Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! Этот выпуск мы записали на фестивале Psyfest 2025. В гостях Елена Сивкова - психолог, филолог, шеф-редактор psychologies.ru
Тема: «Ценности и жизненные приоритеты. Как услышать «шёпот сердца» в ритме шумного мегаполиса?»
Мы рассказали, как находить свои ценности, на что ориентироваться и какие вопросы можно себе задать. Обсудили, с какими проблемами мы можем столкнуться. А еще, как различать понятия ценностей, целей и потребностей.
Во время выпуска Елена провела несколько упражнений, которые можно выполнить вместе с нами. И поделилась полезными статьями, с практиками и полным списком возможных ценностей.
Приятного прослушивания!
Статьи из выпуска:
1.«Искусство вносить смысл в каждый день: список легких практик для наполненной жизни»: www.psychologies.ru/articles/i...
2.«Как определить свои ценности: 4 простых шага» Список из 100 основных ценностей: www.psychologies.ru/articles/k...00:17 – приветствие, знакомство
01:30 – кто может четко определить свои ценности и
приоритеты?
02:45 – определение термина «ценности»
08:35 – полезные статьи по теме
12:00 – упражнение «Мечта»
21:05 – по каким критериям можно выстраивать приоритеты?
30:20 – «людям важно иметь такое место, где их никто не трогает»
31:46 – тревога при определении ценностей
36:08 – чем ценности отличаются от потребностей
41:30 – Какие есть приоритеты у разных категорий людей
49:59 – Как мы выстраиваем иерархию своих желаний
54:44 – глобальные ценности и удовлетворение потребностей
58:36 – завершение
Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог, преподаватель, танцевально двигательный и АСТ-терапевт с 10-летним стажем - Георгий Цыбульский.
Тема: «Работа с телом в разных психотерапевтических подходах»
Анонс: 11-13 апреля пройдет фестиваль психопросвещения PSYFEST 2024! Георгий проведет два события. Лекция про страх и телесность в пятницу. И танцевально-двигательный мастер-класс в воскресенье. Мы проведем открытый выпуск подкаста в субботу в 15:30 - следите за анонсами!
Конкурс: В подкасте есть задание. Те, кто его выполнят, получат шанс получить бесплатную консультацию от нашего гостя! Чтобы его найти, придется прослушать выпуск до конца
О чем выпуск?
Мы поговорили о болевых синдромах, телесных реакциях и различных проявлениях психосоматики. Обсудили, как с ними работают разные направления терапии: Терапия принятия и ответственности (ACT), КПТ, Диалектическая поведенческая терапия(DBT), Терапия переработки боли и ряд других направлений. И конечно, поделились своими историями, разбавив сложные моменты изрядной долей юмора.
Не забудьте о конкурсе и приятного прослушивания!
00:00 - Приветствие, знакомство
01:23 - Связь тела и психики, взгляд из разных подходов
05:45 - Про телесные реакции. Травматичный опыт, повторяющиеся ситуации
08:47 - Связь тела-психики на примере проблем с либидо
10:58 - как мы обучаемся реакциям, с точки зрения ACT
13:53 - Связь переживаний и напряжений в разных частях тела
17:02 - История про хроническую боль
21:40 - Как психотерапия работает с триггерами в настоящем. Как это выглядит в разных подходах
26:19 - аспекты буддизма в подходах DBT и ACT
28:32 - важна повторяемость и доказательность
29:13 - история про образ тела и РПП
32:26 - "жизнь меняется, когда мы что-то делаем". Почему важно понимать причины наших действий
34:54 - История про похудение от Георгия
38:38 - Упражнение для прояснения своих ценностей. Воспоминания про Аркадия Липовича Шмиловича
46:30 - Почему Георгий выбрал ACT подход
52:02 - "Принятие - это готовность сталкиваться с неприятными для нас вещами..."
54:39 - Анонс лекции Георгия 11 апреля
1:02:49 - Взгляд профессионала на психосоматику
1:05:58 - «Не бойтесь сделать неприятно специалисту»
1:08:38 - Итоги
Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
⚡⚡ Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! Это вторая часть выпуска про гипердиагностику психических расстройств. В гостях Игорь Валерьевич Пудиков - врач-психиатр и психотерапевт с 35-летним стажем.
✍ Тема 2-й части: «Выгорание у психиатров»
🗣 Мы поговорили о причинах гипердиагностики. Что происходит в «душе» у психиатра? Как развивается процесс выгорания? Что можно сделать, чтобы это остановить? Какую роль здесь играют стандарты здравоохранения? И при чем здесь проекции?
🤞Обсудили и хорошие моменты: встречи с грамотными профессионалами в ПНД и гос. учреждениях. А еще Игорь Валерьевич рассказал пару забавных историй из своей практики.
Желаем вам приятного прослушивания! 👽
00:00 – приветствие, знакомство
00:33 – как происходит выгорание у психиатров?
02:26 – отсутствие института супервизии
03:58 – опасны ли люди с шизофренией?
05:34 – почему выгорают врачи-психиатры
10:50 – агрессия у пациентов и врачей
13:34 – переполнение «контейнера» с агрессией
15:10 – проекция агрессии на пациентов
17:27 – работа психиатров в ПНД
20:15 – положительный опыт работы с врачом от Даниила
21:10 – супервизия будет работать только в случае введения соответствующего закона
24:15 – завершение
Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО .
00:17 – приветствие, знакомство
00:51 – какие расстройства диагностируются избыточно?
03:49 – какие заболевания не диагностируются?
05:11 – ночные кошмары: как их лечить?
06:38 – история Наташи: ошибочный диагноз «шизофрения»
07:31 – история Михаила: гипердиагностика и лечение устаревшими препаратами
10:08 – история Аси: неопределенный диагноз
11:12 – возникновение термина «шизофрения» и первые критерии
ее определения
17:19 – современные критерии диагностики шизофрении
22:30 – почему шизофрения становится «мусорным ведром»?
23:52 – осторожность в работе со странностями пациента
24:55 – почему большинство врачей оправдывают диагнозы
30:29 – могут ли внешние условия влиять на развитие
психических расстройств?
33:37 – диагнозы пациентов психоневрологических интернатов
35:14 – обратимы ли последствия лечения ошибочных диагнозов?
38:25 – вялотекущей шизофрении не существует
39:18 – Как влияет трудовая деятельность на симптомы
психических расстройств?
40:53 – что делать пациенту при гипердиагностике?
44:10 – почему мало диагностируют пограничные расстройства и
ПТСР?
49:29 – возможно ли возникновение ПТСР при участии в драке и
после техногенных катастроф
51:13 – завершение
Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»!
У нас в гостях Елена Юрьевна Брель - член-корреспондент РАО*, доктор психологических наук, профессор. Руководитель Федерального ресурсного центра психологической службы в системе высшего образования. Мы обсудили работу служб психологической помощи для студентов. Как она устроена, какие вопросы обычно возникают, что лучше заранее узнать о психологе и как понять, когда стоит обращаться за помощью. Отдельно сказали пару слов о трудностях студенческого периода и поделились своими историями того времени.Оставляйте свои комментарии и приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство
00:54 – про онкологии и психические заболевания
04:49 – чем занимается Федеральный ресурсный центр?
09:18 – история про буллинг
11:46 – как много людей обращается в психологическую службу университета?
13:09 – с чем может быть связан рост обращений?
14:32 – про платные и бесплатные консультации
15:58 – студенчество - сложный период в жизни?
20:32 – конфиденциальность
22:52 – может ли психолог вести несколько студентов из одной группы?
24:52 – могут ли обратиться родственники студентов?
26:08 – что делать, если нужна помощь психиатра?
29:05 – трудности в жизни во время учебы в институте. Истории
30:52 – опасность зависимостей в юности. Что делать?
35:50 – какие требования к сотрудникам психологических служб?
40:50 – что нужно узнать о специалисте перед обращением?
45:56 – что делать, если чувствуешь сильное одиночество?
52:43 – что делать, если «теряешь опору»?
54:05 – как понять, что пора обратиться за помощью?
57:49 – проблемы в плане сексуальности
01:00:40 – история про опору: трудиться, но без фанатизма
01:03:05 – завершениеВыпуск в формате подкаста: vk.com/podcast-79892398_456...
Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
*РАО - Российская академия образования
Всем привет, на связи «Зазеркалье»! У нас в гостях Екатерина Богомолова, студентка 1-го курса медицинского университета, обратившаяся за помощью к психологической службе во время учебы в школе. И в итоге получившая довольно негативный опыт. А также Ника Кимеева - бывшая преподавательница этой школы, которая поддерживала Екатерину в эти моменты.Вместе они основали группу «Свеча» для помощи подросткам в тяжелых ситуациях. А нам рассказали об устройстве психологической помощи для подростков, о «социальных центрах» и о трудностях, с которыми могут сталкиваться подростки в этот непростой период становления.Мы думаем, что важно поднимать такие темы и рассказывать в том числе и о неудачных опытах обращения к специалистам. Ведь их задача - помогать подросткам, а не усложнять и без того непростые истории.Желаем приятного прослушивания и ждем ваших комментариев!00:17 – вступление, знакомство
02:27 – личный опыт и причины основания группы «Свеча»
04:50 – социально-психологическая служба в школе
08:38 – опыт переживания травли
10:37 – что такое «семейный центр»?
13:49 – попадание в детскую психиатрическую больницу
18:41 – стоит ли обращаться с депрессией к подростковому психиатру?
24:20 – продолжение про социально-психологическую службу
26:01 – продолжение про «Свечу»
30:20 – в какой форме проект существует сейчас?
32:58 – отношения Кати с родителями
33:55 – пожелания другим подросткам в аналогичной ситуации
34:12 – за счет чего существуют психологические проекты?
38:34 – планы на будущее
41:01 – цель проекта в глобальном смысле
42:23 – проект «Памятка про тревожность»
44:35 – несколько пожеланий подросткам, от Кати
45:14 – Катя пошла учиться на психиатра. Зачем?
50:32 – завершениеЭпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет, на связи Зазеркалье!
У нас в гостях Ирина Гросс - кинотерапевт, клинический психолог, специалист в области психологии личности, транзактного анализа и гештальт-терапии.
Ирина уже много лет применяет и глубоко исследует возможности кинотерапии. В конце ноября она организовала первую международную конференцию по кинотерапии (с интересными темами, спикерами и заполненными залами в кинотеатре «Октябрь»). А еще выпустила книгу «Терапия себя через кино», где подробно рассказывает о том, как смотреть кино с максимальной пользой для понимания своих внутренних процессов.
Мы тоже любим потреблять медиаконтент, поэтому с жаром обсудили особенности метода, его сильные стороны и ограничения. И то, как не просто смотреть любимые сериальчики, но еще и правильно формулировать вопросы - либо для выбора картин, либо для обдумывания цепляющих тем после просмотра.
Думаем, вам это тоже пригодится ;)
Приятного прослушивания и с наступающим Новым годом!
00:17 – приветствие, знакомство
00:48 – что такое кинотерапия?
07:15 – как люди выбирают фильмы?
10:04 – почему Светлана не смотрит телевизор
11:29 – как смотреть фильмы, чтобы они приносили терапевтический эффект?
18:54 – о просмотре кино: «Без знания базы не увидеть нюансов»
21:52 – для чего важно обсуждать или записывать обсуждать впечатления от фильма
23:50 – как мы проживаем фильм вместе с героями
26:13 – как работает групповая кинотерапия?
32:35 – как с возрастом меняется восприятие
35:30 – можно ли в ходе кинотерапии предлагать свои варианты концовок фильма?
40:12 – история про досуг и одиночество
43:16 – ограничения и сильные стороны подхода
47:36 – вопрос о ментальной инвалидности детства
50:36 – насколько эффективна кинотерапия?
57:57 – съемки кино. Что получает автор, а что зритель?
01:02:36 – создание индивидуальных фильмов
01:03:16 – будущее кинотерапии
01:09:48 – завершение
Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Вопросы от зрителей:
00:30 – допустимо ли вообще сравнивать эзотерику и религию?
01:02 – на чем основываются доказательства мифов и фактов?
05:15 – как человек воспринимает себя в неадекватном состоянии? Можно ли вылечить психические расстройства?
08:28 – религия и эзотерика служит тем же целям, что и психология?
09:42 – может ли эзотерика со временем стать частью психологии?
12:22 – можно ли верить тезисам Дейла Карнеги?
16:57 – коротко об НЛП
20:15 – может ли популярная психология говорить о глубоких вопросах?
22:32 – коротко о сайентологии
25:11 – завершение
Всем привет, на связи Зазеркалье!Это выпуск мы провели на юбилейном 10-ом PSYFESTе. В гостях - главный редактор psychologies.ru, журналист, литературный и кинокритик, а также эксперт и лектор «Нетологии» - Александр Акулиничев.Мы обсудили, как отличить «мифы» популярной психологии от утверждений из доказательной медицины. Рассказали, на что обращать внимание при чтении текстов. И как все-таки лучше воспринимать материалы из соцсетей и других интернет-источников.Ещё чуть-чуть поговорили о плюсах и минусах нетрадиционных подходов. Этот выпуск будет с видео (спасибо Благосфере) + скоро выйдет вторая часть с вопросами от зрителей.Приятного прослушивания! 00:16 – приветствие, знакомство
01:31 – терминология: что мы считаем «мифом», а что научно доказанной концепцией?
04:05 – как проверяются материалы для публикаций на psychologies.ru?
08:56 – карты таро и астрология
11:16 – как понять, чему можно верить?
18:00 – обращение за вторым мнением
19:12 – продажа курсов по психологии
23:52 – как воспринимать популярную психологию?
28:38 – две (три) позиции по отношению ко всему, что становится очень популярным
35:32 – «если человек счастлив, когда запускает шарики в небо, то пусть запускает»
40:23 – про эффект Даннинга-Крюгера
49:01 – насмотренность и здравый смысл: достаточно ли этого для безопасного восприятия информации?
58:01 – цель Александра как главного редактора психологического медиа
59:37 – список проверенных ресурсов
01:02:57 - завершениеЭпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет! У нас в гостях Мария Кацал и Дмитрий Крайнов, креативные продюсеры и авторы популярного сериала о психических расстройствах «Со всеми бывает».Поговорили о создании проекта, о героях и о важности честного и профессионального разговора на такие темы.
Ссылка на сериал: clck.ru/3EbdUyВ каждой серии «Со всеми бывает» рассказывается об одном из распространенных психических заболеваний (тревога, БАР, депрессия и др.). В качестве героев выступают как обычные люди, так и известные личности. Вместе они рассказывают о своих сложностях и помогают друг другу нащупать выходы из ситуации. Комментируют и объясняют происходящее проверенные психологи и психиатры.На наш взгляд, это очень важная работа для всего русскоязычного медиапространства. Потому что это поможет многим людям получить помощь вовремя и пройти через некоторые жизненные испытания с минимальными потерями.Приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство
00:52 – о чем сериал «Со всеми бывает»?
03:11 – как возникла идея создания сериала?
06:40 – на какую аудиторию он рассчитан?
09:14 – можно ли сделать популярным документальный сериал?
11:59 – популярность психологии и спекуляции
14:08 – заявки от героев во время подготовки и рост дестигматизации психических расстройств в России
18:18 – как отбирали специалистов и героев?
20:07 – уровень специалистов: участие А.А. Шмиловича и А.Б. Шмуклера и других
23:47 – в каких состояниях были участники во время съемок?
24:49 – кто такие равные консультанты?
27:44 – участие звезд в проекте. Все ли готовы говорить на такие темы?
30:19 – отзыв Натальи о серии про биполярное расстройство
36:44 – жизнь героев после завершения съемок
40:41 – отзыв Лены об общей атмосфере проекта
43:24 – отзыв Ольги о подаче материала
47:53 – участие родителей героев
49:42 – комментарий по опасности РПП
50:54 – о чем будет второй сезон?Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет! У нас в гостях Полина Свечникова – врач-психиатр и психотерапевт. Мы поговорили о наших внутренних ресурсах.
Из чего они состоят? Как лучше отдыхать для восстановления? И какие преграды обычно встречаются на этом пути?Отдельно обсудили, как работать с ресурсом при различных состояниях (тревога, депрессия и тп), как работает “легкий” и “тяжелый” дофамин и упомянули техники для работы со своими мыслями и состояниями.Надеемся, что в этом выпуске каждый сможет найти что-то полезное для себя и своих “рутин”.Приятного прослушивания! :)00:17 – приветствие, знакомство
00:48 – понятие ресурса в психологии
06:26 – борьба с собой или принятие своих мыслей?
08:19 – как не затягиваться в руминации. Разделение мыслей
10:00 – негативные мысли как двигатель прогресса
12:33 – выход из зоны комфорта – о чем это?
14:12 – “легкий” и “тяжелый” дофамин
18:01 – Следование смыслам и расход ресурса при БАР
21:06 – распорядок дня
24:33 – что обязательно должно быть в расписании?
27:25 – чем полезно переключение деятельности?
29:40 – живое общение и мессенджеры
31:41 – всегда ли необходимо планировать свою деятельность?
35:04 – как лучше всего отдыхать?
38:33 – что делать, если нет возможности сделать перерыв?
44:42 – как составлять расписание, если у тебя есть психические особенности?
46:31 – как себя вести в состоянии обострения?
51:39 – жизнь в тревожном состоянии: как понять, что нужно исправлять?
54:32 – техники и упражнения работы с тревогой
01:00:27 – нужно ли иметь какую-то большую цель при составлении расписания?
01:01:51 – завершениеЭпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
01:03 – о фильме «Пришелец»
04:30 – история дома из мусора
06:50 – где проходит граница нормальности и ненормальности?
08:05 – «Пришелец» и «Юг» - картины c элементами магического реализма?
09:11 – Иван рассказывает о своем детстве, и как оно отразилось в творчестве
12:38 – тема отцов и детей, поиск отца через фильмы
15:28 – актерский состав «Юга». Как удалось договориться со всеми участниками?
18:32 – окружающие люди - это про добро и взаимопомощь? В фильмах и в реальности
22:15 – почему в картинах нет «откровенных негодяев»?
24:35 – о создании персонажей в «Пришельце»
26:32 – как создавался герой с ПТСР из 3 серии «Юга»?
28:18 – почему не всегда стоит консультироваться с психологами? Взгляд Лены
35:23 – образы отцов в «Юге»
36:10 – «слишком добрый»: отзывы о фильме на онлайн-площадках
37:18 – почему в фильмах какие-то моменты визуально отретушированны?
38:51 – поверят ли картинам жители небольших городов и сел?
40:52 – о целевой аудитории
42:26 – радость от фильма и грусть от реальности
44:15 – про искренность с самим собой
48:40 – прием таблеток как иллюстрация того, что герой «Пришельца» на самом деле здоров
50:04 – про главного героя фильма «Юг». О Ералаше и не только
51:25 – о неформальных людях и о людях с особенностями
56:38 – завершение
Всем привет! В новом выпуске мы пообщались с нашим коллегой и музыкантом Михаилом Ларсовым. Обсудили его творческий путь и историю создания группы «Le4ebnitsa», а также поговорили о запуске нового лейбла «Мы Уйдем Из Зоопарка Рекордс», презентация которого пройдет уже сегодня в клубе «Алиби». К обсуждению присоединились басист и вокалистка «Le4ebnitsы», а также фронтмен группы-резидента нового лейбла — «Проект Ильичев». Получилась содержательная беседа, которая будет интересна как поклонникам Андеграунда, так и тем, кто желает узнать больше о распространении музыки. Желаем вам приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство 01:09 – история группы Le4ebnitsa 05:01 – как другие ребята пришли в группу? 06:46 – почему Михаил решить создать свой лейбл? 11:19 – концепция работы лейбла 12:41 – кому это может быть нужно? 14:27 – создание музыки и подборка от нейросетей и стримингов 16:56 – отношение коллег к идее создания лейбла 25:47 – нишевая журналистика 27:33 – чем ребята занимаются помимо музыки? 32:28 – как тусовка помогает продвинуть музыку? 35:20 – о чем Михаил пишет песни? Песни с нового альбома 38:01 – помогают ли музыка и тексты проживать свою боль? 40:54 – как вокалистка Сева проживает тексты Михаила во время исполнения? 42:04 – как ощущается панк-тусовка? 47:55 – логотип лейбла 49:40 - завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях Илья Золотухин - лидер группы «Бонд с кнопкой». Мы обсудили выход нового альбома «Праздник» и последние фестивали, немного поговорили про развитие группы и о том, как Илья видит своё творчество. И конечно же, затронули темы психологии и смысла жизни.
С Ильей комфортно разговаривать, поэтому выпуск получится уютным и даже в меру домашним. С шутками, историями из жизни Ильи и звуком шуршащей бумаги вместо некоторых слов)
В общем, устраивайтесь поудобней и приятного прослушивания!
00:17 – приветствие, знакомство
00:51 – что представляет из себя новый альбом?
02:52 – сколько песен будет в «Празднике»?
04:17 – «половину моих песен можно выкинуть». Почему?
05:49 – что не так с песней «Газ»?
10:46 – почему «песенки»?
13:24 – кто Илья по образованию?
14:01 – психотерапия: за и против
20:00 – история про фоновую депрессию
27:11 – вера в Бога и работа на кладбище
28:43 – в чем смысл жизни?
32:15 – чем Илья вдохновляется?
34:08 – как изменилась жизнь после переезда в Москву из Нефтекамска?
36:42 – из кого состоит группа «Бонд с кнопкой»?
38:48 – как ощущается выход на новый музыкальный уровень?
40:05 – участие в больших музыкальных фестивалях
43:28 – участие в музыкальной части фестиваля «Москва 2030»
44:53 – почему Илья подстригся?
45:27 – история про Отара Кушанашвили
46:23 – история про Леху Никонова (ПТВП)
47:34 – хочет ли Илья вернуться в Нефтекамск?
51:09 – путешествия и общение с отцом
51:56 – походы в монастырь и Достоевский
54:15 – топ русских современных групп от Ильи
56:18 – будут ли новые Пушкины и Хендриксы?
59:36 – завершение
Одним из первых публичных людей, давших интервью "Зазеркалью", стал культовый советский и российский рок-музыкант, культрегер Ник Кунцевич (Ник Рок-н-Ролл). Имея диагноз "Шизофрения", он немало пострадал от советской, по его словам, карательной психиатрии. О чем и рассказал Михаилу Ларсову.
Буквально на днях Ник перенес тяжелую операцию на сосудах головного мозга. Пока что врачи ФГНИБУ им. Петровского утверждают, что она прошла успешно. Поздравим вместе Ника, желающие могут направить ему донат, подробнее - не его странице.
Публикуем то самое интервью. Приятного прослушивания!
00:14 – введение
00:41 – знакомство
00:54 – почему Ником заинтересовались силовые структуры?
02:23 – когда Ник впервые оказался в психиатрической больнице?
03:12 – «незаконные» занятия музыкой
04:24 – начало культрегерской деятельности и участие в перфомансах
05:20 – попадание в специализированную психиатрическую больницу
08:42 – политические пациенты психиатрических лечебниц
09:52 – взаимодействие с врачами
11:12 – перевод в больницу общего режима
11:50 – наркогипноз и условия пребывания
14:55 – песня
Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»!
У нас в гостях Ксюша Солнцева - владелица и главный администратор Клуба Психически Других (КПД). Самого большого сообщества для людей с психическими особенностями Вконтакте.
Мы обсудили, как появилось КПД, что стало с его создателем и первыми администраторами; как оно развивалось и набирало популярность, и что происходит с ним сейчас.
Почему это сообщество важно? Какие цели ставят перед собой администраторы? Какие бывают сложности и, главное, чем КПД помогает своим участникам?
На эти и другие вопросы мы постарались ответить вместе с Ксюшей.
Приятного прослушивания!
00:17 – знакомство
00:51 – как появилось сообщество «Клуб психически других»?
04:20 – как Ксюша стала админом группы?
06:49 – Ксюша сидела в группе под чужим именем. Почему?
12:38 – для кого создано сообщество?
13:56 – как сохранять мотивацию для и ресурсы для ведения группы?
16:50 – мотивация: привлечение внимания к проблеме ментального здоровья
22:34 – лечение в государственных учреждениях
29:39 – сколько времени уходит на модерацию группы?
32:15 – отношение семьи к увлечению Ксюши
37:04 – как устроена работа группы?
38:33 – почему в КПД так много хейтеров?
44:09 – кто выразил поддержку Ксюше после психоза?
44:53 – поддержка и «ведро крабов»
50:17 – примеры поддержки в КПД
51:53 – завершения и пожелания подписчикам КПД
Выпуск записан при поддержке библиотеки 121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог - Георгий Ильич Родионов. Вместе с ним мы поговорили о работе с различными видами зависимостей.
Мы постарались структурно обсудить эту тему. Рассказать, почему человек начинает употреблять и какие есть психологические и физиологические механизмы формирования зависимостей.
Нам важно было понять структуру этого феномена; разобраться, как правильно себя вести, если хочешь бросить. Какие есть здоровые альтернативы, что нам мешает, а какие установки наоборот, могут сильно помочь. Часто отказаться от чего-то бывает очень и очень сложно. Но иногда стоит посмотреть правде в глаза и признаться, что тебя все устраивает, и это больше вопрос желания, а не психики.
Более подробно - у нас в выпуске. Приятного прослушивания!
00:17 - приветствие, знакомство
01:36 - виды зависимостей
03:20 - на что больше обращают внимание?
05:40 - основные определения: психика и психическое здоровье
11:30 - от чего еще мы зависим?
13:13 - от каких вещей нельзя отказаться?
15:05 - причины употребления
18:00 - признание проблемы
20:10 - алкоголь - часть нашей жизни?
21:50 - “мы пьем, когда хочется отвлечься и сбросить напряжение”
25:30 - когда трудоголизм становится опасен?
27:25 - творческие люди и употребление. Всегда ли эта связь присутствует?
31:47 - встраивание веществ в организм
33:32 - продолжение про творческих людей
36:06 - двойной диагноз и психодиагностика
39:19 - какую роль играет воспитание?
40:32 - удовольствие в процессе роста
43:51 - продолжение про трудоголизм
46:32 - как еще получать удовольствие?
50:58 - историческая справка про алкоголь
54:05 - систематическое употребление
55:27 - как избавиться от зависимости?
01:00:32 - методы лечения
01:03:02 - механизм химических зависимостей
01:05:40 - сексуальные предпочтения - когда это становится опасным?
01:07:15 - соцсети как пожиратели времени
01:09:29 - грустные итоги
01:11:35 - завершение
Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»!
У нас в гостях основательница нашего проекта – Даша Благова. Она была шеф-редакторкой «Афиши Daily» где, в том числе, писала о психических заболеваниях и освещала случаи домашнего насилия. А в 2020 продюсировала один из сезонов подкаста Ксении Красильниковой «Хорошо, что вы это сказали».
Сейчас Даша пишет книги. У нее вышло два романа, «Южный Ветер» и «Течения», и несколько рассказов. Кстати, первый роман был номинирован на премии «Национальный бестселлер — 2022» и «Ясная Поляна — 2023»!
Мы поговорили о процессе создания книг, проработке сюжета и особенностях главных героев. И конечно, затронули тему психических расстройств.
Приятного прослушивания! :)
P.S. Пишите свои вопросы в комментариях и не забудьте поставить лайк)
00:17 – приветствие, знакомство
01:46 – новая книга Даши «Течения»
04:19 – книга Натальи «Сердечный сбор»
05:19 – секреты создания сюжета «Южного ветра»
09:30 – использование опыта других писателей
10:40 – где черпать вдохновение?
15:00 – драма Дани о создании отзывов, рождение отзыва
19:25 – тема власти в творчестве
21:55 – вопросы этики и использования образов в творчестве
24:15 – отражение переживаний в книгах
30:31 – в каком состоянии создаются произведения?
34:03 – «что хотел сказать автор?»
35:11 – как развивается депрессия
38:20 – помогает ли литературное творчество в лечении
42:35 – как терапевтические заметки превращаются в книгу
44:25 – создание сюжета и средства помощи
46:25 – как может навредить самокопание
52:22 – дестигматизация психических расстройств
54:58 – завершение
55:21 – стихи от Михаила
Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! После долгого перерыва мы возвращаемся в строй. У нас в гостях музыкант, художник и акционист Антон Сабаев, он же ДадлиФеникс. Также Антон принимает участие в трибьют-группе Оркестр имени Джерри Рубина, которая исполняет песни Майка Науменко и группы «Зоопарк».
Мы поговорили про встречи и взаимодействие с легендарными музыкантами (Сергей «Чиж» Чиграков), обсудили особенности исполнения участников «Ленинградского рок-клуба». Поговорили про песни Майка Науменко, про роль аранжировок в песнях группы «Кино» и про некоторых других известных личностей.
После этого мы прошлись по философским и духовным темам и заодно затронули закономерности в математике, физике, музыке и в некоторых других сферах. Эти разговоры получились довольно необычными, но зато открытыми, смешными и искренними.
Желаем вам приятного прослушивания :)
П.С. 16 апреля «Оркестр имени Джерри Рубина» даст концерт в московском кафе Imagine, регистрация по ссылке: https://jerryrubinorchestra.timepad.ru/event/2820695/
00:18 – приветствие, знакомство
02:09 – как музыка действует на людей
10:02 – как Антон пришел к блюзу
11:10 – история про Сергея «Чижа» Чигракова
15:48 – способы сочинения музыки
17:01 – про Цоя, Майка Науменко и студию АнТроп
27:05 – закономерности в музыке и не только
30:29 – музыка как способ преодоления трудностей
35:23 – эффект бабочки, или как представить понятие «ничего»
42:55 – история про сталинские репрессии
46:46 – продолжение про астрофизику
47:57 – анонс концерта
48:43 – завершение
Слушать везде: taplink.cc/zazeradio
П.П.С. выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях Елена Поднебесных - педагог-психолог «Пироговской школы».
Вместе с ней поговорили о том, как создавать здоровую обстановку в школе. Из чего она состоит? Что мешает этому процессу? Почему с подростками так трудно работать (и при чем тут из родители)? Зачем нужно развивать гуманистические ценности? И, наконец, почему так важно находить подход к сердцу каждого ученика?..
Еще мы поделились историями из своей школьной юности, а некоторые - среди участников было 2 преподавателя - и своим текущим опытом.
Желаем вам приятного прослушивания!
00:17 – знакомство с гостем
00:44 – создание здоровой атмосферы и безопасной среды в школе – с чего начать?
06:02 – как эти процессы реализованы сейчас?
12:12 – частные и государственные школы. Что общего, и в чем разница?
15:10 – как выстраивать взаимодействие с родителями?
19:13 – Истории: разговор с психологом в начальной школе; девочка из мюзикла “Cats”
21:35 – как наладить взаимодействие с “нестандартными” детьми?
32:00 – как снизить влияние положения родителей на взаимоотношения между детьми в школе?
33:42 – нужно ли вводить школьную форму?
35:31 – родители как пример для подражания
40:00 – формирование гуманистических ценностей в школе
46:20 – здоровая личность или инфантилизм
53:13 – завершение
П.С. эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.
