Voici une séance mixée d'étirements en audio suivi d'un travail de respiration puis d'affirmations positives qui, je l'espère, vous feront le plus grand bien. Merci d'avance pour votre écoute 🙏🙏 www.lauriannemartini.com

Un nouvel audio pour vous accompagner, je l'espère, vers une nuit sereine et apaisée à travers une relaxation contée... Belle et douce nuit 😉 Retrouvez cette relaxation dans le programme "Gardez la forme pendant le confinement" disponible sur le site Félix Santé

Je vous invite dans cette courte série audio à vous poser autour d'une question aujourd'hui : Et si le confinement nous invitait à bifurquer ? Changer de cap, de direction... Créer du mouvement dans sa vie... Nous réinventer... Bref profitons de cette période pour réfléchir et nous poser des questions sous un aspect positif, bienveillant et rempli d'imagination. Retrouvez moi sur www.lauriannemartini.com

Voici une séance de Pilates plus longue que les deux premières où cette fois ci nous ajoutons un travail supplémentaire sur l'équilibre du corps et une compréhension plus approfondie de la zone abdo-pelvienne. Bonne séance ! N'hésite pas à partager si cette séance vous a plu. Vous pouvez retrouver les liens de mes différentes cours et accompagnements en ligne sur http://linktr.ee/laumartinisportsante

Voici le premier numéro d'une série de réflexions personnelles que j'intitulerai "De Vous à Moi". Cette première réflexion parle de la période actuelle de résistance que nous traversons actuellement pour espérer aller vers une forme de résilience. Je ne voulais pas parler de virus, de confinement mais vous parler de ces mots à travers mon histoire personnelle et ma réflexion. Belle écoute à vous et n'hésitez pas à partager si cela vous a plu merci de tout cœur.

Aujourd'hui je vous propose la lecture d'une nouvelle écrire par le psychiatre Gordon Livingstone à propos du "Sentiment de la vie qui nourrit notre âme" tiré de son livre "N'arrêtez jamais de danser"

Maintenant que vous avez acquis les bases dans la première séance de Pilates, je vous propose d'aller un peu plus loin en ajoutant du mouvement. Vous aurez besoin d'un tapis, d'une tenue agréable et légère, pieds nus de préférence et une bouteille d'eau. Si cette séance vous a plu n'hésitez pas à la partager sur les réseaux sociaux ça fait toujours plaisir 😉 Merci de votre écoute. Retrouvez moi aussi pour des séances en ligne sur www.lauriannemartini.com

Une discussion en toute simplicité avec Armelle Bontemps, prof de yoga et journaliste avec qui je suis très heureuse d'organiser la formation "Corporalité et Santé" qui aura lieu à Toulouse le 21 et 22 mars prochain. Toutes les infos sur cette formation www.moonyoga.life/formation. Pour en savoir plus sur Armelle, ses ateliers, ses cours, les retraites et autres événements qu'elle organise c'est sur son site www.moonyoga.life

Dans ce premier épisode, vous allez comprendre l'origine du Pilates avec l'histoire de son créateur Joseph Pilates puis en comprendre les objectifs pour ensuite pratiquer vous même durant une courte séance audio de Pilates accessible à tout le monde que vous soyez totalement novice ou déjà expérimenté. N'hésitez pas à vous rendre sur mon site interner pour en savoir plus www.lauriannemartini.com. Merci de votre écoute !

Un podcast qui parle santé, sport, bien être et développement personnel avec bienveillance et positivité 😊