Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог, преподаватель, танцевально двигательный и АСТ-терапевт с 10-летним стажем - Георгий Цыбульский.
Тема: «Работа с телом в разных психотерапевтических подходах»
Анонс: 11-13 апреля пройдет фестиваль психопросвещения PSYFEST 2024! Георгий проведет два события. Лекция про страх и телесность в пятницу. И танцевально-двигательный мастер-класс в воскресенье. Мы проведем открытый выпуск подкаста в субботу в 15:30 - следите за анонсами!
Конкурс: В подкасте есть задание. Те, кто его выполнят, получат шанс получить бесплатную консультацию от нашего гостя! Чтобы его найти, придется прослушать выпуск до конца
О чем выпуск?
Мы поговорили о болевых синдромах, телесных реакциях и различных проявлениях психосоматики. Обсудили, как с ними работают разные направления терапии: Терапия принятия и ответственности (ACT), КПТ, Диалектическая поведенческая терапия(DBT), Терапия переработки боли и ряд других направлений. И конечно, поделились своими историями, разбавив сложные моменты изрядной долей юмора.
Не забудьте о конкурсе и приятного прослушивания!
00:00 - Приветствие, знакомство
01:23 - Связь тела и психики, взгляд из разных подходов
05:45 - Про телесные реакции. Травматичный опыт, повторяющиеся ситуации
08:47 - Связь тела-психики на примере проблем с либидо
10:58 - как мы обучаемся реакциям, с точки зрения ACT
13:53 - Связь переживаний и напряжений в разных частях тела
17:02 - История про хроническую боль
21:40 - Как психотерапия работает с триггерами в настоящем. Как это выглядит в разных подходах
26:19 - аспекты буддизма в подходах DBT и ACT
28:32 - важна повторяемость и доказательность
29:13 - история про образ тела и РПП
32:26 - "жизнь меняется, когда мы что-то делаем". Почему важно понимать причины наших действий
34:54 - История про похудение от Георгия
38:38 - Упражнение для прояснения своих ценностей. Воспоминания про Аркадия Липовича Шмиловича
46:30 - Почему Георгий выбрал ACT подход
52:02 - "Принятие - это готовность сталкиваться с неприятными для нас вещами..."
54:39 - Анонс лекции Георгия 11 апреля
1:02:49 - Взгляд профессионала на психосоматику
1:05:58 - «Не бойтесь сделать неприятно специалисту»
1:08:38 - Итоги
Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.