Wat begon als nog even medicatie ophalen eindigde in een hoop tranen, een viral reel op instagram over het falende systeem, een oproep aan alle zorgverzekeraars en politieke aandacht...

In deze aflevering vertel ik wat er écht gebeurde aan de balie, waarom merk wissels bij ADHD-medicatie zoveel impact hebben, en waarom het niet gaat over "dat pilletje", maar over een systeemprobleem.

Bekijk de bijbehorende reel op de Instagram/Facebook van vrouwenadhd

Je motivatie komt niet opdagen; je routine wel. In deze aflevering laat ik zien hoe “zelfontwikkelde” routines - los van tijdstippen - werken als lijm voor je ADHD-brein. Met nuchtere voorbeelden (cappuccino → vaatwasser leeg, opstaan → gordijn/raam open) en waarom doen → dopamine geeft. Klein beginnen, stapelen wat al werkt, en stoppen met wachten op focus.

Herken je dat je wéér een routine probeert, maar na een paar dagen strandt?

Veel vrouwen met ADHD lopen hiertegenaan. In deze aflevering ontdek je waarom routines pas écht werken als je begint bij jezelf snappen: jouw energie, jouw ADHD-archetype en jouw unieke ritme.

Geen one-size-fits-all, maar praktische inzichten en handvatten die wél bij jou passen, zodat je grip krijgt zonder jezelf te verliezen.