本集中，接著ep2低潮的引子，我們繼續討論了情緒的這些面向：
(1)遇到情緒的時候，我們是排斥還是接受？
(2)為什麼情緒普遍來說是個負面的詞彙呢？
(3)怎麼面對負面情緒、抓住正面情緒？
這一段談話中，有書籍、理論的分享（研究發洩是否有助於處理憤怒），也有綵跟閃亮的親身實踐分享（把自己當做小孩陪伴、讓情緒流走、讚美日記、感謝日記）
我們自己聽完這集後覺得彷彿把情緒當做一個人，好好的認識了他一番。
希望這一集的錄音內容也能讓聽眾們經歷「接受情緒」→「讓他流走」→「再創造好情緒」的感受！
👉本集重點
Q: 為什麼要聊情緒呢？(00:09)
Q: 怎麼拿捏跟情緒的距離？(02:45)
Q: 我們要怎麼跟情緒共處？(05:24)
Q: 為什麼想要接受情緒？(09:30)
Q: 為什麼綵會覺得情緒很重要？(11:45)
Q: 長大的我們，要怎麼做才比較好？ (22:18)
Q: 為什麼情緒在我們的社會，常常被唾棄？(27:42)
Q: 負面的情緒有沒有用途？(40:05)
Q: 我們要怎麼處理憤怒？(43:43)
Q: 要怎麼多加接觸正面情緒？(47:33)
本集的搭配文章（可以看到我們提到的書和本集內容摘要）
👉聯絡我們
email｜unfoldourselves@gmail.com
幫我們拍手｜註冊即可免費拍手給鼓勵
請我們喝咖啡
到噗浪找我們｜
綵｜
閃亮
到IG找我們
--
Hosting provided by
SoundOn
