化有很大的差異，在團隊溝通和文化適應上，有經歷過一些挫折嗎？
3. 行銷好好玩？為什麼做行銷是進職場很好的起頭？
4. 管理是接觸任何專業的基本功？為什麼升到中階主管才學管理太晚了？

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【來賓介紹】張敏敏

• CEO高階經理人御用顧問
• JW智緯管理顧問有限公司總經理、商周CEO學院領導學程「變革管理」總顧問、佳音廣播電台「職場輕鬆學」主持人兼節目製作，以及臺灣大學商學研究所博士候選人。
• 曾任職於多家知名外商集團，包括法商歐萊雅集團（Loreal Group）、美商雅詩蘭黛集團（Estee Lauder Group)、日商資生堂集團（SHISEIDO Group）等，曾任行銷主任、行銷經理、業務經理、教育訓練協理、品牌總經理等職。

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【觀看本集節目影片版本】

【本集訪談重點】
1. 如果沒辦法在工作中找到成就感，該怎麼辦？
2. 什麼樣的人適合做專案工作？菜鳥也可以嗎？
3. 三個「專案經理」需要具備的特質？

【好書推薦】《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》 

【來賓介紹】郝旭烈 （郝哥）

• 畢業於國立清華大學工業工程學系、國立政治大學企業管理研究所。
• 大亞創業投資股份有限公司執行合夥人、企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。
• 曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管；PMP專案管理師。
• 同時也是斜槓作家，出版了《好懂秒懂的財務思維課》、《好懂秒懂的商業獲利思維課》、《富小孩與窮小孩》（三采文化出版）。

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【觀看本集節目影片版本】

【本集訪談重點】
1.      「焦慮」是我們一輩子都必須面對的問題。想解決焦慮感，只有一個方法？
2.      「半途而廢」竟然是正向的東西？為什麼？
3.      如何靠內在驅動力，讓人生走得更遠，事情做得更好？

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【來賓介紹】郝旭烈 （郝哥）

• 畢業於國立清華大學工業工程學系、國立政治大學企業管理研究所。
• 大亞創業投資股份有限公司執行合夥人、企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。
• 曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管；PMP專案管理師。
• 同時也是斜槓作家，出版了《好懂秒懂的財務思維課》、《好懂秒懂的商業獲利思維課》、《富小孩與窮小孩》（三采文化出版）。

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【本集訪談重點】

• 1. 郝哥何許人也？認識郝哥的職涯經歷。
• 2. 郝哥對「財富」的定義好像跟一般人不太一樣？財務管理，管理的其實不是金錢？
• 3. 在郝哥職涯發展的多元身分中，專案管理思維扮演什麼樣的角色？
• 4. 很多人學了專案管理，卻不知道怎麼用，關鍵在哪裡？
• 5. 為什麼郝哥覺得專案管理就像玩一場「從不確定到確定」的遊戲？
• 6. 人生本身就是一場無止盡、充滿變化的專案？
• 7. 人生目標會一直改變，對郝哥來說很正常；但對很多年輕人來說，卻常常是非常焦慮的？

【好書推薦】《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》 

【來賓介紹】郝旭烈 （郝哥）

• 畢業於國立清華大學工業工程學系、國立政治大學企業管理研究所。
• 大亞創業投資股份有限公司執行合夥人、企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。
• 曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管；PMP專案管理師。
• 同時也是斜槓作家，出版了《好懂秒懂的財務思維課》、《好懂秒懂的商業獲利思維課》、《富小孩與窮小孩》（三采文化出版）。

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波莉的斜槓路 2.0 升級版
真實到我不知道該怎麼敘述的一集？聽看看就知道。

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本集節目參加參加「 Hahow 好學校 Podcast 串連活動」，邀請了 25 組 Podcaster 與大家分享「學習」這件事，快進來看看還有哪些精彩節目吧：https://bit.ly/3FuVN0t

這次我也特別為活動撰寫了一篇文章：https://reurl.cc/Gx4RDv，請大家給來點掌聲，到文章裡面按下「拍手」，支持一下喔！

＊怎麼拍手：

• 閱讀文章的同時，右下角會有個一直浮著可以拍手＆分享的地方
• 文章最下方的左側「給創作者來點掌聲！」

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這集節目我想來輕鬆聊聊，最近我剛追完的影集《慾望城市：華麗下半場》，還有聊聊友誼這件事情。

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