Après un burn-out, l'envie de tout changer est tentante.
Mais reconversion rime-t-elle avec guérison ?
Je déconstruis les idées reçues et te donne les clés pour choisir le bon moment, éviter la rechute et préserver ta santé dans cette transition délicate.
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Réalisation, montage : Sarah Haïlé-Fida
Musique : "Rolling down this lazy wave"
Artist : Santpoort
Auteur : Julien Mier
Avec l'autorisation de Chillhop Music
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"J'avais une sorte de fierté d'avoir réussi à retrouver l'énergie. Et là, de rechuter, c'était comme s'il fallait tout refaire à nouveau."Dans ce 3e épisode témoignage sur le burn-out, Faustine raconte son parcours d'épuisement professionnel : 3 arrêts, 3 rechutes, et une reconstruction progressive.
Elle partage comment elle a appris à poser des limites, à ne plus mettre tous ses œufs dans le même panier, et à retrouver le plaisir à travers la danse.
Un témoignage sans faux-semblants sur la santé mentale au travail.
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“Je n'avais plus aucune envie en moi”
Et oui, le burn-out, ce n’est pas que de l’épuisement ! C’est aussi une perte de sens. d’envie, de plaisir.
Dans ce 2e épisode sur le burn-out, un témoignage anonyme va te faire comprendre comment :
– l’épuisement s’installe de façon insidieuse
– la quête de sens crée de nombreuses désillusions
– la vie en entreprise déshumanise
– les entreprises font porter aux personnes la responsabilité de leur bien-être
– on sort du burn-out
Un témoignage fort qui permet de remettre à sa place le travail, l’engagement individuel et la responsabilité des entreprises.
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Tout commence par Camille seule sur un poste où 3 personnes étaient nécessaires.
L’histoire continue avec du travail le soir, le week-end pour “prendre de l’avance”.
Camille demande de l’aide. On ne l’écoute pas.
Sa vie sociale y passe. Elle-même n’est pas sûre de se reconnaître.
On saupoudre le tout d'un peu de sexisme et on attend l’implosion.
La suite est attendue : consultation, arrêt de travail.
Puis reprise dans une nouvelle entreprise et découverte d’un TDAH.
Fin de mission et la volonté de ne plus faire son métier d’UX designer mais de lancer une activité dans laquelle elle va vraiment se reconnaître : le podcast Les oubliées.
Cet épisode est le premier d’une série sur le burn-out.
À venir : d’autres témoignages et le regard d’une psychologue du travail.
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Et son Tipeee pour la soutenir
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Instagram : https://www.instagram.com/les_oubliees_podcast/
Podcast : https://smartlink.ausha.co/les-oubliees
Tipeee (sait-on jamais) : https://fr.tipeee.com/les-oubliees
Sortir d’un burn-out et oser une reconversion : Sophie Gourion nous livre un témoignage fort sur ses multiples vies professionnelles et ses prises de conscience.
Du marketing dans une grande entreprise de cosmétique, au ministère des Droits des Femmes, aux bilans de compétences, en passant par l'écriture et aujourd’hui la fonction publique, Sophie dévoile les ressorts personnels de chaque transition.
Elle déconstruit avec lucidité le mythe du "métier passion", révèle l'arnaque du travail indépendant, en particulier pour les femmes, et dénonce l'invisibilisation des femmes expertes dans les médias.
Un épisode dense qui interroge nos rapports au travail, à l'ambition et qui défend la légitimité des voix des femmes.
Cet épisode est pour toi si tu penses qu’il est trop tard pour trouver la vie pro qui te ressemble !
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Son album jeunesse : Les filles et les garçons peuvent le faire aussi
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“En tant que femme, on va juste te dire que c’est de l’anxiété. Ça altère énormément la confiance en soi et ça retarde le diagnostic de neuro-atypie”
Dans cet épisode, Chloé Genovesi Fluitman nous parle du désir d’écrire, depuis toute petite, de ses tribulations de jeune adulte qui ignore qu’elle a un TDAH (trouble de l’attention avec hyperactivité) et un TSA (trouble du spectre autistique).
Elle nous parle de la douleur ressentie dans un monde du travail qui n’est pas fait pour les personnes neuro-atypiques.
Du déficit de diagnostic des femmes neuro-atypiques simplement parce qu’elles ont appris depuis toutes petites à être compliantes.
De comment, quand l’écriture est devenue son travail, elle a commencé à aimer travailler.
Aujourd’hui, elle a publié un premier ouvrage : Moi, j’aurais pas fait comme ça sur les injonctions faites aux (jeunes) parents.
Elle écrit aussi de la fiction et a en projet un ouvrage sur la neuro-atypie chez les femmes pour lequel elle recherche des témoignages 🙏🏼 N'hésite pas à la contacter sur Insta ou LinkedIn.
Un épisode pour celles qui se sentent inadéquates dans un monde du travail normatif.
Bonne écoute !
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Son livre :
Moi, j’aurais pas fait comme ça, co-écrit avec Lauraine Meyer, aux éditions Mango
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“L'impact qu'on a sur le monde ou sur la société, c'est vraiment une façon de se définir.”
Pascale Guillou partage son parcours fait de plusieurs virages à 180°, certains choisis d’autres subis mais qui ont tous fait d’elle qui elle est aujourd’hui avec une boussole claire : avoir un impact sur le monde par son activité.
Cet épisode est une source d’inspiration pour celles qui rêvent de reconversion, qui doutent de leur capacité à rebondir ou qui cherchent un sens plus profond à leur travail.
Dans cet épisode, tu découvriras :
– Pourquoi Pascale a quitté la publicité malgré le succès
– Les défis qu’elle a surmontés pour se reconvertir dans l’environnement
– Comment un accident a redéfini sa vie
– Et ses réflexions passionnantes sur l’art, l’engagement et le sens du travail
Bonne écoute !
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“Moi, je ne me suis jamais mis de barrière”
Juliette Ledoux a grandi au Sénégal, étudié en France, vécu au Brésil, travaillé à Singapour, et lancé son entreprise en Allemagne.
Dans cet épisode, elle raconte comment son enfance à l’étranger a forgé sa curiosité et sa capacité à s’adapter.
Un témoignage inspirant pour celles et ceux qui cherchent à construire une carrière internationale en toute liberté.
Dans cet épisode on parle :
– de grandir à l’étranger et développer curiosité et ouverture d’esprit
– d’oser dire oui à l’imprévu, même sans plan
– de confiance en soi
– de création d’activité
Juliette Ledoux est coach et formatrice en techniques de vente pour les ingénieurs et profils techniques.
Un épisode à écouter si tu veux explorer sans limite !
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"Mon CV... C'est une mosaïque d'expériences qui n'ont pas forcément à voir entre elles."
Grandir sur une péniche, apprendre à négocier des deals dès l’enfance, tout plaquer pour Bali, reconstruire sa vie aux Canaries puis rentrer en France : Marie partage son parcours fait de recommencements.
Dans cet épisode, on parle de :
– redémarrer à 0, encore et encore, et en faire une force
– créer son job quand le marché ne sait pas quoi faire de nous
– la relation à l’argent et des blocages invisibles qu’elle peut créer
– concilier business et engagement écologique
Marie Roussel est aujourd’hui coach spécialisée sur la relation à l’argent. Elle accompagne solopreneur.es, salarié.es en reconversion ou dirigeant.es à lever leurs blocages pour faire de leur relation à l’argent un atout.
À écouter si tu cherches à créer un chemin professionnel qui te ressemble, en dehors des cases.
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💡Et si tu veux accéder au bonus où Marie partage des exercices pour commencer à réfléchir à ta relation à l'argent, c'est par ici : https://ohtravail.substack.com/
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Il y a des parcours atypiques et puis il y a le parcours de Marine Soichot.
Aujourd’hui, Marine est autrice, conférencière, podcasteuse et designer pédagogique.
Mais elle était partie pour être prof ou plutôt, ses études la destinaient à devenir prof (spoiler : elle n'a jamais enseigné).
Mais une thèse et 2 masters plus loin, elle a travaillé à la construction d’un musée, été directrice commerciale, fait un burn-out qui a ouvert la voie à une reconversion professionnelle mais surtout à sa prise de parole féministe.
Quand certaines cherchent leur passion, LE métier pour la vie, Marine dit :
“Et mon métier, je serais bien en mal de te dire quel est mon métier. Je ne sais pas quel est mon métier. J'ai des emplois, des choses pour lesquelles on me paye et j'ai eu plusieurs métiers dans ma vie. Mais j'ai fait le deuil d'avoir un métier.”
Un épisode pour réfléchir à :
– ce qu’est la réussite finalement
– comment se créer des opportunités même quand on ne rentre pas dans les cases
– comment sortir d’un burn-out en créant un projet à impact
– et aussi pourquoi le sexisme est encore un vrai sujet
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Dans son podcast Chroniques du sexisme ordinaire
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Son livre : Guide de déconstruction du sexisme au travail
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Tu te demandes s’il faut un plan de carrière pour réussir ?
Et si la vraie clé, c’était l’ouverture aux opportunités, aux rencontres, et la capacité à rebondir ?
Dans ce best of de la saison 2 de Travail émoi, je te propose une sélection des témoignages les plus forts du podcast : des femmes aux parcours singuliers, qui ont traversé des épreuves, saisi des chances inattendues, et trouvé leur voie parfois loin du plan initial.
Au programme de cet épisode :
• Burnout et renaissance pro : comment Lauraine Meyer et Pauline de Zeeuw ont transformé l'épuisement pro en changement de carrière
• Covid et changement de cap : Amélie Ebongué raconte sa transition du salariat vers une vie pro alignée, en solo
• Sortir de la précarité : le parcours inspirant d’Anaïs Le Digarcher qui a trouvé sa place dans le recrutement puis dans la création de contenu grâce à une rencontre clé
• Vivre de sa passion : Katell Chevalier partage les hauts, les bas et la persévérance qu’il faut pour vivre (enfin) de la musique
• Changer de vie après l’expatriation : Stéphanie Daudier revient sur sa reconversion - du monde de l’entreprise vers le coaching.
Les fils rouges : résilience, reconversion, confiance en soi, choix audacieux, et liberté de tracer sa propre voie professionnelle.
Un épisode plein de positif et d’inspiration pour t’aider à faire le point, relativiser… ou oser passer à l’action.
🎧 Écoute-le si tu te poses des questions sur ta vie pro.
Et si tu veux aller plus loin, je t’offre un entretien gratuit pour t’aider à y voir plus clair.
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“J'ai besoin d'être mobilisé par une passion. Il faut qu'il y ait un truc qui m'anime en fait, sinon je me lasse et je m'ennuie”
Dans ce nouvel épisode de Travail Émoi, je reçois Anaïs Le Digarcher, créatrice de contenu RH et ancienne recruteuse, pour une discussion sans langue de bois, sur sa vie professionnelle, l’alignement de sa personnalité avec son job, et le besoin de sens au travail.
Anaïs nous raconte son parcours atypique : de maman solo en galère à consultante RH en expatriation, à créatrice de contenu qui influence tout l’écosystème RH et recrutement.
On y parle de :
– Changements radicaux de vie pro
– Comment elle a trouvé sa voie grâce à l’écriture
– Ce qui ne fonctionnait pas pour elle dans le salariat
– Comment LinkedIn a été un vrai levier de visibilité et d'opportunités
On y parle de chant aussi !
Un épisode inspirant pour toutes celles qui cherchent alignement, sens et impact dans leur vie pro et à redéfinir leur job selon leurs propres règles.
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"Le concept d'une vie riche, c'est une vie où je n'ai pas passé 8h par jour sur ma chaise à faire du boulot"
Dans cet épisode de Travail et moi, je reçois Pauline de Zeeuw, ancienne juriste en droit européen devenue créatrice de contenus spécialisée dans la psychologie de l’argent et les finances personnelles.
Pauline nous raconte son parcours de reconversion professionnelle, son expérience du burn-out et sa découverte du solopreneuriat après avoir travaillé dans une start-up de l’investissement.
Aujourd'hui, elle écrit deux newsletters, Snowball Therapy en français et Money Feelings en anglais, où elle mêle créativité, indépendance financière et éducation financière toujours avec bienveillance.
On parle aussi du lien entre émotions, argent et équilibre de vie, sans tabous ni injonctions.
Si toi aussi tu veux construire une carrière qui te ressemble, sans te trahir, cet épisode est pour toi.
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⚡ OFFRE EXCEPTIONNELLE
Pour les auditeurs de Travail émoi qui veulent explorer leur psychologie de l'argent (et lisent en anglais), Pauline vous offre un discount code spécial de 20% pour la version payante de Money Feelings !
Accès au contenu exclusif : exercices, templates à télécharger, réflexionsguidée et masterclasses
https://moneyfeelings.substack.com/travailemoi
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Le collectif Snowball : le collectif de newsletters sur les finances perso numéro 1 en France lu par 70 000 abonné·es.Snowball Thérapie : La newsletter de psychologie financière et santé mentale au service de tes finances personnelles.Money Feelings : The money psychology Substack newsletter read in 69 countries. Twice a month, I help you reflect on your money psychology and take care of your financial well-being.
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"Je dirais que je suis une exploratrice de la vie"
Dans cet épisode Amélie Ebongé, experte en marketing digital, conférencière internationale et autrice du premier livre en français sur TikTok, nous raconte comment elle a osé prendre les rênes de sa carrière :
- quitter Paris sans filet pour s’installer à Stockholm,
- aujourd'hui préparer un départ pour Atlanta.
On parle d’expatriation solo avec enfant, de visibilité professionnelle, de prise de parole en public, mais aussi de ce que ça veut dire construire sa légitimité et son autorité quand on est une femme dans le numérique.
Amélie partage sans filtre :
Comment elle a transformé son expertise en un actif à l’international
Pourquoi elle a écrit un livre sans jamais l’avoir prévu
Son regard affuté sur les réseaux sociaux comme phénomène culturel
Et ce que veut dire pour elle vivre selon ses propres règles, avec ambition et lucidité.
Un épisode à ne pas manquer si tu veux :
t’inspirer pour repenser ta vie pro
comprendre comment une présence en ligne bien pensée peut changer une trajectoire
explorer d'autres manières de travailler, ailleurs, autrement.
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Son portfolio : https://beacons.ai/ah_mais_lis
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"La passion est plus grande que la peur"
Changer de métier pour retrouver du sens, c’est possible. Mais par où commencer quand on doute ? Quand on a peur de se tromper ?
Dans cet épisode du podcast Travail Émoi, Lauraine Meyer partage son histoire.
Ancienne directrice artistique pour de grandes entreprises de la food, elle ne se sentait plus à sa place.
Épuisement, perte de motivation, sentiment de tourner en rond... jusqu’au jour où elle a osé changer.
Aujourd’hui, elle est autrice féministe et vit de sa passion.
Dans cette conversation, Lauraine revient sur les étapes clés de son changement de carrière. Elle raconte les doutes, les peurs, les sacrifices, mais aussi ce qu’elle a appris et comment elle a réussi à redonner du sens à son travail à travers son impact.
Tu comprendras :
Comment repérer les signes que ton job ne te convient plus
Comment traverser une perte de sens et ressortir de l'autre côté
Ce qu’implique vraiment le fait de vivre de sa passion
Pourquoi il n’est jamais trop tard pour trouver sa place
Cet épisode est fait pour toi si tu cherches à :
Changer de métier
Te reconvertir
Retrouver du sens dans ton travail
Prendre un nouveau départ
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Son portfolio direction artistique
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"Elles ne se connaissent pas mais elles se reconnaissent"
Dans cet épisode de Travail émoi, qui rejoint l'initiative solidaire du Podcasthon, je reçois Annabelle Brourhant, fondatrice de l'association Hope, dédiée au soutien des femmes touchées par le cancer, pendant et après la maladie.
Pour illustrer l'impact de Hope, Katell Maguet, déjà entendue dans un précédent épisode, partage son expérience des séjours organisés par l'association.
Ensemble, elles abordent avec une énergie communicative des sujets essentiels et souvent tus : le cancer évidemment, mais aussi l'équithérapie et l'arthérapie proposées par Hope, la force de la sororité, et des réalités trop souvent mises de côté comme la sexualité pendant et après le cancer, ainsi que les injonctions de positivité qui peuvent peser sur les malades.
Découvre l'histoire d'Anna, son parcours de guerrière face au cancer et son engagement sans limite à travers Hope.
Cet échange sans filtre bouscule les idées reçues sur le cancer et sur les femmes qui le vivent.
On rit dans cet épisode et à on ressent aussi l'émotion palpable.
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Le site internet : https://hope-association.com/
Pour faire un don : https://hope-association.com/faire-un-don/
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“Pour moi, le choix de faire quelque chose avec la musique, c'était une évidence finalement.”
Katell est une artiste. Elle a toujours voulu faire quelque chose avec la musique, que ce soit chanter ou danser.
Aujourd’hui, elle vit de sa passion :
“ j'arrive à vivre de ce que j'aime faire et je pense que ça, ça n'a pas de prix.”
Mais son parcours d’artiste est encore jalonné de doutes, malgré la réussite.
Tout commence après le bac avec un casting qui lui permet de partir vivre à Paris pendant 3 ans pour un projet d’opéra rock… qui ne verra jamais le jour.
Elle enchaîne les petits boulots pour vivre.
Après cette expérience, elle décide de s’inscrire à la fac et choisit les Pays-Bas parce que les options y étaient plus nombreuses, en particulier pour faire de la chanson pop.
Sa licence en poche, elle est officiellement chanteuse avec une spécialisation : la chanson française.
Elle peut maintenant vivre de sa passion…
“Et finalement, vivre de la musique, c'est quelque chose qui se construit dans la durée. Il faut s'accrocher parce que dans mon cas, ça ne s'est pas fait en 2-3 ans.
Je pense que j'ai bien mis 7-8 ans pour pouvoir vivre entièrement de la musique.”
Aujourd’hui, sa vie d’artiste se partage entre les concerts et les spectacles, les cours et les enregistrements d’albums.
Le fil rouge de ces trois activités ?
Le partage.
“Et ce que j'aime bien avec les cours de chant, c'est justement le partage de la passion de voir les gens évoluer, apprendre à utiliser leur voix.”
Pour elle, le chant est un besoin :
“Et donc c'est ça finalement, c'est une passion, mais c'est aussi un besoin. C'est comme si mon corps me le demandait.”
Le partage avec les musiciens.
“Je pense que quand on est tous bien concentrés, qu'on est tous un peu en symbiose et qu'on s'écoute tous, les musiciens entre nous, il y a une espèce de...
Il y a un truc qui se passe, je n'arrive pas à trouver le mot, mais c'est un moment spécial. C'est comme si on vibrait sur les mêmes ondes. C'est un peu ça.
Et c'est ça qui est joli et qui est magique, finalement, et que tu te perds un petit peu. C'est comme si on flottait un peu dans les airs. “
Et avec le public aussi.
“Comment ça se passe pour le public quand tout va bien ?
C'est les réactions entre les titres, mais c'est parfois aussi les silences.
Parce que quand c'est une chanson intime et qu'il n'y a pas un bruit dans la salle, ça aussi, ça peut être très joli. Donc, ce n'est pas que dans les applaudissements, mais c'est aussi dans les silences, c'est dans les rires, c'est dans les regards des gens qu'on arrive à voir dans les premiers rangs. C'est de lire les émotions.”
Mais la réussite n'efface pas tous les doutes.
“Alors j'ai encore souvent des moments où je me dis, mais qu'est-ce que je suis en train de faire? Non, il y a eu beaucoup de doutes. Je pense qu'il y a des crises de doutes deux, trois fois par an. Et j'en ai encore régulièrement.
Non, j'ai jamais eu la conviction que les choses allaient bien se terminer. Il y a toujours des moments qui vont un petit peu moins bien et à ces moments-là, je doute. Mais je pense que beaucoup de gens, beaucoup de musiciens ont ça.”
Et finalement, s'accommoder des hauts et des bas.
“Oui, dans mon cas oui, je trouve qu'on apprécie encore plus les belles choses ou de pouvoir en vivre quand on sait comment ça a été avant.”
Le personnel est universel ! Un épisode pour toutes les personnes qui veulent vivre de leur passion !
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Dans le prochain épisode de Travail émoi, je reçois Katell Chevalier, artiste, chanteuse, compositrice, interprète.
Quand beaucoup cherchent à vivre de leur passion comme si c’était le saint Graal de la vie professionnelle, Katell nous explique le travail que cela entraîne, les hauts et les bas d’une vie d’artiste.
Elle nous raconte comment elle a su rebondir pendant le Covid, comment elle collabore dans la création qui n’est donc pas un travail solitaire.
Elle nous invite dans son processus créatif et tout le travail que cela représente.
Pour toutes celles et ceux qui se disent “moi, aussi, je serais bien artiste”.
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Et si nous avions toutes et tous 3 parties de carrière ?
Débutant, expérimenté et renouvelé.
Stéphanie Daudier nous raconte son parcours avec humour et transparence et nous invite à penser notre vie active bien au-delà de la soixantaine : quand cela est possible, bien entendu, et qu’on le souhaite.
Comme elle le dit, elle a la chance de pouvoir exercer longtemps son métier.
Dans cet épisode, nous parlons :
– management : comment ses managers ont joué un rôle fondamental dans sa carrière
– carrière au féminin quand il faut insister pour obtenir ce que l’on veut
– expatriation quand il faut oublier son référentiel de management et s’adapter à une nouvelle culture
– reconversion et création d’entreprise pour sa 3e partie de carrière
– TEDx et prise de parole en public
Il n’y a pas qu’un seul chemin vers l’épanouissement pro et le parcours de Stéphanie en est certainement la preuve.
Un épisode qui remue les idées sur celles et ceux qu’on appelle les seniors, mais pas que ! On est toujours le senior de quelqu’un finalement.
Un entretien rempli de l’énergie communicative de mon invitée et qui invite à la curiosité.
Le personnel est universel ! Un épisode pour toutes les personnes qui pensent qu’il est trop tard pour se sentir bien dans son job.
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Retrouve Stéphanie sur LinkedIn :
https://www.linkedin.com/in/stephaniedaudier/
Son site :
https://www.the-inspiration-lab.com
Ses newsletters :
La Rébellion, la newsletter des cadres seniors qui se rebellent contre l'âgisme et transforment leur carrière
La Yellow Letter, la newsletter des Dirigeants, DRH et DEI, pour accélérer la diversité et l'inclusion en entreprise au bénéfice de l'inclusion et de la performance de toutes et tous.
https://layellowletter.substack.com/
Son TEDx : Exister Pleinement jusqu'à 100 ans
https://youtu.be/B6EDUhPYzS4?si=hH6AP9oP34GXfkhc
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Crédits :
Réalisation, montage : Sarah Haïlé-Fida
Musique : "Rolling down this lazy wave"
Artist : Santpoort
Auteur : Julien Mier
Avec l'autorisation de Chillhop Music
Hébergement : Spotify for podcasters
Dans le prochain épisode de Travail émoi, je reçois Stéphanie Daudier qui nous raconte son parcours professionnel des mathématiques au coaching.
Et oui, dit comme ça, on se dit mais où est le rapport en fait ? Et pourtant, tout s’est enchaîné presque logiquement grâce à sa capacité de saisir les opportunités qui se présentaient ou de les créer.
Stéphanie a 62 ans et comme elle le dit elle-même, son âge est une part fondamentale de son identité. Avec une énergie communicative, et une curiosité stimulante, elle fait voler en éclats les limites que nous nous imposons trop souvent quand nous envisageons ce qui est possible à notre âge !
Certainement une piste de réflexion pour les jeunes et les moins jeunes : on est toujours la jeune ou la vieille de quelqu’un finalement !
🔗 Pour écouter l'épisode en entier : Travail émoi sur ta plateforme d'écoute, vendredi 21 février à 8h.
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