Yoga, meditación guiada y lecturas sobre el sendero espiritual. El enfoque de mi podcasts es llevarte a la práctica de yoga dónde quiera que te encuentres, a ser conciente de tu cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. También podrás aprender a relajarte y darte tiempo para ti.
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Yoga, meditación guiada y lecturas sobre el sendero espiritual. El enfoque de mi podcasts es llevarte a la práctica de yoga dónde quiera que te encuentres, a ser conciente de tu cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. También podrás aprender a relajarte y darte tiempo para ti.
Vamos a utilizar una pluma o lápiz, cuaderno y vamos escribir nuestras cartas a familiares con los que yo sienta que debo sanar un karma o código. También vamos a utilizar una vela blanca o morada para poder quemar las cartas.
Con una respiración profunda, conectamos con nuestro interno y observamos cómo pasa el aire por nuestra nariz, cómo sale y el vacío. Y con esto nos vamos llevando a una observación interna profunda.
Mantra sagrado que nos ayudará a relajar la mente y conectar con nuestro maestro interior, cuando no sabemos cómo actuar ante cualquier situación de la vida cotidiana.
Aquí hablo sobre la importancia de implementar la lectura de salmos en nuestra vida daría y el origen. Lectura extraída de; "EL PODER MILAGROSO DE LOS SALMOS" AUTORA, LUZ STELLA ROZO.
Con esta meditación vamos a conducir a nuestra mente a la serenidad, simplemente realizando un breve conteo de nuestra respiración. Llevando al descanso al mismo tiempo a nuestro cuerpo físico.
Es un honor poder compartir este mantra muy especial para mí. Titulo del mantra, WAHE GURU. Autora de la LETRA Juliana Arias echa un vistazo a su canal de Youtube @bambookidscolombia aquí encuentras el vídeo como WAGE GURUSITO💜Instagram @bambookidscolombia. mi canal yogaymudrasmexico 🙌 Instagram yogatiphereth. Amor, luz y bendiciones.
Hoy tenemos una meditación, para trabajar con el silencio interno. Acompañado del sonido curativo de los cuencos, a cargo de la terapeuta NETZY VITE. Échale un vistazo a su página de facebook centro nutricional y terapias alternativas sshanty.
Aquí hablo de una lectura que saque del libro, del maestro Serge Reynaud de la Ferriere. Titulado Yug yoga yoguismo. En la música como invitado especial Andy-verma. Yogatiphereth en pro del arte. Echa un vistazo a sus redes sociales como facebook boca de piedra, Instagram Andy-verma.
Aquí explico cómo realizar una postura de yoga eficaz para el dolor lumbar y apertura de las caderas, eliminando rigidez, dolor y tensión. Nombre de la asana(postura) Malasana o Guirnalda.
Está lectura trata de darnos a la tarea de hacer una obra que beneficie a otr@s. Sacado del libro 31 mantras para desarrollar la personalidad. De Abhishek thakore.
La postura que realizamos hoy es: hasta uttanasana= brazos levantados. Beneficios: ejercita los músculos abdominales, facilitando la digestión, ejercita parte frontal de ingles, abdomen, brazos y cuello. Tonifica nervios de la espina dorsal. Fortifica los pulmones.
Aquí leo una reflexión, que encontré en un libro llamado EL MUNDO A TRAVÉS DE MIS OJOS ( LA VIDA VISTA POR ELLOS). DE LA ESCRITORA MASHIROO MOON. que me hizo preguntarme, cuál es mi postura ante la vida.
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