Som 20-åring fick Emeli sin första panikångestattack, helt utan förvarning. Känslan av att inte kunna andas, av att vara instängd i sig själv, satte spår. Det blev startskottet för en lång period av social fobi.

Hon tackade nej till vänner, undvek restauranger och kunde knappt sitta mittemot mannen hon älskade. Rösten i huvudet var starkare än verkligheten: ”Du är mindre värd. Du är korkad. Alla dömer dig.”

I det här avsnittet berättar Emeli Tiritiello om resan från att leva i rädsla, till att idag stå på en plats av lycka och harmoni. Vi pratar om barndomens avtryck, att bli en people pleaser, om känslan av att inte duga, men också om verktygen som blev vändningen: listor, meditation och tacksamhet.

Hör Emeli dela med sig av insikterna som hjälpte henne släppa skammen, bygga självkärlek och se sin högkänslighet som en styrka istället för en svaghet.

_________________

Vill du förstå varför du mår som du gör och hur du kan påverka det?

Jag jobbar med helhetshälsa, mindset och strategier som håller i vardagen.

Med ärlighet, mod och rätt verktyg går det att skapa något nytt, oavsett om du leder andra eller bara vill leda dig själv bättre.

🧡 Genom föreläsningar, workshops och samtal hjälper jag människor att se klart, tänka nytt och göra annorlunda.

Vill du boka en föreläsning, bjuda in mig till ditt företag eller känna efter om vi ska jobba tillsammans?

👉 Hör av dig så tar vi tar det därifrån.

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

_________________

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det var inte utmattningen som blev min största vändpunkt.

Det var morgonen då min man satte sig på sängkanten och sa:

“Jag tänker lämna dig.”

Där och då brast allt. Men mitt i tårarna och ilskan kom också en insikt – att jag behövde ta ansvar för mitt eget beteende.

Jag ville förstå. Ville förändras. Ville försöka.

Jag började inventera mig själv: vem var jag när vi träffades, och vem hade jag blivit?

I det här avsnittet berättar jag om resan genom utmattning, om åren som sjukskriven, om pressen att räcka till – och om hur jag kämpade för att få kärleken tillbaka.

Jag delar vad som hände när jag började se på mig själv med nya ögon – och hur det öppnade dörren till en vilja att fortsätta växa, som fortfarande finns kvar.

_________________

Vill du förstå varför du mår som du gör och hur du kan påverka det?

Jag jobbar med helhetshälsa, mindset och strategier som håller i vardagen.

Med ärlighet, mod och rätt verktyg går det att skapa något nytt, oavsett om du leder andra eller bara vill leda dig själv bättre.

🧡 Genom föreläsningar, workshops och samtal hjälper jag människor att se klart, tänka nytt och göra annorlunda.

Vill du boka en föreläsning, bjuda in mig till ditt företag eller känna efter om vi ska jobba tillsammans?

👉 Hör av dig så tar vi tar det därifrån.

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

_________________

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johan har erfarenheter från både skola och arbetsliv där han känt sig utanför. I skolan fanns inte tryggheten. I arbetslivet blev han en del av bemanningssystemet – där standby, sena avbokningar och känslan av att vara utbytbar blev vardag.

Det här är ett samtal om vad som händer med vår tillit när tryggheten sviker. Om att inte passa in i normen, om att tappa förtroendet för arbetsgivare – och om hur det påverkar självbilden.

Johan ifrågasätter strukturer och synliggör det som skaver – men också vad som krävs för att hitta sin egen väg. En inre kompass, när yttre system inte håller vad de lovar.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare!

-------

Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost!

-------

Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag!

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Sofia växte upp började hennes mamma dricka mer och mer. Ingen vuxen klev in, så Sofia tog ansvaret. Hon tröstade, dolde, skyddade – och blev förälder till sin egen mamma.

Sofia växte upp i ett hem där alkoholproblemen till slut blev en del av vardagen, där ingen frågade hur hon mådde. Hon beskriver sig själv som ett maskrosbarn – ett barn som växer upp med psykisk ohälsa eller missbruk omkring sig, men som ändå kämpar vidare.

Men bakom styrkan fanns en ensamhet och en sorg. Sorgen över att aldrig ha haft någon som tröstade henne, någon som fanns där när det gjorde ont, någon som tog hand om henne när allt rasade. Och den sorgen har följt med in i vuxenlivet.

I det här avsnittet berättar Sofia om sin uppväxt, om hur det var att ta mod att be om hjälp – och påminner oss alla om vikten av att våga se, våga fråga och våga agera när vi märker att något inte står rätt till.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare!

-------

Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost!

-------

Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag!

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Charlotte hade alltid varit den där som presterade. Hon spelade fotboll på hög nivå, satsade på en karriär inom ekonomi och tog gärna på sig mer än hon egentligen orkade. Hon var ”fröken duktig” – men bakom prestationen fanns en ångest som funnits där sedan barndomen.

Redan som åttaåring fick Charlotte sin första panikångestattack. Ingen såg det – inte då, och inte under skolåren heller. Hon blev expert på att ta på sig masken. Men kroppen visste. När hon till slut kraschade var det som att alla symptom kom samtidigt: yrsel, smärta, stickningar, total utmattning.

I det här avsnittet berättar Charlotte om vägen tillbaka – om den långa sjukskrivningen, om sorgen över att inte orka, men också om insikten att hon inte vill jobba med siffror – hon vill hjälpa människor att må bra.

Hör Charlotte dela med sig om vikten av att bli bekräftad för den man är – inte det man gör – och om sin egen relation till ADHD-drag, impulsivitet och att leva livet lite mer intensivt än andra.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare!

-------

Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost!

-------

Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag!

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min syster blev skjuten i halsen när hon satt bredvid mig i min bil och min pappa blev skjuten i huvudet – båda på samma dag.

Att sedan tvätta bort min systers blod var något av det värsta jag gjort”.

Mahmood valde att fly till Sverige. Vägen dit var fylld med stora faror. Bland annat tog han vägen över havet. ”Vågorna var höga. Jag tänkte att om jag ska dö, ska jag dö med ett leende på läpparna”.

De blev lovade mat och vatten, men maten tog slut efter två dagar på havet och de fick dricka vatten från båtmotorn.

Trots att Mahmood blev lurad av både kända och okända personer i sin omgivning, väljer Mahmood att ha stor tillit till andra.

Med det här avsnittet vill vi lyfta att alla kan lyckas, vikten av att ha hjärtat med sig i det du gör och vikten av att vara medmänsklig.

”En person som har sökt asyl, behöver bara lite kärlek” berättar Mahmood. Han uppmanar dig att säga ett ”hej och välkommen”. Bjud på en kaffe! Du som boende här i Sverige sitter på en massa information om lagar och regler. Om hur vi gör i Sverige och hur vi inte gör.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare!

-------

Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost!

-------

Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag!

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Jag och min mormor gjorde en resa till Finland. När vi kom tillbaka till lägenheten där min mamma bodde, hade hon flyttat och lämnat alla mina saker på en hög på golvet.”

När hon började i skolan frågade klasskompisarna var hennes mamma var. Miriam hittade på saker som att ”mamma är på semester” eftersom Miriam skämdes över att berätta att hennes mamma hade flyttat till Stockholm och tagit med sig lillasystern medan hon lämnat Miriam efter sig.

Efter att Miriam bott cirka ett år hos sin mormor, kom hennes mamma för att hämta henne – Miriam skulle bo hos sin mamma i Stockholm. Något Miriam inte ville! Hemma hos mamma var det otryggt. Polisen var ofta på besök, men aldrig var det någon som satte sig ned för att fråga hur Miriam mådde. Det var alkohol, det var bråk, det var övergrepp.

Hör hur Miriam berättar om sin uppväxt och hur hon överlevde utan att leva. ”Jag visste inte vem jag var, jag var otroligt skör. I många år gick jag runt och trodde att det var fel på mig. Att allt var mitt fel. Att bli sexuellt utnyttjad, var mitt fel. När jag blev utsatt verbalt av mina pojkvänner, så var det mitt fel”.

En dag brakade Miriam ihop och fick prata med en psykolog. Det var då hon fick veta att hon hade svår PTSD.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare!

-------

Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost!

-------

Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag!

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I över 20 år var bulimin, äta och spy, en vardag för Malin Karlsson. Hon ramlade ned i sjukdomen när hon var 15 år och då blev allt bara ett svart mörker. Under många år har hon förstört sin hälsa, den mentala och fysiska hälsan har båda tagit otroligt mycket stryk.

När det var som mest intensivt kände Malin ingen livslust, hon bara existerade. Livet bara hände och hon flöt bara med. ”Jag har bara överlevt en stor del av mitt liv. Jag har aldrig känt att jag har något att kämpa för. Det har alltid bara varit tomt”.

Malins vändpunkt var att gå en coachutbildning. Där fick hon lära sig att hon behövde ta ansvar för sitt liv. Hon har gått från en offermentalitet till hög medvetenhet om sina möjligheter till förändring. Tidigare var hon en osäker person med dålig självkänsla. Idag hjälper andra att skapa sig ett bättre liv.

”Du kan råka ut för tråkiga saker. Det behöver inte vara ditt fel, men du behöver ta ansvar över ditt liv och göra jobbet med dig själv”.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare!

-------

Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost!

-------

Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag!

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonathan Bergqvist har gått från en uppväxt med ett fokus på att ”inte vara tjock” till en idag hälsosam livsstil. Men vägen dit innebar extrem träningsmängd, lågt kaloriintag varvat med hetsätande.

Några av hetsbeteendets effekter blev för Jonathan; obefintlig sexlust, lättirriterad, frös konstant och var konstant hungrig.

När det var som mest extremt tränade han nio gånger i veckan och hade en diet som innebar att han åt 1000 kalorier* om dagen. På kvällen var han på gymmet 2-3timmar för att sedan ta en lång promenad för att komma upp till 15000steg.

När kompisarna gick ut och festade gick Jonathan till gymmet och tränade extra; ”Jag är inte en lat jävel som dricker alkohol”.

Jonathan berättar här om sin uppväxt där han blev retad för sitt utseende, hur hans mamma hade ett fokus på vikt, hur det var att leva med hetsbeteende och hur du kan bemöta en person i din omgivning som har liknande beteende.

*En kvinna behöver cirka 2000 kcal per dag och en man cirka 3000 kcal beroende på vikt, kroppssammansättning och fysisk aktivitetsnivå.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill öka hälsa och välmående i gruppen? Ta del av en 30minuters digital föreläsning.

-------

Vill du att arbetsplatsen ska vara en kraftkälla för medarbetarna? Boka en workshop för effektfull helhetshälsa.

-------

Är du behov av att förändra din vardag till en mer hållbar livsstil? Då kan du gå mitt Euphoria-program som jag anpassar efter ditt individuella behov. Boka tid för samtal med mig.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För Lii började allt i skolan. Först mådde hon inte så bra. Tomheten ökade mer och mer tills den var så stor att hon inte ville leva längre.

”Jag kände att snart går jag sönder och det enda jag i stort sett kunde tänka var; Ska jag ta bort mitt lidande? Ingen ska behöva må så här! Ska jag bara avsluta allting?”

Lii fick prata med en psykolog. Lii säger att det var som att psykologen kunde beskriva med en mening hur jag mådde. Hon ställde en fråga som allt var förklarat i en mening; känner du dig tom inuti? Jag sa ja direkt.

Lii Stark har idag livslust igen. Hör hennes berättelse om hur tomheten höll på att ta över och hur hon gjorde för att få tillbaka glädjen till livet. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att som förälder behöva ställa den frågan till sitt barn är det tuffaste du kan göra. Man är livrädd för vad man får för svar.

En dag när Lisa stod och vikte tvätt, frågade dottern; ”Mamma vad tror du händer när man dör? Jag tror att alla problem försvinner”. Lisa hade gått en suicidkurs och kunde bara tänka på vilken fråga hon lärt sig att man ska ställa vid ett sådant här tillfälle. En fråga ingen förälder vill ställa till sitt barn, ”Lee, funderar du på att ta ditt liv”?

Svaret dottern gav var det du inte vill höra från ditt barn, ”ja”. Samtidigt som Lisas dotter sitter och planerar hur hon ska ta sitt liv, sitter sonen på sitt rum och skriver ett avskedsbrev.

Hör Lisa berätta om hur det är att slita för att få anpassning till sina barn i skolan. Hur hon och henens man lade ned 20-30 timmar i veckan på hemundervisning för att sonen skulle klara skolgången. Och hur hon ständigt levde i skräck om att få ett sms från sin dotter som levde med suicidtankar.  

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ylva vaknade av att hennes dåvarande man skrek hennes namn. När hon kom in i barnens sovrum såg hon barnens pappa stå paralyserad och sonen låg livlös i sängen.

Den bästa tiden i livet för Ylva var när hon var hemma under två år med sina två barn. Det var första gången hon kände att hon var bra på något.

Uppväxten och en svår skilsmässa mellan hennes föräldrar gjorde att hon bar på en vald sanning som var en tung börda; ”jag är inte bra på någonting”.

När hon blev förälder, gjorde hon allt för att vara en bra mamma. Istället för att städa när barnen sov, sov hon med dem. När de var vakna var hon där med dem. 

Men den 27 januari 2011 brast hennes hjärta. Det var då hon förlorade sin son.

Hör Ylva berätta om hur hon överlevde det hela genom att arbeta med sitt inre ledarskap. Hur hon tog sig tillbaka till ett liv där hon idag är otroligt lycklig, lever livet här och nu och tar till vara på nuet. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje år den 17 juli, har Fidan både sin lyckligaste och sin sorgligaste dag. Att han både firar sin bröllopsdag och sörjer sin älskade lillasysters död – på samma datum, år efter år.

Covid slog till hårt för oss alla. Men för vissa blev det hårdare än för andra. Fidan Ibishi fick inte spela i sitt älskade fotbollslag, resan till Bali blev inställd, han blev uppsagd från sin tjänst, fick med bara dagars mellanrum sin syster, sin pappa och sin mamma körda med ambulans in till sjukhuset.

Lyssna på Fidan när han berättar hur det var att bli familjens ”huvudman” och behöva ta tag i sådant som en begravning när andra familjemedlemmar bara föll ihop. Hur är det att inte kunna gråta när en nära dör?

Hur är det att känna att något är fel på dig då andra får fram tårar och du själv känner bara en stor tomhet? Fidan vet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hör Rasmus resa av att leva med prestationsångest och att känna att ”jag var aldrig tillräcklig bra”. Den psykiska ohälsan började tidigt i tonåren.

När Rasmus var 18år dog hans mamma av psykisk ohälsa och tvingades att växa upp väldigt fort. Han var vaken på nätterna, sov på dagarna och all energi gick åt att vara den sociala Rasmus i yrket. När han kom hem var han bara trött och orkade ingenting.

En dag rasade allt. Han gick till vårdcentralen, berättade om sin mamma och att han kände samma känslor som henne; ”jag vill inte mer”.

Idag har Rasmus de verktyg han behöver för att leva med mental hälsa och hans fru är hans stora stöttepelare i livet. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon sa till sin man att hon inte ville leva längre. Svaret chockade henne. Det enda hon ville var att han ville ha henne där. ”Jag ville bara ha en kram” berättar Madelene.

Hon jobbade som lärare på grundskolan. En dag blev hon kallad upp till rektorn som sa ”gå hem och vila en vecka”. En vecka blev ett år.

Hör Madelen berätta om hur det var att inte vilja leva, inte tycka att hon dög, att hon var en dålig mamma. Hon hade andningsproblem och ångestattacker. Ena stunden glad, nästa stund föll hon i gråt.

Madelen förlorade även vänner under tiden av sin sjukskrivning. Hon fick sms som sa; ”Du är inte alls sjuk, det syns ju. Du försöker bara manipulera systemet”. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Möt mamman som får horn i pannan och agerar när något händer hennes barn. Hon blev den där som var en ”pain in the ass”.

”Hur kunde du gjort annorlunda”, frågade skolan det mobbade barnet. Från lågstadie till högstadie. Hör Charlottas berättelse om hur det var att ha ett barn som var mobbad till och från i 10 år.

’Jag mådde fruktansvärt dålig och kände mig otillräcklig”. Charlotta Juntorp kämpade för att hålla ihop familjen, vardagen och vara närvarande på jobbet samtidigt som kraft och energi gick åt att lösa en situation som skolan duckade för. 

-------

Är du en del av företagets ledning och vill öka hälsa och välmående i gruppen? Ta del av en 30minuters digital föreläsning.

-------

Vill du att arbetsplatsen ska vara en kraftkälla för medarbetarna? Boka en workshop för effektfull helhetshälsa.

-------

Är du behov av att förändra din vardag till en mer hållbar livsstil? Boka in dig på ett 12månaders hälsoprogram som anpassas efter ditt individuella behov.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Redigering & musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från förväntan att få älska sin lilla prinsessa och allt skulle vara bra, till att det succesivt bara blev sämre.

Skammen som kommer när man får negativa tankar om sitt första barn. Tankar som ”det hade varit bättre att inte skaffa barn”, ”hon förstör mitt liv och mitt förhållande till min fru” eller ”jag kan lika gärna tappa dig nedför trappan, då blir du tyst”.

Förlossningsdepression drabbar inte bara mammor, det kan även drabba papporna.

Ta del av Jonathan Sääfs berättelse hur han kände skam över sina tankar och kände att det var något fel på honom. Hur den psykiska ohälsan blev verklighet, men hur han med hjälp av sin fru tog sig ur depressionen. 

-------

Är du en del av företagets ledning och vill öka hälsa och välmående i gruppen? Ta del av en 30minuters digital föreläsning.

-------

Vill du att arbetsplatsen ska vara en kraftkälla för medarbetarna? Boka en workshop för effektfull helhetshälsa.

-------

Är du behov av att förändra din vardag till en mer hållbar livsstil? Boka in dig på ett 12månaders hälsoprogram som anpassas efter ditt individuella behov.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Redigering & musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Lund har gått igenom en förlossningsdepression.

Lyssna till hur hennes berättelse om hur det var att titta på sin son och bara se ett barn. Hon såg inte ”sitt” barn och knöt inga känsloband till sitt andra barn. Hon berättar under samtalet att ”det var inte mitt fel, det var min förlossningsdepression”.

Förväntningarna efter första barnet var stort. Hon längtade efter sin ”bebisbubbla”, men den kom inte. Istället var det många läkarbesök och långa sjukhusvistelser som bidrog till hennes depression.

Idag har Julia en stark relation och känslor till båda sina barn. 

-------

Är du en del av företagets ledning och vill öka hälsa och välmående i gruppen? Ta del av en 30minuters digital föreläsning.

-------

Vill du att arbetsplatsen ska vara en kraftkälla för medarbetarna? Boka en workshop för effektfull helhetshälsa.

-------

Är du behov av att förändra din vardag till en mer hållbar livsstil? Boka in dig på ett 12månaders hälsoprogram som anpassas efter ditt individuella behov.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Redigering & musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frida Nilsson var 21 år när hon fick sitt första cancerbesked. Första? Ja, precis - sitt första!

Vårt samtal sker dagen innan hon ska på röntgen för att se om hon blivit av med sin senaste tumör.

Lyssna på Fridas berättelse om hur hon i hela sitt vuxna liv har levt i sjukdom och hennes största längtan efter att ”bara få vara frisk”. Toppar och dalar. Känslor och behov. Rätt och fel. Fällor och möjligheter.

Frida är min första poddgäst och också den person som inspirerade mig till att starta upp podden ”Våga Fråga – Våga Prata – Våga Lyssna”. 

-------

Är du en del av företagets ledning och vill öka hälsa och välmående i gruppen? Ta del av en 30minuters digital föreläsning.

-------

Vill du att arbetsplatsen ska vara en kraftkälla för medarbetarna? Boka en workshop för effektfull helhetshälsa.

-------

Är du behov av att förändra din vardag till en mer hållbar livsstil? Boka in dig på ett 12månaders hälsoprogram som anpassas efter ditt individuella behov.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Programledare; Kajsa Lager Brink

Redigering & musik; Simon Lager Brink

Design; Pauline Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första poddavsnittet släpps den 11 maj 2024. Vad passar att göra inför releasen, om inte att spela in ett kort avsnitt med syftet av den kommande podden?

Till min hjälp har jag Josef Nilsson där vi samtalar om att våga prata, våga fråga och våga lyssna.

Den här inspelningen görs på zoom och tyvärr är mitt headset av mindre bra kvalitet. Josefs röst är fantastisk, så njut av den samtidigt som du lyssnar på vårt budskap vi förmedlar tillsammans. Framöver har jag andra mikrofoner som kommer bidra med en jämn kvalitet.

-------

Är du en del av företagets ledning och vill öka hälsa och välmående i gruppen? Ta del av en 30minuters digital föreläsning.

-------

Vill du att arbetsplatsen ska vara en kraftkälla för medarbetarna? Boka en workshop för effektfull helhetshälsa.

-------

Är du behov av att förändra din vardag till en mer hållbar livsstil? Boka in dig på ett 12månaders hälsoprogram med coaching som anpassas efter ditt individuella behov.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

Gillar du min podd får du gärna följa mig på Spotify och lämna gärna ett betyg.

Dagens gäst; Josef Nilsson

Programledare; Kajsa Lager Brink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.