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我們如何發現
我們如何發現
14 episodes
9 months ago
綵和閃亮一起主持的Podcast節目 節目中討論種種對世界、對自己的困惑 如果你也為生活的體察開心、人生關卡沮喪,歡迎你一起加入我們的旅程! -- Hosting provided by SoundOn
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綵和閃亮一起主持的Podcast節目 節目中討論種種對世界、對自己的困惑 如果你也為生活的體察開心、人生關卡沮喪,歡迎你一起加入我們的旅程! -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (14/14)
我們如何發現
我們如何發現|ep14|專注|勇者閃亮,踏上尋找專注的路
我們如何發現|ep14|專注 |勇者閃亮,踏上尋找專注的路 本集中,脫離國考苦海的閃亮,想要自肥討論:怎麼讓我「想專注的時候,就可以專注?」(尤其是:怎麼樣可以立刻專注地念書?><) 👉本集重點 Q:專注的定義?(02:08) Q:分享「十分專注」的經驗 (03:39) Q:如何「變得專注」?(08:19) Q:專注力,是一個怎麼樣的存在?(27:06) Q:恍神後,如何回到專注?(39:36) 總結:嘗試找到專注的方法,當做人生的一段旅程(44:13) 本集的搭配文章:https://vocus.cc/article/663e31c9fd89780001df44d2 《寬容》小誌購買連結:https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2401260445081 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到IG找我們|暫停更新,仍歡迎來這裡聯絡我們! -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
49 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep13|綵|最近過得好嗎?談談地震的心情吧。
綵生活在花蓮,簡短分享近期地震的心情,與祝福。 短短的就不寫大綱囉!嘿。 另外裡面提到的單集「專注」最近會作為下一集上架,換了順序,請見諒~ -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
17 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep12|綵|談自製小誌《寬容:遇見自由》
綵在去年6月參與「光之島文化藝術基金會」所邀請的自由工作者聯展,自費出版一本有關自己「從體制內工作,走到自由工作」其間的心境轉折,內容是什麼呢?一起來聽聽。 ▸▸小誌購買連結:https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2401260445081 👉本集重點 把日記內容貼到展牆上!? (00:00) 綵最大的人生課題:疏遠感 (03:40) 培養興趣途中的意外收穫之三 (08:00) ① 滑板,學習失敗 (08:20) ② 自由潛水,學習放鬆專注 (10:47) ③ 瑜珈,學習直面恐懼 (12:58) 把自己送回自然 (16:23) 有關於書名 (19:03) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到IG找我們|暫停更新,仍歡迎來這裡聯絡我們! -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
23 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep11|綵|我消失了卻也存在
「我好像消失了」是什麼樣的感覺? 👉本集重點 新的一年,你有什麼感覺? (00:00) 2023年,綵的旅行故事 (00:23) 2024年,綵想讓自己有更多的__。(17:39) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到IG找我們|暫停更新,仍歡迎來這裡聯絡我們! -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
19 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep10|綵|工作與玫瑰
本集!想念大家!睽違近一年的回歸!因為之前的節目彷彿已是上上輩子,所以綵來重新自我介紹,方便大家進入狀態,也講了一個工作與玫瑰的故事。 *ep9 提到的閱讀系列,暫時pass。 👉本集重點 之前停止更新的原因? (01:22) 綵在這一年中,做了什麼? (02:45) 綵和朋友出遊的故事——工作與玫瑰 (13:06) 在生活中,持續發現。(20:36) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到IG找我們|暫停更新,仍歡迎來這裡聯絡我們! -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
21 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep9|閱讀|書到底有什麼好看的
本集中,在先前單集中常情不自禁分享一堆書名的閃亮和綵,從回憶小時候對書的記憶開始,探討兼分享各自喜歡閱讀的原因。 EP9 至 EP11 連續三集,都將會是由綵主持的相關主題(可單獨聆聽)—— EP9: 有關閱讀的樂趣 EP10: 分享閱讀更深一層的心得 EP11: 介紹綵摯愛的書籍類型:獨立刊物 👉本集重點 Q: 我們對閱讀的最初記憶是什麼?(04:10) Q: 閱讀對我們來說是什麼?(09:52) Q: 綵想推薦什麼書給聽眾?(18:49) Q: 關於綵的兩個家庭小故事?(23:00) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到IG找我們|有綵畫的可愛漫畫喔~ -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
33 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep8|年度回顧及展望|明年想試試沒有冰箱的生活
2022到了尾聲,閃亮跟綵準備了這集節目: (1)回顧今年想認可自己的地方(🌈嘗試不想太多直接行動 / ✨持續努力打造好作息) (2)各自分享2023想要嘗試的事情(🌈有意識的生活之沒有冰箱試試看 / ✨嘗試將準備考試的經歷分享給其他人) 歡迎聽眾們一邊聽一邊也回顧 2022 & 展望 2023!(也歡迎到 IG 私訊我們喔~) 👉本集重點 Q: 綵今年最想要肯定自己成長的地方是?(00:50) Q: 閃亮今年最想要肯定自己成長的地方是?(08:15) Q: 閃亮明年想嘗試的事情是什麼?(18:30) Q: 綵明年想要嘗試的事情是什麼?(21:26) Q: 今天的收尾是?(29:50) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到IG找我們|有綵畫的可愛漫畫喔~ -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
36 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep7|父母溝通|媽媽說我不結婚也可以
本集中,延續 ep3 的話題,我們要討論: (1) 到底媽媽說不結婚可不可以? (2)我們如何表達愛?(小技巧是說「我也愛你」) (3) 若我們選擇與父母一開始期望不同的路,也可以得到他們的支持與認可嗎? 閃亮分享了跟媽媽的一段談話,內容是媽媽認同閃亮不結婚也可以過的很好(一改ep3威脅的調性!)而後綵和閃亮各自分享怎麼先放下自己的定見和情緒,而我們的爸媽又如何回應。 *另外本集是綵跟閃亮遠距離錄音,閃亮的聲音不是很大聲且音質較差,跟大家說個不好意思。我們下一集會改進!(成長心態XD) 👉本集重點 Q:節目有什麼調整?(00:15) Q: 今天的主題是?(00:40) Q: 閃亮和媽媽改變的第一步是?(07:03) Q: 除了話語,有沒有其他改變別人的方式?(08:41) Q: 綵有類似自己先改變然後影響別人的例子嗎?(09:38) Q: 閃亮怎麼直接的表達愛?(15:03) Q: 另一個閃亮用自己的行為而非言語去改變家人的故事(17:20) Q: 閃亮學習到什麼?(18:44) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到噗浪找我們|綵|閃亮 到IG找我們 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
25 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep6|成長心態 |成長到這個階段就差不多了吧~
本集中,發現過去常以他人的標準作為自己的應該的綵想要跟大家討論: (1) 什麼是定型心態?什麼又是成長心態? (2) 過去因為定型心態而痛苦的故事有哪些? (3) 後來感受到成長心態的快樂有哪些? 這一段談話中,有明明感覺成績很好但還是有很多痛苦跟煩惱的兩人,以及閃亮不小心對升學主義和師長態度的大抱怨! 綵也真誠的分享了從「成績好是唯一重要的事情」慢慢解放出來的心路歷程…….我們期待大家也與我們分享各自學習過程中的反省與痛苦! 👉本集重點 Q: 成長心態是什麼?(00:10) Q: 綵還有其他定型心態的例子嗎? (13:52) Q: 綵是什麼時候成功放下成績的事情?(33:38) Q: 有沒有成長心態的例子呢?(50:28) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到噗浪找我們|綵|閃亮 到IG找我們 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
1 hour 6 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep5|思考 |現在就成為理性的信徒
本集中,作為思考的信徒閃亮想要跟大家討論: (1) 有沒有適合跟不適合思考的時候? (2)思考跟行動要怎麼取得平衡? 這一段談話中,有來自兩方完全不同對於思考的觀點;也有綵分享他對於人設圖的知識和使用方式。 我們很期待知道聽眾們對思考是甜點派還是口糧餅乾派! 👉本集重點 Q: 在我們心中,思考是什麼?(01:15) Q:發生了什麼,讓閃亮動搖了對思考的信仰?(06:25) Q: 那如果,遇到了「有重要意義可是卻很難回答的問題」,要怎麼辦呢?(13:53) Q: 綵怎麼領悟到,有時候不用思考太多,實作比較重要?(15:53) Q: 閃亮怎麼發現,有時候自己想太多,做太少?(20:33) Q: 如果遇到了「感覺他花太多時間糾結而沒有實作」的朋友,要怎麼跟他互動?(23:05) Q: 你有沒有經歷過思考帶給你能量或者是透過思考解決問題?(34:34) Q: 閃亮好像比較遲鈍,所以要靠思考補上資訊不足的部份?(36:51) Q: 今天的總結是?(42:14) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到噗浪找我們|綵|閃亮 到IG找我們 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
47 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep4|情緒|社會人才不會有情緒呢
本集中,接著ep2低潮的引子,我們繼續討論了情緒的這些面向: (1)遇到情緒的時候,我們是排斥還是接受? (2)為什麼情緒普遍來說是個負面的詞彙呢? (3)怎麼面對負面情緒、抓住正面情緒? 這一段談話中,有書籍、理論的分享(研究發洩是否有助於處理憤怒),也有綵跟閃亮的親身實踐分享(把自己當做小孩陪伴、讓情緒流走、讚美日記、感謝日記) 我們自己聽完這集後覺得彷彿把情緒當做一個人,好好的認識了他一番。 希望這一集的錄音內容也能讓聽眾們經歷「接受情緒」→「讓他流走」→「再創造好情緒」的感受! 👉本集重點 Q: 為什麼要聊情緒呢?(00:09) Q: 怎麼拿捏跟情緒的距離?(02:45) Q: 我們要怎麼跟情緒共處?(05:24) Q: 為什麼想要接受情緒?(09:30) Q: 為什麼綵會覺得情緒很重要?(11:45) Q: 長大的我們,要怎麼做才比較好? (22:18) Q: 為什麼情緒在我們的社會,常常被唾棄?(27:42) Q: 負面的情緒有沒有用途?(40:05) Q: 我們要怎麼處理憤怒?(43:43) Q: 要怎麼多加接觸正面情緒?(47:33) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到噗浪找我們|綵|閃亮 到IG找我們 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
58 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep3|愛|小鹿亂撞就是愛吧
本集中,作為不會說出「我懂什麼是喜歡的感覺!」的我們討論了: (1)戀愛的喜歡 = 愛 = 婚姻的基礎嗎?不結婚的話會怎麼樣? (2)年少時期至今的性別、性傾向的探索 (3)20代對於未來要不要結婚的迷惘和答案 這一段談話中,閃亮坦承一路走來,從懷疑自己是否沒有喜歡的受器,到現在可以安心接受自己的樣子並實踐愛的藝術…… 這一集應該會特別適合認為自己的感情觀很不主流的聽眾,很期待我們可以一起討論和探索各種感情和愛的不同形狀! 👉本集重點 Q: 我們會說自己懂「什麼是戀愛的感覺?」嗎?(00:17) Q: 認為我們不懂的理由是什麼呢? (00:58) Q: 綵怎麼想「喜歡的受器」這件事呢?(05:06) Q: 綵覺得什麼是「喜歡的感覺」?(05:43) Q: 所以我是喜歡男生還是喜歡女生呢?(10:09) Q: 綵國中的時候怎麼處理「聊戀愛話題」這件事?(13:19) Q: 綵高中的時候呢?(16:24) Q: 閃亮高中的時候呢?(21:23) Q: 綵大學之後有(戀愛的)心境轉變嗎? (23:20) Q: 跟社團的人聊過,有帶給綵什麼啟發或幫助嗎? (27:13) Q: 不懂喜歡的閃亮,是怎麼跟前男友交往的? (29:26) Q: 未來我想要跟誰建立什麼關係?(31:29) Q: 我要如何去理解結婚這件事呢?(43:41) Q: 綵,你會怎麼定義你的感情未來?(52:37) Q: 還好我們出生在這個世代?(54:41) Q: 閃亮到底要不要結婚呢?(55:12) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到噗浪找我們|綵|閃亮 到IG找我們 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
56 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep2|低潮|心靈彩度下降了怎麼辦
本集中,作為都經歷低潮的綵和閃亮各自分享了: (1) 我們感受到的低潮是怎麼一回事 (2) 低潮來臨時,我們怎麼面對 (3) 我們的日常心靈小保養 這一段談話中,有我們真誠揭露低潮的經驗,坦然承認自己也會想要躺在地上喊「我就爛」; 也有無法同理對方但仍舊尊重的地方(原來閃亮不是那個懂綵的低潮感受的閃亮……) 我們很期待聽眾們回饋不同的低潮感受給我們,讓我們理解同屬於低潮的不同面貌! 👉本集重點 Q:低潮是什麼感覺?(00:35) Q:第一型的低潮來源是?(05:18) Q:第二型的低潮來源是?(06:28) Q:遇到低潮要怎麼辦?(10:18) Q:怎麼樣是讓情緒流過去?(16:05) Q:有實際流走的情緒例子嗎?(17:00) Q:是讓我就爛的情緒流走,然後脫離低潮的感受嗎?(21:07) Q:閃亮怎麼處理自己的低潮?(24:49) Q:有沒有可能先做什麼預防低潮呢?(31:49) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到噗浪找我們|綵|閃亮 到IG找我們 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
45 minutes

我們如何發現
我們如何發現|ep1|自我探索|是吃飽太閒才這麼做吧
本集中,作為高中好友的綵和閃亮各自分享了: (1) 開始自我探索的契機 (2) 自我探索的方法和案例 (3) 自我探索對彼此的意義 這一段談話中,有我們害羞的吐露了一些屬於我們的平凡故事。 作為朋友,也進行互相吐槽跟挖掘彼此記憶的過程(原來綵一直覺得閃亮很「做自己」……) 我們很期待也對「自我探索」有興趣的聽眾們分享你們的想法或經驗給我們! 👉本集重點 Q:怎麼會開始自我探索?(00:17) Q:自我探索對生活的改變?(12:45) Q:自我探索的練習有哪些?(25:20) Q:自我探索可以促進朋友友誼?(52:25) 本集的搭配文章(可以看到我們提到的書和本集內容摘要) 👉聯絡我們 email|unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手|註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 到噗浪找我們|綵|閃亮 到IG找我們 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
1 hour

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