Yoga, meditación guiada y lecturas sobre el sendero espiritual. El enfoque de mi podcasts es llevarte a la práctica de yoga dónde quiera que te encuentres, a ser conciente de tu cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. También podrás aprender a relajarte y darte tiempo para ti.
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Yoga, meditación guiada y lecturas sobre el sendero espiritual. El enfoque de mi podcasts es llevarte a la práctica de yoga dónde quiera que te encuentres, a ser conciente de tu cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. También podrás aprender a relajarte y darte tiempo para ti.
La postura que realizamos hoy es: hasta uttanasana= brazos levantados. Beneficios: ejercita los músculos abdominales, facilitando la digestión, ejercita parte frontal de ingles, abdomen, brazos y cuello. Tonifica nervios de la espina dorsal. Fortifica los pulmones.
Yoga- Thiphereth
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